“V lázních je koště cennější než peníze.” Moudrost starého přísloví potvrdily moderní výzkumy vědců, kteří zjistili, že používání takto dostupných, jednoduchých doplňků zdvojnásobuje léčivý účinek koupelové procedury. K tomu je třeba řádně nasbírat a připravit k použití větvičky s listy ze stromů různých druhů.
Existuje několik základních pravidel pro napařování koštěte. Je třeba je dodržovat, aby se větve staly pružnými a elastickými a listy byly svěží a vydávaly veškerou svou vůni. Mnoho znalců parních lázní zná mnoho dalších nuancí, které dělají z namáčení sušených větví skutečné umění. Odhalí sílu rostlin a umožní získat hotový nástroj pro očistu těla i duše.
Způsoby použití koště do koupele
Ruská koupel nebo sauna se již dlouho používají jako cenově dostupný způsob, jak zvýšit obranyschopnost těla a obnovit duchovní harmonii. Košťata hrají důležitou roli v prevenci nemocí, vyhání zbytky nemocí a prodlužují mládí a krásu. O tom, kam je zvykem chodit s koštětem, jsme si již řekli v jednom z našich předchozích článků.
Střídavé větrání, obklady, hlazení a šlehání zrychluje látkovou výměnu, způsobuje silný příval krve na povrch těla, otevírá kožní póry, podporuje odvod odpadních látek, toxinů a pronikání silic do těla. Nasycení vzduchu vůní dřeva funguje jako aromaterapie. Člověk se dokonale uvolní na těle i na duši, zbaví se stresu a přetížení.
Sami můžete použít koště. Ještě lepší je, když máte poblíž partnera, který toho o plachtění hodně ví, nebo profesionálního ošetřovatele lázní. Zkušení napařovači pracují ne s jedním, ale se dvěma koupelnovými doplňky najednou. To zvyšuje intenzitu procedury
Košťata se odedávna dělí na letní a zimní.
První jmenované jsou voňavé a nejsou vhodné pro skladování na zimu.
A ty zimní vyžadují mnohem více času na přípravu, sušení a napařování.
Rybíz, větvičky třešně a větvičky černého bezu, s určitou dovedností, nejsou svými vlastnostmi horší než tradiční druhy, z nichž je vyroben hlavní koupací nástroj. Jsou extrémně voňavé a zdravé. Sušit je na zimu je ale zbytečné, budete je muset zapařit holými větvemi bez listí. Nemusí se namáčet, stejně jako čerstvé produkty z břízy, dubu a dalších dřevin. Listy budou lepkavé, těžké a mohou poškodit pokožku. Stačí je opláchnout v teplé vodě.
Zimní koupelové pomůcky – sušená bříza, jalovec, jeřáb, eukalyptus, vrba (považovaná za ženskou), exotický bambus a mnoho dalších druhů. Bez napařování je použití tvrdých prutů problematické a zbytečné. Nevzdají se ani poloviny síly, kterou v sobě ukládají. Ale i při namáčení je potřeba vědět, kdy přestat, jinak větve rozmočí a ztěžknou. Místo potěšení bude člověk přijímat pouze nepříjemné pocity.
Vysušené větve se vloží na 15 minut do horké vody a poté se napařují v páře nad kameny. Otevření listů trvá 2-3 minuty. Pokud nemáte čas se pořádně připravit, je tento způsob nenahraditelný.
Větve se namočí na 15 minut do teplé vody, poté se zalijí vroucí vodou a dalších 15 minut se přikryjí víkem. Při namáčení zkuste koště otočit. Poté jej vyjměte z vody a zabalte do celofánu.
V den koupele ráno se tyčinky střídavě ponoří na dvě minuty do teplé vody a vařící vody, setřesou se a zabalí do plastového sáčku. V parní komoře jsou opláchnuty a drženy nad ohřívačem po dobu několika minut.
Studená cesta. Tyčinky se ponoří do studené vody a nechají se alespoň 12 hodin. Proces může trvat až jeden den nebo více. Toto napařování prodlužuje životnost koštěte a zároveň jej činí méně hodnotným z hlediska užitečných látek.
V parní místnosti je dobré napařené větve umístit do kbelíku s vodou, jako kytici, listy nahoru. Stanou se svěží, voňavé, velmi příjemné k pokožce. Můžete opláchnout vylouhovanou vodou nebo stříknout na topení.
To zvyšuje léčivý účinek.
Způsoby přípravy košťat do koupele
Začátkem června, ráno, ve dnech, kdy neprší. Sušení – 1 týden zavěšené, 1 týden na rovné ploše již v drdolu. převrátit se; Od druhé poloviny června do začátku září. Sušení – 1 týden zavěšené, 1 týden na rovné ploše již v drdolu. převrátit se; Od druhé poloviny srpna do začátku září. Sušení – 1 týden zavěšené, 1 týden na rovné ploše již v drdolu. převrátit se; Používejte čerstvé, bez sušení. Je snadné jej zlomit krátce před návštěvou parní lázně; Červen červenec. Sušení – 1 týden zavěšené, 1 týden na rovné ploše již v drdolu. převrátit se; květen – začátek června. Sušení – 1 týden zavěšené, 1 týden na rovné ploše již v drdolu. Otočte se.
Metody napařování košťat
z různých rostlin
Před vařením v páře namočte na 2-3 hodiny do studené vody + nechte 30 minut v míse s listy nahoru. Vložte do plastového sáčku, lehce setřeste vlhkost.
Expresní metoda: přímo v parní komoře: napařujte 15 minut v horké vodě zcela s listy dolů a stejné množství s listy nahoře
Dubové větve by neměly být okamžitě umístěny do misky s horkou vodou, jinak ztratí listy. Správná metoda je ponořit je na 20 minut do studené vody a teprve poté na 5-7 minut do ohřáté vody (ne vařící). Dvě až tři minuty nad ohřívačem dokončí přípravu. Druhá metoda vyžaduje více času: můžete ji napařit na jeden den a nechat větve zcela ponořené ve studené vodě.
Nejdostupnějším způsobem je ponořit větve na 30-40 minut do horké vody a hned poté jít do parní místnosti. Další možnost je trochu složitější: rostlina se 5-10 minut střídavě vaří v páře v horké a studené vodě, střídavě 2-3krát. Po takovém „ztuhnutí“ odhaluje kytice eukalyptu veškerou svou vůni.
Při použití smrkových jehel je zvláště důležité pamatovat na to, jak napařovat košťata podle všech pravidel. Chyby v přípravě způsobí, že jehly zůstanou tuhé a způsobí poškození. Dobře napařené jehličí změkne, jeho efekt bude jemný. Smrkový doplněk koupele je nutné namočit do vroucí vody. Větve se v něm paří asi půl hodiny.
Jedlové jehličí je mnohem choulostivější než u jiných jehličnanů. Proto je tento koupelnový doplněk napařován s minimální námahou. Větve stačí zalít horkou vodou po dobu 10-20 minut.
Jalovec má velmi tvrdé jehlice, které vyžadují pečlivé napaření před použitím. Větve jalovce se doporučuje ponořit alespoň na 20-30 minut do vroucí vody, aby nedošlo k poškození slupky. Proces namáčení může trvat déle.
Účinky používání různých druhů košťat na člověka
1. Bříza:
Březové silice zlepšují ventilaci plic a podporují odstraňování hlenu. Doporučují se astmatikům a kuřákům. Dehet, vitamín C, provitamin a další prospěšné látky obsažené ve větvích a listech navíc hojí rány a vředy, čistí pokožku, pomáhají při bolestech svalů a kloubů.
2. Dub:
Taniny obsažené v dubových větvích jsou pro lidi s mastnou pletí nepostradatelné. Stává se čistým, elastickým, matným, všechny rány a záněty se hojí. Pravidelné koupání s dubovým listím výrazně snižuje pocení nohou. Dubové aroma pomáhá normalizovat krevní tlak a uklidňuje nervový systém. Masáž dubovými větvemi díky vitamínu C a B, pektinům a kyselinám pomáhá předcházet křečovým žilám a ateroskleróze.
3. Eukalyptus:
Eukalyptový esenciální olej odstraňuje ucpaný nos a zmírňuje následky nachlazení. Díky uvolnění svalů a zlepšení krevního oběhu dochází k úlevě od revmatických, artritických a artrózových bolestí. Eukalyptová masáž je indikována pro sportovce po tréninku pro regeneraci po velké zátěži. Rostlina se často používá v boji proti předčasnému stárnutí pokožky. Lehké hřejivé a masážní účinky poskytují lymfatický drenážní efekt, který umožňuje zachovat elasticitu a hladkost pokožky.
4. Smrk:
Obliba trnitých větví v parní místnosti je z velké části způsobena jejich baktericidními a antivirovými vlastnostmi. Smrkový esenciální olej pomáhá zotavit se z nachlazení a zbavit se vleklého kašle, akupunktura při masáži odstraňuje bolesti z radikulitidy, jedinečné aroma uklidňuje a pomáhá překonat deprese.
5. Jedle:
Éterické oleje, pryskyřice, fytoncidy, balzamikové látky posilují imunitní systém, aktivují mozkovou činnost, pomáhají redukovat projevy celulitidy a vyhlazují pokožku. Jedle je indikována k aromaterapii při zvýšené úzkosti.
6. Jalovec:
Dezinfekční vlastnosti jehličí a kůry jalovce poskytují úlevu od nachlazení a jiných onemocnění dýchacích cest, účinně čistí průdušky a plíce. Jedinečné aroma jalovce zmírňuje bolesti hlavy, podporuje relaxaci těla, zlepšuje krevní oběh, zmírňuje dnu a revmatismus. Tato masáž je vhodná jako prevence vzniku strií a celulitidy.
Koupelové procedury s použitím koštěte dodávají člověku sílu, příznivě působí na imunitní systém, přispívají k uzdravení organismu. Abyste dosáhli maximálního účinku, musíte tento párový doplněk pořádně napařit. Proces je jednoduchý, ale postup má určité nuance. Pokud se při napařování udělají chyby, koště ztratí většinu svých léčivých vlastností.
Obecná pravidla
Smetáky do koupele jsou různé – vyrábí se z větviček břízy, jalovce, dubu, lípy, jehličnanů. Existují smíšené produkty, které kombinují 2 nebo více druhů větví. Tyto koupelnové doplňky jsou čerstvé i sušené. Pro napařování každého typu produktu existuje několik obecných pravidel, která je důležité dodržovat pro účinnou a blahodárnou masáž.
Proces přípravy zahrnuje několik fází.
- Vnější kontrola, odstranění holých větviček a poškozených listů. V případě potřeby se provádí převaz, aby se slabé koště nerozpadlo v ruce.
- Mytí pod tekoucí vodou. Oplach je nutný k umytí prachu a odstranění zbytků nečistot. To je nejlepší způsob, jak připravit listy a stonky na další spad.
- Při vaření v páře je důležité dodržet postup. Pokud koště přeexponujete ve vroucí vodě, jeho listy mohou ochabnout a stonky ochabnou.
Navíc v tomto případě většina éterických olejů a dalších léčivých složek půjde do horké vody.
Vodu z napařovače byste neměli vylévat – využití se pro ni vždy najde. Taková tekutina je léčivým přírodním nálevem, který lze použít k opláchnutí vlasů nebo těla. Vyživuje vlasové stvoly a pokožku živinami.
V jaké vodě se máčet?
Koště do koupele se namáčejí v horké, teplé nebo studené tekutině. Teplota vody závisí na typu použitého koupelnového příslušenství. Například, produkty z břízy nebo dubu je nutné před koupelí nejprve namočit doma na 30 minut do studené vody. Po této době je třeba je převrátit na druhou stranu a půl hodiny počkat. Tato doba stačí k tomu, aby tvrdé větve získaly další pružnost a elasticitu.
Pokud má doplněk parní lázně křehké listy, doporučuje se jej napařit v teplé vodě a poté zahřát na horkých kamenech.
Přesušené doplňky je vhodné namočit do studené tekutiny, poté je držet nad horkou párou a listy lehce protřepat, aby se neslepily.
Pro napařování jehličnaté metly platí jiná pravidla. Takové produkty by se měly používat pouze čerstvé – sušené nebudou fungovat, protože budou silně píchat a sušením ztratí některé ze svých léčivých vlastností.
Hlavním rozdílem mezi výrobky vyrobenými z jehličí a tvrdého dřeva je nutnost jejich napařování v horké vodě. Chcete-li to provést, musíte si vzít nový koště a uvařit jej ve vroucí vodě. Vysoká teplota tekutiny pomůže změkčit jehličí a odpařit vonné silice. Aby tyto látky neunikly, po ponoření výrobku do kapaliny je třeba parní hrnec přikrýt víkem.
Vybalení dvojice příslušenství zabere minimálně půl hodiny.
Metody napařování koštěte
Existuje několik způsobů přípravy koštěte pro parní procedury. Je třeba poznamenat, že Napařování čerstvých a sušených koupelových doplňků je odlišné.
čerstvý
Čerstvé listnaté větve nepotřebují předúpravu. Chcete-li připravit koště, opláchněte jej pod tekoucí studenou vodou a poté jej držte v teplé vodě po dobu 5 minut. Častou chybou je prodlužování doby expozice čerstvých větví. V tomto případě bude listí částečně postrádat prospěšné vlastnosti a aroma.
Sušené
Suchá košťata podléhají povinnému napařování. Když jsou vystaveny horké vodě, jejich listy změknou a větve se stanou elastickými. Existuje několik způsobů, jak připravit sušené koupelnové doplňky k použití.
- Je nutné nechat produkt ve studené vodě po dobu asi 20-30 minut. Poté se studená voda z pařáku mění na horkou (nedoporučuje se vařící voda) o teplotě 50-60 stupňů. Pro zamýšlený účel lze použít smeták odleželý 5 minut.
- Tato metoda přispívá k “přeměně” suchých košťat na čerstvé. Jeho implementace bude trvat nejméně 15-20 hodin – po tuto dobu musíte produkt namočit do studené vody. V tomto případě byste jej měli několikrát převrátit z jedné strany na druhou. Hotové příslušenství se prakticky nebude lišit od čerstvého, čerstvě sestaveného koštěte. Při tomto způsobu přípravy není nutné další vystavení horké vodě.
- Metoda, která je relevantní pro náhlé výlety do parní lázně. Často se k němu uchyluje v případech, kdy se krátí čas. Listovou suchou metlu připravíme tak, že ji zalijeme vroucí vodou, přikryjeme pokličkou nebo miskou a necháme 5-10 minut v páře.
- Tato metoda je relevantní pro přípravu přesušených produktů. Pro napařování musíte příslušenství střídavě ošetřovat vroucí vodou a párou vycházející z horkých kamenů.
- Metoda, při které se koště napařuje v sáčku. Chcete-li připravit koupelnový doplněk, musíte jej opláchnout teplou a poté horkou vodou asi 5 hodin před odchodem do parní lázně. Zbývající kapalina se ostrými pohyby setřese z listů, poté se větve umístí do plastového sáčku asi na hodinu. Poté se produkt vyjme a drží nad rozžhaveným sporákem. Poslední fází je umístění koštěte do parního hrnce s teplou vodou na několik hodin. Hotový koště lze použít ihned nebo jej nechat ve studené vodě s násadou dolů.
Při výběru metody je třeba vzít v úvahu volný čas na přípravu, typ smetáku a jeho stav.
Kolikrát můžete napařit?
Mnozí se zajímají o otázku, zda je možné opakovaně používat stejné koště pro koupel. Výrobek je schopen zachovat aroma, léčivé terapeutické vlastnosti a vzhled, při dodržení pravidel vaření v páře a skladování. Nezáleží na tom, které větve byly použity – bříza, jehličnan, dub, lípa nebo jiné.
Pravidla pro přípravu ke skladování a sušení:
- po párových manipulacích je třeba koště opláchnout pod tekoucí teplou vodou a setřást přebytečnou tekutinu;
- každá větev koštěte by měla být narovnána;
- takto připravený koště se zavěšuje násadou nahoru v suché a teplé místnosti (například v šatně), přičemž se na něj nesmí přímé slunce.
Po zaschnutí je nutné výrobek vložit do kusu přírodní bavlněné nebo lněné látky a vložit do plastového sáčku. Košťata by se neměla sušit při vysokých teplotách, stejně jako v místnostech s vysokou vlhkostí. Smeták je povoleno dát do mrazáku nebo vytáhnout na půdu.
Doporučení
Chcete-li maximalizovat účinek návštěvy vany pomocí koštěte, měli byste si poslechnout několik tipů na sušení produktu, napařování a následné použití.
- Vysušte sestavený koště v přirozených podmínkách při teplotě 15-25 stupňů, vyhýbejte se průvanu, přímému slunečnímu záření a vysoké vlhkosti. Nejlepší je sušit výrobek v zavěšené poloze.
- Při dodržení pravidel skladování je životnost koupelnového příslušenství minimálně 1 rok. Ztmavnutí produktu bude indikovat jeho vlhkost. Košťata se ztmavlými listy, přítomnost plísní nebo rozpadající se jehličí na větvích jehličnanů je nejlepší nepoužívat.
- Smetáky do koupele lze používat opakovaně, ale s každým dalším použitím ztrácejí některé ze svých užitných vlastností. Výrobky z tvrdého dřeva lze použít až 3krát, jehličnaté – ne více než 5.
Správně uvařený a napařený koště je nadýchaný a pružný. Je schopen poskytnout maximální množství esenciálních olejů a užitečných složek.
Informace o tom, jak správně a rychle napařit koště do koupele, naleznete v následujícím videu.