V případě jakýchkoliv dotazů souvisejících s léčbou nebo nákupem tohoto přípravku se můžete obrátit na manažerský tým, rádi Vám poradíme a zodpovíme všechny dotazy.
- 1. Co je houba Reishi?
- 1.1. Chemické složení houby Reishi
- 1.2. Léčivé vlastnosti houby Reishi
- 2.1. Reishi pro kardiovaskulární zdraví
- 2.2. Reishi na alergie
- 2.3. Reishi pro autoimunitní onemocnění
- 2.4. Reishi pro gastrointestinální trakt
- 2.5. Reishi na onemocnění horních a dolních cest dýchacích
- 2.6. Reishi na kožní onemocnění
- 2.7. Reishi na cukrovku
- 2.8. Reishi na hubnutí
- 2.9. Reishi na imunitu
- 2.10. Reishi jako prevence
- 3.1. Tinktura
- 3.2. Prášek
- 4.1. Možné poškození houbou Reishi
Podívejme se, co je houba Reishi (lakovaná houba, Ganoderma), jeho léčivé vlastnosti. Léčená onemocnění, předepisování léků, kontraindikace a postoj lékařů k účinnosti léčby.
Houby jsou nejúžasnější živí tvorové, kteří obývají naši planetu. Tajemný svět hub představuje lidstvu mnohá překvapení. Jsou to jedlé a smrtelně jedovaté, masité „květy“ a mikroskopické plísně, paraziti a predátoři. První antibiotika byla získána z plísní a existuje plíseň, která způsobuje nebezpečné nemoci. Některé houby parazitují na rostlinách a ničí je. Jednou z nich je houba Reishi. Co je to za houbu a proč se o ní teď tolik mluví?
Co je houba Reishi?
Polypore lakované (Ganoderma Lucidum lat.)
Japonské jméno Mannentake (deset tisíc let stará houba), Reishi (houba duchovní síly)
čínské jméno Ling-zhi (houba nesmrtelnosti)
V Rusku se vžil název – houba Reishi nebo Ganoderma. Trocha biologie: Houba lakovaná je parazitická houba, která se usazuje především na listnatých stromech (velmi vzácně na jehličnanech), na pařezech a na kořenech odumřelých stromů. K dispozici je čepice a stopka, čepice je oválná, stopka je připevněna ke straně. Barva čepice je jasně okrová s dobře viditelnými kroužky. Čepice je svrchu lesklá, jakoby nalakovaná, vespod bělavá a drsná. Pokud houba roste na kořenech stromu, vypadá to, že houba roste ze země. Klobouk se stonkem je plodnice a podhoubí (mycelium) se ukrývá ve ztrouchnivělém dřevě, které proniká do hlubin.
Dužnina je hustá jako dřevo, nemá výraznou vůni ani chuť a nepoužívá se k jídlu. Zcela vzácně se vyskytuje na Altaji, na Krasnodarském území a na severním Kavkaze. Před mnoha lety v Číně a Japonsku měla tato houba cenu zlata. Ten, kdo to našel, mohl uživit celou rodinu a žít pohodlně. Tato houba byla považována za dar bohů, propůjčující sílu a dlouhověkost. Nyní se pěstuje na farmách z podhoubí, neztratilo svou léčivou sílu a léčivé vlastnosti, ale náklady se samozřejmě snížily. Nálev z houby Reishi dodává shaolinským mnichům duchovní vhled a sílu, stejně jako před tisíci lety.
Fotografie houby Reishi
Chemické složení houby Reishi
Moderní odborníci na výživu říkají, že pro normální fungování musíme každý den přijmout z potravy 40 až 60 chemických složek. To dodává buňkám výživu, umožňuje jim se čistit, chránit, obnovovat a prodlužuje mládí a dlouhověkost člověka. Získat takovou výživu v každodenním životě je obtížné. Jestliže asijští léčitelé znají a používají houbu Reishi mnoho set let, pak evropští a američtí vědci začali důkladně zkoumat chemické složení houby až v minulém století a dospěli k závěru, že houba Reishi je skladování chemikáliínezbytné pro léčení těla, v nejdostupnější formě.
Uveďme si pro nás nejdůležitější látky:
- Aminokyseliny, stejný protein, ze kterého se tvoří hormony, imunoglobulin, enzymy a hemoglobin.
- Polysacharidy (Lanostan zastavuje tvorbu protilátek), betaglukany, chrání před volnými radikály – protinádorové a protizánětlivé vlastnosti. Imunomodulační účinek. Aktivujte tvorbu makrofágů a lymfocytů.
- Polynenasycené mastné kyseliny, z čeho se skládají mozkové buňky, jaterní buňky a membrány buněk v celém těle. Z potravy jich získáváme velmi málo.
- Vitamíny B3, B5, vitamín C, D normalizovat metabolismus sacharidů a tuků, zvýšit imunitu.
- Makro a mikroprvky (Ag, Ka, Fe, K, Mg, Zn, Na), zvláště zaznamenáváme Germanium, zvyšuje metabolismus, má protinádorové vlastnosti a zastavuje rozvoj metastáz. Má silný antioxidační účinek, nasycuje krev kyslíkem a vede kyslík do buněk.
- Kumariny, alkaloidy, fytoncidy, flavonoidy. Kumariny rozšiřují cévy a ředí krev. Alkaloidy stimulují nervový systém. Fytoncidy ničí bakterie a mikroby. Flavonoidy mají antispasmodické, choleretické a baktericidní vlastnosti.
S pomocí houby Reishi můžeme provádět nejen prevenci, ale i léčbu.
Léčivé vlastnosti houby Reishi
Japonští vědci tvrdí, že v našem těle je více než 60 bilionů buněk, a pokud bude každá buňka očištěna, chráněna a vyživována, budeme dokonale zdraví. Ale s naší stravou, životními podmínkami a ekologií je to nemožné. A proto se v člověku postupem času nahromadí obrovské množství nemocí.Reishi díky svému chemickému složení a kombinaci určitých biologicky aktivních látek působí přesně na buněčné úrovni.Obnova a výživa buněk normalizuje fungování všech tělesných systémů antioxidanty chrání buňky před stárnutím a nepříznivým vnějším prostředím. Ukazuje se, že houba neléčí žádnou konkrétní nemoc, ale normalizuje fungování celého těla jako celku.
Zdravý člověk s dobrou imunitou se vyrovná se všemi nemocemi. Dlouhodobé užívání Reishi obnoví zdraví, ale nemyslete si, že se to stane okamžitě. V první fázi je tělo skenováno na buněčné úrovni, kde jsou nějaké problémy. Ve druhé fázi začíná obnova a obnova poškozených buněk. A teprve poté jsou všechny systémy uvedeny zpět do normálu, imunitní systém je obnoven, metabolismus, gastrointestinální trakt, centrální nervový systém, kardiovaskulární, bronchopulmonální, endokrinní systém jsou normalizovány, psychický stav se zlepšuje a tonus se zvyšuje. Více o blahodárných vlastnostech houby Reishi si můžete přečíst v tomto článku.
Na jaké nemoci se houba Reishi používá?
Houba reishi našla své praktické uplatnění při léčbě mnoha nemocí. Získal širokou popularitu v prevenci a léčbě rakoviny. Jde o velmi široké a závažné téma, kterému budeme věnovat samostatný článek. Nyní se podíváme na nejčastější nemoci, kde se houba nesmrtelnosti úspěšně používá.
Reishi pro kardiovaskulární zdraví
Kardiovaskulární onemocnění jsou již mnoho let jednou z hlavních příčin úmrtnosti. Houba reishi napomáhá mikrocirkulaci krve, zlepšuje výživu mozku, srdečního svalu a každé jeho buňky. Užívání infuze tinder po dobu jednoho měsíce výrazně snižuje hladinu cholesterolu s nízkou hustotou (špatný cholesterol), zatímco množství cholesterolu s vysokou hustotou se nesnižuje.
Abyste předešli kardiovaskulárním onemocněním a ateroskleróze, musíte houbový prášek přidávat do čajů, pravidelně pít odvar, nálev nebo kapsle s práškem. V klinickém prostředí v kardiologickém centru All-Union bylo potvrzeno, že se cholesterol snížil za 5 hodin po užívání léků s houbou Reishi zaznamenali všichni jedinci stabilní normalizaci krevního tlaku ve dvou týdnech recepce. Přípravky s extraktem z houby reishi jsou součástí terapie při rekonvalescenci po mozkových příhodách a infarktech.
Reishi na alergie
Polysacharid obsažený v houbách Lanostan položil základ pro vznik nových antihistaminik, spolehlivě tlumí alergickou reakci bez vedlejších účinků. I když je léčba dlouhá, někdy trvá 1-2 roky, je úspěšná. Alergická bronchitida, astma, atonická dermatitida navždy zmizí.
Reishi snižuje hladinu histaminu v krvi a právě histamin způsobuje otoky, alergickou rýmu a bronchospasmy.
Reishi pro autoimunitní onemocnění
Povaha těchto závažných onemocnění nebyla dosud studována. Proč imunitní systém začne ničit své vlastní tělesné buňky? Na to neexistuje jednoznačná odpověď. Dlouhodobé užívání Reishi způsobuje u pacientů s roztroušenou sklerózou stabilní remisi (zastavuje tvorbu plaků), u systémového lupus erythematodes snižuje protilátky, u revmatoidní artritidy se celkový stav zlepšuje a bolest se snižuje.
Léky obsahující houby se používají v komplexní terapii na podporu těla.
Reishi pro gastrointestinální trakt
Houba Reishi je prebiotikum, vyživuje normální střevní flóru, zlepšuje stav sliznic, stav hladkého svalstva při gastritidě, duodenitidě, kolitidě, léčí záněty, snižuje bolest.
Reishi na onemocnění horních a dolních cest dýchacích
Při bronchitidě, zápalu plic, virového nebo mikrobiálního původu houba zmírňuje zánět, zvyšuje prokrvení zdroje infekce, což vede k rychlému uzdravení. Pomáhá i schopnost přípravků s houbou Reishi uvolňovat křeče a čistit krev od intoxikace, ničit bakterie, viry a plísně.
Reishi na kožní onemocnění
Kožní onemocnění jsou vždy spojena s onemocněním gastrointestinálního traktu, imunitního systému a nervového systému. Fungování těchto systémů lze posuzovat podle stavu pokožky. V souladu s tím, uvedením svého těla zpět do normálu, uvidíte, jak se stav vaší pokožky zlepšil. Zdravé buňky produkují více kolagenu, pokožka se stává pružnější a hydratovanější.
Reishi na cukrovku
Diabetes typu 1 a 2 se vyskytuje na pozadí narušení endokrinního systému, metabolismu lipidů a metabolismu. Fungování buněk se hroutí, nevidí cukr, nepropouštějí inzulín, ačkoliv cukru je v krvi stále více a inzulínu se tvoří dostatek. Reishi opraví každou buňku a mechanismus buňka-inzulin-cukr začne správně fungovat. Snižuje se hladina krevního cukru a zlepšuje se účinek inzulínu na buňky.
Jen nezapomínejte, že pokud žijete nesprávným způsobem, všechno se může znovu zhroutit.
Reishi na hubnutí
Houba reishi obnovuje funkce jaterní sekrece. Vědci v Japonsku studovali lakovanou houbu troud a izolovali ji lanofil – polysacharid, který způsobí, že špatně fungující játra začnou produkovat žluč a další enzymy, které rozkládají tuk, obnoví se normální metabolismus. Nic nebrání procesu hubnutí kromě vašich vlastních špatných návyků.
Reishi na imunitu
Houba Reishi je silný adaptogen a imunomodulátor. Špatná ekologie z dětství podkopává naši imunitu, vzduch nebude čistší a výživa se nezlepší, takže musíme pomoci tělu vyrovnat se s problémy. Infuze houby zvyšuje produkci lymfocytů a makrofágů, imunitních buněk. Jsou schopny rozpoznat a zničit cizí buňky (rakovinu), viry a bakterie, mikroby, plísně.
Reishi jako prevence
Pro prevenci můžete Ganodermu pít dvakrát ročně na jaře a na podzim, pokud jste se vyléčili a bojíte se recidivy nebo zlepšujete svůj zdravotní stav a vůbec neonemocníte. Houba Reishi má imunomodulační vlastnosti, které umožňují nastartovat samoléčebné procesy všech tělesných systémů na buněčné úrovni. Tento děti potřebujíti, kteří mají velkou pracovní zátěž, dospělí, kteří jsou neustále obklopeni elektromagnetickými poli, gadgety a agresivními chemikáliemi. Dochází k poškození buněčných membrán a narušení jejich výživy.
Prevence pomocí infuze Ganoderma dokáže vyčistit a obnovit naše buňky.
Reishi houby recepty
Houbu Reishi lze zakoupit v sušené formě, ve formě prášku nebo hotových přípravků (kapsle, tinktury z tekutin s obsahem alkoholu, olejový nálev, čaje). Prášek se používá k přípravě vodných nálevů nebo se dokonce přidává do koření pro různé pokrmy.
V lidovém léčitelství se často používá odvar z houby troudové. K jeho přípravě je třeba nalít jednu polévkovou lžíci rozdrcené plodnice troudové houby do jedné a půl sklenice vody, vařit dvacet minut na mírném ohni a poté nechat čtyři hodiny. Sceďte odvar z troud a pijte polévkovou lžíci čtyřikrát až pětkrát denně půl hodiny před jídlem.
Pijí léčivý odvar z troudových hub po dobu patnácti dnů a celý kurz vyžaduje 750 gramů těchto hub. Po týdenní přestávce lze opět začít s užíváním odvaru z houby. Kromě zlepšení imunity tento odvar pomáhá i těm, kteří chtějí zhubnout v boji s nadváhou.
Tinktura
Nejúčinnější tinkturou je alkohol nebo kvalitní vodka. Alkohol vytáhne všechny prospěšné látky a rychle pronikne přímo do krve. Ztráta vitamínů, mikroprvků a dalších látek je minimální.
Výroba tinktury není složitá: 10 g houbového prášku nasypte do ½ litru alkoholu (vodky), nechte na tmavém místě při pokojové teplotě, občas protřepejte, alespoň měsíc. Tinkturu není třeba filtrovat.
Je lepší užívat 20-30 kapek 3x denně před jídlem. Léčba houbou trvá 1-2 roky i déle, s krátkými přestávkami (pije se 1 měsíc, odpočívá 7 dní). Průběh závisí na stavu pacienta a závažnosti onemocnění. Pro prevenci ho pijí většinou měsíc na jaře a na podzim. Lze použít i tinkturu navenek в ve formě obkladů и tření.
Порошок
Reishi prášek lze použít různými způsoby:
- přidat do pokrmů 10 minut před vařením,
- dělat vodní infuze a odvary,
- dělat olejové nálevy,
- přidat do čajů.
Infuze vody: 1 polévková lžíce prášku na 1 sklenici vroucí vody, nechte 12 hodin v termosce, vezměte polévkovou lžíci před jídlem. Uchovávejte v chladničce ne déle než 2 dny.
Odvar z vody: 1 polévkovou lžíci houbového prášku zalijte litrem vroucí vody a vařte 1 hodinu. Vezměte a uchovávejte stejným způsobem jako infuzi.
Olejová infuze: Nasypte 50 gramů prášku do ½ litru rostlinného oleje (lněného, sezamového) zahřátého na 45 stupňů a nechte týden na tmavém místě při pokojové teplotě za míchání každý den. Uchovávejte v lednici, konzumujte protřepané a bez pasírování. Pijte 1 polévkovou lžíci 3x denně před jídlem, můžete střídat s užíváním tinktury (olej na pár dní, alkoholová tinktura na pár dní). Kurz je 1,5-2 měsíce, týden pauza a můžete kurz opakovat.
Čaj: čajové lístky přidejte lžičku prášku, uvařte tradičním způsobem a pijte jako běžný čaj.
Můžete si také koupit kapsle s práškem z houby troud, bylinné čaje, sladkosti a kávu. Jak je brát, je většinou napsáno na obalu.
Při užívání prášku z houby Reishi dochází ke vstřebávání látek přes střeva a polovina prvků se nevstřebává a uvolňuje se přirozeně.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Před použitím zázračné houby se poraďte se svým lékařem. Jako každý lék má i houba Reishi řadu kontraindikací:
- těhotenství;
- kojení;
- dětský věk do 7 let;
- individuální nesnášenlivost;
- špatná srážlivost krve.
Když začnete užívat tinktury a čaj, poslouchejte reakci těla. Předávkování je nebezpečné i při konzumaci čokolády. Zvracení, průjem, závratě – okamžitě přestaňte lék užívat.
Možné poškození houbou Reishi
Pokud je srážlivost krve špatná nebo pokud užíváte léky na ředění krve, může se objevit děložní krvácení. Reishi obsahuje kumariny, které rozšiřují cévy a snižují viskozitu krve.
Pravdy a mýty o houbě Reishi
Mnoho mýtů o houbě je zcela pravdivých.
- Zvyšuje duševní sílu – to není mýtus, uklidňuje nervový systém, zvyšuje tonus těla a člověk se cítí mocný a silný.
- Nemůžu jíst – Houba se opravdu nedá jíst, je bez chuti a velmi tvrdá. Ale jako koření je to úplně v pohodě a ve formě čaje (a všechno, co není voda, je jídlo, to znamená, že se to dá stále jíst).
- Velmi vzácné – dříve měla cenu zlata, nyní se v průmyslovém měřítku pěstuje v Číně a Japonsku.
- Dává nesmrtelnost – s normální ekologií a výživou může prodloužit životnost na dlouhou dobu.
- Zázračná houba vyléčí všechno – to je rozhodně mýtus. Reishi upravuje poruchy ve všech systémech a pomáhá tělu se samo léčit. A člověk má tendenci se mrzačit (alkohol, kouření, přejídání, pasivní životní styl atd.)
Snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje krevní tlak, účinný při alergiích Podporuje imunitu mimo sezónu Zpomaluje rozvoj onkologických nádorů
Východní medicína používá k léčbě mnoho různých rostlin a hub. Zajímavostí je, že oblíbená je především houba reishi. Má mnoho léčivých vlastností a potenciálních zdravotních přínosů, včetně posílení imunitního systému a boje proti rakovině. Bezpečnost jeho použití je však stále poněkud diskutabilní.
Tento článek vám řekne, co potřebujete vědět o potenciálních výhodách houby reishi a kontraindikacích pro její konzumaci.
Houba Reishi – léčivé vlastnosti a kontraindikace. Foto: blissoma.com
Co je houba reishi
Houba Reishi, známá také jako Ganoderma lucidum a lingzhi, je houba, která roste na různých horkých a vlhkých místech v Asii. Po mnoho let je tato houba základem východní medicíny. V houbě je několik molekul, včetně triterpenoidů, polysacharidů a peptidoglykanů, které poskytují několik léčivých účinků na zdraví.
Zatímco samotné houby mohou být konzumovány čerstvé, je také běžné používat práškové formy houby nebo extraktu z houby reishi, které obsahují tyto specifické molekuly. Tyto tři formy konzumace houby reishi byly studovány v in vitro studiích na buňkách, zvířatech a lidech.
Léčivé vlastnosti hub reishi
Níže je 6 vědecky ověřených léčivých vlastností hub reishi.
První tři jsou podpořeny nejsilnějšími důkazy, zatímco zbývající tři zůstávají trochu neprůkazné.
1. Posilte imunitní systém
Jedním z nejdůležitějších účinků houby reishi je, že dokáže posílit imunitní systém.
Ačkoli některé detaily stále zůstávají nejisté, studie ve zkumavce ukázaly, že reishi může ovlivnit geny v bílých krvinkách, které jsou kritickými částmi lidského imunitního systému. Kromě toho tyto studie ukázaly, že některé formy houby reishi mohou změnit zánětlivé dráhy v bílých krvinkách (1).
Výzkum u pacientů s rakovinou ukázal, že určité molekuly nalezené v houbě mohou zvýšit aktivitu typu bílých krvinek, které se nazývají přirozené zabíječe (2). Tyto bílé krvinky nebo přirozené zabíječe bojují proti infekcím a rakovině v těle.
Další studie zjistila, že houba reishi může zvýšit počet dalších bílých krvinek (lymfocytů) u pacientů s kolorektálním karcinomem (3).
Ačkoli většina přínosů hub reishi na imunitní systém byla pozorována u pacientů, některé důkazy ukázaly, že mohou pomoci zdravým lidem.
V jedné studii houba reishi zlepšila funkci lymfocytů, což pomáhá bojovat proti infekcím a rakovině, u sportovců vystavených stresovým podmínkám (4).
Jiné studie u zdravých dospělých však neprokázaly žádné zlepšení imunitní funkce nebo zánětu po 4 týdnech užívání extraktu z reishi (5).
Celkově je zřejmé, že reishi ovlivňuje bílé krvinky a imunitní funkce. K určení rozsahu přínosů pro zdravé a nemocné lidi je zapotřebí více výzkumů.
Houba reishi může posílit imunitní funkce díky svým účinkům na bílé krvinky, které pomáhají v boji proti infekci a rakovině. K tomu může dojít především u nemocných, protože účinek u zdravých lidí nebyl podle studií tak výrazný.
2. Pomozte v boji proti nádorovým onemocněním
Mnoho lidí konzumuje houbu reishi pro její potenciální léčivé vlastnosti v boji proti rakovině. Jedna studie na 4000 59 pacientech, kteří přežili rakovinu prsu, zjistila, že asi 6 % konzumovalo houby reishi během léčby (XNUMX).
Několik studií ve zkumavce navíc ukázalo, že houby reishi vedou ke smrti rakovinných buněk (7). Výsledky těchto studií však nemusí nutně odpovídat podobné účinnosti ve studiích na zvířatech nebo lidech.
Některé studie zkoumaly, zda může být houba reishi prospěšná pro léčbu rakoviny prostaty kvůli jejímu účinku na hormonální testosteron (8). Jedna studie zjistila, že molekuly nalezené v této houbě by mohly potlačit rakovinu prostaty u lidí, ačkoli druhá větší studie tyto výsledky nepotvrdila (9).
Houba Reishi byla také studována pro svou roli v prevenci nebo boji proti rakovině tlustého střeva a konečníku. Některé studie ukázaly, že roční léčba houbou reishi snížila počet a velikost nádorů v tlustém střevě (10). Podrobná zpráva několika studií ukázala, že houba reishi může mít příznivé účinky na zdraví pacientů s rakovinou (11). Mezi tyto benefity patřilo zvýšení aktivity bílých krvinek v těle, které pomáhají v boji proti rakovině a zlepšují kvalitu života nemocných lidí.
Vědci však tvrdí, že houba reishi by měla být podávána v kombinaci s tradiční léčbou rakoviny, spíše než ji nahrazovat.
Podle některých vědeckých údajů lze houby reishi efektivně využít k prevenci a léčbě rakoviny. Mnoho studií má však protichůdné výsledky, takže je potřeba více údajů, než se houba reishi stane součástí standardní terapie. V některých případech však může být vhodné použít tento lék navíc k léčbě.
3. Může bojovat proti únavě a depresi
Imunitní vlastnosti houby reishi jsou nejznámější, i když rostlina má i další potenciální výhody. Patří mezi ně snížení únavy a deprese a zlepšení kvality života.
Jedna studie sledovala jeho účinky na 132 lidech s neurastenií, což je stav spojený se závratěmi, bolestmi hlavy a podrážděností. Výzkumníci zjistili, že únava se snížila a celkové zdraví se zlepšilo po 8 týdnech užívání doplňků houby reishi (12).
Jiná studie zjistila, že únava se snížila a kvalita života se zlepšila po 4 týdnech užívání prášku z houby reishi ve skupině 48 pacientů, kteří přežili rakovinu prsu (13). Ženy také celkově pociťovaly méně úzkosti a deprese.
A přestože vám houby reishi mohou poskytnout skutečné výhody, pokud máte příznaky deprese nebo depresivního stavu, není známo, jaký bude účinek jejich užívání, pokud takové příznaky nepociťujete a chcete houby reishi užívat jako prevenci.
Některé studie ukázaly, že houby reishi mohou snížit úzkost a depresi a také zlepšit kvalitu života lidí s určitými zdravotními problémy.
4. Zlepšete zdraví srdce
Kromě účinků na imunitní systém a kvalitu života byla houba reishi zkoumána za účelem zlepšení dalších aspektů zdraví.
Jedna 12týdenní studie na 26 lidech zjistila, že houby reishi mohou zvýšit „dobrý“ HDL cholesterol a snížit triglyceridy (14). Jiné studie u zdravých dospělých však neprokázaly žádné zlepšení těchto rizikových faktorů srdečních onemocnění.
A co víc, rozsáhlá analýza neprokázala žádné příznivé účinky na zdraví srdce po prozkoumání pěti různých studií zahrnujících asi 400 lidí. Výzkumníci zjistili, že konzumace hub reishi po dobu až 16 týdnů nezlepšila hladinu cholesterolu (15).
Celkově je potřeba více výzkumu ohledně hub reishi a zdraví srdce.
5. Kontrola krevního cukru
Několik studií ukázalo, že molekuly nalezené v houbách reishi mohou snížit hladinu krevního cukru u zvířat (16). Některé předběžné studie na lidech tyto výsledky potvrdily (17).
Většina odborníků však tuto léčivou vlastnost houby reishi nesdílí. V kontrolované studii vědci nezjistili žádný přínos při snižování hladiny cukru v krvi po konzumaci hub reishi (18).
Smíšené výsledky byly také nalezeny ve studiích měření hladiny cukru v krvi po jídle. V některých případech houba reishi snižovala hladinu cukru v krvi, ale v jiných případech to bylo horší než placebo.
6. Obsahuje antioxidanty
Antioxidanty jsou molekuly, které mohou pomoci zabránit poškození buněk. Kvůli této důležité funkci je značný zájem o potraviny a doplňky, které mohou zvýšit antioxidační stav v těle. Mnozí tvrdí, že houby reishi jsou pro tento účel účinné.
Několik studií však nezjistilo žádné změny v krevních hladinách dvou důležitých antioxidačních enzymů po konzumaci houby po dobu 4 až 12 týdnů (19).
Malý počet studií ukázal, že houby reishi mohou zlepšit hladinu dobrého cholesterolu nebo cukru v krvi. Většina studií však ukazuje, že nezlepšuje hladinu cholesterolu, krevního cukru ani antioxidantů v těle.
Houba reishi: jak užívat, dávkování
Níže jsou uvedena doporučení dávkování na základě použité formy houby reishi.
Na rozdíl od některých potravin nebo doplňků se dávkování houby reishi může výrazně lišit v závislosti na formě, ve které je přijímána.
Nejvyšší dávkování je vyžadováno, pokud konzumujete čerstvou houbu reishi. V tomto případě se dávka může pohybovat od 25 do 100 gramů v závislosti na velikosti houby.
Obvykle se ale houba reishi používá ve formě sušeného extraktu. V tomto případě je dávka přibližně 10x menší než při konzumaci samotné houby. Například 50 gramů houby reishi může být srovnatelné s přibližně 5 gramy extraktu. Dávky extraktu z hub se pohybují od 1,5 do 9 gramů denně.
Některé doplňky stravy navíc používají pouze určité části extraktu. V těchto případech mohou být doporučené dávky výrazně nižší než hodnoty uvedené výše. Vzhledem k tomu, že doporučené dávkování se může značně lišit v závislosti na tom, jakou formu houby používáte, je velmi důležité vědět, jaký druh užíváte. Proto se musíte striktně řídit pokyny výrobce doplňků stravy nebo vašeho zdravotníka.
Dávkování hub reishi závisí na formě, ve které houbu konzumujete, proto je důležité vědět, jakou formu používáte. Konzumace samotné houby poskytuje vyšší dávky, zatímco extrakty poskytují nižší dávky.
Kontraindikace a možné vedlejší účinky a rizika
Navzdory její popularitě existují lidé, kteří bezpečnost hub reishi zpochybňují.
Některé studie zjistily, že ti, kteří užívali houbu reishi po dobu 4 měsíců, měli téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost výskytu vedlejších účinků než ti, kteří užívali placebo (20). Tyto účinky však byly malé a zahrnovaly mírně zvýšené riziko žaludečních nebo zažívacích potíží. Nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky na zdraví jater.
Jiné studie také zjistily, že čtyři týdny užívání extraktu z houby reishi neměly žádné škodlivé účinky na játra nebo ledviny u zdravých dospělých.
Existují však studie, které zaznamenaly dva případy významných jaterních problémů po konzumaci houby reishi (21). Oba lidé dříve houby reishi bez problémů užívali, ale po přechodu na práškovou formu zaznamenali nežádoucí účinky.
Tyto výsledky ztěžují vyvozování závěrů o tom, zda vedlejší účinky způsobila samotná houba nebo doplněk stravy s práškovým extraktem.
Je také důležité poznamenat, že mnoho studií o houbách reishi neuvádí údaje o bezpečnosti, takže jsou k dispozici celkově omezené informace.
Existuje však několik skupin lidí, u kterých je konzumace houby reishi kontraindikována. Tyto zahrnují:
- těhotná nebo kojící
- lidé s onemocněním krevního oběhu
- lidé před operací
- lidé s nízkým krevním tlakem.
Některé studie o houbách reishi neposkytly informace o bezpečnosti, ale jiné uvedly, že několik měsíců užívání je pravděpodobně bezpečné. S extraktem z houby reishi však bylo spojeno několik případů vážného poškození jater.
