Mohou lidé jíst vojtěšku?

Autor: Alla Fedorčenko
Praktikující endokrinolog-nutriční specialista pro zdraví a mládí, diabetes, štítná žláza, obezita, hubnutí a harmonie.

Vojtěška jako rostlina z čeledi bobovitých

Popis vojtěšky, obsah kalorií a chemické složení. Prospěšné vlastnosti a možné poškození při konzumaci. Jak jedí vojtěšku, jaké pokrmy a nápoje se připravují? Trochu historie o luštěninách.

Složení a obsah kalorií medu

Vojtěška jako zásobárna vitamínů

K jídlu se používají mladé výhonky a květenství rostliny. K dekoraci se často používají kvetoucí štětce.

Kalorický obsah vojtěšky je 23 kcal na 100 g, z toho:

  • Bílkoviny – 3.99 g;
  • Tuk – 0.69 g;
  • Sacharidy – 2.1 g;
  • Dietní vláknina – 1.9 g;
  • Voda – 92.82 g;
  • Popel – 0.4 g.
  • Vitamín A, RE – 8 mcg;
  • Alfa karoten – 6 mcg;
  • Beta karoten – 0.087 mg;
  • Beta Cryptoxanthin – 6 mcg;
  • Vitamin B1, thiamin – 0.076 mg;
  • Vitamín B2, riboflavin – 0.126 mg;
  • Vitamin B4, cholin – 14.4 mg;
  • Vitamin B5, kyselina pantotenová – 0.563 mg;
  • Vitamin B6, pyridoxin – 0.034 mg;
  • Vitamín B9, foláty – 36 mcg;
  • Vitamin C, kyselina askorbová – 8.2 mg;
  • Vitamin E, alfa tokoferol – 0.02 mg;
  • Vitamín K, fylochinon – 30.5 mcg;
  • Vitamín PP, NE – 0.481 mg;
  • Betain – 0.4 mg.
  • draslík, K – 79 mg;
  • Vápník, Ca – 32 mg;
  • Hořčík, Mg – 27 mg;
  • sodík, Na – 6 mg;
  • Fosfor, P – 70 mg.
  • Železo, Fe – 0.96 mg;
  • Mangan, Mn – 0.188 mg;
  • Měď, Cu – 157 mcg;
  • Selen, Se – 0.6 mcg;
  • Zinek, Zn – 0.92 mg.
  • Mono- a disacharidy (cukr) – 0.18 g;
  • Glukóza (dextróza) – 0.08 g;
  • Fruktóza – 0.12 g.
  • Valin – 0.145 g;
  • Isoleucin – 0.143 g;
  • Leucin – 0.267 g;
  • Lysin – 0.214 g;
  • Threonin – 0.134 g.
  • Omega-3 – 0.175 g;
  • Omega-6 – 0.234 g;
  • Myristic – 0.002 g;
  • palmitová – 0.059 g;
  • Stearová – 0.008 g;
  • Olejová (omega-9) – 0.056 g;
  • Linoleová – 0.234 g;
  • Linolenová – 0.175.

Kromě toho vojtěška obsahuje:

    saponiny. Zvyšují sekreci žláz, normalizují dodávku elektrolytů do srdečního svalu a metabolismus sacharidů a fosfátů, stimulují přenos nervových vzruchů z centrálního nervového systému do svalů a snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Vojtěška je prakticky jediná rostlina, která obsahuje přírodní fluor. Tato přírodní látka, na rozdíl od uměle syntetizovaných, je absolutně netoxická.

Užitečné vlastnosti vojtěšky

Semena a klíčky vojtěšky

Všechny nadzemní části rostliny mají léčivé vlastnosti.

Výhody vojtěšky pro tělo:

    Snižuje hladinu krevního cukru a cholesterolu, zabraňuje rozvoji aterosklerózy a cukrovky.

V těhotenství stimuluje tvorbu kostní tkáně u plodu a během laktace zvyšuje tvorbu mléka.

Domácí kosmetika s vojtěškou blahodárně působí na stav pokožky a vlasů. Masky s rostlinnou šťávou zastavují změny související s věkem, obnovují strukturu pokožky, zabraňují tvorbě vrásek, stimulují růst vlasů a tvorbu barvícího pigmentu.

