Je možné pít levanduli v noci?

Název květiny pochází z latinského slova “lavare” – “umýt se.” Levandule se používá v kosmetologii, lidovém léčitelství a parfumerii. Připravuje lahodný, voňavý čaj. V článku budeme hovořit o výhodách a možných nebezpečích levandulového čaje, vlastnostech sklizně a vaření.

O dalších způsobech využití rostliny se můžete dozvědět z tohoto článku 14 léčivých vlastností levandule.

Užitečné, léčivé vlastnosti

Květinový čaj má na člověka takový příznivý účinek:

1. Uklidňuje, pomáhá při nervovém vyčerpání.
2. Odstraní toxiny.
3. Zmírňuje nespavost.
4. Normalizuje trávení, zvyšuje chuť k jídlu.
5. Stimuluje mozkovou aktivitu.
6. Snižuje zánět.
7. Odstraňuje křeče.
8. Zlepšuje krevní oběh.
9. Normalizuje činnost srdce.
10. Zvyšuje imunitu. Podporuje rychlé zotavení z nachlazení, SARS, chřipky.

Vlastnosti vlivu na muže a ženy

Levandulový čaj příznivě působí na reprodukční systém. Zbavuje ženy zvýšené podrážděnosti a bolestí hlavy v premenstruačním období. Normalizuje produkci ženských pohlavních hormonů. Doporučuje se při gynekologických onemocněních. Užitečné při menopauze: zmírňuje návaly horka, podrážděnost, stabilizuje krevní tlak.

Mužům se levandulový čaj doporučuje pro zlepšení fungování prostaty. Doporučuje se pít při zánětech, nádorech prostaty. Rostlina snižuje bolest, zmírňuje zánětlivý proces.

Kontraindikace a možné poškození

Kontraindikace pro pití levandulového čaje:

1. Zvýšená kyselost žaludku. Levandule v čaji může vést k pálení žáhy, vyvolat vřed.
2. Hypotenze. Rostlina sníží tlak, způsobí slabost, závratě a nevolnost.
3. Individuální nesnášenlivost trávy.

Při léčbě přípravky obsahujícími jód a železo se nedoporučuje užívat levandulový čaj. To vede ke snížení účinnosti terapie.

Účinky na únavu a depresi, studie

Ženy po porodu čelí depresím, poruchám spánku a chronické únavě. To je způsobeno hormonálními změnami, vyčerpáním těla. V roce 2015 byla na Tchaj-wanu provedena studie o účincích levandulového čaje na novopečené maminky. Experimentu se zúčastnilo 80 žen, které si stěžovaly na špatnou kvalitu spánku, apatii a slabost. Polovině z nich bylo doporučeno vypít denně šálek levandulového čaje. Ostatním matkám se dostalo standardní poporodní péče. Výsledky byly vyhodnoceny po dvou týdnech. Ženy, které pravidelně pily levandulový čaj, zaznamenaly změny v:

• deprese odešla, nálada se zlepšila;
• připoutanost matky k dítěti se zvýšila;
• objevila se elán a síla;
• zlepšená kvalita spánku.

Léčebný účinek užívání levandulového čaje trval měsíc.

Těhotenství a kojení

V těhotenství se levandulový čaj nedoporučuje. Obsahuje účinné látky, které nemusí mít nejlepší vliv na vývoj plodu a zdraví ženy. Esenciální oleje rostliny mohou způsobit potrat. Existuje riziko, že bylinná infuze způsobí alergie.

Během laktace byste neměli pít levandulový čaj: existuje šance, že se u dítěte objeví alergie nebo zažívací potíže. Často se kojící ženy potýkají s takovým problémem, jako jsou popraskané bradavky. Odvar z levandule pomůže hojit rány.

Mohou děti

Děti mají povolen levandulový čaj od 12 let. Tento nápoj posiluje nervový systém, zlepšuje usínání. Podává se před spaním v množství jednoho šálku.

Mladým mužům v období puberty se levandulová infuze nedoporučuje kvůli riziku nesprávné tvorby hormonálních hladin. Dětem náchylným k alergiím podávejte bylinkový čaj opatrně.

Doporučení dietologa pro hubnutí

• zbavit se deprese. Někteří lidé kvůli silným pocitům začnou zažívat neustálý pocit hladu. To vede k přejídání a vzhledu dalších kilogramů;
• odstranění toxinů;
• normalizace střev;
• zrychlení metabolických procesů.

Levanduli můžete použít ve formě koupelí. Má tonizující účinek na pokožku. Esenciální olej se doporučuje pro anticelulitidovou masáž.

Chemické složení, kalorie

Chemické složení levandule:

• vitamíny A, C;
• stopový prvek – železo;
• makroprvky – vápník, sodík;
• éterické oleje;
• kyselina valerová, kapronová, ursolová;
• taniny;
• kumarin;
• cineole;
• lavandulol.

• proteiny – 4 g;
• tuky – 0,7 g;
• sacharidy – 0,2 g.

Výhody a škody u různých nemocí

Výhody a nevýhody, vlastnosti použití nápoje u chronických patologií:

1. Diabetes. Proč je čaj s levandulí užitečný pro diabetiky: doporučuje se při léčbě nespavosti, neuróz, bolestí kloubů. Můžete pít 1-2 šálky denně.
2. Zánět žaludku. Čaj je povolen s nízkou kyselostí. Pomáhá zvyšovat chuť k jídlu, normalizovat trávení a odstraňovat křeče. Pijte infuzi šálku denně. Při gastritidě s vysokou kyselostí je levandulový čaj zakázán.
3. Dna. Je charakterizována ukládáním solí kyseliny močové v kloubech. Projevuje se výrůstky, záněty, bolestmi. Levandulový čaj zlepšuje tok metabolických procesů. Užívejte 1-2 šálky denně.

Vlastnosti vaření čaje

Levandule se vaří stejným způsobem jako zelený nebo černý čaj. Suché květy a listy rostliny se nalijí do konvice, nalijí se vroucí vodou. Necháme 15 minut stát a přefiltrujeme.

Ale při spaření levandule vroucí vodou se některé prospěšné látky zničí. Suché suroviny se doporučuje plnit vodou o teplotě 70 stupňů. Chcete-li získat bohatší čaj, vyplatí se louhovat v termosce a trvat asi 30 minut. Podle těchto pravidel se ukáže, že připravíte zdravý a aromatický nápoj.

Klasické recepty

Klasický recept vyžaduje samotnou levanduli bez přidání dalších bylinek. Lžíci květů zalijte sklenicí horké vody. Nechte louhovat 15-30 minut. Pro získání koncentrovanějšího nápoje by se mělo množství suchých surovin zdvojnásobit.

Přidání mléka nebo plátku citronu do hotového čaje zlepší jeho chuť. Místo cukru můžete dát lžičku medu.

Levandule se kombinuje s černým, zeleným čajem. Komponenty se smíchají ve stejných částech. Nalijte lžíci horké vody a trvejte 5-10 minut. Pro zmírnění nervového napětí se suchá levandule smíchá s kozlíkem ve stejném poměru a vaří se. Tento čaj pijeme před spaním.

K čemu se hodí bylinky

Pro další terapeutický účinek se do levandulového čaje přidávají další bylinky.

Levandule se dobře hodí k následujícím rostlinám:

1. Máta. Zvyšuje chuť k jídlu, odstraňuje toxiny z těla. Má výrazný sedativní účinek.
2. Heřmánek. Má protizánětlivý a choleretický účinek.
3. Ibišek. Posiluje imunitní systém, cévy, normalizuje krevní tlak.
4. Fenykl. Urychluje metabolismus, zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu.
5. Kvetoucí Sally. Zklidňuje, zlepšuje složení krve, zlepšuje imunitu.
6. Rozmarýn. Odstraňuje bolesti hlavy, záněty. Zvyšuje odolnost vůči psycho-emocionálnímu stresu.

Čaj s kořenem levandule

Kořeny rostliny lze použít i na levandulový čaj. Tento nápoj je užitečný pro bronchiální astma.

• večer nalijte dezertní lžičku drceného oddenku sklenicí vody a nechte přes noc;
• ráno přiveďte k varu a udržujte ve vodní lázni asi 5 minut;
• trváme na čtvrthodině;
• filtrujeme;
• doplňte objem převařené vody na 200 ml.

Takový nálev užíváme v polévkové lžíci před a po jídle podle následujícího schématu: pijeme dva dny, den je přestávka. Léčebný kurz – 2 měsíce.

Kdy sbírat, jak sušit

Levandule se sklízí od konce června do začátku srpna. K tomu je lepší zvolit slunečné, suché počasí. Rostlina se sklízí ráno, po zaschnutí rosy (od 8–9 hodin ráno).

1. Vybíráme zdravé bylinky. Levanduli může postihnout plíseň šedá. Takové onemocnění se projevuje jako hnědé skvrny se šedým povlakem na stoncích a listech rostliny.
2. Stonky vysoké 25–30 cm seřízneme zahradním prořezávačem.
3. Bylinky sbíráme v malých trsech a u základny svážeme nití.

• venku. K tomu si vezměte krabici na uskladnění zeleniny nebo ovoce. Dno vyložte papírovou nebo kuchyňskou utěrkou. Kvetoucí stonky položte do jednotné tenké vrstvy. Nádobu dáme na suché a dobře větrané místo. A můžete také vázat kytice a pověsit na lano. Sušíme týden;
• v troubě. Stonky rozložíme na plech a pošleme do trouby. Necháme v pootevřené troubě vyhřáté na 80 stupňů asi hodinu.

Když stonky uschnou, opatrně od nich oddělte květenství. Suroviny skladujte rok na suchém tmavém místě v plátěném sáčku nebo kartonové krabici.

V jaké formě se prodává

Levanduli lze koupit v lékárně nebo na trhu. Prodává se jako sušené květy a listy. Můžete také najít oddenky rostliny.

Při nákupu byste měli věnovat pozornost době přípravy. Na tom závisí léčivé vlastnosti byliny. V lékárnách se levandule prodává v kartonových krabicích s datem výroby a trvanlivostí. Při výběru levandule na trhu by vás mělo zajímat místo sběru, způsob sušení.

Je důležité, aby levandule neměla stopy plísně, hniloby. Mělo by to vypadat jako na obrázku níže.

Sušená levandule si uchovává své léčivé vlastnosti po dobu 24 měsíců od data sklizně. Je lepší koupit trávu sklizenou v běžném roce.

Stručný závěr

Levandule je užitečná při nervovém vyčerpání, nespavosti, snížené imunitě. Pomáhá při hubnutí. Levandulový čaj odhalí všechny prospěšné vlastnosti pouze při správném uvaření. Nápoj je kontraindikován pro děti do 12 let, těhotné ženy, s gastritidou a hypotenzí. Při použití ve velkých dávkách může levandulový čaj přinést nejen výhody, ale i škody.

Levandule lékařská ve světě je známá všude. I když neroste v žádné oblasti, nutně se tam dováží, protože se tato rostlina používá jako koření i jako léčivý nebo kosmetický výrobek.

• Složení a kalorie
• Užitečné vlastnosti levandule
• Výhody levandulového čaje
• pro ženy
• pro muže
• V těhotenství
• Kojení
• Pro děti
• Čaj s levandulí v medicíně
• Škody a kontraindikace
• Recepty na levandulový čaj
• Zajímavá fakta o levanduli

Levandule je polokeř ne více než 0,6 m vysoký, v průměru asi 1 m. Ale šlechtitelé byli schopni vyšlechtit odrůdy dosahující výšky 2 m. Rostlina má přímý stonek, na kterém jsou umístěny listy – čárkovité a ohnuté s šedá plst pubescence. K jeho kvetení dochází v letních měsících. Právě v této době se stříhají květní stonky, sbírají se do trsů a důkladně se suší.

Levandule se používá ve farmacii, kosmetologii, parfumerii a vaření (jako koření a nápoj). Mnoho milovníků čaje si ho raději připravuje z levandule, protože má především uklidňující vlastnosti – což je pro moderního člověka tolik potřebné.

Květy rostliny jsou malé, jasně fialové, lila, s modrými odstíny, vyznačují se silnou vůní, kořeněnou chutí s pocitem hořkosti.

Složení a kalorie

Květy rostliny mají velmi vysoký obsah silice – až 3%, v listech – až 0,35%, ve stoncích – až 0,20%. Nejcennější složkou levandulového esenciálního oleje je linalylacetát (až 50 %). Vědci prokázali, že tato látka je silným stimulátorem regeneračních funkcí buněk.

Rostlina obsahuje takové užitečné látky:

1. Cineol. Je to vynikající antiseptikum, pomáhá zbavit se sputa.
2. Tanin. Příznivě působí na zánětlivá a infekční ložiska, vředy a popáleniny sliznic úst, nosu a hrtanu. Účinné v období otravy solemi těžkých kovů.
3. Citral. Týká se antiseptických látek, má protizánětlivý a analgetický účinek. Léčebně působí na zánětlivé procesy v oblasti očí.
4. kyselina ursolová. Má velmi příznivý vliv na lidské zdraví díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem. Vykazuje kardiostimulační a antiaterosklerotické účinky, působí proti nádorovým novotvarům.
5. Kyselina valerová. Potřebné ke stimulaci motility tlustého střeva.
6. kyselina kapronová. Napomáhá normální činnosti oběhového systému, posiluje detoxikační funkci jater, ničí chřipkové viry v raných stádiích.
7. triterpenové sloučeniny. Ve skutečnosti se jedná o biologicky aktivní sloučeniny uhlíku. Lidské tělo ho potřebuje k boji proti nádorům, mikrobům a různým virům.
8. Taniny. Mají hemostatický, protizánětlivý, adstringentní účinek, blokují vliv patogenní flóry. Přispívají k rychlému hojení ran a mají také posilující účinek na stěny krevních cév. Vytvářejí na žaludeční sliznici speciální film s ochranným podkladem, čímž zabraňují jejímu zánětu a poškození.
9. Borneol. Především je to vynikající antiseptikum, které má analgetický a tonizující účinek, pomáhá zbavit se stresu a zmírnit nervové napětí a tonizuje srdeční činnost. Schopný zlepšit krevní oběh, stimulovat trávení.
10. kumarin. Zpomaluje proces srážení krve, má zvláštní aroma.
11. Organické kyseliny. Jejich významná role se projevuje v metabolických procesech.
12. Minerální soli. Každá buňka v těle tyto látky potřebuje, jinak může člověk zemřít. Aktivně se podílet na životě, normalizovat mnoho funkcí, podporovat krvetvorbu a regeneraci tkání, udržovat alkalicko-kyselou rovnováhu.
13. Lavandulol. Získává se z esenciálního oleje. Má baktericidní účinek. Nejčastěji je nedílnou součástí parfumérských produktů.
14. hořkost. Na člověka mají tonizující a regenerační účinek. Používají se, pokud je nutné nastolit proces trávení, při vyčerpání, neurastenii nebo ztrátě síly. Stimulovat a obnovit metabolické procesy.
15. Pryskyřice. Léčí kožní onemocnění, zánětlivé procesy dýchacích cest, některé žaludeční potíže, léčí střevní mikroflóru.

Obsah kalorií sušené levandule – 23 kcal na 100 g. Bílkoviny – 4 g, tuky – 0.7 g, sacharidy – 0.2 g.

Užitečné vlastnosti levandule

Díky přítomnosti cenných látek tato rostlina:

1. Při nachlazení a chřipce působí léčivě.
2. Normalizuje krevní oběh.
3. Zmírňuje bolesti hlavy, zejména ty spojené s neurologickými problémy a nervovým vyčerpáním.
4. V krátké době obnovuje sílu.
5. Pomáhá při akutním stadiu revmatismu.
6. Odstraňuje záchvaty podrážděnosti a úzkosti.
7. Odstraňuje pocit únavy, odstraňuje stavy agresivity.
8. Bojuje proti nespavosti a léčí poruchy příjmu potravy.
9. Má karminativní vlastnosti a zvyšuje kyselost žaludeční šťávy.
10. Zlepšuje krevní oběh a uvolňuje křeče průdušek.
11. Je výborným stimulátorem krevního oběhu v mozku.
12. Odstraňuje toxické látky z těla.
13. Podporuje nejrychlejší hojení modřin nebo popálenin, hnisavých ran nebo vředů, akné a výronů.
14. Je to antihelmintikum.
15. Uvolňuje cévy a svaly nacházející se v hlavě, krku a kolem očí, pomáhá zbavit se cukání očního víčka.

Výhody levandulového čaje

Čaj uvařený na bázi levandule má jedinečnou chuť a zvláštní aroma. Harmonizuje zde svíravost a hořkost, které dodávají nápoji pikantnost. Ale zároveň je v čaji sladkost, která po přípravě nějakou dobu vydrží.

pro ženy

Mnoho žen trpí předmenstruačními migrénami, ale levandulový čaj pomůže zbavit se těchto bolestivých příznaků. Levandule obsahuje malé množství prototypů ženských hormonů, proto je při gynekologických onemocněních nutné tento čaj pít každý den. Za tímto účelem zalijte půl lžičky drcených květů 200 ml vroucí vody, přidejte med a nechte 10 minut vařit. Mimochodem, tento čaj je užitečný při nachlazení nebo jako profylaktikum.

Takový nápoj pomáhá mnoha ženám během nástupu menopauzy, zmírňuje stres a nadměrnou podrážděnost.

pro muže

Neocenitelným účinkem levandulového čaje je, že prospívá pacientům trpícím prostatitidou nebo adenomem prostaty. Faktem je, že rostlina ovlivňuje genitourinární systém, zmírňuje bolest při močení, zastavuje zánět. Po delší fyzické námaze pomůže nápoj s levandulí obnovit sílu. Pro unavené nohy bude možné dělat koupele – uvolní napětí a uvolní svalové křeče.

V těhotenství

V období porodu je lepší neužívat čaj z levandule, protože vysoký obsah účinných látek a sloučenin může nepříznivě ovlivnit vývoj plodu. Bylo prokázáno, že éterické oleje, které tvoří rostlinu, vyvolávají kontrakci hladkého svalstva dělohy. To může vést k potratu.

Kojení

Levandulový čaj je třeba užívat s velkou opatrností a ve velmi malých dávkách. V prvních 3 měsících po porodu je lepší ho odmítnout, protože může u dítěte vyvolat alergickou reakci. Ale takový čaj bude užitečný, pokud se na bradavkách vytvořily praskliny. Mazáním postižených míst tímto bylinným nápojem můžete dosáhnout rychlého hojení ran. V levanduli je speciální látka – citral, která se při aplikaci na pokožku nevstřebává.

Pro děti

Pro děti představuje levandule jistou hrozbu. V těle chlapců je rostlina schopna inhibovat mužské hormony a stimulovat aktivitu žen, což je vysoce nežádoucí. Pro hyperaktivní děti se zvýšenou vzrušivostí budou užitečné koupele s přídavkem levandule a aromaterapie.

Při prvních příznacích nachlazení nebo virové infekce pomohou inhalace s levandulí. Před použitím rostliny jako léku pro děti je ale vždy nutné se poradit s lékařem.

Čaj s levandulí v medicíně

Lékaři často doporučují používat levandulový čaj jako účinné diuretikum.

Nápoj se často používá:

1. V případě potřeby odstranit z člověka nervové napětí, zvýšit vytrvalost, výkonnost a aktivitu.
2. V komplexní terapii kardiovaskulárních onemocnění.
3. Jako doplněk léků na ochrnutí po mozkové příhodě.
4. Při poruchách trávení nebo nadýmání, střevních onemocněních nebo kolikách.

Existují léčebné kúry vyvinuté lékaři s bylinnými odvary a čajem.

Škody a kontraindikace

Jakýkoli bylinný čaj může způsobit vedlejší účinky. Levandule není výjimkou.

1. Takový nápoj se nedoporučuje lidem se sklonem k vysokému krevnímu tlaku, zvláště pokud užívají léky s výrazným obsahem jódu nebo železa.
2. Kvůli vysokému obsahu biologicky aktivních látek (a těch je v rostlině asi 250) může nekontrolovaná závislost na levandulovém čaji vyvolat alergickou reakci. Projevuje se vyrážkou na kůži, bolestí hlavy, zimnicí, závratí nebo zvracením a nevolností.
3. Pokud je levandulový čaj konzumován často a ve velkém množství, mohou se objevit gastrointestinální poruchy, kolika a břišní křeče.

Lékaři varují, že levandulový čaj by se neměl pít:

• lidé s jaterními patologiemi;
• těhotné ženy a ženy během laktace;
• děti;
• pacienti se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy;
• osoby s nízkým krevním tlakem;
• pacientů podstupujících operaci.

Recepty na levandulový čaj

1. Na čaj se obvykle používají suché suroviny a každá hospodyňka má svá tajemství přípravy. Existuje ale klasický recept: 1-2 lžíce květů ve sklenici vroucí vody. Aby čaj potěšil svou chutí a užitečnými vlastnostmi, vaří se 10-15 minut.
2. Koncentrovaný nápoj se připravuje trochu jinak. Vezměte 5-6 polévkových lžic drcených květů na sklenici vroucí vody. Obvykle se takový silný čaj používá, když je hrdlo, a také ve formě pleťových vod pro ošetření a dezinfekci ran a popálenin, oplachování vlasů.
3. Je-li nutná léčba trávicích poruch, tradiční léčitelé nabízejí následující recept: jednu čajovou lžičku květů zalijte 200 ml vroucí vody, nechte 5 minut louhovat pod pokličkou. Vznikne voňavý a chutný nápoj, který by se měl užívat dvakrát denně. Aby byla chuť osvěžující a jemnější, můžete přidat malé množství máty peprné.
4. Pokud má člověk šedý zákal, lze jej léčit levandulovým čajem. K tomu budete potřebovat semínka fenyklu a nasekané sušené listy levandule – každý půl lžičky. Semena fenyklu je vhodné předehřát na pánvi, dokud nezískají světle zlatý odstín. Smíchejte přísady a vložte do nádoby. Zalijte vroucí vodou a nechte pět minut louhovat. Když je nápoj vyluhován, lze jej pít teplý i studený.
5. Křeče v žaludku lze léčit vařeným nápojem: lžičku rozdrcených květů zalijte sklenicí vroucí vody. Po 10 minutách je čaj hotový. Pijte dvě sklenice denně po dobu několika dní.
6. Abyste předešli nachlazení nebo při prvních příznacích, měli byste vzít levanduli (několik větví spolu s květinami), umístit ji do litrové nádoby a zalít vroucí vodou. Když se nápoj zahřeje, přidejte lžíci medu a půl lžičky vodky. Pijte čaj, lehněte si, schovejte se a spěte.

Levandulový čaj by se měl vařit v porcelánu nebo skleněném nádobí, přičemž stěny předehřívejte vroucí vodou. Rostlinu můžete používat opakovaně, ale pokaždé je potřeba prodloužit dobu louhování.

Zajímavá fakta o levanduli

1. Není divu, že levandule má takové jméno. Vždyť to vzniklo z latinského slovesa „lava“, což znamená „umýt se“. Staří Římané při koupání přidávali tuto rostlinu do koupele, která dodávala pokožce svěžest, zdravý vzhled a nádhernou vůni.
2. Duchovenstvo se k levanduli chovalo s úctou a věřilo, že dokáže přivést na útěk samotného ďábla. Proto katoličtí kněží nutně používali tuto rostlinu při podávání rukou a farníci nosili kříže vyrobené z květenství.
3. Nádhernou jedinečnou vůni, jak říká legenda, dala rostlině Panna Maria jako poděkování poté, co rychle usušila šaty malého Ježíška na keřících levandule.
4. Levandulový čaj má podle odborníků úžasné vlastnosti: pomáhá sebepoznání a dokáže zbavit závisti.
5. Rostlina se také používá při různých magických rituálech. Například vezmou lichý počet větví, uvaří je klasickým způsobem, některé vypijí a zbytkem si otírají obličej a vyslovují drahocenná slova. Kouzelníci tedy říkají, že i ta nejnebezpečnější poškození lze odstranit.

Dnes je levandule připomínána na festivalu věnovaném této rostlině. Otevírá se každý rok v mnoha zemích, ale je obzvláště populární v Provence, kde jsou obrovské zemědělské půdy a celá pole, kde každé léto kvete nespočet voňavých květin. Samozřejmě v první řadě jde o komerční akci: uzavírají se zde výhodné obchody. Pro turisty, kteří se těší na další festival, je ale s levandulí spojeno mnoho překvapení. Mnohé také lákají výlety do levandulových polí. Kuchaři s rostlinou připravují různé pokrmy – od salátů přes dezerty a neobvyklé sladkosti, stejně jako nápoje, až po ty alkoholické. Představena je široká škála parfémů a kosmetiky.

«Je důležité, aby se: všechny informace na webu jsou poskytovány pouze pro informační účely. Před uplatněním doporučení se poraďte se specializovaným odborníkem. Redakční rada ani autoři neodpovídají za případné škody způsobené materiály. “