Je možné pít med během půstu?

Terapeutický půst je ze své podstaty velmi dobrý a v některých případech užitečný. Mnoho lidí s nadváhou se dívá na léčebný půst nejen jako na způsob, jak rychle a výrazně zhubnout, ale s největší pravděpodobností se zbavit nemocí spojených s obezitou – srdečních, gastrointestinálních a dalších onemocnění.

Existuje obrovské množství léčebných hladových metod, ale nebudeme mluvit o metodách samotných, ale o tom, jak některou z těchto metod učinit bezpečnou. Jde o to, že nedostatek povědomí nebo prostě nedbalost při provádění léčebného programu může mít velmi negativní dopad na vaše zdraví. Při zahájení léčebného hladovění lidé v zásadě počítají s tím, že rychle zhubnou a zbaví se různých obtěžujících nemocí. Změny v těle během léčebného hladovění jsou velmi závažné. Pro začátek bych rád poznamenal, že silné změny v trávicím systému mohou vést k rozsáhlejším onemocněním, než tomu bylo před začátkem půstu. Nebezpečná je zejména anorexie a následná bulimie jako důsledek odmítání potravy.

Abyste zajistili, že následky vašeho léčebného půstu nebudou tak hrozné, doporučuje se zavést do stravy včelí produkty. Odmítáním jídla se připravujete o základní vitamíny a minerály, díky kterým se tělo chrání před nemocemi a funguje normálně. Bez aminokyselin, vitamínů a enzymů nemůže lidské tělo dlouho existovat. Pokud se během léčebného půstu začnete cítit unavení, letargičtí a ospalí, musíte do svého jídelníčku co nejdříve zavést potraviny bohaté na vitamíny. Med během léčebného půstu vám dodá sílu a potřebnou energii do života.

K léčebnému půstu je vhodný nejen med, ale i všechny včelařské produkty – včelí pyl, mateří kašička, plástový nebo plástový med. Řeknete si, že med je velmi kalorický produkt. Ano to je. Med nemůže být dietní produkt, ale je ideální pro léčebný půst, protože nebudete jíst nic jiného než med. Pouhá polévková lžíce denně, například rozpuštěná ve vodě, stačí k doplnění zásob vitamínů v těle.

Co se týče včelího pylu, stačí sníst až 5 gramů denně (asi polévková lžíce) rozdělených do více jídel. Včelí pyl lze namočit do vody, pak nabobtná a rychleji se vstřebá. Pokud nechcete pít medovou vodu, můžete smíchat med s včelím pylem pro dvojnásobný přínos.

Během léčebného půstu se mateří kašička užívá 20 miligramů denně ráno a udržuje se pod jazykem, dokud se úplně nerozpustí. Neužívejte mateří kašičku večer, dostanete bezesnou noc – jde o energeticky silný produkt.

S včelími produkty bude váš léčebný půst super léčivý a nebude tak těžký.

Půst o vroucí vodě.

SPRÁVNÁ technika půstu ve vroucí vodě
— Půst s vroucí vodou procházíte pouze 1 den v týdnu. Nejlepší čas je pondělí. O víkendu jste přece odpočívali doma a dobře se najedli.
– Půst nelze zahájit ve vyčerpaném, hladovém stavu. To znamená, že den předtím byste se měli dobře najíst a klidně spát. V noci vypijte sklenici kefíru. A ráno se probudit a začít pít vařící vodu.
— Vroucí vodu připravíme stejně jako na čaj a nalijeme do sklenice. Nebudete moci začít hned pít čaj, ani nebudete moci začít pít vařící vodu. Pokud vám teplota trochu klesne, začněte pít po malých doušcích.
– Teplá a studená voda není vhodná. Nevytvářejí v těle tlakový rozdíl a neodplavují usazeniny ze stěn jícnu.
– Musíte často pít. Pokud nechcete pít, je to nezdravý příznak. Vypijte své tělo. Nejčastěji špatně pijí vodu ti, kteří mají dlouhodobé deprese.
– Půst pouze jednou týdně. Tedy 1x do měsíce pravidelně. Právě tento režim spustí proces autofagie – přeměnu vlastního odmítnutého nebo přebytečného materiálu (dokonce i rakovinných buněk) v těle na energii. Zvýší se imunita, aktivují se metabolické procesy.
— Po celodenním půstu chodíme také spát nalačno
„Ráno se probudíme a jíme klidně, ve skvělé náladě.

Kdo by neměl držet půst ve vroucí vodě?
>>> Kontraindikace: půst není povolen, pokud to lékař zakázal, těhotné ženy, při exacerbaci chronických onemocnění, při horečce, při kojení, osoby s duševním onemocněním na lécích, osoby užívající hormony, při jejichž užívání je nutné jíst.

Proč pít horkou vodu: 8 důvodů

Pokud chcete mít dobrý vzhled, hodně energie a zbavit se obsedantně negativního stavu, pak se doporučuje pít horkou vodu.

1. Horká voda čistí tělo
Chcete své tělo očistit od odpadů a toxinů? Nejlepším a nejlevnějším prostředkem je vroucí voda! Když pijete horkou vodu, vaše tělesná teplota stoupne a začnete se potit. V této době se uvolňuje spousta toxinů.
2. Horká voda omlazuje
Pročištěním organismu zpomalíme proces chřadnutí a stárnutí. Intracelulární voda se mění a pokožka se stává pružnější. Výsledek bude patrný již druhý týden.
3. Horká voda eliminuje akné
Hlavní příčinou akné je hromadění kalu v těle. Čím je vaše tělo čistší, tím čistší a hladší vypadá vaše pokožka. Pití horké vody pomáhá čistit a omlazovat pokožku.
4. Horká voda pomáhá zhubnout
Možná jste drželi časté diety, ale váha ubývala pomalu? Je tedy na čase zkusit pít vařící vodu. Sklenice horké vody s citronem ráno nalačno nastartuje v těle metabolismus a metabolické procesy. Vaše chuť k jídlu se také sníží.
5. Horká voda zlepší stav vašich vlasů a ochrání před lupy.
Trápí vás lupy a suchá pokožka hlavy a navíc nadměrné vypadávání vlasů? Je čas začít pít horkou vodu.
6. Horká voda zlepší trávení
Žijící v Číně před 10 lety se autorka článku (Victoria Volevach) dozvěděla, že byste neměli pít studené nápoje bezprostředně po jídle, protože to vede ke ztužování tuků získaných z potravy, usazují se na stěnách střev, objevuje se zácpa, a metabolismus se stává obtížným. Číňané jsou z 90 % štíhlí lidé a vypadají mladě až do vysokého věku. Pijí pouze teplé nápoje (čaje) po jídle, nejdříve však 20 minut po jídle. Toto pravidlo vám pomůže zbavit se zácpy a zhubnout 2-3 kilogramy jen tak, bez diety.
7. Horká voda posílí nervový systém a zmírní deprese.
. horká voda vytváří tah (rozdíl tlaku) v těle a střeva se vyprázdní bez obtíží a námahy. Oběhový systém začíná lépe pracovat, což zlepšuje stav nervového systému. Svalový systém, který dostává dostatečnou výživu, také funguje lépe.
8. Horká voda na ucpaný nos a bolest v krku
Horká voda pomůže vyléčit nachlazení, kašel, ucpaný nos a bolest v krku. Zředí sputum a odplaví hlen, čímž z nich uvolní průdušky.
Trpíte hypochondrií a jste zvyklí utrácet horentní sumy za návštěvy lékařů? Je to vaše volba, každý si vybere sám – vybrat peníze na cestování nebo je utratit za léky.
Věříte Všemohoucímu, že vše stvořil moudře a přitom jednoduše? Věříte, že voda je život?

Půst v pondělí. Půst jako asketismus

Pokud se vše zprůhlednilo s fyzickými mechanismy v těle samotném, pak je o duchovní a energetické stránce problému známo poměrně málo. Půst praktikují jogíni a věří se, že to zvyšuje jejich vnitřní intenzitu „tapas“. Půst dokonce využívají temní mágové k získávání energie a přípravě na různé praktiky. Zkusme přijít na to, jaké jsou výhody půstu.

Poprvé v praxi jsem se seznámil s praxí jednodenního půstu jako asketismu. Po dobu 16 týdnů každé pondělí člověk zcela odmítal jakékoli jídlo a konzumoval pouze mírné množství vody. Brzy poté, když jsem znovu četl literární dílo z 18. století, jsem narazil na zmínku o takové praxi jako „Ponedilkuvannya“ (pondělí). Při dalším studiu této problematiky jsem zjistil, že tato praxe byla rozšířena mezi ženami jako duchovní praxe a byla používána spolu s modlitbami. To znamená, že přísný pondělní půst se používal k dosažení duchovních cílů: jako žádost o přímluvu za manžela nebo za děti, jako usmíření, k boji s nemocí nebo k sebezdokonalení. V pozdějších dobách se tato duchovní praxe zvrhla v tradici, kdy ženy v pondělí nic nedělaly, a původní význam byl zapomenut.

V různých indických tradicích má praxe půstu podle dne v týdnu pomoci zjistit vlastnosti planety v horoskopu. To znamená, že půstem každý den v týdnu vylepšujeme jednu ze Septenerových planet:

Půst v pondělí pomáhá pracovat přes Měsíc.

Úterní půst pomáhá zlepšit Mars.

Středeční půst zlepšuje stav Merkura.

Čtvrteční půst umocňuje Jupiter.

Páteční půst pomáhá pracovat přes Venuši.

Sobotní půst pomáhá procházet Saturnem a oslabuje negativní vliv Saturnu.

Nedělní půst zlepšuje Slunce a vše, co odpovídá slunečním kvalitám.

Podle indických tradic se věří, že k dosažení hmatatelných výhod je třeba praktikovat jednodenní půst po dobu 16 týdnů v řadě nebo déle.

Jak znovu nastartovat střeva po půstu. Pravidla pro porušení půstu

Lékaři doporučují při zotavování z půstu konzumovat zeleninové a ovocné šťávy. V prvních dávkách se šťávy ředí vodou, nejlépe v poměru 2/3. Postupně se koncentrace šťávy zvyšuje. V prvních dnech se přijímá jídlo tzv. každé 2 hodiny v minimálních dávkách. Stojí za zmínku, že čím déle se postíte, tím více dní bude trvat, než se zotavíte

Postupně se ve stravě objevují kaše s vodou a také kysané mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Je lepší vyloučit masné výrobky ze stravy na co nejdelší dobu a nahradit je semeny a ořechy. Absence tučného masa ve stravě dá tělu možnost pokračovat ve vlastní biosyntéze bílkovin a prodlouží účinek půstu. Přibližně ve druhém týdnu pauzy byste měli snížit počet jídel na 3-4x denně a doporučuje se vybírat pouze kvalitní produkty

Je třeba připomenout, že regenerační procesy v těle po půstu pokračují asi 1-3 měsíce v závislosti na délce samotného půstu a po celou tuto dobu musí být tělu poskytnuta ta nejkvalitnější strava, jejímž základem je rostlinná mléčná strava.

Smrtící hladovění. Jaká je nejhorší smrt?

Takže ze všech typů smrti je velmi těžké vybrat tu nejstrašnější. Vynakládáme spoustu energie na to, abychom nemysleli na smrt a nepropadli smutku, ale smrt je v tomto okamžiku nevyhnutelnou součástí života. Stále však neexistuje vědecký konsenzus o tom, jakým typům smrti je třeba se vyhnout. Je jasné, že život je plný náhod, ale přesto tyto informace nebudou zbytečné, co myslíte? Své názory na tuto záležitost můžete sdílet s účastníky našeho telegramového chatu. Možná mnoho lidí přemýšlí o tom, která smrt je horší než ostatní. Dnes mají úmrtí, která způsobují noční můry, některé společné charakteristiky, takže můžeme shromáždit různé vědecké pohledy a pokusit se odpovědět na otázku – která smrt je horší než ostatní.

To je zajímavé: Co je spánková paralýza?

Přesně to udělali vědec Paul Doherty a spisovatel Cody Cassidy. A ano, musíme vás varovat – kromě smrti v důsledku alergických reakcí nebo žraločích útoků přišli Doherty a Cassidy s několika neuvěřitelnými, i když děsivými scénáři. Někdy se jejich odpovědi mohou zdát krajně nepravděpodobné až nemožné, proto se s vámi podělíme jen o některé z nich, abych tak řekl, co nejblíže realitě. Všimněte si, že seznam těch nejméně možných zahrnoval: smrt v žaludku velryby, smrt po výstřelu z děla do Niagarských vodopádů a smrt při srážce s neutronovou hvězdou. Všechny odpovědi jsou zveřejněny v jejich společné knize s názvem A pak jsi mrtvý: Co se opravdu stane, když tě spolkne velryba, tě střílejí z děla nebo přepadnou Niagaru.“

Příznaky během půstu v prvních 2-4 dnech. Půst 3 dny

Třídenní půst je považován za nejmírnější a nejbezpečnější možnost očisty těla od odpadů a toxinů.

První den půstu byste neměli očekávat výrazné změny v těle. Samozřejmě budete pociťovat hlad, ale přísun živin a energie je docela dost na to, abyste nejen překonali touhu alespoň něco sníst, ale také splnili každodenní úkoly.

Pro zmírnění hladu a dobrý pocit se doporučuje první den půstu vypít každou hodinu 250 ml vody.

Druhý den půstu, který je lepší začít sklenicí vody a ranní procházkou, vaše elán nepochybně poklesne a pocit hladu se jasně projeví. Kromě toho můžete pociťovat velkou žízeň. Za den můžete vypít až 2,5 litru vody.

Třetí den půstu bude poznamenán nevolností, slabostí, nepříjemnou pachutí v ústech a bílým povlakem na jazyku (u lidí se špatným zdravím může být povlak žlutý, šedý a dokonce hnědý). Voda pomůže zmírnit výše uvedené příznaky poněkud.

Podle těch, kteří takový třídenní maraton s půstem vydrželi (a to ne každý dokáže), došlo v jejich těle k následujícím změnám:

• Tělo bylo očištěno od toxinů, odpadu a hlenu.
• Vytekla přebytečná tekutina, což mělo za následek otoky nohou, paží a obličeje.
• Podařilo se mi shodit 1 až 3 kg nadváhy.
• Funkce gastrointestinálního traktu se normalizovala.
• Pocit bolesti (zejména v kloubech) se výrazně snížil.
• Stav pohybového aparátu se zlepšil.

Buďme objektivní a nahlasme negativní důsledky třídenního půstu, kvůli kterému mnozí tuto myšlenku v obavě o své zdraví opouštějí.

• Tachykardie (zvýšení tepové frekvence na 120 – 140 tepů za minutu) a bradykardie (snížení tepové frekvence pod 60 tepů za minutu).
• Nevolnost a závratě.
• Ospalost během dne.
• Únava
• Podrážděnost a agresivita.
• Bolesti hlavy.

Podobné projevy se mohou objevit jak v prvním, tak ve třetím dni půstu.

Co vychází z těla při půstu. Co se děje s tělem během půstu

Po zahájení dlouhého půstu běžný člověk pociťuje hlad první dva nebo tři, maximálně čtyři dny. To do značné míry závisí na psychické připravenosti a zkušenostech hladovějícího.

V nejvzácnějších případech vás zpravidla při ucpaném střevě může hlad trápit po celou dobu půstu, jde však o výjimku.

V těchto prvních dnech dochází k rychlému úbytku hmotnosti (až 1-1,5 kg za den), může se objevit podrážděnost a může se zhoršit nálada.

Kolem druhého dne se rezervní zásoba glykogenu v játrech vyčerpá a tělo začne spotřebovávat vlastní tuky.

Druhý nebo třetí den se na jazyku objeví povlak, u relativně zdravých lidí je bělavý, u nemocných je nažloutlý, našedlý, někdy až nahnědlý. Začíná aktivní eliminace toxinů, moč se zakalí.

Další fáze půstu trvá až 7–8 dní a při silném struskování až 10–12 dní.

V tomto období končí restrukturalizace organismu z vnější výživy na vnitřní a energetickou výživu.

Ve dnech 3-5 pocit hladu zcela zmizí, vrstva plaku na jazyku se zvětší, ztráta hmotnosti se sníží na 300-500 g za den.

Zvyšuje se acidóza – překyselení organismu, z úst se objevuje zápach acetonu.

Moč a pot také získávají štiplavý zápach.

Tělo se zbavuje toxinů všemi dostupnými prostředky.

Mnoho lidí v této době pociťuje slabost a únavu. V zimě se zvyšuje chlad.

Nemocné orgány a klouby se začínají projevovat.

Pociťují bolest a další známky exacerbací.

To je velmi dobré, protože to mluví o očistě, která v nich probíhá.

Přechodné stadium končí acidotickou krizí.

Krize je adaptace těla.

Během několika hodin, často v noci, se zdravotní stav prudce zlepší a objeví se elán.

Po dlouhé procházce může být stále slabost v nohou, zimomřivost a únava, ale nálada se úplně změní.

Tělo se plně adaptuje na endogenní (vnitřní) výživu.

Často se však adaptace opozdí. V některých případech lze pozorovat období znatelného zlepšení během několika dnů, zatímco u jiných lidí nedochází k žádným náhlým změnám stavu.

Obvykle platí, že čím je člověk čistější, tím rychleji přichází krize.

Denní úbytek hmotnosti se sníží na 100–200 gramů nebo méně a nejprve se spotřebují tukové zásoby. Velké ztráty utrpí také slezina a játra, v menší míře svaly, krev, ledviny atd.

Nejprve se samozřejmě spotřebují postižené oblasti orgánů a tkání. Obecně lze až do úplného vyčerpání využít až 40-45 % počáteční hmotnosti, což se stává při velmi dlouhém nedostatku potravy.

V tomto případě dochází k nevratným patologickým změnám.

Ztráta 20-25% tělesné hmotnosti je považována za zcela bezpečnou, to znamená, jak říkají starověké zdroje, můžete se postit až 50-60 dní.

Po krizi se účinnost našich metabolických mechanismů zvýší natolik, že člověk začne vstřebávat oxid uhličitý.

≪V průběhu RDT (půst-dietní terapie) dochází k acidóze, která je jednou z hlavních pák zotavení. Právě ta podporuje fixaci oxidu uhličitého rozpustného v krvi podle principu fotosyntézy, tedy prostřednictvím nejideálnější syntézy v našem světě. Atmosférický vzduch, který dýcháme, se stává živným médiem“ (Ju. S. Nikolajev, „Jednoduché a užitečné pravdy“, 1985, s. 68).

„Jinými slovy, se zvýšenou absorpcí CO buňkami, v kombinaci se zvýšenou spotřebou dusíku ze vzduchu, se vytvářejí nejpříznivější podmínky pro kvalitní stavbu nukleových kyselin, proteinů a dalších biologicky aktivních látek nezbytných pro plnohodnotnou lidskou činnost. život.” (T. A. Voitovich, „Uzdrav se: terapeutický půst v otázkách a odpovědích“, 1988, s. 17).

Jinými slovy, když máme hlad, konzumujeme oxid uhličitý a dusík ze vzduchu a vytváříme z nich bílkoviny, které naše tělo potřebuje.

Vyvstává však otázka: díky jaké energii se to děje?

Vždyť tím, že člověk vydá 100 g svého „masa“ za celý den, nepokryje vlastní náklady na energii ani z poloviny!

Někteří lidé zhubnou pouze 50-70 nebo i méně gramů denně a pokračují v aktivitě. Kvůli čemu?

Odebírají energii Slunce, a proto mohou přeměnit stejný oxid uhličitý ze vzduchu a dusík z minerálních solí na organické sloučeniny.

Člověk má také schopnost živit se přírodními energiemi, ale to se v normálním stavu projevuje jen u velmi malého počtu lidí.

Aby tělo přešlo na takto optimální režim, musí být půst kompletní.

Pokud přijmete byť jen malé množství „posilujících“ kalorií, nedojde k přechodu na vnitřní výživu a nedojde k syntéze potřebných aminokyselin, DNA a RNA.

Napůl hladovějící se člověk vyčerpá a dokonce zemře mnohem dříve, než když se úplně zdrží jídla.

Postní den na vodě s medem je pro tělo prospěšný, protože nektar nejen pomůže spalovat tuky, ale také podpoří správné fungování všech orgánů a systémů při hubnutí.

Jakákoli dieta pro tělo je stresující. Proto je důležité zhubnout přísně podle schématu vyvinutého odborníky na výživu. Pro dosažení ideální formy byste neměli hladovět. To může vést pouze k negativním důsledkům. Během hubnutí musí tělo přijímat všechny potřebné živiny, aby mohlo efektivně fungovat.

Typy technik hubnutí

Než začnete držet půst, musíte se přesně rozhodnout pro svůj plán hubnutí. Obrovská škála diet vám umožní vybrat si menu, které bude vyhovovat individuálním vlastnostem těla. Pro ty, kteří se chtějí rychle zbavit nadbytečných kilogramů, můžete použít mono-diety.

Ti, kdo mají chuť na sladké, by měli volit sacharidové diety, jejichž jídelníček obsahuje velké množství ovoce. Nízkotučnou dietu mohou používat ti, kteří jsou zvyklí jíst bohaté potraviny: vejce, maso, ryby. Proteinová dieta je vhodná pro ty, jejichž tělo bílkoviny potřebuje. Hlavní věc je zapamatovat si, že dieta je krátkodobý půst, se kterým byste se neměli často unášet.

Proč tyto produkty

Nektar přírodního produktu obsahuje velké množství vitamínů, mikroelementů a minerálních kyselin. Během půstu o medu a vodě dostane tělo všechny potřebné živiny. Bude mít příznivý vliv na gastrointestinální trakt, srdeční sval, oběhový systém, na stav vlasů a pokožky. 200 gramů medu obsahuje tolik užitečných látek jako 8 velkých pomerančů nebo 450 gramů rybího tuku. Nejprospěšnější je tmavý med.

Med a voda jsou druhem monodiety, která vám pomůže rychle zhubnout. Toto je nejpřijatelnější možnost pro korekci postavy. Tato dieta se nedoporučuje déle než 3 dny.

Dietní možnosti

Pro dosažení pozitivního výsledku je důležité správně připravit vodu s medem. Přidejte 3-4 lžíce medu do 1/2 šálku vody. Poté tuto směs dejte na mírný oheň a přiveďte k varu. Pijte vodu, když její teplota klesne na 40 stupňů. Vypijte ne více než 2 litry tekutin denně. Maximální denní dávka medu by neměla přesáhnout 150 g.

Důležité! Aby byl půst na medu účinný, musíte ze svého jídelníčku vyloučit všechny potraviny, které obsahují škrob.

Standard:

• Přidejte lžičku tekutého medu do sklenice teplé vody.
• Pijte tuto směs během dne v neomezeném množství.
• Vodu lze nahradit šípkovým odvarem.
• Průměrný obsah kalorií bude 467 kcal.

Půst na medové vodě vylučuje konzumaci jídla.

Se zeleným čajem:

• Vypijte až 2 litry zeleného čaje denně.
• Med se jí jako sousto.
• Musíte sníst 2 lžičky medu najednou a zapít je malými doušky čaje.
• Když se objeví hlad, můžete vypít až 2 litry kefíru nebo minerální vody bez plynu (837 kcal) denně.

S mlékem:

• Během dne vypijte až 1,5 litru čaje s mlékem a na 100 g tekutiny přidejte lžíci medu (1324 kcal).

S citrónem:

• Do 2 litrů vody přidejte šťávu z 8 citronů a 2 polévkové lžíce. lžíce medu (228 kcal).
• Směs zamíchejte a popíjejte během dne.

S jablky:

• Za den si musíte připravit 2 kg jablek.
• Vykrojte z nich jádřince a ke každému plodu přidejte lžíci medu (1052).
• Vložte jablka do trouby a pečte.
• Můžete je jíst kdykoli. Hlavní věcí je nepřekračovat doporučenou dávku.

Pokud chcete, můžete do misky přidat skořici.

Kontraindikace

Medový půst se nedoporučuje:

• teenageři;
• Starým lidem;
• během těhotenství;
• během kojení;
• diabetes;
• s exacerbací gastritidy a vředů;
• při alergických reakcích na med.

Před zahájením půstu se doporučuje poradit se s lékařem.

Pro a proti

Povoleno používat:

• vařená zelenina;
• šťávy;
• minerální voda;
• odvary z léčivých bylin;
• jablka;
• kefír.

Je zakázáno používat:

• mastná jídla;
• maso;
• tučné ryby;
• sladkosti;
• džem;
• smažená a kořeněná jídla;
• alkohol;
• sýtené nápoje;
• káva;
• čokoláda;
• brambory;
• zelí;
• banány;
• hrozny;
• pečivo a moučné výrobky.

Výhody a nevýhody

Doplňky:

1. Snadná příprava ingrediencí.
2. Rychlý efekt.
3. Metoda příznivě působí na slinivku břišní a gastrointestinální trakt.
4. Tělo dostává velké množství živin, vitamínů a mikroelementů.
5. Rychlá regenerace buněk v těle.
6. Zlepšuje se tón a zlepšuje se nálada.
7. Dochází k rychlému spalování tuků.
8. Má pozitivní vliv na mozkovou činnost.
9. Odstraňuje únavu a zvyšuje výkon.

Nevýhody:

1. Špatná strava.
2. Mohou se objevit pocity hladu.
3. Hrozí alergické reakce.
4. Účinnost

Očekávaný účinek

Podle recenzí o půstu na vodě a medu můžete zhubnout až 2 kg za den. Efekt bude znatelnější, pokud přidáte menší fyzickou aktivitu. Tělo v období půstu přijme dostatečné množství sacharidů. Člověk proto pocítí veselost a příval energie. Aby se kila opět nevrátila, doporučují odborníci na výživu každé ráno nalačno vypít sklenici vody s medem. A pro kvalitní spánek můžete kompozici vypít večer.

Důležité! Před 7:XNUMX byste měli vypít vodu s medem. Během tohoto období se z těla aktivně odstraňují toxiny.

Recenze

V recenzích postního dne na medu lidé poznamenávají, že pocit hladu se neobjevuje a obecně není obtížné vydržet omezení.

Tatyana, 44 let: „Zkoušel jsem jednodenní půst o vodě a medu. Upřímně řečeno, moc se mi to nelíbilo. I přes to, že jsem shodil 1 kg nadváhy, nebudu už trávit postní dny na medu. Miluju med, ale když ho zředíte vodou, má nepříjemnou, zakalenou chuť. Ale to není pro každého. Celkově bylo snadné zhubnout, necítil jsem hlad.”

Oksana, 38 let: „Půst jsem měl o medu a citronu. Nebyly žádné negativní pocity. Neměla jsem vůbec chuť k jídlu. Zhubla jsem 800g. Ale neměl jsem jen hlad. Rozhodl jsem se mít půst pro terapeutické účely. Výsledek se mi moc líbil. Zdá se, že tělo bylo očištěno od toxinů. Objevila se lehkost a energie. Chodíte, ale vypadá to, že létáte. Vím jistě, že takové postní dny budu určitě organizovat znovu. A ještě víc ne pro postavu, ale pro zdraví. Takový půst doporučuji nejen lidem s nadváhou, ale i těm, kteří si hlídají své zdraví a chtějí se cítit mladí tělem i duší.“

Zajímavé! Přečtěte si také o postních dnech na jogurtu nebo broskvích a kefíru.

Doporučení specialistů

Dodržujte prosím následující pokyny.

• Medovou dietu můžete držet ne déle než 3 dny, protože med má vysoký obsah kalorií.
• Před zahájením půstu si nezapomeňte prostudovat kontraindikace.
• Doporučuje se vybrat pouze přírodní med.
• Přednost by měla být dána tmavým odrůdám.
• Pokud máte hlad, můžete sníst jablko, vypít sklenici kefíru nebo jogurtu.
• Alergikům se tento typ půstu nedoporučuje.
• Dny půstu byste neměli trávit, pokud máte nachlazení nebo virová onemocnění.
• Pokud začnou exacerbace chronických onemocnění, hubnutí by mělo být odloženo.
• Pro dosažení pozitivního výsledku je důležité dodržovat všechna doporučení.

Postní den na medu a vodě je prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mozek.

Výkon

Tento způsob hubnutí osloví ty, kteří preferují sladké. Ukazuje se, že můžete snadno a chutně zhubnout bez námahy. Med je zdrojem vitamínů a mikroelementů. Jedná se o přírodní produkt, který má příznivý účinek na všechny orgány a systémy. Kdo chce mít krásnou postavu, cítit se zdravě a plný energie, měl by zkusit zhubnout s pomocí tohoto sladkého a zdravého produktu.

Příběh čtenáře „Jak jsem zhubl 18 kg za 2,5 měsíce“
Celý život jsem byl tlustý, trpěl jsem nadváhou. V obchodech s oblečením jsem zvolila velikost L, která se do 25 let změnila na XL a dále rostla. Mohu mluvit dlouho o tom, jak jsem se snažil bojovat se svými 30-35 kily navíc: dietami, hladovkami, fyzickou aktivitou, dokonce i prášky a nějakými konspiracemi. Účinek byl krátkodobý nebo žádný. Zkrátka zoufalství, deprese a téměř rezignace se svou obrovskou váhou. Ale jednoho dne jsem narazil na . čokoládovou tyčinku, která pomáhá zhubnout! Vyzkoušení mě nic nestálo – miluji čokolády. Objednal a snědl. A váha šla dolů!! Vypadá to jako mystika, ale je to tak. Začal jsem problematiku studovat a pochopil jsem, jak to celé funguje. Holky zkuste to! Už jsem zhubla 18 kg za 2,5 měsíce. A pokračuji. Je to na vás, ale kromě váhy samozřejmě nic nezhubnete. Vyzkoušejte čokoládu Choco Burn na hubnutí za 147 rublů.