Kontraindikace a poškození byliny Medián

Muž trpí bolestmi žaludku

Pro použití rostliny neexistují žádné absolutní kontraindikace, nicméně alergici by měli rostlinu používat opatrně. Začněte jej zavádět do stravy v malých porcích a analyzujte reakci těla na nový produkt v nabídce.

READ
Kdy lyubská třešeň kvete?

Vojtěška může způsobit poškození během exacerbací zánětlivých procesů v trávicích orgánech – s peptickými vředy, gastritidou, erozí sliznice jícnu.

Kontraindikovány jsou také lupus erythematodes, herpes zoster, revmatoidní artritida a další autoimunitní procesy v těle.

Neměl by se přidávat do potravin pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy, pokud došlo ke zhoršení organických onemocnění. U dětí ve věku 3 až 12 let by měl být bylinný doplněk podáván s opatrností.

Jak jíte vojtěšku?

Shromážděné klíčky vojtěšky na talíři

Vojtěšku rostoucí na polích byste neměli sbírat odřezáváním květů a větví rostlin. Klíčky je nejlepší naklíčit na vlastním parapetu. K tomu semena namočte na 8 hodin do vody při pokojové teplotě, omyjte je pod tekoucí vodou a vložte do zavařovací sklenice, která se položí na vodorovnou plochu, aby se odstranila přebytečná voda. Každý den se semena omyjí a znovu umístí do skleněné nádoby, dokud se klíčky nevylíhnou. To obvykle trvá 10–12 dní.

Poté se všechny výhonky umyjí, opatrně odstraní hrubý černý obal se semeny a položí na papírový ručník, aby uschly. Sušené klíčky se umístí do nádoby. Vojtěška se jí jako zelený hrášek a podle potřeby se přidává do jídla.

Lze použít i hlavičky květů. Často se používají ke zdobení pokrmů.

Ale to není jediný způsob, jak „sklidit“ úrodu. Pokud se bylina následně používá sušená nebo nakládaná, sbírá se, jakmile začne kvést. Listy a květy jsou odříznuty. A stonky je třeba pečlivě třídit. Neobsahují téměř žádné užitečné látky, ale hodně hrubých vláken.

Recepty na pokrmy s medem

Čerstvá vojtěška se zeleninou

Mladé klíčky chutnají jako mladý šťavnatý hrášek. Do svačinek můžete přidat rostlinnou složku, kombinovat je se zeleninou, houbami, ořechy, ovocem a sušeným ovocem. Tuto přísadu lze přidávat do teplých jídel – příloh, polévek, dezertů, masa, drůbeže, ryb a mořských plodů. Můžete navrhnout následující recepty s vojtěškou.

Saláty:

    Čerstvá vojtěška. Listy a květy okořeníme majonézou nebo zakysanou smetanou a mírně osolíme. Olivový olej lze použít jako zálivku.

    Proso. Kuřecí vývar si připravte předem. Přiveďte k varu, přidejte pár nakrájených brambor a hrst jáhel. Vařte 15 minut, poté přidejte nastrouhanou mrkev a minutu před vypnutím přidejte klíčky vojtěšky. Před podáváním dochutíme zakysanou smetanou a posypeme bylinkami – petrželkou nebo koprem.

Horký:

    Balení. Mleté maso se smíchá ze sklenice vařené rýže, 2 vajec, cibule nasekané na mlýnku na maso a 2 sklenic vojtěšky. Osolíme a vytvarujeme řízky. Obalte ve strouhance a smažte na pánvi na rozehřátém slunečnicovém oleji.

Občerstvení:

    Rolls. V keramické misce smíchejte pyré z třetiny avokáda, poloviny kůry z jednoho citronu a 2 polévkových lžic limetkové šťávy. Přidejte 1 nakrájenou papriku, 100 g sýra feta, svazek koriandru, 2 lžíce nakrájené zelené cibulky, dochuťte lžičkou chilli omáčky. Mango se nakrájí na malé kousky. Nalijte teplou vodu do široké smaltované mísy a změkčte rýžový papír. Doprostřed rýžového papíru položte avokádovou směs, ponechte 2,5 cm na každé straně.Nahoru položte klíčky vojtěšky a rozprostřete je do rovnoměrné vrstvy. Poslední vrstvou jsou kousky manga. Roli srolujte od okraje. Pro lepší fixaci se rýžový papír před posledním otočením znovu navlhčí. Nakrájejte „roládu“ na rovnoměrné válečky.

READ
Kdy se kortaderie probudí?

Nápoje:

    Šťáva z vojtěšky. Vymačkané z čerstvých klíčků. Zřeďte polovinu vodou nebo mrkvovou šťávou. Ze 2 litrů čerstvých klíčků získáte 800 ml vojtěškové šťávy.

Zajímavá fakta o vojtěšce

Vojtěška rostoucí na poli

Luštěniny se začaly používat k potravinářským účelům již 7000 let před naším letopočtem. Řekové a Římané oceňovali blahodárné vlastnosti a přidávali do jídla čerstvé klíčky, sušené natě se používaly k léčbě ran po četných bitvách.

Rostlina byla přivezena do Eurasie v XNUMX. století našeho letopočtu a používala se ke krmení dobytka, hlavně koní.

Luštěniny si získaly oblibu jako potravinářská přísada v polovině dvacátého století díky Carlu Rehnborgovi, americkému chemikovi. O vlastnosti rostliny se začal zajímat při studiu děl čínských léčitelů. Po prostudování mnoha pojednání popisujících tuto rostlinu Rehnborg dospěl k závěru, že vojtěška „obsahuje vesmír“, a vytvořil první doplněk stravy na světě s extraktem z luštěnin.

V ajurvédské medicíně se vojtěška používala jako tonikum a k úlevě od artritidy a revmatismu, doporučovala se pro osvěžení dechu a proti kocovině.

V současnosti se vojtěškou oseto ročně více než 30 milionů hektarů. Tato plodina zaujímá jedno z předních míst v zemědělství v USA, Indii, Argentině, Bulharsku a Rusku.

Podívejte se na video o vojtěšce:

Pokud plánujete rozšířit svůj jídelníček o novou přísadu, ale nepodařilo se vám koupit semena, můžete květní hlávky natrhat a uskladnit na zimu. Jen musíte vědět, jaký typ sbírat. U krmných luskovin je rozteč řádků do 15 cm a pro získání semen, která později vyklíčí, dodržujte vzdálenost mezi řádky do 1 m. Chybu nemůžete udělat, ani když jste rostliny nikdy nepěstovali . Nejoblíbenější odrůdy: Fairy, Bagheera, chmelové, severní, srpkovité.

Grass Jelly – černý tradiční čínský dezert

Grass Jelly – černý tradiční čínský dezert

Tukuma - plody astrokária pichlavého

Tukuma – plody astrokária pichlavého

Výhody a poškození džemu z kiwi: příprava, recepty

Výhody a poškození džemu z kiwi: příprava, recepty

Samsa z listového těsta: recepty s dýní

Samsa z listového těsta: recepty s dýní

Jak tvářenku aplikovat?

Jak tvářenku aplikovat?

Přerušovaný půst - výhody, škody, jídelníček

Přerušovaný půst – výhody, škody, jídelníček

Je možné stáhnout kůži na břiše doma?

Je možné stáhnout kůži na břiše doma?

Zdravé cereálie na hubnutí

Zdravé cereálie na hubnutí

Přínos vojtěšky spočívá v blahodárných účincích na lidský organismus. Před použitím surovin byste si měli prostudovat jejich vlastnosti a možné poškození.

Popis a charakteristika vojtěšky

Vojtěška (Medicago) je bylinná rostlina nebo podkeř z čeledi bobovitých. Má silný kořenový systém a rozvětvené stonky, dosahující 1,5 m na výšku. Kvete žlutými, bílými, modrými a fialovými trubkovitými květy podle odrůdy, nese pak drobné hnědé fazolky.

Vojtěška může během léta několikrát kvést a nést ovoce.

Za domovinu této byliny je považováno Středomoří, ale kulturu lze nalézt po celém světě v teplém a mírném podnebí. Vojtěška se obvykle usazuje na okrajích lesů, na březích řek a jezer a na suchých polích.

Chemické složení vojtěšky

Prospěšné vlastnosti vojtěšky microgreens jsou určeny chemickým složením rostliny. Suroviny obsahují:

  • Vitamíny B;
  • dietní vlákniny;
  • aminokyseliny;
  • flavonoidy a antioxidanty;
  • kyselina askorbová;
  • železo a zinek;
  • saponiny a antokyany;
  • vitamín PP;
  • měď, vápník a fosfor;
  • vitamín A;
  • hořčík, selen a sodík;
  • vitamíny K a E;
  • sodík a draslík;
  • éterické oleje;
  • mastné kyseliny;
  • fytoestrogeny;
  • alkaloidy;
  • chlorofyl.
READ
Je možné pít škrob, pokud máte gastritidu?

Užitková rostlina by měla být konzumována v omezeném množství. Ale při správném použití má dobrý protizánětlivý, posilující a uklidňující účinek.

Kalorický obsah vojtěšky

Klíčky vojtěšky mají velmi nízkou nutriční hodnotu. Na 100 g je pouze asi 23 kalorií. Současně sacharidy tvoří 4 g kompozice, zatímco bílkoviny a tuky tvoří 0,2 g a 0,7 g.

Jaké jsou výhody vojtěšky pro člověka?

Indikace pro použití vojtěšky doporučují používat bylinu na širokou škálu onemocnění. Pokud budete dodržovat základní pravidla, rostlina:

  • posiluje kardiovaskulární systém a zabraňuje rozvoji aterosklerózy;
  • snižuje krevní tlak;
  • zabraňuje rozvoji anémie;
  • posiluje nehty, klouby a vlasy;
  • má příznivý vliv na stav pokožky;
  • zabraňuje mrtvici a infarktu;
  • pomáhá při křečových žilách a trombóze;
  • chrání před rozvojem rakoviny;
  • odstraňuje strusky a toxiny z těla;
  • zlepšuje střevní mikroflóru a urychluje metabolické procesy;
  • normalizuje endokrinní systém;
  • reguluje hormony;
  • posiluje imunitní systém a pomáhá chránit před viry a nachlazením;
  • urychluje regenerační procesy a omlazuje pokožku;
  • podporuje zotavení z chřipky a nachlazení;
  • zlepšuje vykašlávání při kašli;
  • tiší bolesti kloubů způsobené revmatismem a artritidou;
  • snižuje hladinu špatného cholesterolu;
  • pomáhá při plynatosti, zácpě a nadýmání;
  • odstraňuje pálení žáhy po jídle;
  • podporuje rychlé a bezpečné hubnutí;
  • bojuje proti zánětlivým procesům;
  • Snižuje hladinu cukru v krvi a chrání před cukrovkou.

Zdravou vojtěšku se doporučuje užívat na cholesterol, stejně jako po závažných onemocněních a operacích. Rostlina obsahuje mnoho aminokyselin a pomáhá obnovit tělo. Pokud jste náchylní k otokům, můžete užívat bylinné odvary a infuze, protože nápoje rychle odstraňují přebytečnou tekutinu z tkání.

Pozornost! Zevně prospěšná vojtěška se používá na hemoroidy, dále na rány, popáleniny a abscesy na obklady a pleťové vody.

Výhody klíčků vojtěšky

Výhody vojtěškových klíčků spočívají především v jejich posilujících vlastnostech. Microgreens obsahují velké množství vitamínů a minerálů, rychle posilují imunitu a zlepšují výdrž.

Užitečné klíčky čistí tělo toxinů a pomáhají obnovit játra. Můžete je jíst, pokud máte sklony k zácpě, protože zelenina obsahuje velké množství vlákniny. Výhody naklíčené vojtěšky spočívají v tom, že rostlina zabraňuje rozvoji anémie z nedostatku železa a urychluje hojení tkání, snižuje riziko osteoporózy a posiluje cévy.

Výhody semen vojtěšky

Vitamíny ve vojtěšce jsou nejen v klíčcích, ale také v semenech. Pravidelná konzumace rostlinných zrn pomáhá posilovat imunitní systém. Semínka zvyšují celkový tonus těla a zlepšují stav cév, normalizují srdeční frekvenci a vyrovnávají krevní tlak.

Použití vojtěšky v lidovém léčitelství

Prospěšné vlastnosti semene vojtěšky se aktivně využívají v tradiční medicíně. Na základě rostliny si můžete připravit čaj nebo koncentrovaný léčivý odvar.

Čaj z vojtěšky má dobré imunomodulační a tonizační vlastnosti. Nápoj pomáhá chránit před chřipkou a nachlazením, hasí žízeň a odstraňuje otoky a pomáhá omlazovat organismus. Uvařte si užitečný lék podle tohoto receptu:

  1. Asi 10 g suchých surovin se nasype do keramické konvičky.
  2. Zalijte 500 ml horké vody.
  3. Přikryjeme pokličkou a necháme 15 minut.
  4. Přes sítko nalijte do šálků.

Do vojtěškového čaje se nedoporučuje přidávat cukr. Ale můžete přidat lžíci přírodního medu – příznivý účinek se jen zvýší.

Čaj z vojtěšky se doporučuje vařit ne vařící vodou, ale vodou o teplotě asi 85 °C

READ
Kdy mám vysadit kobe venku?

Broth

Odvar z vojtěšky příznivě působí na cévy, stabilizuje krevní tlak a pomáhá zbavit se migrény. Tento užitečný lék můžete také užívat, pokud máte problémy s trávením – nápoj urychluje metabolismus a zabraňuje rozvoji zácpy.

Vojtěška by měla být vařena podle následujícího algoritmu:

  1. Asi 100 g suchého rostlinného materiálu se nalije do smaltované nádoby.
  2. Nalijte 500 ml vody.
  3. Přiveďte k varu vojtěšku.
  4. Vařte na mírném ohni asi deset minut.
  5. Odstraňte z tepla a ochlaďte, poté sceďte.

Musíte pít 100 ml vojtěšky třikrát denně. Přípravek používejte půl hodiny před jídlem nebo krátce po jídle.

Jak používat vojtěšku při vaření

Léčivé vlastnosti vojtěšky se využívají nejen k přípravě léčivých nápojů. Mikrozelené rostliny se používají při vaření – přidávají se do salátů a studených předkrmů a dávají se jako náplň do pečiva. Klíčky se dobře hodí k zelenině a masu a zvyšují výhody řízků a kastrolů. Microgreens lze přidat do polévky, ale ne v prvních fázích přípravy, ale těsně před podáváním.

Semena vojtěšky se často melou na prášek a přidávají do mouky. Mletá zrna a klíčky se používají také při přípravě vitamínových koktejlů.

Využití vojtěšky v kosmetologii

Příznivé vlastnosti a kontraindikace vojtěšky pro ženy ovlivňují oblast kosmetologie. Rostlina se používá k péči o suchou a problematickou pleť se sklonem k častým vyrážkám. Blahodárná surovina z vojtěšky čistí epidermis od akné a černých teček, bojuje proti zánětům a zabraňuje vzniku jizev. Bylinu lze použít i k přípravě oplachů pro oslabené vlasy.

Hydratační maska

Zdravá vojtěška normalizuje vodní rovnováhu v kožních buňkách, odstraňuje suchost a odlupování epidermis. Tuto masku si můžete vyrobit doma:

  1. Čerstvé výhonky vojtěšky se melou na pastu.
  2. Suroviny zalijeme malým množstvím vroucí vody.
  3. Nechte dužinu, dokud nevychladne.
  4. Naneste na vyčištěnou pleť obličeje masážními pohyby.

Užitečnou masku musíte nechat 20 minut. Po čase se jeho zbytky smyjí teplou vodou a pokožka se promaže výživným krémem.

Kosmetiku s vojtěškou se doporučuje používat alespoň dvakrát týdně.

Maska proti stárnutí

Vojtěška je prospěšná pro ženy, protože bojuje proti předčasnému stárnutí pokožky a pomáhá obnovit hebkost epidermis. Doma se pro péči o obličej používá následující produkt:

  1. Rozemlejte čerstvé listy a výhonky vojtěšky pomocí mixéru.
  2. Vymačkejte dužinu přes gázu, dokud nezískáte čirou šťávu.
  3. 5 ml přípravku nalijte do skleněné nádoby a zřeďte stejným množstvím vody.
  4. Přidejte 5 g přírodního medu.
  5. Příznivou kompozici důkladně promíchejte a rozetřete po obličeji.

Po 20 minutách masku odstraňte teplou vodou bez použití mýdla. Postup se doporučuje provádět každý druhý den po dobu tří týdnů.

Při vypadávání vlasů

Vojtěška pomáhá proti vypadávání vlasů – blahodárné látky v rostlině posilují kořínky kadeří, vracejí pramenům sílu a objem. Pro léčebné účely se používá následující lék:

  1. 20 g suché vojtěšky zalijte 500 ml vroucí vody.
  2. Nechte přikryté do vychladnutí.
  3. Odstraňovač usazenin přeceďte přes gázu.

Nálev by se měl používat jako oplach po pravidelném mytí vlasů. Pro dosažení rychlého účinku používejte přípravek třikrát týdně. Vojtěška nejen zastavuje vypadávání vlasů, ale také jim navrací příjemný lesk a ovladatelnost.

READ
Lze lišejníky vyléčit Clotrimazolem?

Pozornost! Při pravidelném používání tento blahodárný bylinný oplach pomáhá zbavit se lupů a svědění pokožky hlavy.

Maska pro problematickou pleť

Výhody listů vojtěšky jsou patrné při péči o problémovou pleť se sklonem k zarudnutí, podráždění a vyrážkám. Rostlinné suroviny můžete používat podle následujícího algoritmu:

  1. Suchá bylina se mele na homogenní prášek.
  2. 50 g vojtěšky zalijte 500 ml horké vody.
  3. Přidejte asi 5 g medu a důkladně promíchejte.
  4. Namočte do směsi čistý gázový obvaz.
  5. Naneste masku na obličej po dobu 15 minut.
  6. Po uplynutí času odstraňte gázu a zbytek produktu smyjte teplou vodou.

Nálev z vojtěšky s medem lze použít i na ranní mytí. Produkt pomůže obnovit zdravou barvu pokožky obličeje, zabrání vzniku prvních vrásek a odstraní vyrážky a podráždění.

Kontraindikace použití vojtěšky

Používání vojtěškové trávy lidmi není vždy prospěšné. V některých případech je lepší rostlinné materiály odmítnout. Zejména byste neměli užívat infuze a odvary:

  • s individuální nesnášenlivostí;
  • s lupus erythematodes;
  • s problémy se srážlivostí krve;
  • s exacerbací žaludečních vředů a pankreatitidy.

Během těhotenství používejte zdravou vojtěšku s opatrností. Během laktace je lepší se trávě vyhnout, může způsobit alergie u dítěte.

Sběr a sklizeň

Sběr užitečné vojtěšky pro léčebné použití se provádí na začátku léta na vrcholu kvetení plodiny. Suroviny je nutné připravit ráno před polednem, při nepřítomnosti jasného slunce. Výhonky spolu s listy se opatrně odříznou v krátké vzdálenosti od země a poté se umyjí, aby se odstranila jakákoli kontaminace. Vojtěška se položí na stinné, teplé místo, aby vyschla a nechala se, dokud se vlhkost úplně neodpařila. Suroviny by neměly být vystaveny přímému slunečnímu záření – ultrafialové záření ničí prospěšné látky v trávě.

Semena vojtěšky se sklízejí v srpnu

Sušené suroviny se nasypou do skleněné nádoby nebo papírového sáčku. Užitečná vojtěška by měla být skladována na prázdném místě při teplotě do 25 °C. Čas od času se vyplatí trávu vytřídit, aby se zabránilo tvorbě plísní. Při splnění všech podmínek si suroviny uchovají své příznivé vlastnosti až po dobu dvou let.

Klíčky vojtěšky skladujte v plastové nádobě v lednici. Mají krátkou trvanlivost – pouze 5-6 dní. Čerstvé listy a stonky rostliny se skladují pouze 2-3 dny, měly by být také uchovávány v chladničce v plastovém sáčku.

Závěr

Výhody vojtěšky se týkají mnoha tělesných systémů. Rostlina se používá k normalizaci trávení a zlepšení stavu srdce a cév. Vojtěška zřídka způsobuje škodu, ale musíte si pamatovat možné kontraindikace.

Recenze lékařů o použití vojtěšky

Svým pacientům s chronickou ztrátou síly a slabou imunitou doporučuji konzumovat klíčky vojtěšky. Microgreens v malém množství jsou velmi užitečné, obsahují mnoho vitamínů a minerálů. Je však důležité nepřekračovat bezpečné dávkování, jinak klíčky způsobí plynatost a bolesti žaludku.

Za velmi užitečné považuji klíčky vojtěšky, které při správném použití dobře působí na imunitní systém a trávení. Během exacerbací vředů a pankreatitidy by se neměly používat, nejsou také lékem. Ale pro celkové posílení těla je doporučuji užívat, microgreens zvyšují celkový tonus.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: