Jedinečné vlastnosti máty využívali již od pradávna lidoví léčitelé k léčebným účelům. Tato rostlina je skutečným skladem užitečných látek, takže každá rodina by měla mít alespoň malou zásobu máty pro přípravu chutné a aromatické infuze. Čaj s mátou má pozitivní vliv na nervový systém – pomáhá bojovat proti stresu a normalizuje spánek. Jako každý jiný nápoj má však i svou nevýhodu. Před použitím čaje z mátových listů si proto prostudujte možné kontraindikace.
Užitečné vlastnosti nápoje
Hlavním přínosem mátového čaje je jeho uklidňující účinek, proto se nápoj doporučuje užívat při zvýšené úzkosti a pravidelném stresu. V takových obdobích lidé často trpí nespavostí a mátový čaj se s tímto problémem dobře vyrovnává, uvolňuje nervové napětí a cévní křeče. Chcete-li dosáhnout udržitelného účinku, můžete pít mátový nápoj na noc, jeden šálek po dobu jednoho týdne.
Zajímavé je, že tento elixír může mít i opačný účinek. Vychlazený černý čaj s mátou tedy zvyšuje fyzickou aktivitu, dodává elán a nával síly. Takový čaj byste si však neměli dopřávat při práci, abyste si nevyprovokovali ospalost.
Blahodárné vlastnosti máty jsou dány obsahem mentolu. Tato látka má antibakteriální účinek, proto je široce používána k léčbě různých infekcí a potlačení aktivity virů.
Je také dokázáno, že nápoj z čerstvé máty posiluje imunitní systém, takže lidé, kteří ho pijí při sezónním nachlazení, jsou méně náchylní k nachlazení.
Vychlazený nápoj dokonale zažene žízeň v horku a pomůže doplnit ztrátu tekutin v těle. Mentol má tonizující účinek a potlačuje hlad, což je pro hubnoucí velmi cenné. Není divu, že je nejoblíbenější mezi čajovými nápoji.
Mezi výhody mátového čaje patří také následující:
- Zmírňuje bolesti hlavy a příznaky migrény.
- Normalizuje krevní tlak.
- Snižuje kyselost žaludku a uvolňuje střevní křeče.
- Zlepšuje metabolismus.
- Při zevní aplikaci léčí kožní onemocnění.
Za nejzdravější je považován zelený čaj s mátou a citronem
Mátový čaj s citronem plní současně několik funkcí: čistí tělo od odpadů a toxinů, bojuje proti infekcím a posiluje imunitní systém. Kromě toho mentol neutralizuje poškození zeleného čaje, což se projevuje vysokým obsahem kofeinu, který zvyšuje krevní tlak.
Výhody pro ženské tělo
Mátový nápoj je pro ženy považován za neocenitelný, protože podporuje tvorbu ženských pohlavních hormonů a snižuje aktivitu mužských. Tato vlastnost má pozitivní vliv na normalizaci menstruačního cyklu a zmírnění bolestivých křečí v období menopauzy a také na snížení příznaků menopauzy. Po menopauze proto pravidelně pijte čaj s lístky máty.
Ženy se ptají, zda je možné pít tento uklidňující nápoj během těhotenství. Odpověď je ano. Výhody zeleného čaje s mátou v prvním trimestru těhotenství se projevují ve zmírnění příznaků toxikózy – nevolnosti a závratě.
Toto nádherné období je navíc často doprovázeno zvýšenou úzkostí a sedativa mohou být pro dítě nebezpečná. Proto je v tomto případě nejlepším lékem udělat si teplý mátový nálev.
Kontraindikace
Poté, co se dozvíte o výhodách mátového čaje, stojí za to mluvit o možných vedlejších účincích. Nápoj se nedoporučuje pít lidem trpícím nízkým krevním tlakem a také chronickými onemocněními ledvin a jater. Malé děti si mohou vařit čaj pouze v první polovině dne a dávat jim pít po malých dávkách. Škodlivost z mátového čaje se může během kojení projevit sníženou laktací, proto je v tomto období lepší jeho příjem omezit nebo úplně vypustit.
Viz také:
Výhody citronového čaje
Černý čaj s bergamotem
Uklidňující vlastnosti nápoje mohou negativně ovlivnit mužské libido. Škodou z mátového čaje je v tomto případě snížení produkce hormonu testosteronu. V pubertě byste infuzi zejména neměli podávat chlapcům.
Jak vařit
K přípravě čaje se používají čerstvé nebo sušené listy rostliny. Mátu lze uvařit jako samostatný nálev nebo ji kombinovat s nápojem ze zeleného, černého nebo bylinkového čaje. Tato bylinka se také dobře hodí k třezalce, tymiánu a heřmánku.
Je důležité nedovolit, aby vlastnosti máty v čaji ztratily svou účinnost. Proto by se listy rostliny měly správně uvařit
Za prvé, máta nemá ráda vysoké teploty – optimální teplota vody pro vyluhování je 80 stupňů. Za druhé, používejte pouze porcelán nebo sklo. A ještě jednou důležitou podmínkou je použití čerstvě uvařeného nálevu.
Chcete-li připravit mátový čaj, použijte následující recept:
- Vezměte lžíci suchých listů nebo 4 čerstvé listy rostliny a vložte je do vhodné nádoby.
- 300 ml převařené vody zchladíme a přelijeme na připravené čajové lístky.
- Nálev nechte 10 minut nasytit prospěšnými vlastnostmi.
Pro preventivní účely se doporučuje pít mátový čaj, 1-2 sklenice denně, teplé i vychlazené. Při nachlazení zvyšte příjem nálevu až 3-4x a pro posílení léčivého účinku přidejte plátek citronu a lžičku medu.
Při poruchách trávení je třeba připravit silný nálev. Za tímto účelem nalijte dvě polévkové lžíce máty do sklenice vroucí vody. Infuze se používá 1 polévková lžíce. l. 3x denně, dokud příznaky nezmizí.
Při toxikóze, migréně a bolesti svalů vypijte půl sklenice mátového čaje dvakrát denně před jídlem.
Chcete-li léčit kožní onemocnění, uvařte si čaj a otřete si jím pokožku jako kosmetickým mlékem. Pro jeho přípravu zalijte 1 čajovou lžičku čajových lístků 150 ml převařené vody. Vzniklý odvar přeceďte a po umytí používejte dvakrát denně.
A pokud si dáte drink se skořicí, může vám nahradit ranní šálek kávy
Chcete-li připravit čínský černý nebo zelený čaj s přídavkem máty, vezměte čajové listy a sušené listy rostlin ve stejném poměru – každý 1 čajovou lžičku. Teplota spařovací vody by neměla být vyšší než 90 stupňů. Nápoj by se měl připravovat také v porcelánových, skleněných nebo keramických nádobách. K získání kvalitního čajového nálevu stačí 10 minut. Pro zvýraznění blahodárných vlastností a zpestření chuti do něj můžete přidat sušené listy rybízu nebo zázvor. Zelený čaj s mátou se hodí k citronu a medu.
Nyní znáte výhody mátového čaje a pravděpodobně si tento úžasný elixír mládí a zdraví zamilujete ještě více. Zvažte kontraindikace a dodržujte pravidla použití, abyste získali maximální chuť a užitek z nápoje a zabránili možnému poškození.
