Užitečné masové kuličky. Krok za krokem recept s fotografií

PP karbanátky: 10 nejlepších receptů

Dietní masové kuličky jsou skutečným nálezem pro správnou výživu. Připravují se rychle, ale zároveň obsahují hodně bílkovin a málo kalorií! Aby však bylo takové jídlo nízkokalorické, je třeba dodržovat následující pravidla:

  • dietní karbanátky připravujeme z libového masa, vhodný je kuřecí nebo krůtí řízek. Klidně si můžete vzít i telecí nebo libové hovězí.
  • uvařte si mleté ​​maso na pp masové kuličky sami. Do připraveného mletého masa se obvykle dává tuk, aby bylo mleté ​​maso výživnější. My to nepotřebujeme.
  • věnujte pozornost rybám. Mleté maso na karbanátky není jen mleté ​​maso. Vyberte si libové bílé ryby.
  • při přípravě pp karbanátků nic nesmažíme, bez ohledu na to, zda je vaříme na pánvi, v pomalém hrnci nebo v troubě. Jak dusit dietní karbanátky bez smažení? Velmi jednoduché – přidejte trochu vody do pomalého hrnce nebo pánve a vařte na mírném ohni.
  • pokud chcete pp masové kuličky v rajčatové omáčce nebo smetanové omáčce, pak je lepší udělat omáčku z rajčatové šťávy. 100 gramů této šťávy obsahuje pouze 20 kalorií! A když k tomu přidáte přírodní jogurt, pak získáte výbornou smetanovou omáčku.
  • místo rýže v pp masových kuličkách můžete klidně přidat jakoukoliv oblíbenou zeleninu. Cuketa je perfektní, udělá karbanátky křehké a šťavnaté. Pozor také na květák, brokolici.
  • nezapomeňte na bylinky a koření. Pak vaše pp masové kuličky nebudou příliš mdlé.

PP kuřecí karbanátky z mletého masa

Tento velmi jednoduchý a lahodný recept bude skutečným objevem správné výživy. Budete potřebovat:

  • 400 gramů mletého kuřecího masa. Nejlepší je nepoužívat hotové mleté ​​maso, ale vařit si ho sami.
  • 350 gramů cukety. Tři na struhadle.
  • 30 gramů celozrnné mouky.
  • 1 vejce.
  • Sůl a koření podle chuti.

Mleté maso spojíme s cuketou, solí, pepřem. Přidejte vajíčko. Uděláme karbanátky a dáme je na pánev. Přidejte trochu vody a vařte asi 20 minut!

pp masové kuličky s omáčkou

Foto: instagram / pp_receptu_

Jak vařit PP karbanátky v troubě

Tento velmi jednoduchý a lahodný recept bude skutečným objevem správné výživy. Budete potřebovat:

  • 500 gramů jakéhokoli nízkotučného mletého masa.
  • 2 žárovky. Jednu rozdrťte v mixéru nebo nasekejte nadrobno. Cibule učiní naše karbanátky z kuřecích prsou šťavnaté a měkké. Druhá cibule se jednoduše nakrájí na poloviční kroužky.
  • 200 gramů vařené rýže.
  • 1 vejce.
  • 2 rajčata. Jen je nakrájíme na kroužky.
  • Sůl a koření.
READ
Zalévání, hnojení a větrání trávníku. Pravidla, tipy, technologie. Fotografie

Mleté maso spojíme s cibulí a rýží, důkladně promícháme, osolíme a opepříme. Poté přidejte vejce a znovu promíchejte.

Masové kuličky rozložíme na plech a mezi masové kuličky vložíme rajčata na cibuli. Dáme do trouby na 30 minut!

Dietní masové kuličky v pomalém hrnci

Masové kuličky můžete vařit nejen v troubě, ale také v pomalém hrnci. V zásadě může být recept na masové kuličky jakýkoli. Hlavní věc, kterou je třeba mít na paměti, je následující pravidla:

  • nemusíte masové kuličky smažit v multivarku, stačí nalít trochu vody na dno multivarku a nastavit režim Simmer.
  • pokud chcete plný oběd nebo večeři, můžete na dno multivarku dát libovolnou zeleninovou směs, přidat trochu vody a dát masové kuličky. Toto jídlo bude skvělým řešením pro dietu.

Dietní krůtí masové kuličky

A tady je další zajímavý a dietní recept.

  • 300 gramů krůtího filé. Vezmeme filé, je to nejnižší kalorie, a uděláme mleté ​​maso.
  • 100 gramů brokolice. Díky tomu budou naše masové kuličky jemné a měkké. Rozdrťte v mixéru.
  • 50 gramů vařené rýže.
  • 1 vejce.
  • Sůl a koření podle chuti.

Vše smícháme a pečeme v troubě nebo vaříme v pomalém hrnci.

PP hovězí masové kuličky

A tady je skutečný dietní a proteinový pokrm. Tyto masové kuličky jsou skutečným přínosem pro ty, kteří chtějí do své stravy přidat více bílkovin. Budete potřebovat tyto ingredience:

  • 400 gramů mletého hovězího masa.
  • 1 balení tvarohu. Bereme tvaroh s obsahem tuku nejvýše 5%. Možná méně.
  • Kuřecí vejce 1.
  • Sůl a koření podle chuti.
  • Jakékoli suché bylinky volitelné.
  • 1-2 lžíce sezamových semínek.

Stačí smíchat všechny ingredience, vytvarovat karbanátky z mletého hovězího masa a dát je na plech. Pečte 40 minut!

Dietní masové kuličky s omáčkou

Pokud chcete vařit lahodné pp masové kuličky, pak je duste v rajčatové omáčce. Tato varianta omáčky je nejjednodušší, ale zároveň nejchutnější.

  • 400 gramů jakéhokoli nízkotučného mletého masa.
  • 100 gramů vařené rýže.
  • 1 střední žárovka. Rozdrťte v mixéru.
  • 1 vejce.
  • Sůl a koření podle chuti.

To vše smícháme, uděláme pp karbanátky a dáme do formy.

Nyní si dáme omáčku:

  • 1 sklenice rajčatové šťávy. 100 gramů této šťávy obsahuje pouze 20 kalorií, takže to bude nejméně kalorická omáčka na masové kuličky.
  • Sůl a pepř podle chuti.
  • Bay list.
  • Italské bylinky. Můžete použít jakékoli jiné, které chcete.
READ
Kysané zelí s křenem a mrkví: nejlepší recepty na nakládání, jak uvařit slanou svačinu na zimu ve sklenicích

Rajčatovou šťávu nalijte do hrnce a přiveďte k varu. Dáme koření a bylinky.

Nyní nalijte naše masové kuličky naší omáčkou a pečte v troubě asi 30 minut!

Mimochodem, pokud do rajčatové pasty přidáte trochu nízkotučné zakysané smetany, získáte masové kuličky v omáčce ze zakysané smetany!

Dietní karbanátky v páře

Správnou výživou je také vaření v páře. Nabízíme perfektní recept na pp:

  • 500 gramů mletého kuřecího masa.
  • 200 gramů květáku. Vařte a rozdrťte v mixéru.
  • 1 vejce.
  • Sůl a koření podle chuti.

Smíchejte všechny ingredience a vařte ve dvojitém kotli!

Dietní dušené rybí karbanátky

Ve dvojitém kotli můžete vařit i karbanátky z mleté ​​ryby.

  • 400 gramů ryb. Bereme libové bílé ryby. Sudak je perfektní.
  • 1 cibule. Broušíme.
  • 1 mrkev. Nastrouháme na jemném struhadle.
  • Oblíbená koření.
  • 2 lžíce sojové omáčky. Sůl lze vynechat, protože samotná omáčka je slaná.

Všechny ingredience smícháme a pošleme do dvojitého kotle.

Který recept na karbanátky se vám nejvíce líbil? Určitě si toto lahodné jídlo uvařte sami!

Karbanátky jsem vždy vařila jen z vepřového masa a přidala rýži a vždy smažila. Ale zkusila jsem udělat dietní karbanátky z mletého kuřecího masa a cukety podle vašeho receptu a moc mi chutnaly. Ani jsem nevěděla, že se sem vejde cuketa. Rychlé, chutné, zdravé, přesně to, co teď potřebuji na úpravu žaludku a váhy.

Rybí karbanátky jsou pro mě dar z nebes. určitě zkusím. Často doma vaříme pokrmy z mletého masa. Je to rychlé, chutné, zasytí a sní to každý. Včera jsem přidala cuketu a brokolici v masových kuličkách s mletým krůtím masem a moje osmiměsíční dítě s chutí jedla. Díky za recepty.

Včera jsem dělala kuřecí karbanátky podle tohoto receptu. Překvapilo mě, že do tohoto jídla můžete přidat cuketu. Takže jak teď sedím na pp, snažím se vařit jen zdravé jídlo. Masové kuličky jsem proto upekla v troubě s rajčatovou omáčkou. Ukázalo se to prostě chutné, všem v rodině to chutnalo)

Nyní na dietě a jen při hledání vhodných pokrmů. Moc děkuji za recepty na karbanátky Pp. Vyrobeno s rajčatovou omáčkou. Bylo to tak chutné. Příště zkusím zakysanou smetanu.

READ
Cucumber Khrustishka F1: recenze, fotografie, popis odrůdy

Nevěděl jsem, že masové kuličky mohou být dietní, obzvláště se mi líbila varianta s cuketou, moc je miluji. Ale pravděpodobně budou nízkokalorické, pouze pokud nebudou smažené na oleji?

Nikdy nedělal karbanátky. Většinou jsem dělala řízky z mletého masa s přídavkem chleba – myslím, že to není úplně jídlo na PP. Ale opravdu, když uděláte mleté ​​maso z kuřecího masa, přidáte k němu cuketu nebo květák, dostanete velmi dietní pokrm. A nemůžete smažit na oleji, ale dusit s bylinkami, rajčaty nebo zakysanou smetanou – existuje spousta chutných a zdravých možností.

23.09.2020 08:00 10 tisíce 0

Fotografie pokrmu

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě

  • Profil
  • předplatit
  • Stížnost
  • zpráva
  • Kamarádit se

O receptu

Dnes navrhuji uvařit lehké a zároveň vydatné jídlo. Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě jsou velmi jemné, šťavnaté a chutné. Takové masové kuličky jsou vhodné pro dětské menu a pro dospělé, kteří drží dietu. Pokrm nevyžaduje smažení a při vaření se nepoužívá tuk (olej).

Receptury

do nákupního seznamu popř

Jak vařit

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě - foto krok 1

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě - foto krok 2

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě - foto krok 3

Vařte rýži do měkka. Po převaření vody vařte 15 minut. V misce smíchejte rýži, mrkev, cibuli, mleté ​​maso a nakrájenou zeleninu (kopr).

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě - foto krok 4

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě - foto krok 5

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě - foto krok 6

Jak vybrat vysavač do domácnosti – tipy pro moderní hospodyňku

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě - foto krok 7

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě - foto krok 8

Přikryjeme alobalem a pečeme 1 hodinu při 180 stupních, dokud se voda neodpaří. Fólii lze odstranit 5 minut před vařením.

Dietní masové kuličky s rýží a mletým masem v troubě - foto krok 9

Pokud se vám recept líbil, v mém profilu najdete dalších 644 receptů. Tady je jeden z mých nejnovějších: Medový perník s rybízovou marmeládou v troubě.

Napsat komentář (0)

Hlavní jídla Polévky a vývary Pečivo Saláty Předkrmy Omáčky a dresinky Dezerty Různé Nápoje Přípravy Oblohy

Абхазская Австралийская Австрийская Азербайджанская Азиатская Албанская Алжирская Американская Арабская Африканская Бельгийская Бразильская Бурятская Британская Венгерская Голландская Дагестанская Датская Еврейская Европейская Египетская Израильская Ингушская Индийская Армянская Башкирская Белорусская Индонезийская Ирландская Испанская Итальянская Кавказская Болгарская Восточная Вьетнамская Казахская Карельская Киргизская Китайская Корейская Греческая Грузинская Кубанская Кубинская Латышская Латиноамериканская Ливанская Литовская Малазийская Марокканская mexická moldavština mongolština němčina norština peruánština polština portugalština baltština rumunština srbština skandinávština středomořská ruština slovenština tádžština thajská tatarština turečtina turkmenština Udmurt uzbecká ukrajinština filipínština finština francouzština chorvatština československá chilština švýcarská švédština estonština japonština japonština skotština čuvaš sibiř čečenka kanadský

READ
Bílé zelí Crumont F1 - popis odrůdy, charakteristika

Na sváteční stůl Pro děti K večeři K snídani K obědu Dietní jídlo K švédskému stolu Ke grilování K dezertu Ke svačině K odpolední svačině K půstu Do přírody Vegetariánské jídlo Na stůl Správná výživa 8. března Na Masopustní Úterý Pro těhotné a kojící piknik Ve spěchu Na svatbu Na čaj a kávu

Blanšírování Vaření, var Šlehání Namáčení Pečení Sušení Uzení za horka Pomalé vaření Vaření v páře Grilování Pečení, smažení Želírování Máčení Mražení Pražení Kandované mletí Mletí Nakládání Moření Barvení Konzervování Louhování Marinování Plnění Pečení (grilování) Šlehání Chlazení Chlazení Dušení Pečení Dušení Dušení Siftování Solení Dušení Dušení Sušení Nádivka Flambování Uzení za studena Hnětení

Аэрогриль Без техники Блендер Йогуртница Мультипекарь Мультирезка Пароварка Скороварка Вафельница Газовая плита Духовка Соковыжималка Сушка для фруктов Сэндвичница Электрический чайник Измельчитель Индукционная плита Капучинатор Электроблинница Электрокексница Электросковорода Электрошашлычница Яйцеварка Коптильня Электровафельница Медленноварка Микроволновая печь Миксер Вакууматор Автоклав Тандыр Мини-печь Мороженица Мультиварка Мясорубка Тостер Фритюрница Хлебопечка Электрическая плита Электрогриль Lednička

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: