Je možné jíst datle v noci?

Kuzmina Věra Valerievna

Datle jsou jistě zdravým a chutným produktem. Zcela rozumná otázka, kterou si mnoho lidí proto klade, je, zda datle mohou jíst všichni bez výjimky nebo zda mají určitá omezení na jejich konzumaci. Ve skutečnosti lze datle zařadit do jídelníčku většiny lidí, i když jako každé jiné jídlo má i toto ovoce určitá omezení.

Datle nejsou jen pochoutkou, kterou si pochutnávají dospělí i děti. Jsou lékem na mnoho nemocí. Lidé tyto plody datlové palmy používali od pradávna a používají je dodnes. Datle jsou bohaté na vitamíny všech vědě známých skupin, obsahují 23 aminokyselin a mnoho mikroelementů.

Datle však obsahují velké množství cukru, a tak se jako první nabízí otázka, zda datle mohou jíst pacienti s cukrovkou, malé děti, těhotné ženy, kojící matky a lidé s různými onemocněními trávicího ústrojí.

Kdy můžete datle jíst a kdy ne?

Datle jsou velmi zdravým produktem. Mnoho lidí si však často klade otázku, je možné v určitých situacích a chorobách datle jíst? Odpovíme na hlavní otázky níže:

Můžete jíst datle?

Je možné jíst datle?

Datle obsahují trochu fosforu a selenu, které jsou tak nezbytné pro posílení kostí, zubů, nehtů a vlasů.

Obecně jsou plody datlovníku velmi zdravé, jak dokazují četné studie. Proto je nutné s jistotou vědět, zda datle můžete jíst. Pokud neexistují žádná omezení, pak je rozhodně musíte zařadit do svého jídelníčku.

Mohu jíst datle během kojení?

Je možné jíst datle?

Odborníci na kojení důrazně doporučují zařadit datle do jídelníčku kojících žen. Navíc je toto doporučení z vědeckého hlediska zcela oprávněné. Vědci zjistili, že datle obsahují oxytocin. Tento hormon podporuje kontrakci dělohy během laktace, což vede k jejímu posílení.

Oxytocin z datlí navíc dokáže snížit riziko děložního krvácení, což je v časném poporodním období velmi důležité. Proto na otázku, zda je možné jíst datle při kojení, bude odpověď rozhodně kladná.

Datle jsou užitečné nejen pro mladou matku, ale také pro novorozence, protože poskytují dostatečnou výživu pro dítě. Vše, co matka sní, jde do mateřského mléka, které je jediným zdrojem výživy dítěte. Datle jsou bohaté na různé vitamíny a mikroelementy, uspokojují rostoucí potřebu organismu po selenu, hořčíku a vápníku, což bude mít pozitivní vliv na růst a vývoj miminka.

Další výhodou datlí pro kojící matku je schopnost vyhnout se poporodní depresi. Bylo prokázáno, že tyto plody působí jako silné přírodní antidepresivum.

Kojící žena by však měla datle konzumovat poprvé opatrně. Poprvé budou stačit 2-3 plody. Poté musíte sledovat reakci dítěte na data. Pokud nedošlo k žádným změnám v jeho zdraví, můžete tento užitečný produkt nadále používat. Je však třeba mít na paměti, že jíst více než 6 datlí denně se nedoporučuje.

READ
Jak daleko od sousedů můžete chovat husy?

Je možné jíst datle při kojení v prvním měsíci?

Je možné jíst datle při kojení?

Datle lze konzumovat během kojení v prvním měsíci po porodu. Obsahují látku jako je oxytocin, která podporuje kontrakci myoepiteliálních buněk vývodů mléčné žlázy a alveolů. Díky tomu z prsu vytéká mléko a zvyšuje se laktace. To znamená, že dítěti bude zajištěna přiměřená výživa od prvních dnů jeho života.

V takto raných fázích kojení je však nutné zavádět všechny nové potraviny do matčiny stravy velmi opatrně. Proto byste se měli poprvé pokusit jíst 1-2 ovoce ráno a pečlivě sledovat reakci dítěte. Pokud nejsou žádné negativní projevy, můžete pokračovat v konzumaci datlí, počínaje prvním měsícem kojení.

Můžete jíst datle, pokud máte cukrovku 2. typu?

Můžete jíst datle, pokud máte cukrovku?

Každý člověk, který trpí cukrovkou, musí pečlivě sledovat, co jí. Proto je zcela rozumná otázka, která takové lidi znepokojuje – je možné jíst datle pro diabetes 2. typu? Donedávna se věřilo, že tento přípravek je pro pacienty této skupiny absolutně zakázán. Nedávný výzkum však naznačuje opak. Datle lze konzumovat, pokud máte cukrovku, ale musíte to dělat velmi opatrně. Maximální počet plodů za den je 2-3 kusy. A neměli byste je jíst všechny najednou. Je důležité počítat celkové množství sacharidů a při dalším jídle odmítnout další potraviny obsahující sacharidy.

Starší lidé by měli být obzvláště opatrní, pokud jim byla diagnostikována cukrovka. Lidé s komplikovaným diabetem by se měli používání tohoto přípravku zcela vyvarovat.

Mohou děti dostávat termíny?

Mohou děti dostávat termíny?

Termíny lze dát dětem. Jedná se o velmi hodnotný produkt, který obsahuje obrovské množství vitamínů, minerálů a stopových prvků. Termíny by neměly být nabízeny dětem mladším jednoho roku. Po dosažení tohoto věku lze datle dát dítěti, ale měly by být nejprve vypařeny. Plody byste však neměli vařit, většina prospěšných látek se ztratí.

Chcete-li krmit své dítě, musíte si vybrat pouze kvalitní ovoce, které je třeba zalít vroucí vodou. Starším dětem lze jednoduše nabídnout dobře umyté datle. Pomáhají posilovat imunitní systém, chrání zuby před kazem, příznivě působí na růst kostí. Pokud tedy neexistují žádné kontraindikace, musí být ve stravě dítěte přítomny data.

Je možné dát data ročnímu dítěti?

Datle lze dát ročnímu dítěti, pokud zvládlo tuhou a polotuhou stravu. Nejčastěji je to v roce, kdy se dítě poprvé seznámí s těmito plody. Jako každé jiné nové jídlo byste měli datle zavádět do jídelníčku vašeho dítěte velmi opatrně. Je důležité se ujistit, že nejste alergičtí na tento produkt.

READ
Je možné převést SND do stavu individuální bytové výstavby?

Kromě toho byste si měli vybrat pouze zralé ovoce, protože nezralé datle obsahují třísloviny, které mohou způsobit problémy s trávicím systémem.

Příliš suché plody jsou těžko stravitelné a těžko se žvýkají. Je důležité odstranit semena z datlí, pokud tam jsou.

Je možné vypěstovat datle ze semínka?

Je možné vypěstovat datle ze semínka?

Datle lze pěstovat ze semen. Není k tomu potřeba kupovat speciální semena. Pro klíčení jsou vhodné pecky z datlí zakoupených v obchodech s potravinami. Měli byste však okamžitě předpokládat, že palma pěstovaná doma nebude nést ovoce.

Kromě toho se tento strom vyznačuje spíše pomalým růstem. Jinak pěstování datlí ze semínek nic nebrání.

Je možné mít rande s gastritidou?

Je možné jíst datle na gastritidu?

Při zánětu žaludku se doporučuje dodržovat dietní tabulku č. 5, která zakazuje konzumaci datlí. Gastroenterologové však nejsou v této otázce tak kategoričtí. Svým pacientům s gastritidou umožňují jíst datle, ale ukládají určitá omezení. Datle by tedy neměly být zařazeny do jídelníčku během exacerbace onemocnění. Nekonzumují se ve velkém množství. Denní dávka pro pacienty s gastritidou by neměla překročit 20 g těchto palmových plodů.

Aby byly datle lépe stravitelné, musíte je nejprve oloupat z tvrdé slupky. Datle lze navíc zalít vroucí vodou a namočit do vody, díky čemuž bude ovoce měkčí. Mimo akutní stadium proto mohou lidé s gastritidou zařadit datle do jídelníčku jako zdravý a chutný produkt.

Je možné jíst datle při hubnutí?

Je možné jíst datle při hubnutí

Datle se dají jíst při hubnutí. Pro lidi na dietě je však obsah kalorií v produktu velmi důležitý, takže musíte vědět, kdy přestat. Neměli byste tedy konzumovat více než 2-3 datle denně, za předpokladu, že jídelníček hubnoucího je vyvážený.

Datle navíc mohou rychle zvýšit hladinu glukózy v krvi, což je velmi důležité pro lidi, kteří hubnou díky sportu. Díky rychlým sacharidům se budou moci chránit před fyzickou únavou a přepracováním.

Při hubnutí byste neměli jíst datle po 6. hodině. Mohou se jíst jako odpolední svačina nebo jako druhá snídaně. Kromě toho by měl být omezen počet plodů.

Můžete se z datlí zlepšit?

Je možné se z datlí zlepšit?

Z datlí se velmi rychle zlepšíte, pokud je budete jíst bez omezení. Datle jsou velmi kalorický produkt a obsahují rychlé sacharidy, které se ukládají do tukových zásob, pokud není přijatá energie spotřebována včas a efektivně.

Je možné jíst datle v noci?

Je možné jíst datle v noci?

Datle by se neměly jíst v noci. Tento produkt má přes veškerou svou užitečnost vysoký obsah kalorií. V noci člověk nevydá energii v takovém množství, v jakém by ji získal z datlí. Ovoce snědené před spaním se proto promění v tuk, který se bude ukládat na těle.

READ
Jaká je optimální velikost tandooru?

Existuje však rada, že datle by se měly konzumovat v noci. Tato myšlenka má prastaré kořeny. Takže nomádi jedli v noci datle. Jejich chování je však docela vysvětlitelné tím, že nomádi se potřebovali v poušti zahřát, když okolní teplota výrazně poklesla. Pomohly jim v tom kalorické a výživné datle, které se mimo jiné ani v horku dlouho nekazí.

Moderní člověk je již v teplém bytě, takže nemusí jíst datle, aby se v noci zahřál.

Je možné jíst datle, pokud máte pankreatitidu?

Je možné jíst datle s pankreatitidou?

Datle by se neměly jíst, pokud máte pankreatitidu, protože obsahují velké množství cukru, který zvýší glykémii a zánět slinivky břišní není schopen produkovat potřebné množství inzulínu na jeho zpracování. Kromě toho mají pacienti s pankreatitidou poruchy trávení a datle jsou produktem, který může vyvolat nadýmání a fermentaci ve střevech, zejména pokud jsou konzumovány ve velkém množství.

Datle by se neměly jíst v případě akutní pankreatitidy. Po dosažení stabilní remise je můžete čas od času zařadit do svého jídelníčku. Nemělo by se to však dělat často a omezit konzumaci datlí na 2-3 kusy denně. Je dobré, když se člověk předem poradí s lékařem, který ho pozoruje, zda může jíst datle, pokud má zánět slinivky břišní.

Můžete jíst datle, když máte žaludeční vřed?

Můžete jíst datle, když máte žaludeční vřed?

Datle můžete jíst, pokud máte žaludeční vřed. Je však třeba je konzumovat v malém množství. Plody je třeba nejprve připravit tak, že je očistíme od hrubé slupky. Vitamíny a minerály obsažené v datlích příznivě působí na činnost trávicího traktu.

Konzumaci datlí při žaludečních vředech byste však měli omezit na 50 g výrobku denně.

Kolik kalorií v datech?

Kolik kalorií obsahují datle?

Datle jsou velmi kalorický produkt. 100 g datlí obsahuje 292 kcal.

Kolik kalorií obsahuje 1 rande? 1 střední datle, která váží asi 7-8 gramů, obsahuje 23 kcal.

Kolik cukru je v datlích? Datle obsahují téměř 70 % cukru. Na 100 g výrobku připadá asi 68,2 gramů sacharidů.

Kolik datlí je ve 100 gramech? 100 gramů datlí obsahuje asi 12-14 plodů.

Kolik datlí můžete sníst denně?

Zdravému člověku se nedoporučuje konzumovat více než 10 datlí denně.

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nelze je použít pro vlastní diagnostiku a léčbu. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Datle jsou cenným potravinářským produktem známým lidstvu již od starověku. V zemích severní Afriky a Blízkého východu zůstávají datle po tisíce let nejdostupnějším a nejběžnějším potravinářským produktem. Právem se jim říká „chléb pouště“. Jsou nejen velmi výživné, ale mají i řadu léčivých vlastností. V zemích s chladným a mírným klimatem se plody datlové palmy již dávno nepovažují za exotický produkt. Nadále jsou však vnímány jen jako chutná pochoutka a do jídelníčku se zařazují jen zřídka. Tyto prospěšné plody si však zaslouží bližší pozornost. Mohou sloužit nejen jako bohatý zdroj cenných živin, ale také jako účinný prostředek k prevenci a léčbě různých onemocnění.

READ
Kdy sklízet cibuli ze zahrádky?

Účinná péče o citlivou, atopickou pokožku těla

Zdravé stravování: kalorie a nutriční hodnota datlí

Zdravé stravování: kalorie a nutriční hodnota datlí

Datle jsou vysoce kalorický produkt nabitý cukry. Obsah kalorií závisí na druhu datle a na tom, zda je ovoce sušené nebo čerstvé. 100 gramů čerstvých datlí obsahuje 150-240 kcal, sušené datle – 270-290 kcal. Složení klíčových živin ve 100 g výrobku: bílkoviny – 2,5 g, tuky – 0,5 g, sacharidy – 69,2 g. Datle jsou bohaté na sacharidy a řadí se mezi rychlé cukry. To znamená, že kdo se stará o svou postavu, neměl by na rande příliš spoléhat. Ale vzhledem k obsahu velkého množství cenných sloučenin v těchto plodech jsou mnohem zdravější než běžné sladkosti. Proto se doporučují konzumovat jako sladkou pochoutku místo standardních dezertů. Pro zlepšení vašeho zdraví bez přibírání na váze stačí sníst 4-5 datlí (100 g) denně.

Datle jsou příznivci zdravé výživy vysoce ceněny pro jejich bohaté vitamínové a minerální složení. Obsahují vitamíny A, E, K a celý komplex vitamínů skupiny B: B1, B2, B3, B5, B6, B9. Makroprvky jsou zastoupeny draslíkem, hořčíkem, fosforem, sodíkem, vápníkem. Jsou přítomny mikroprvky: železo, selen, zinek, fluor a další. Datle obsahují aminokyseliny, včetně těch, které se nenacházejí v jiném zdravém ovoci – jablka, citrusové plody, banány. Datle obsahují hodně pektinu a vlákniny – minimálně 6 g na 100 g výrobku.

Termíny: prevence a léčba nemocí

Termíny: prevence a léčba nemocí

Pravidelná konzumace datlí pomáhá léčit neduhy, jako je anémie, křehkost cév, sklon k tvorbě krevních sraženin a metabolické problémy. Datle poskytují prevenci žaludečních vředů, zácpy, rakoviny trávicího traktu (GIT) a poruch jater. Zvyšují produkci a potenci spermií, usnadňují porod, stimulují laktaci a snižují příznaky premenstruačního syndromu. Pokud budete jíst třikrát denně směs plodů datlové palmy s ořechy nebo pít odvar z rýže a datlí, můžete problém s podváhou vyřešit.

Vápník a fluor obsažené v datlích jsou nezbytné pro zdraví zubů. A aminokyselinu tryptofan tělo využívá k produkci serotoninu a melatoninu. První se nazývá hormon dobré nálady, druhý je hormon spánku. Sníst pár datlí v noci vám může pomoci rychleji usnout. Data vás ale také dokážou nabít energií, pokud potřebujete zahnat únavu a rozveselit se. Konzumace těchto plodů je dobrou prevencí depresivních stavů. Vyživují mozek a stimulují duševní činnost. Pomocí datlí můžete posílit imunitní systém, odstranit krvácení dásní a vyléčit mořskou nemoc.

READ
Je možné zasadit okurky a rajčata do stejného skleníku?

Sladké ovoce se nekonzumuje při cukrovce a je v omezeném množství zahrnuto do redukčních diet. Špatně se vstřebává u lidí s dědičnou intolerancí fruktózy. V tomto případě dochází ke zvýšené tvorbě plynů, nadýmání a průjmu. U některých onemocnění trávicího traktu se datle buď nedoporučují ke konzumaci, nebo jsou povoleny pouze ve vařené formě. Vzhledem k vysokému obsahu cukru nemusí být datle pro vaše zuby bezpečné. Jednoduchá prevence zubního kazu – výplach úst po jídle – ochrání zubní sklovinu před zničením.

Zdravé stravování zahrnuje správnou přípravu a konzumaci potravin, abyste z nich měli maximální užitek. V severních zeměpisných šířkách jsou častější sušené datle. Preferují se plody se semeny – méně se zpracovávají, mají tedy vyšší obsah cenných látek. Sušené datle by se měly konzumovat, jako každé sušené ovoce, odděleně od ostatních potravin. Takto se lépe vstřebávají. Před konzumací je třeba datle dobře umýt, aby se z nich odstranil prach a chemikálie. Při výrobě sušeného ovoce jsou chemicky ošetřeny oxidem siřičitým, který může způsobit podráždění sliznice trávicího traktu.

Recepty s datlemi

Recepty s datlemi

Než přejdeme k receptům, pár slov o tom, jak při nákupu vybírat kvalitní datle. Zralé plody se vyznačují jednotným tmavě hnědým odstínem. Pokud je datum světlé, znamená to, že není zcela zralé. Slupka datle by měla být neporušená. Pokud jsou viditelné praskliny, s největší pravděpodobností bylo ovoce sušeno v troubě. Ty datle, které dozrávají a suší na palmě, jsou užitečnější. Plody, které prošly dodatečným zpracováním, se také vyznačují takovými vlastnostmi, jako je příliš tmavá barva, olupování slupky, viskozita a lepivost při žvýkání. Lepkavé datle mohly být ošetřeny cukrovým sirupem a plody s lesklou slupkou byly potřené tuky. V přirozené podobě plody vypadají nudně a trochu zaprášené.

Datle pomáhají zajistit zdravou stravu bohatou na vitamíny, minerály a vlákninu. Oblíbené recepty na saláty a sladkosti z datlí:

  • Zeleninový salát. Nakrájejte zelí, brokolici, celer a červenou cibuli. Přidejte česnek a datlovou dužinu. Osolte a okořeňte olivovým olejem.
  • Zdravé domácí sladkosti. Rozdrťte a rozmixujte datlovou dužinu a ořechy. Dělají se z nich kuličky a posypávají se kokosem nebo mákem.

Konzumace datlí, syrových i sušených, je přirozenou a bezpečnou prevencí mnoha nemocí. Existují ale i speciální recepty na boj s konkrétními neduhy. Například při nachlazení se suchým kašlem vezměte 120-140 g ovoce (6-7 datlí), přidejte mléko a zapalte. Mléko by se mělo vařit, poté se nechá na ohni dalších deset minut. Odvar se pije před spaním spolu s vařeným ovocem.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: