Je možné pít čaj s citronem v těhotenství?

Zjistěte, kterým nápojům se v těhotenství vyhnout a které můžete pít bezpečně pro zdraví vašeho miminka. Doporučení pro výběr nealkoholických a nízkoalkoholických nápojů pro těhotné ženy.

Těhotenství je kouzelné období v životě ženy, kdy se stará nejen o sebe, ale i o zdraví svého nenarozeného miminka. Jedním z důležitých aspektů zdraví je správná výživa, včetně výběru nápojů. V tomto článku budeme hovořit o těch nápojích, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout, aby byl zajištěn bezpečný vývoj dítěte.

První věc, kterou si pamatujte, je, že vše, co pijete, může ovlivnit vaše dítě. Některé nápoje mohou obsahovat škodlivé látky, které mohou negativně ovlivnit zdraví a vývoj miminka. Proto je velmi důležité být v těhotenství opatrný a vyhýbat se některým nápojům.

Nejviditelnějším nápojem, kterému je třeba se vyhnout, je alkohol. Pití alkoholu v těhotenství může způsobit vážné vývojové problémy plodu, včetně fyzických a psychických problémů. I malé množství alkoholu může být nebezpečné, proto se doporučuje po celou dobu těhotenství alkoholické nápoje zcela opustit.

Kromě alkoholu byste se měli vyhýbat nápojům obsahujícím kofein. Vysoký příjem kofeinu může být spojen se zvýšeným rizikem předčasného porodu a nedonošenosti. Proto se doporučuje omezit příjem kofeinu na 200 mg denně, což odpovídá zhruba dvěma šálkům kávy.

Opatrní byste měli být i u sycených nápojů, protože obsahují velké množství cukru a umělých přísad. Jíst příliš mnoho cukru může vést k různým problémům, jako je riziko cukrovky a nadváhy. Proto se doporučuje nahradit sycené nápoje vodou, čerstvě vymačkanými ovocnými šťávami a nesycenými nealkoholickými nápoji.

Vyhněte se těmto nápojům během těhotenství

Během těhotenství je obzvláště důležité věnovat pozornost výběru stravy a nápojů. Některé nápoje mohou obsahovat přísady, které mohou být škodlivé pro vaše dítě. Pro zajištění bezpečnosti vašeho dítěte se doporučuje, abyste se během těhotenství vyhýbali následujícím nápojům:

  • Alkohol: Pití alkoholu během těhotenství může vážně poškodit zdraví vašeho dítěte. Alkohol může procházet placentou a negativně ovlivnit vývoj mozku a orgánů dítěte. Proto se důrazně doporučuje zcela se vyhnout pití jakéhokoli alkoholu během těhotenství.
  • Káva a jiné kofeinové nápoje: Káva a další nápoje jako čaj, energetické nápoje a limonády obsahují kofein. Nadměrná konzumace kofeinu může být spojena s rizikem předčasného porodu a výrazným zvýšením krevního tlaku. Doporučuje se omezit příjem kofeinu na 200-300 mg denně nebo se mu úplně vyhnout.
  • Nápoje s vysokým obsahem cukru: Nápoje obsahující velké množství cukru, jako jsou limonády, džusy a sladké smoothies, mohou zvýšit riziko obezity a onemocnění souvisejících s hmotností. Těhotenství je skvělý čas věnovat pozornost své stravě a volit zdravé alternativy takových nápojů, jako jsou čerstvé džusy nebo citrónová voda.
  • Nápoje s umělými přísadami: Některé nápoje obsahují umělé přísady, které mohou mít negativní dopad na vývoj vašeho dítěte. Doporučuje se vyhýbat se nápojům s umělými barvivy, sladidly a příchutěmi.
READ
Je možné spustit vysokotlakou myčku bez vody?

Pamatujte, že vaše dítě dostává všechny živiny, které potřebuje, vaším prostřednictvím. Proto je důležité být při výběru nápojů obezřetný a ujistit se, že jsou pro vaše miminko bezpečné. Máte-li jakékoli pochybnosti o nezávadnosti jakéhokoli nápoje, je nejlepší se poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou.

Alkoholické nápoje

Během těhotenství byste se měla zcela vyvarovat pití alkoholických nápojů. Výzkumy ukazují, že i malé dávky alkoholu mohou způsobit vážné poškození vyvíjejícího se plodu.

Expozice plodu alkoholem může způsobit řadu patologických změn, např. tělesné a duševní postižení, opožděný vývoj, problémy s chováním a zhoršení zdravotního stavu dítěte.

I malé množství alkoholu může projít placentou a dostat se k vyvíjejícímu se dítěti. Bezpečná míra konzumace alkoholu během těhotenství neexistuje, proto se doporučuje, abyste se po celou dobu těhotenství a během kojení zcela vyhýbali alkoholickým nápojům.

Je důležité, aby se: I když jste si jistá, že jste pila alkohol, než jste si uvědomila, že jste těhotná, je důležité s pitím okamžitě přestat a poradit se s lékařem, abyste posoudili možná rizika a další kroky.

Poté, co se nastávající matka o své situaci dozvěděla, musí změnit svůj obvyklý životní styl a dokonce i stravu. Kromě toho si může vyvinout nové preference v jídle (toužit po slaném, kyselém, kořeněném atd.). Osvěžující a zmírňující nevolnost během toxikózy, citron během těhotenství je na vrcholu seznamu produktů požadovaných ženami. Ale je to vždy užitečné?

dívka jíst citron

  • Škody a výhody citronu
  • Je možné mít citron během těhotenství?
  • V raných fázích
  • V pozdních termínech
  • Existují nějaké kontraindikace?
  • Způsoby použití
  • Bezpečnostní opatření
  • Užitečné video o výhodách a škodách citronu

Toto ovoce je ceněno pro své bohaté vitamínové složení, doporučuje se při sezónní snížené imunitě a nachlazení. Ale i takový užitečný produkt může mít špatný vliv na zdraví těhotné ženy, pokud se neberou v úvahu kontraindikace a pravidla pro jeho použití.

Škody a výhody citronu

Citron obsahuje mnoho vitamínů (C, P, A, E a skupiny B) nezbytných pro úspěšné fungování imunitního systému člověka. Ovoce je také bohaté na mikroelementy, jako je draslík, vápník, fosfor, zinek, železo, mangan a měď. Kyselina citronová mu dodává charakteristickou kyselou chuť, v těhotenství je právě tato vlastnost citrusových plodů ženami tolik ceněná.

READ
Jaký dýmkový tabák by si měl vybrat začátečník?

Mezi příznivé vlastnosti citronu patří:

  1. Příznivé účinky na gastrointestinální trakt. Pravidelná konzumace citronu uvolňuje plynatost, zabraňuje zácpě a pomáhá vyrovnat se s nevolností a pálením žáhy.
  2. Odstranění přebytečné tekutiny z těla. Při otocích, které často doprovázejí druhou polovinu těhotenství, zlepšuje stav čaj nebo voda s citronem, která působí jako mírné diuretikum.
  3. Urychlení rekonvalescence po akutních respiračních infekcích a chřipce. Účinnost citronu proti nachlazení a virovým onemocněním se vysvětluje jeho vitamínovým složením, zejména kyselinou askorbovou obsaženou v ovoci.
  4. Schopnost snížit hladinu cukru v krvi. Citronová šťáva přidaná do vody pomáhá normalizovat stav těhotenské cukrovky u těhotných žen, i když v této situaci nemůže být jediným lékem.

Navzdory léčivým schopnostem citronu může negativně ovlivnit zdraví a pohodu. To je způsobeno individuálními charakteristikami ženského těla a jejími stávajícími nemocemi.

Největší hrozbou je alergická reakce. Citrusové plody, mezi které patří i citron, jsou silné alergeny.

Pokud žena již dříve trpěla potravinovými alergiemi, měla by být citrónová konzumována opatrně, začít s malými množstvími nebo se jí úplně vyhnout.

Pro svůj významný obsah kyselin může toto ovoce způsobit zhoršení žaludečních vředů a gastritidy. Také zneužívání citronů poškozuje zubní sklovinu, přispívá k jejímu poškození a vzniku kazu.

Je možné mít citron během těhotenství?

Pokud žena trpí gastrointestinálními onemocněními nebo alergiemi a pochybuje o tom, zda lze citron v těhotenství konzumovat, vyplatí se poradit se s lékařem. Pokud je ale nastávající maminka zdravá, není důvod toto ovoce odmítat.

V raných fázích

V prvním trimestru těhotenství se mnoho žen obává projevů toxikózy – nevolnosti, zvracení. V takové situaci pomůže vyrovnat se s problémem plátek citronu nebo sklenice vody smíchané s jeho šťávou.

Při nachlazení nastávající maminky na začátku těhotenství se užívání léků nedoporučuje z důvodu možného ovlivnění vývoje plodu. Stejný citron přidaný do čaje pomůže posílit imunitu a urychlit rekonvalescenci bez ohrožení miminka.

voda s citronem

V pozdních termínech

Jak dítě roste, děloha se zvětšuje a vyvíjí tlak na vnitřní orgány matky. To vede ke zhoršení funkce ledvin, zácpě a pálení žáhy. Přečtěte si více o boji proti pálení žáhy během těhotenství→

Pokud se takové příznaky objeví, citron je nejen povolen, ale dokonce doporučen. Pití (teplého čaje nebo vody) s přidanou citronovou šťávou zlepší střevní motilitu, normalizuje žaludeční kyselost a pomůže vyrovnat se s otoky.

READ
Je možné sázet ovocné stromy v květnu?

Existují nějaké kontraindikace?

Vzhledem k poměrně agresivním účinkům kyseliny citronové a ostré chuti citronu je konzumace tohoto ovoce pro řadu podmínek nežádoucí.

Kontraindikace pro použití jsou:

  • gastritida, žaludeční vřed;
  • cholecystitida;
  • pankreatitida;
  • hepatitida;
  • akutní zánětlivá onemocnění ledvin;
  • kaz a ztenčení zubní skloviny;
  • zvýšený krevní tlak.

Je třeba také poznamenat, že ačkoli citron urychluje zotavení z nachlazení, neměli byste jej používat, pokud je v krku nebo v ústech silný zánět. To může podráždit postižená místa a zhoršit příznaky onemocnění.

Způsoby použití

Kdo si chce chuť citronu nejen užít, ale také získat maximum vitamínů, které obsahuje, musí pamatovat na to, že tepelnou úpravou se zničí téměř všechny prospěšné látky. Pro léčebné účely se proto plátky ovoce nebo šťávy z něj přidávají do nápojů při teplotě nejvýše 60 °C.

Citron během raného těhotenství, pokud se nastávající matka obává toxikózy, se konzumuje následovně – ráno, než vstanete z postele, vložte jeden plátek do úst a držte minutu. To pomáhá zmírnit nevolnost.

Čaj s citronem

Při nachlazení přidejte do mírně vychladlého čaje citron. Pokud se žena potřebuje zbavit otoků nebo zlepšit trávení, nejlepším řešením je domácí domácí limonáda.

K jeho přípravě je třeba vzít přečištěnou, ale nepřevařenou vodu (200 ml) a vymačkat do ní šťávu z ½ citronu. Pro sladkost můžete přidat med nebo trochu cukru. Nápoj je vhodné vypít ráno pro aktivaci gastrointestinálního traktu.

Bezpečnostní opatření

Umírněnost ve výživě je velmi důležitá. To platí i pro citron. Aby nedošlo k poškození zubní skloviny, doporučuje se jíst ne více než 1 kus. za týden. Také, pokud jíte čerstvé plátky citronu, měli byste si po jídle vyčistit zuby nebo alespoň vypláchnout ústa vodou. Můžete tak předejít zubnímu kazu.

Kromě toho je důležité poslouchat své tělo. I když jste dříve neměli alergii na citron, může se objevit během těhotenství, zvláště pokud tento citrus zneužíváte. Vzhled vyrážky, svědění, zarudnutí kůže je důvodem k přehodnocení stravy a konzultaci s lékařem.

Pokud v těhotenství opravdu chcete citron a těžko se omezujete, může to znamenat nedostatek vitamínu C v těle. Abyste ji doplnili, nemusíte jíst hodně citrusových plodů, kyselina askorbová se hojně vyskytuje i v dalších zdravých potravinách – čerstvé zelí, cibule, paprika, šípky, rybíz.

Citron je bezpochyby ovoce bohaté na vitamíny a chutné, a pokud neexistují žádné kontraindikace, neměli byste se ho během těhotenství vzdát. Ale vše je dobré s mírou, takže je důležité nepřekračovat normu jeho spotřeby, v případě potřeby získat chybějící mikroelementy z jiných produktů.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: