Můžete zhubnout s petrželkou?

Když mluví o hubnutí s petrželkou, myslí tím nejen použití zeleniny jako přísady do dietního salátu nebo dekorace, ale všechny druhy odvarů, nálevů, čajů a koktejlů. Petržel je bohatá na vitamíny a další živiny, které zlepšují zdraví, vzhled, pomáhají vám zbavit se přebytečných kilogramů a získat tělo snů.

Výhody petrželky

Mnoho lidí podceňuje hodnotu takové rozmanitosti zeleniny, jako je petržel. Je bohatá na vitamín C, navíc zelená obsahuje vitamíny A, K, B9, B12, kyselinu listovou, betakaroten, fosfor, draslík, vápník, železo, stejně jako flavonoidy (kvercetin) a další živiny. Petržel má následující prospěšné vlastnosti:

  • diuretický účinek pomáhá odstraňovat toxické látky z lidského těla;
  • úspěšně bojuje s anémií;
  • posiluje imunitní systém;
  • je dobrým antibakteriálním prostředkem, který zabraňuje proliferaci patogenní střevní mikroflóry;
  • zelená semena zlepšují hormonální hladiny a normalizují menstruační cyklus u žen;
  • flavonoid apigenin, který se nachází ve složení, reguluje hladinu cukru v krvi a zastavuje vývoj rakovinných buněk;
  • je tonikum;
  • snítka zeleně pomáhá eliminovat zápach z úst účinněji než žvýkačky a jiné prostředky;
  • látky limonen a eugenol mají protinádorovou aktivitu;
  • je přírodní afrodiziakum, zlepšuje mužskou potenci;
  • Každodenní konzumace zeleniny v mírném množství normalizuje krevní tlak a zabraňuje riziku infarktu a mrtvice;
  • zelená šťáva je dobré sedativum;
  • pomáhá při léčbě blefaritidy a konjunktivitidy;
  • čistí játra;
  • zlepšuje práci nadledvin a štítné žlázy;
  • zelený olej zlepšuje stav pokožky a vlasů;
  • zelené listy se používají jako mírné projímadlo;
  • má antioxidační vlastnosti;
  • snižuje hladinu špatného cholesterolu;
  • pomáhá bojovat proti houbovým chorobám díky vysokému obsahu chlorofylu;
  • přítomnost vitaminu K podporuje vstřebávání vápníku a minerálů, což posiluje kostní tkáň.

Petržel na hubnutí

Konzumovat se dají všechny části petržele – listy, stonky, kořeny, semena. Poskytují neocenitelnou pomoc při hubnutí. Výhody zeleniny pro hubnutí:

  • Potlačuje chuť k jídlu. Malé množství čerstvých bylinek nebo odvar před jídlem zajistí rychlý nástup sytosti, což vás ochrání před přejídáním a v důsledku toho i nadbytečnými kilogramy.
  • Působí močopudně, pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny z těla, což následně uvolňuje otoky a nadváhu.
  • Zlepšuje metabolismus tuků v podkoží, účinně odbourává tuky a pomáhá zbavit se celulitidy.
  • Odstraňuje toxiny a toxické látky, čímž napomáhá obnově metabolismu, při normálním metabolismu se neukládají přebytečné tuky.

Zelení mají minimální obsah kalorií. To znamená, že na jeho zpracování se spotřebuje mnoho energie a po jeho spotřebě se získá málo energie. Díky této vlastnosti pokrmy a nápoje na bázi petržele podporují hubnutí. Pravidelná konzumace tohoto druhu zeleně, čerstvé, v čajích nebo nálevech, po dobu jednoho měsíce vám pomůže zbavit se až 5 kg nadváhy. Působivějších výsledků lze dosáhnout dodržováním nízkokalorické diety a mírné fyzické aktivity.

Banda petrželky

Odvar z petrželky

Chcete-li připravit petrželový odvar na hubnutí, vezměte svazek zelené, dobře ji opláchněte, osušte a jemně nasekejte. Směs zalijte vroucí vodou a vařte 2-3 minuty. Vývar necháme vychladnout, poté přecedíme. Koncentrovaný nápoj lze ředit čistou vodou v poměru 1:1. Pokud je množství odvaru více než jedna porce, můžete jej umístit do chladničky na několik hodin. Časem příznivé vlastnosti nápoje zmizí.

READ
Je možné venčit psa ve 3 měsících?

Koncentrovaný nebo zředěný odvar z petržele na hubnutí je třeba užívat nalačno. Doporučuje se to dělat ráno na lačný žaludek a večer před spaním. Někteří lidé používají odvar mezi jídly, pokud člověk zažívá silný pocit hladu. Doba užívání takového léku by neměla přesáhnout dva týdny. Poté si musíte udělat měsíční přestávku, poté můžete pokračovat v používání petrželového odvaru bez poškození zdraví.

Petrželové nápoje na hubnutí

Z listů a stonků petržele se často připravují odvary, nálevy, čaje nebo koktejly, například s přidáním kefíru, citronu, celeru a některých dalších produktů. Pro ty, kteří mají potíže s pitím čistých odvarů, jsou různé možnosti koktejlů perfektní. Další přísady v takových nápojích nejen obohacují chuť, ale také dodávají koktejlu další prospěšné vlastnosti. Všechny nápoje pomáhají upravit váhu, zlepšit zdraví a vzhled.

Infuze

Tato verze nápoje dokonale bojuje s nadváhou a celulitidou. Pro jeho přípravu spařte 2 polévkové lžíce ve vroucí vodě. l. čerstvé nasekané bylinky, přikryjte víkem, nechte 10 minut. Před pitím nálev přecedíme. K dosažení požadovaného účinku pijte 1 sklenici tohoto nálevu po celý den. Průběh léčby by neměl přesáhnout 14 dní.

Petržel s citronem

Nápoj s citronem lze konzumovat nejvýše 4krát týdně. V těchto dnech je povoleno vypít pouze 1-2 sklenice. Chcete-li připravit tento lék na hubnutí, vezměte svazek petrželky, opláchněte a nasekejte v mixéru. Do zelí přidejte šťávu z jednoho citronu a půl litru čisté vody. Pokud chcete, můžete rozpustit trochu medu, ale neměli byste tento produkt nadměrně používat, protože jeho velké množství snižuje účinek nápoje na spalování tuků.

S kefírem

Účinný petrželový nápoj na hubnutí je vyroben z kefíru. Je určen ke zrychlení metabolismu, navíc dobře zažene hlad. Tento koktejl s kefírem se doporučuje konzumovat 2-3 hodiny před spaním. Chcete-li připravit nápoj, který urychluje metabolismus, rozdrťte v mixéru sklenici nízkotučného kefíru, 20 g kořene zázvoru a spoustu zeleniny. Koktejl konzumujte ihned po přípravě.

Petržel s kefírem

Se celerem

Nápoj s celerem je dobré tonikum a prostředek na spalování tuků. Koktejl zároveň snižuje chutě na nezdravá jídla. K přípravě tohoto vícesložkového nápoje budete kromě výše uvedených surovin potřebovat jablka, okurky, pomeranč, citron, mátu, kopr a čistou vodu. 2-3 jablka zbavte semínek, nakrájejte na plátky a nakrájejte okurky a celer.

Odstraňte kůru z citrusových plodů a nakrájejte dužinu z citronu a pomeranče. Rukama natrhejte lístky máty, nožem nebo pomocí mixéru nasekejte dva druhy zelené a vše zalijte 4 litry čisté studené vody. Nápoj na spalování tuků vyluhujte v lednici po celý den. Ráno vypijte sklenici tohoto tonického koktejlu a nabití energií na celý den je zaručeno.

Petrželový čaj na hubnutí

Pokud nahradíte svůj obvyklý nálev petrželovým čajem a pijete šálek 3x denně, za týden se můžete zbavit 2 kg navíc a několika centimetrů objemu v problémových partiích. Pro přípravu jedné porce přelijte lžíci čerstvých nasekaných bylinek 200 ml vroucí vody. Nechte 15 minut působit, sceďte a horký čaj vypijte. Při nedostatku čerstvé petrželky můžete použít mražené nebo sušené bylinky ve stejném množství.

READ
Je možné přesadit skočec?

Semena a kořen petržele na hubnutí

Chcete-li opravit váhu, můžete použít nejen listy a stonky. Kořenová petržel je také účinná při hubnutí. Může se jíst syrové, předem nastrouhané nebo přidávat do salátů. Příkladem takového dietního salátu je směs strouhané syrové mrkve, kořenové petržele a jakékoli jiné nakrájené zeleniny. Jako zálivku na salát můžete použít citronovou šťávu, nízkotučný jogurt nebo směs obou.

Jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak utišit hlad a snížit chuť k jídlu, je žvýkat semínka petržele nebo pít z nich připravený nálev. Výroba takového nápoje doma je velmi jednoduchá: musíte nalít 2 lžičky. semena zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 20 minut vyluhovat. Nápoj se konzumuje mezi jídly, studený nebo teplý.

Kořen petrželky

Kontraindikace

Než začnete dlouhodobě užívat bylinné přípravky, jako je petrželový odvar na hubnutí, nálev, čaj nebo koktejl, měli byste se poradit se svým lékařem. Na první pohled všelék na nadváhu a mnoho dalších nemocí, petržel je kontraindikována pro hubnutí:

  • pro zánět ledvin;
  • osoby trpící onemocněním močového měchýře;
  • těhotné ženy v jakékoli fázi – kvůli děložní hypertonii;
  • alergiků.

Video

Petržel na hubnutí je osvědčený a bezpečný prostředek. Zelená pomáhá rychle zhubnout, ale nepoškozuje tělo a zabraňuje nedostatku vitamínů.

Výhody petrželky pro ženy při hubnutí

Příznivé vlastnosti petržele pro hubnutí pro ženy jsou způsobeny vitamínovým složením zeleně. Kořeny a listy obsahují:

  • vitamíny A a E;
  • kyselina askorbová;
  • Vitamíny B;
  • éterické oleje;
  • vitamín PP;
  • stopové prvky;
  • antioxidanty;
  • aminokyseliny.

Energetická hodnota rostliny je nízká – 100 g obsahuje pouze 47 kalorií.

Petržel při hubnutí navíc čistí cévy a normalizuje činnost srdce.

Při dietním použití má zelenina velmi příznivý účinek. Podporuje nejen hubnutí, ale také posiluje postavu. A to:

  • normalizuje funkci jater a odstraňuje toxiny;
  • snižuje chuť k jídlu;
  • odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a zabraňuje otokům;
  • urychluje metabolismus tuků;
  • pomáhá redukovat celulitidu.

Zelení na hubnutí mají příznivý vliv na nervový systém a mají uklidňující účinek. Snižuje se tak pravděpodobnost možného rozpadu a snáze se drží přísná dieta.

Jak používat petržel na hubnutí

Čerstvou petrželovou nať na dietě nelze přidávat pouze do jídla. Na základě rostliny se připravují nápoje, které urychlují hubnutí, a produkty pro vnější použití.

Recept na odvar z petržele na hubnutí

Petržel na hubnutí podle babského receptu se připravuje ve formě odvaru se silnými močopudnými vlastnostmi, který pomáhá rychle očistit tělo od přebytečných tekutin. Připravte si nápoj takto:

  1. Promytý kořen petržele se drtí v objemu 50 g.
  2. Nalijte 1 litr vody a odešlete do sporáku.
  3. Po uvaření vařte asi pět minut.
  4. Ochlaďte a přefiltrujte.

Vezměte odvar 200 ml třikrát denně před každým jídlem. Nástroj nejen odstraní otoky, ale také sníží chuť k jídlu, takže k nasycení nebudete potřebovat mnoho jídla.

Varování! Odvar vyplavuje z těla užitečné látky. Na pozadí jeho použití musíte pít více čisté vody a kontrolovat množství vitamínů ve stravě.

READ
Je možné oříznout vrchol jabloně?

Petrželový vývar má specifickou chuť, ale nemůžete do něj přidat cukr

Infuze petržele na hubnutí

Při otocích, ochablé kůži a celulitidě si můžete uvařit petržel na hubnutí ve formě nálevu. Recept je následující:

  1. Čerstvé bylinky jsou rozdrceny v množství dvou malých lžic.
  2. Suroviny zalijte 250 ml vroucí vody.
  3. Nechte přikryté deset minut.
  4. Přefiltrujte přes gázu.

Musíte si vzít infuzi na lačný žaludek ráno, celý kurz pokračuje po dobu dvou týdnů. Před dalším použitím nápoje na hubnutí byste měli počkat alespoň měsíc.

Semena petržele jsou vhodná pro přípravu nálevu, ale musíte produkt uchovávat pod víkem po dobu 20 minut

Petrželový čaj na hubnutí

S nedostatkem času z voňavé zeleniny si můžete připravit čaj podle rychlého receptu. Udělejte si nápoj takto:

  1. Spařte 300 ml vroucí vody velkou lžící nasekaných bylinek.
  2. Nechte přikryté 5-8 minut.

Petrželový čaj na hubnutí by se měl užívat teplý krátce před jídlem. Nástroj urychluje odbourávání tuků a také tlumí hlad.

Petrželový čaj posiluje imunitní systém, často oslabený při dietě

Petrželová tinktura na hubnutí

Silná petrželová tinktura vyžaduje pečlivé užívání, ale také podporuje hubnutí. Připravte si ho podle tohoto receptu:

  1. Kořen rostliny se nařeže a nalije vodkou v poměru 1: 1.
  2. Pod zavřeným víkem čistěte na tmavém místě po dobu jednoho měsíce.
  3. Čas od času se nádoba vyjme, aby se protřepala.
  4. Po uplynutí doby použitelnosti filtrujte.

Musíte užívat tinkturu 5-10 kapek na sklenici vody před jídlem, ale pouze jednou denně.

Petrželovou tinkturu na hubnutí lze užívat nejdéle dva týdny.

Petržel s citronem

Petržel je užitečná při hubnutí v kombinaci s citronem. Citrusové plody samy o sobě podporují hubnutí a při konzumaci spolu s bylinkami se účinek zdvojnásobí. Nápoj pro použití při dietě se provádí takto:

  1. Po odříznutí stonků rozemelte v mixéru listy svazku petržele.
  2. Z jednoho citronu se vymačká šťáva.
  3. Smíchejte ingredience v hluboké nádobě a nalijte 500 ml vody.

Výsledný nápoj by měl být užíván každý druhý den na 1-2 sklenice. Nástroj pomůže rychleji spalovat tuky a celulitida bude méně výrazná.

Do nápoje z petrželky a citronu je povoleno přidat med, ale ne více než 5 g na sklenici

Petržel s kefírem a okurkou

Jeden z nejúčinnějších a nejchutnějších receptů radí kombinovat kořenovou petržel na hubnutí s kefírem a čerstvou okurkou. Algoritmus přípravy nápoje je následující:

  1. Kořen zeleně je rozdrcen v objemu 100 g.
  2. Smíchejte se stejným množstvím dužiny okurky.
  3. Ingredience vložte do mixéru a zalijte 300 ml kefíru.
  4. Hněteme, dokud nevznikne homogenní hmota.

Smoothie lze konzumovat krátce před jídlem pro snížení hladu. Je také povoleno nahradit jedno z jídel koktejlem.

Kefír pro výrobu nápoje musíte vzít bez tuku

Petržel s celerem

Hodí se k petrželce a podporuje rychlé hubnutí čerstvého celeru. Dietní koktejl se vyrábí podle následujícího schématu:

  1. Zelení obou druhů se melou v mixéru na 15 g.
  2. Komponenty se nalijí do 300 ml kefíru s obsahem tuku nejvýše 1%.
  3. Znovu zpracujte mixérem do hladka.
READ
Je možné jíst brusinky každý den?

Výsledný lék se užívá na hubnutí, 100 ml třikrát denně. Večeři můžete nahradit i pitím v plném rozsahu.

Petržel a celer dobře odstraňují toxiny z těla a zlepšují stav jater

Petrželová šťáva na hubnutí

Čistá petrželová šťáva obsahuje maximální množství užitečných látek, které urychlují proces hubnutí. Většinou ho ale nepijí neředěný, dráždí sliznice a může vyvolat záchvat zánětu žaludku.

Z bezpečnostních důvodů se šťáva míchá s jinými užitečnými pokrutinami. Nápoj si můžete připravit například takto:

  1. Listy petržele jsou kombinovány s celerem a zelenými fazolkami, každý po 50 g.
  2. Přidejte stejné množství špenátu a jednu malou nastrouhanou mrkev.
  3. Ingredience zalijte 600 ml čisté vody.
  4. Rozdrťte v mixéru, dokud čerstvý nezíská homogenní strukturu.

Nápravu musíte použít před každým jídlem, je povoleno jím nahradit večeři. Ale místo snídaně je lepší nepít – kyseliny v jeho složení mohou způsobit bolesti žaludku a pálení žáhy. Denní dávka koktejlu by neměla přesáhnout 500 ml.

V případě potřeby lze petrželovou šťávu zředit pouze čistou vodou v poměru 1: 2

Koktejl s petrželkou a zázvorem

Pikantní kořen zázvoru urychluje krevní oběh a aktivuje metabolické procesy, podporuje odtok žluči a odstraňuje toxiny z těla. Pro hubnutí si můžete připravit následující nápoj ze dvou ingrediencí:

  1. Malý kořen zázvoru se nastrouhá nebo přeruší v mixéru.
  2. Vzniklou kaši smíchejte s 10 ml citronové šťávy.
  3. Přidejte velkou lžíci nasekané petrželky a lístky máty.
  4. Pokud chcete, přidejte špetku skořice.
  5. Všechny ingredience zalijte sklenicí vroucí vody a promíchejte.

Pití petrželky na hubnutí se zázvorem je nutné během dne po několik doušků.

Varování! Při chronické gastritidě a pankreatitidě je lepší odmítnout lék, bude mít agresivní účinek na sliznice.

Petržel se zázvorem pomáhá nejen zhubnout, ale také posiluje imunitní systém

Salát s petrželkou

Na základě čerstvých bylinek na dietě se připravují nejen nápoje, ale také vitamínové saláty. Podle jednoho z receptů, které potřebujete:

  • mrkev – 1 ks;
  • řepa – 1 ks .;
  • petržel – 1 svazek;
  • strouhané bílé zelí – 3 polévkové lžíce. l.;
  • olivový olej – 5 ml;
  • citronová šťáva – 5 ml.

Algoritmus vaření je velmi jednoduchý:

  1. Mrkev a řepa se umyjí, oloupou a znovu opláchnou ve studené vodě.
  2. Zeleninu nastrouhejte na jemném struhadle.
  3. Ingredience smícháme s nakrájeným zelím a nasekanou petrželovou natí.
  4. Salát pokapejte olivovým olejem a citronovou šťávou.

Pokrm použijte ihned po přípravě, přičemž si zachová maximální čerstvost.

Petrželový salát lze snídat – zažene hlad a dodá energii

Polévka s petrželkou

Pro použití v době oběda si můžete uvařit krémovou polévku s petrželkou. Recept vyžaduje následující ingredience:

  • dýně – 500 g;
  • petržel – 1 svazek;
  • rajče – 1 ks .;
  • celer – 1 stonek;
  • kedlubnové zelí – 1/2 hlavy;
  • olivový olej – 60 ml;
  • kurkuma – 3 g.

Příprava krok za krokem je následující:

  1. Dýni, kedlubnové zelí, rajče a celer nakrájíme nadrobno, rajče si předem oloupeme.
  2. Ingredience se nalijí do 1,5 litru vroucí vody na sporáku.
  3. Zeleninu vařte do měkka a stáhněte z ohně.
  4. Přidejte kurkumu a olivový olej.
  5. Ochlaďte do teplého stavu a pomocí mixéru přerušte na homogenní krém.
  6. Dochutíme nasekanou petrželkou.
READ
Je pro Ludwigii snadné pokárat?

Pokud chcete, můžete do krémové polévky přidat černý pepř a sůl. Mějte však na paměti, že chuť pokrmu se již ukáže jako docela pikantní.

Polévka ze zeleniny a petrželky dobře zasytí a zároveň zrychlí metabolismus

Zábaly proti celulitidě

V procesu hubnutí se ženy snaží nejen zhubnout, ale také se zbavit celulitidy na bocích a hýždích. K dosažení cíle pomáhají petrželové zábaly, které zvyšují podkožní prokrvení a průtok lymfy, odstraňují přebytečnou tekutinu z tkání a hloubkově čistí póry.

Receptů na přípravu směsí je poměrně dost. Takový nástroj je velmi populární:

  1. V mixéru se přeruší svazek čerstvých listů petržele.
  2. Zeleninovou šťávu vymačkejte přes gázu v objemu 20 ml.
  3. Kapalina se smíchá s 50 ml hroznových výlisků.
  4. Přidejte 10 ml oleje z černé kávy.
  5. Důkladně promíchejte.

Výsledný produkt musí být aplikován na problémové oblasti, předtím vyčištěn křovinem a nahoře zabalený do potravinářské fólie. Poté se spodní část těla zabalí do teplého ručníku a vezme se do vodorovné polohy na 30-60 minut.

Po uplynutí doby se směs smyje teplou vodou a pokožka se ošetří hydratačním nebo anticelulitidním krémem. Pro maximální účinek je třeba provádět procedury 2-3krát týdně, kurz by se měl skládat z deseti sezení.

Rada! Zelení můžete kombinovat ve směsích na obalování s medem, bazovými a éterickými oleji, kysanými mléčnými výrobky.

Petrželové zábaly vyhlazují pokožku a pomáhají odstranit až 3 cm na bocích v několika chodech.

Kontraindikace

Před přípravou petrželky na hubnutí se musíte ujistit, že neexistují žádné kontraindikace. Je nemožné konzumovat zeleninu ve velkém množství ve formě odvarů, infuzí a koktejlů:

  • s hypotenzí;
  • s individuálními alergiemi;
  • se závažným onemocněním ledvin;
  • s exacerbací pankreatitidy nebo peptického vředu;
  • během těhotenství a kojení;
  • při výskytu velkých kamenů ve žlučníku, ledvinách a močových cestách.

Zelení ředí krev, takže je zakázáno brát finanční prostředky na jeho základě současně s užíváním antikoagulancií. Je nemožné pít odvary a infuze petržele v předvečer jakýchkoli chirurgických zákroků.

Závěr

Petržel na hubnutí pomáhá rychle se zbavit nadbytečných kilogramů a také tonizuje pokožku. Musíte ho ale užívat v omezeném množství, abyste se nesetkali s vedlejšími účinky a vyplavováním živin z těla.

Recenze a výsledky těch, kteří zhubli

Nemám ráda dlouhé diety, většinou hubnu rychle a tvrdě, maximálně za týden. Velmi účinným prostředkem je odvar z petržele. Jeho chuť samozřejmě není nejpříjemnější a musíte se překonat. Ale výsledek je zřejmý, za 3-5 dní to vezme několik kilogramů i bez sportu.

Snažím se váhu kontrolovat, ale čas od času přece jen pár kilo navíc přiberu. Diety těžko snáším, ale petržel pomáhá – vařím ji s kefírem a okurkou. Smoothie je chutné a zdravé, dobře redukuje váhu a zároveň potlačuje chuť k jídlu, takže při hubnutí nemusíte trpět.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: