Je možné jíst kopr během těhotenství?

V článku diskutujeme o kopru v těhotenství. Řekneme vám, zda může být konzumován čerstvý nebo sušený v raných a pozdních fázích, výhody a škody zelení. Dozvíte se, jak semena kopru pomáhají proti otokům a nadýmání a jaké má jeho použití kontraindikace.

Složení a užitné vlastnosti kopru

Kopr je jednoletá rostlina nebo aromatické koření, které se používá k přípravě různých pokrmů. Je to nejen neuvěřitelně chutné, ale také zdravé! Jeho chemické složení a příznivé vlastnosti jsou následující:

  • vitamin A – účastní se oxidačních a zdravotních procesů, ovlivňuje syntézu bílkovin, je důležitý pro tvorbu kosterního systému a zubů;
  • beta-karoten – chrání buňky před volnými radikály, zlepšuje imunitu, působí jako adaptogen;
  • Vitamíny B, s výjimkou B12, normalizují činnost nervového systému, zlepšují stav pokožky a střevní činnost, posilují imunitní systém;
  • vitamin C – důležitý pro lepší vstřebávání vápníku a železa, podporuje syntézu kolagenu, upravuje srážlivost krve;
  • vitamin E – normalizuje činnost mužského a ženského reprodukčního systému, má pozitivní vliv na kardiovaskulární, endokrinní a nervový systém;
  • fylochinon – stabilizuje srážlivost krve, podílí se na činnosti ledvin a jater, jakož i na fungování žlučníku;
  • vitamín PP – zodpovědný za normální funkci mozku a vidění, snižuje krevní tlak a hladinu špatného cholesterolu, normalizuje hladinu glukózy;
  • draslík;
  • vápník;
  • magnesium;
  • manganu;
  • kobalt;
  • chrom

Kalorický obsah kopru na 100 g je pouze 40 kalorií.

Semena a čerstvý kopr

Výhody a poškození kopru během těhotenství

V těhotenství by si nastávající maminky měly dávat pozor nejen na užívání léků, ale také na potraviny, které jedí. Mohou těhotné ženy jíst kopr? Ano, jeho výhody jsou následující:

  • zlepšení funkce střev, což je vynikající prevence zácpy;
  • odstranění bolestí hlavy;
  • snížení krevního tlaku;
  • zlepšení funkce ledvin a jater;
  • odstranění přebytečné tekutiny z těla, což pomáhá předcházet vzniku edému a pozdní gestózy;
  • posílení krevních cév;
  • správný vývoj všech systémů a orgánů plodu, stejně jako zachování těhotenství díky kyselině listové;
  • zvýšená chuť k jídlu;
  • odstranění zvýšené tvorby plynu a nadýmání;
  • obnovení metabolismu v těle;
  • protizánětlivý a antimikrobiální účinek;
  • zlepšení fungování nervového systému;
  • léčba nachlazení;
  • čištění průdušek od hlenu;
  • léčba kašle a bolesti v krku;
  • má uklidňující účinek;
  • konzumace kopru na začátku těhotenství snižuje závažnost toxikózy a zvyšuje chuť k jídlu;
  • Odvar na bázi plodu fenyklu pomáhá vyrovnat se s otoky a nespavostí.

Ale je kopr vždy užitečný během těhotenství? Ne, v určitých případech, zejména při nadměrné konzumaci, může způsobit škodu, která se projevuje zvýšenou nevolností a závratěmi. Nebezpečná je také konzumace kopru, pokud hrozí předčasný porod. Konzumace nemytého kopru je plná výskytu červů nebo rozvoje střevních infekcí.

READ
Je možné zalévat hortenzii kvasinkami?

Použití kopru během těhotenství

Výrobek se používá během těhotenství jak pro svůj zamýšlený účel, přidávání do různých pokrmů a přípravu odvarů a infuzí na jeho základě, v závislosti na existujícím problému. Můžete jíst jak zelené listy rostliny, tak semena.

Více podrobností níže.

Broth

Pití odvaru z kopru během těhotenství pomáhá vyrovnat se se zácpou, nevolností, zvýšenou tvorbou plynu, nadýmáním a infekcemi urogenitálního traktu. Odvar se také používá ke stimulaci porodu v pozdním těhotenství (se souhlasem lékaře).

Chcete-li se vyrovnat se zánětem urogenitálního systému a cystitidou, použijte níže uvedený recept.

Složení:

  • voda – 250 ml;
  • plody fenyklu – 1 polévková lžíce.

Jak vařit: Semena zalijte vroucí vodou. Umístěte směs na mírný oheň a vařte 10 minut. Teplý vývar přecedíme.

