Naposledy jsem odklízel sníh na vojně. A byla to nebývalá zátěž! Pamatuji si, že jsme se večer dívali z okna baráku a kdyby sněžilo, tak jsme prostě nadávali. Nenáviděli jsme každou sněhovou vločku! Ale tady jsem byl naopak rád a rád jsem vyzvedával flash mob, který koloval internetem (lidé odklízejí sníh na svých dvorech, fotí a dávají na sociální sítě). Je to skvělá příležitost nejen pomoci pracovníkům veřejných služeb, ale také setřást své tuky. A ti podle domácích vah nespí.
U redakce jsem zahlédl neuklizený chodník a pustil se do práce. Fotograf KP Vanya Makeev, který spadl do závěje, klikl na svůj Nikon. Jako bych byl nějaký umělec. Nebo dokonce politik, který se rozhodl přiblížit se lidem. Jedna paní kolemjdoucí se podívala na můj rozpálený obličej, ale nepamatovala si, kdo jsem. Během deseti minut se mi záda rozsvítila příjemným ohněm, který se při sezení u počítače nikdy nerozhořel. Ozvalo se jemné praskání. Byly to spalující kalorie.
A podle speciální kalkulačky (snadno dohledatelnou na internetu) jsem za půl hodiny zničil 327 tisíc. Určitě to zní hrozivě. Jako bych zhubla třetinu své váhy. Ve skutečnosti je to 327 kilokalorií. Kousek piškotu. Abych spálil stejné množství peněz na počítači, musím před ním sedět šest hodin! Téměř celý pracovní den. Nebo pletete 12 hodin v kuse. Nebo hrát tři hodiny na housle. Obecně zábavná aritmetika.
Šel jsem dál a podíval se do fitness klubu Smena, který se nachází hned vedle. Požádal jsem o zavolání instruktora. O pět minut později ke mně vyšla Taťána Rotaru, štíhlá jako cypřiš a krásná jako Afrodita.
“Odklízel jsem sníh tady u redakce,” zamumlal jsem. “Chtěl jsem vědět, jak je to pro mě užitečné.”
Ukázalo se, že je to zdvořilá dívka a neřekla, že soudě podle mého tuku musím odklízet sníh až do příští zimy bez přestávky.
“Odklízení sněhu lze přirovnat k funkčnímu tréninku,” řekla Taťána. – To je, když jste v pohybu a pracují různé svaly. V případě lopaty jsou to všechny svaly zad, nohou, rukou a hýždí.
– Tak kolik jsem ztratil? Kalkulačka hubnutí říká 327 kalorií.
– To je asi tak všechno. A to se rovná půlhodinovému cvičení v posilovně. Vše záleží na tom, jak tvrdě pracujete. Sněhu se totiž dá odhrnout celá lopata. Nebo ji můžete chytit za špičku. Nebo jeden pracuje nonstop a druhý má každých pět minut přestávku na kouření.
Vyklízení dvora od sněhu je skvělou příležitostí nejen pomoci pracovníkům veřejných služeb, ale také setřást své tuky. Foto: Ivan MAKEEV
Nevím, jak se dozvěděla o kouřových přestávkách. Možná mě sledovala oknem?
Podle vedoucí soukromé kliniky a nutriční specialistky Margarity Korolevové není fyzická práce módou (pokud mluvíme o bleskovém mobu Moskvanů), ale životní nutností. Protože svaly spotřebovávají kalorie mnohem aktivněji než tuková tkáň (za hodinu spotřebují 70 kcal a tuková hmota pouze 4).
“Samozřejmě, že všechny tyto aplikace a náramky, které počítají kalorie, jsou velmi pohodlné,” řekla královna. – A jsou velmi psychicky podporující. Pokud se však rozhodnete vážně studovat své tělo, musíte se specialistou sestavit osobní tabulku kalorií. Je toho hodně. Nejen výška, váha a pohlaví. Ale také například jídlo, které člověk sní. Odborník na výživu vytváří vzorec, který musí člověk dodržovat.
– Ale budiž, je užitečné odklízet sníh?
Obecně to doporučuji. Zatímco hlavní město zažívá „sněžení století“ (tohle jméno mě děsí), popadněte lopaty a jděte na dvůr! Svrbí, rameno! Švihni rukou! Na rozdíl od fitness klubu nemusíte za takovou aktivitu platit. A vaše rodné město vám jen poděkuje.
PŘEČTĚTE SI také
Důsledky sněžení století v Moskvě: děti možná nebudou chodit do školy
Popadané stromy, dopravní zácpy a bezplatná školní docházka byly důsledkem přírodní katastrofy (podrobnosti)
MEZITÍM
Proč byla Moskva pokryta sněhem: za rekordní sněhovou bouři jsou „vinny“ dva cyklóny
Jaké jsou důvody rekordní sněhové bouře? Odkud pochází takové množství sněhu? Hlavní specialista Moskevského meteorologického úřadu Tatyana Pozdnyakova vysvětluje (podrobnosti)
BTW
Předpověď na 5. – 11. února: Po nebývalém sněžení zažije moskevská oblast mrazy až -19
„Čeká nás příjemné počasí, ale tohle je na můj vkus – a každý jsme jiný,“ filozoficky začal Roman Vilfand, ředitel Hydrometeorologického centra Ruska, svůj příběh o předpovědi na nadcházející dny v rádiu „KP“. – Cyklon, který nám přinesl tak vydatné sněžení, zašel daleko na sever, k severnímu Uralu. Vystřídaly ho masy arktického vzduchu. V pondělí 5. února v Moskvě odpoledne -10. -12 stupňů (podrobnosti)
Přečtěte si také
Věková kategorie webu 18 +
Online publikace (webová stránka) je registrována Roskomnadzorem, certifikát El č. FS77-80505 ze dne 15. března 2021.
ŠÉFREDAKTOR OLESIA VYACHESLAVOVNA NOSOVÁ.
ŠÉFREDAKTOR STRÁNEK – KANSKY VICTOR FYODOROVICH.
AUTOREM MODERNÍ VERZE EDICE JE SUNGORKIN VLADIMIR NIKOLAEVICH.
Příspěvky a komentáře čtenářů webu zveřejněny bez úprav. Redakce si vyhrazuje právo je ze stránek odstranit nebo upravit, pokud jsou tyto zprávy a komentáře zneužitím svobody médií nebo porušením jiných požadavků zákona.
Nakladatelství JSC Komsomolskaja Pravda. DIČ: 7714037217 PSRN: 1027739295781 127015, Moskva, Novodmitrovskaya d. 2B, Tel. +7 (495) 777-02-82.
