Růže jsou květiny, které mají kulturní, léčivou a estetickou hodnotu. Kromě jiných výhod málokdo ví o okvětních lístcích růží. Je velmi prospěšný pro zdraví pokožky.
- Za prvé, růže může bojovat proti škodlivým bakteriím a tím se zbavit akné.
- Za druhé, jsou fenolické a podporují omlazení, a proto vás mohou zbavit vrásek.
- Za třetí, můžete ho přidat k dalším ingrediencím, abyste vyléčili bolest v krku.
Jedním z nejoblíbenějších způsobů konzumace květů růže je odvar nebo čaj.
Růžový čaj je aromatický bylinný nápoj vyrobený z růžových lístků a poupat. Nabízí řadu výhod a je tak hodnotnou alternativou k běžnému čaji nebo kávě. Tady jsou některé z nich.
Alternativa bez kofeinu
Kofein je sloučenina, která se nachází v řadě nápojů, nejčastěji v čaji, kávě a horké čokoládě. Je pravda, že kofein je pro tělo dobrý. Může například zvýšit bdělost, hladinu energie a snížit únavu. Může však také zvýšit váš krevní tlak a úroveň úzkosti. Možná právě proto přichází na pomoc růžový čaj. Vzhledem k tomu, že neobsahuje kofein, má uklidňující účinek na vaše tělo a zabraňuje třesu. Můžete jej tedy použít místo jiných nápojů s vysokým obsahem kofeinu.
Jak již bylo řečeno, je důležité vědět, že většina směsí růžového čaje je směsí běžného čaje a okvětních lístků růží. Pokud kupujete směs růžového čaje, nezapomeňte zkontrolovat štítky. Pokud je to možné, zkuste pít 100% čaj z okvětních lístků růže, abyste se vyhnuli kofeinu.
Hydratace a hubnutí
Dehydratace patří mezi nejčastější potíže lidí všech věkových skupin. To platí zejména v horkých obdobích. Ve většině případů může silná dehydratace způsobit únavu, bolesti hlavy, kožní problémy, svalové křeče a další problémy. Bohužel pro mnoho lidí je obtížné pít dostatek vody po celý den. A to je důvod, proč vám lehký a chutný nápoj, jako je růžový čaj, může pomoci splnit vaše potřeby hydratace.
Kromě jiných výhod může voda podpořit hubnutí tím, že urychlí váš metabolismus. Studie například ukazují, že pouhých 500 ml může zvýšit rychlost metabolismu o 30 %. Navíc důkazy naznačují, že pití vody před jídlem může snížit příjem kalorií a podpořit pocity plnosti, což může podpořit hubnutí. Konečně dokáže udržet hladkou činnost vašeho vylučovacího systému a zabránit tvorbě ledvinových kamenů.
Obsah antioxidantů
Naše pokožka je často náchylná k poškození v důsledku aktivity volných radikálů. Jsou to sloučeniny, které způsobují poškození buněk a oxidační stres, který vede k různým onemocněním a předčasnému stárnutí. Naštěstí antioxidanty, které se nacházejí v mnoha potravinách, dokážou bojovat s volnými radikály. Například růžový čaj obsahuje polyfenoly, které působí jako klíčový zdroj antioxidantů. Čaj proto může předcházet rakovině, srdečním chorobám a cukrovce 2. typu. Navíc může chránit váš mozek před degenerativními chorobami, jako je Parkinsonova choroba.
Různé studie týkající se růžového čaje tyto účinky potvrzují.
- Za prvé, studie mezi 12 farmáři zjistila, že růžový čaj obsahuje větší nebo stejný obsah fenolu než zelený čaj.
- Za druhé, další studie zjistila, že růžový čaj má vysoký obsah kyseliny gallové (10-15 % celkových fenolických látek). Proto může bojovat s rakovinou, bacily a záněty.
- Má také určitý analgetický účinek.
Čaj je navíc bohatý na antokyany, které tvoří 10 % obsahu fenolu. Jde o pigmenty, které zlepšují vylučovací funkce a zdraví očí, paměť, stárnutí a v některých případech mohou také snížit riziko rakoviny. Teplo takové vody však může narušovat extrakci těchto antioxidantů. Ve skutečnosti okvětní lístky růží obsahují vyšší hladiny antioxidantů (30-50 %) než růžové čaje.
Menstruační zdraví
Menstruační bolesti a křeče postihují téměř 50 % žen. Navíc je často doprovázena únavou, bolestmi zad, závratěmi nebo průjmem při užívání léků. Ačkoli mohou pomoci volně prodejné léky, často s sebou přináší dlouhodobé vedlejší účinky. Proto jsou vhodnější alternativní nebo přírodní léky – růžový čaj je zářným příkladem.
Výhody
Růžový čaj má řadu dalších výhod.
- Za prvé, poskytuje výhody pro duševní zdraví, léčí záchvaty a demenci. Navíc dokáže podporovat relaxaci, snižovat stres a má antidepresivní účinky.
- Za druhé, obsahuje antibakteriální vlastnosti, které vás mohou chránit před nemocemi. Stejně tak může snížit závažnost alergických reakcí.
- Za třetí, může zlepšit inzulínovou rezistenci, stejně jako zdraví srdce a jater.
Je však důležité poznamenat, že většina těchto výhod se týká výtažků z růže a ne nutně růžového čaje. Takže nemusíte vidět výrazné účinky.
Příprava růžového čaje
K přípravě růžového čaje můžete použít buď čerstvé, nebo suché okvětní lístky růží. A co je nejdůležitější, ujistěte se, že tyto okvětní lístky neobsahují pesticidy. Zkuste se proto vyhnout růžím z květin nebo školek, protože bývají neošetřené. Nejprve si pro přípravu čaje z čerstvých růžových lístků povařte dva šálky umytých okvětních lístků ve 3 šálcích vody (700 ml) po dobu 5 minut. Poté směs přeceďte do dvou šálků a před popíjením počkejte, až mírně vychladne.
Alternativně, pokud používáte sušené okvětní lístky nebo poupata, vložte 1 čajovou lžičku okvětních lístků (nebo jeden pupen) do hrnku. Poté zalijte horkou vodou po dobu 10-20 minut. Stejně tak se můžete odkázat na dobu a teplotu vaření, kterou značka doporučuje. V obou případech můžete tento čaj pít tak, jak je, nebo se sladidlem, jako je med nebo hnědý cukr. Ve většině případů to můžete přeskočit, protože to může působit proti antidiabetickému účinku. Hotový čaj by měl mít jemnou květinovou chuť.
Závěry
Růžový čaj je hřejivý a uklidňující nápoj bez kofeinu. Může pomoci s hydratací, hubnutím, relaxací, omlazením a může zlepšit zdraví srdce, jater a menstruace. Je také snadné ji připravit doma pomocí poupat nebo okvětních lístků růží (čerstvé nebo suché). Pamatujte však, že horká voda v čaji může zničit některé jeho antioxidační vlastnosti. Takže můžete jíst jiné ovoce a zeleninu bohaté na antioxidanty, abyste to doplnili.