Jak používat: Pijte odvar třikrát denně, ½ šálku.

Někteří lidé doporučují používat v těhotenství odvar z kopru a petržele. Ale to nelze udělat. Petržel sám o sobě v rozumném množství prospívá těhotným ženám, ale ve velkém množství může negativně ovlivnit průběh těhotenství a vést k předčasnému porodu.

Čerstvý nasekaný kopr v misce

Infuze

Otok můžete odstranit pomocí následujícího léku.

Složení:

  • semena kopru – 2 polévková lžíce;
  • voda – 1 sklenice.

Jak vařit: Semínka nasypte do termosky, zalijte vroucí vodou, nechte 6 hodin.

Jak používat: Vezměte odvar 3krát denně, 1 polévková lžíce.

Semena

Během těhotenství lze semena kopru konzumovat buď čerstvá, nebo žvýkat suchá. Pomáhají snižovat krevní tlak, normalizovat stolici a zmírňovat příznaky toxikózy. Pokud je to žádoucí, mohou být semena přidána do kulinářských produktů, vitamínových nápojů a dalších pokrmů.

Kromě zlepšení celkového stavu odstraňují plody kopru přebytečnou tekutinu z těla a odstraňují otoky.

Se slabou prací

V případě otěhotnění po termínu a slabého porodu mohou odborníci doporučit užívání odvaru na bázi kopru, který se připravuje speciálním způsobem.

Složení:

  • kopr (čerstvý nebo suchý) – 2 polévkové lžíce;
  • voda – 500 ml.

Jak vařit: Suroviny nalijte vroucí vodou, vložte kompozici do vodní lázně po dobu 30 minut.

Jak používat: Vezměte 2 sklenici teplého odvaru každé 1 hodiny, dokud nezačnou kontrakce.

V některých případech tato technika nefunguje, vše závisí na individuálních vlastnostech organismu.

READ
Je možné koupat kočku pouze vodou?

Fenykl

Fenykl je farmaceutický kopr, který má stejné vlastnosti jako běžná zelenina. Obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a éterických olejů. Fenykl se přidává do pečené zeleniny, jablečných, celerových nebo zelných salátů, tyto pokrmy pomáhají normalizovat vyprazdňování a odstraňují zácpu.

Bezpečnostní opatření

Chcete-li maximalizovat výhody kopru pro těhotnou ženu a plod, je důležité dodržovat jednoduchá pravidla:

  1. Před konzumací zeleniny byste se měli poradit se svým lékařem. I když na něj žena před početím alergická nebyla, během těhotenství se přesně neví, jak bude tělo na kopr reagovat.
  2. Před odchodem ven se nedoporučuje přejídat se koprem. V opačném případě budete muset hledat toaletu kvůli laxativním a diuretickým vlastnostem produktu.
  3. Kopr byste neměli jíst, pokud máte bolesti břicha, krvácení nebo jiné patologické příznaky. V tomto případě je nutná lékařská pomoc.
  4. Je zakázáno jíst zeleninu ve velkém množství. Doporučená denní dávka je 20-30 g.
  5. Měli byste se zdržet konzumace kopru, pokud žena v minulosti prodělala mimoděložní nebo zmrazené těhotenství, potratila nebo předčasně porodila.

Jak vybrat zelení

Chcete-li maximalizovat výhody konzumace kopru, musíte si vybrat pouze vysoce kvalitní produkt. V létě je lepší jít na trh nebo koupit od letních obyvatel, po zbytek času by se zelenina měla kupovat pouze v důvěryhodných obchodech.

Na kopru by neměly být žádné zažloutlé nebo zčernalé větve. Optimální délka mladého a čerstvého kopru by neměla přesáhnout 17 cm.Stonek zeleně by měl být měkký a jemný, ale ne tvrdý.

Postranní stonky by neměly mít koprové květy nebo rudimenty. Drdol sám o sobě by měl být nadýchaný a vzdušný. Pokud ji zvednete, měla by se vlastní vahou mírně ohnout.

Ale nejlepší možností je použít kopr, který se pěstuje vlastníma rukama, například v zemi nebo dokonce v okně.

Pravidla pro ukládání

Aby si zeleň zachovala své blahodárné vlastnosti co nejdéle, musí být správně skladována. Zde jsou hlavní doporučení:

  • Ihned po zakoupení by zelenina neměla být umístěna v chladničce.
  • Pokud je kopr svázán nití, je třeba jej odstranit, samotné zelené by měly být umístěny v čistém papíru a umístěny na dveře chladničky. V tomto případě může být zelenina skladována po dobu 7 dnů, aniž by ztratila své prospěšné vlastnosti.
  • V případě potřeby lze zeleninu umístit do sklenice s vodou a umístit do chladničky, což zachová její čerstvost a aroma po dobu 5-7 dnů.
  • Skladování zeleniny ve sklenici pomůže prodloužit trvanlivost. V tomto případě se stonky zeleně odstraní, kopr se jemně naseká a poté se důkladně umyje. Poté se kopr suší v cedníku, na ručníku nebo papírovými utěrkami. Po úplném odpaření vlhkosti se kopr umístí do čisté a suché nádoby, těsně uzavře víkem a umístí do chladničky. V tomto případě je trvanlivost zeleně 2-3 měsíce.
  • V sušené formě je kopr skladován po dlouhou dobu, ale nemá žádné prospěšné vlastnosti. Zmrazený kopr je také skladován po dlouhou dobu a zachovává si všechny své léčivé vlastnosti.
READ
Kdy je nejlepší vysadit sněženky?

Kontraindikace

Nastávající maminky by kopr neměly jíst v následujících případech:

    ;
  • hrozba potratu;
  • riziko předčasného porodu (v pozdějších fázích);
  • onemocnění ledvin a jater, při kterých se zhoršují vylučovací funkce těchto orgánů;
  • individuální nesnášenlivost; ;
  • anémie;
  • chronická zácpa;
  • nedostatek střevního tonusu.

V ostatních případech se doporučuje konzultovat s odborníkem.

Recenze

V těhotenství jsem brala 7 dní koprový odvar na cystitidu. Už druhý den po pití jsem se cítil mnohem lépe, alespoň jsem mohl jít na toaletu bez křiku.

Victoria, 36 let

Během prvního těhotenství jsem žvýkala semena kopru na otoky, protože jsem byla proti užívání jakýchkoli léků, ale bála jsem se výskytu gestózy. Otok se znatelně snížil 3-4 dny po zahájení konzumace plodů kopru.

Angelina, 25 let

V raných fázích těhotenství jsem jedla každý den malý svazek čerstvého kopru. Myslím, že to je důvod, proč jsem nikdy nebyl nemocný a moje testy byly vždy vynikající.

Konzumace kopru v těhotenství v přiměřeném množství má pozitivní vliv na všechny tělesné systémy nastávající matky i plodu. Ale můžete to jíst pouze po konzultaci s lékařem a při absenci kontraindikací.

Video: Užitečné vlastnosti kopru

Kopr je všestranná bylina, kterou lze zakoupit téměř v každém obchodě v kteroukoli roční dobu. Je bohatý na užitečné vitamíny a během těhotenství může dobře zpestřit jídelníček. Výhody a škody tohoto koření pro nastávající matku a její dítě jsou však nejednoznačné.

Je možné používat kopr během těhotenství

Kopr lze konzumovat při nošení dítěte, ale pouze pokud nemáte žádné kontraindikace k jeho použití a jíte zeleninu v přiměřeném množství. Před zařazením do jídelníčku byste se měli poradit se svým lékařem.

kopr během těhotenství

Kopr během těhotenství je povolen v přiměřeném množství

Ihned po zakoupení kopru ho nemusíte dávat do lednice. Lépe si zachová své blahodárné vlastnosti, pokud svazek zabalíte do suchého papíru, chvíli ho podržíte při pokojové teplotě a poté jej položíte na horní polici chladničky. Existuje další možnost skladování: vložte svazek do nádoby s vodou – zůstane co nejčerstvější po dobu jednoho týdne.

Pokud potřebujete kopr skladovat po dlouhou dobu – několik měsíců nebo déle, existují 2 možnosti: vysušit nebo zmrazit. Preferujte zmrazení, protože na rozdíl od sušení zachová většinu prospěšných vlastností.

READ
Jaký druh cibule lze zasadit před zimou?

Kopr během těhotenství: výhody a škody

Kopr má řadu užitečných vlastností, které mají příznivý účinek na tělo ženy i plodu:

  • přispívá ke koordinované práci trávicího systému;
  • stimuluje krevní oběh;
  • má vazodilatační účinek, zabraňuje onemocněním kardiovaskulárního systému;
  • má diuretický a laxativní účinek;
  • zmírňuje zánět;
  • podporuje zotavení z nachlazení;
  • posiluje nervový systém;
  • nasycuje tělo kyselinou listovou a řadou vitamínů nezbytných pro harmonický vývoj plodu;
  • odstraňuje příznaky toxikózy;
  • zlepšuje spánek a bdění;
  • zmírňuje otoky.

Kopr na otoky je první lék, který tradiční medicína doporučuje. Pro tyto účely se často používá odvar z kopru, do kterého se kromě zelených přidávají další užitečné přísady. Rostlina obsahuje řadu vitamínů, zejména A, B2, B6, B9, C, PP, a také makroživiny: draslík, železo, vápník a fosfor. Tyto látky jsou v těhotenství potřeba ve zvýšeném množství a kopr pomáhá kompenzovat jejich nedostatek.

Tato zelená může škodit pouze při nadměrné konzumaci. Zejména důsledky zneužívání mohou být příznaky toxikózy: nevolnost, závratě a slabost, stejně jako předčasný porod. Pokud ale znáte míru ve všem, tyto důsledky se vás nedotknou. Jeden malý svazek je dostatečná denní dávka, pokud ošetřující lékař nestanoví jinak.

Výběr kopru během těhotenství

Nesprávně zvolená zelenina může nepříznivě ovlivnit tělo ženy a dítěte. Pokud byl kopr postříkán různými chemikáliemi, nemusí to být bezpečné. V ideálním případě musíte použít zeleň z vlastní zahrady. Další kritéria výběru:

  • vybírejte kopr, který nemá zažloutlé nebo zčernalé oblasti. Pečlivě zkontrolujte greeny, zda nejsou poškozené;
  • zkuste získat zeleň, jejíž stonky nejsou delší než 15 cm a mají měkkou a jemnou strukturu. To je ukazatel čerstvosti, mládí a dobrého vkusu. Stará zeleň již neobsahuje tolik vitamínů a minerálů;
  • nekupujte výrobek, jehož část není viditelná kvůli obalu. Skryté oblasti mohou být poškozeny;
  • klíčky nebo květy by neměly být přítomny na stoncích – to je indikátor “stárnutí” kopru.

Nejlepší možností, pokud nemáte vlastní zahradu, je kupovat zeleň od lidí, kteří ji prodávají z vlastních chat. Kopr po nákupu důkladně opláchněte, abyste se vyhnuli parazitům, kteří často zůstávají na nemyté zelenině, ovoci a bylinkách.

READ
Kam zasadit jalovec?

Kopr v časném a pozdním těhotenství

Na začátku těhotenství jsou ženy často překonány toxikózou a kopr pomáhá vyrovnat se s ní tím, že odstraňuje nepříjemné příznaky nevolnosti a závratě. Také v tomto období nemusí správně fungovat trávicí systém a kopr pomáhá zlepšit činnost gastrointestinálního traktu.

semen fenyklu

Semena kopru se používají v lidových receptech

V pozdním těhotenství je také možná toxikóza, která se nazývá pozdní. Kopr pomáhá vyrovnat se s jeho příznaky. Ve třetím trimestru těhotenství se zelenina používá k boji proti otokům, ale nemůžete se s tím unést, abyste nevyvolali předčasný porod. Všeho je dobré s mírou.

Způsoby použití kopru

Kopr lze konzumovat jak čerstvý, přidat do salátů a jiných jídel, tak jako součást receptů:

  • použití odvaru z kopru je užitečné pro normalizaci práce gastrointestinálního traktu, odstranění zácpy a nevolnosti. Pro jeho přípravu 1 polévková lžíce. l. semena kopru zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme 10 minut na mírném ohni. Poté odvar sceďte a popíjejte během dne rozdělený do 3 dávek.
  • použití kopru na otoky je možné ve formě infuze. 2 polévkové lžíce. l. semena, zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme 7 hod. Nápoj rozdělíme do 3 dávek denně.

Jakékoli lidové léky, včetně těch na bázi kopru, lze použít pouze po konzultaci s lékařem. Čerstvé bylinky a semena kopru mají různé vlastnosti, proto si při konzultaci musíte ujasnit, o jaký způsob aplikace se jedná.

Pokud má žena během těhotenství vážná onemocnění, je zakázáno samoléčba, včetně pomoci kopru. V tomto případě musíte podstoupit léčebný cyklus předepsaný lékařem.

Kontraindikace použití kopru

Stejně jako všechny ostatní produkty má kopr kontraindikace, mezi které patří:

  • hrozba potratu v raných stádiích;
  • zvýšený tón dělohy;
  • predispozice k hypotenzi;
  • chronické patologické stavy ledvin;
  • anémie;
  • paralelní užívání léků obsahujících železo.

Ideálním východiskem ze situace, pokud nevíte, zda můžete kopr použít, je poradit se s lékařem. Řekněte mu o svých obavách a odborník vám poradí, kdy, v jaké formě a v jakém množství můžete kopr jíst.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: