Je možné pít čaj s mátou a citronem?

Recept si můžete vytvořit s přihlédnutím ke ztrátě vitamínů a minerálů pomocí kalkulačky receptů v aplikaci Moje zdravá strava.

Výživa a chemické složení “čaj s citronem a mátou”.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina Číslo Norma** % normy ve 100 g % normy ve 100 kcal 100% normální
Kalorická hodnota 3 kCal 1684 kCal 0.2% 6.7% 56133 g
Proteiny 0.1 g 76 g 0.1% 3.3% 76000 g
Sacharidy 0.6 g 219 g 0.3% 10% 36500 g
Organické kyseliny 0.1 g ~
Dietní vlákna 0.1 g 20 g 0.5% 16.7% 20000 g
Voda 99.1 g 2273 g 4.4% 146.7% 2294 g
Ash 0.1 g ~
Vitamíny
Vitamín A, RE 2.1 μg 900 μg 0.2% 6.7% 42857 g
Vitamín B1, thiamin 0.002 mg 1.5 mg 0.1% 3.3% 75000 g
Vitamín B2, riboflavin 0.019 mg 1.8 mg 1.1% 36.7% 9474 g
Vitamín B4, cholin 0.39 mg 500 mg 0.1% 3.3% 128205 g
Vitamin B5, pantotenik 0.016 mg 5 mg 0.3% 10% 31250 g
Vitamín B6, pyridoxin 0.01 mg 2 mg 0.5% 16.7% 20000 g
Vitamín B9, folát 6.899 μg 400 μg 1.7% 56.7% 5798 g
Vitamín C, askorbová 0.98 mg 90 mg 1.1% 36.7% 9184 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE 0.005 mg 15 mg 300000 g
Vitamín PP, NE 0.0309 mg 20 mg 0.2% 6.7% 64725 g
Niacin 0.003 mg ~
Macronutrienty
Draslík, K 47.16 mg 2500 mg 1.9% 63.3% 5301 g
Vápník, Ca 6.8 mg 1000 mg 0.7% 23.3% 14706 g
Hořčík, Mg 5.43 mg 400 mg 1.4% 46.7% 7366 g
Sodík, Na 4.65 mg 1300 mg 0.4% 13.3% 27957 g
Fosfor, P 2.5 mg 800 mg 0.3% 10% 32000 g
Stopové prvky
Železo, Fe 0.361 mg 18 mg 2% 66.7% 4986 g
Mangan, Mn 0.2567 mg 2 mg 12.8% 426.7% 779 g
Měď, Cu 15.67 μg 1000 μg 1.6% 53.3% 6382 g
Fluor, F 260.85 μg 4000 μg 6.5% 216.7% 1533 g
Zinek, Zn 0.0287 mg 12 mg 0.2% 6.7% 41812 g
Stravitelné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry) 0.1 g ~
Základní aminokyseliny
Arginin * 0.004 g ~
Valine 0.004 g ~
Histidin * 0.002 g ~
Isoleucin 0.003 g ~
Leucin 0.006 g ~
Lysin 0.003 g ~
Metionin 0.001 g ~
Treonin 0.003 g ~
Tryptofan 0.001 g ~
Fenylalanin 0.004 g ~
Vyměnitelné aminokyseliny
Alanin 0.004 g ~
Kyselina asparagová 0.009 g ~
Glycin 0.004 g ~
Kyselina glutamová 0.008 g ~
Prolin 0.003 g ~
serin 0.003 g ~
Tyrosin 0.002 g ~
Cystein 0.001 g ~
Sterols
Fytosteroly 0.318 mg ~
Nasycené mastné kyseliny
16:0 Palmitic 0.004 g ~
18:0 Stearic 0.001 g ~
Mononenasycené mastné kyseliny 0.002 g min. 16.8 г
18:1 oleic (ud) 0.001 g ~
Polynenasycené mastné kyseliny 0.017 g od 11.2 do 20.6 0.2% 6.7%
18:2 Linolevaya (ud) 0.002 g ~
18:3 linolenová (ud) 0.011 g ~
Jiné látky
Kofein 0.969 mg ~
READ
Kdo jí mandelinky bramborové?

Energetická hodnota čaj s citronem a mátou je 3 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: