Ačkoli je klasifikován jako plevel a je obvykle odstraněn ze zahrad a zeleninových zahrad, má dlouhou historii jako léčivá rostlina. Kdysi se například věřilo, že chrání před zlými duchy a dokonce jej používali římští vojáci k boji proti únavě na pochodu.
V posledních letech se používá jako koření, repelent proti hmyzu a stal se oblíbenou přísadou mnoha produktů péče o pleť.
Používá se také k moxování, což je typ tepelné terapie používané v tradiční čínské medicíně, která zahrnuje pálení tyčinky listů pelyňku v blízkosti určitých oblastí pokožky.
Navíc byl studován pro své potenciální zdravotní přínosy, stejně jako antioxidační, antimikrobiální a protirakovinné vlastnosti (1).
Závěr:
Pelyněk je kvetoucí rostlina, která má mnoho léčivých vlastností. Přidává se do některých produktů péče o pleť a používá se jako koření nebo repelent proti hmyzu.
Potenciální léčivé vlastnosti pelyňku
Pelyněk má několik možných léčivých vlastností.
Může zpomalit růst rakovinných buněk
Několik studií ve zkumavce naznačuje, že pelyněk může mít silné protirakovinné vlastnosti.
Například v jedné studii zkumavky extrakt z pelyňku zabil a zabránil šíření buněk rakoviny tlustého střeva (2).
Další studie ve zkumavce zjistila, že esenciální oleje z pelyňku způsobily smrt rakovinných buněk leukémie (3).
Jedna dřívější studie ve zkumavce však zjistila, že rostlinný extrakt nejen zabil buňky rakoviny prsu, ale také poškodil zdravé buňky (4).
Nakonec je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak může pelyněk ovlivnit růst rakoviny u lidí, zejména když se používá jako koření, čaj nebo doplněk.
Může zlepšit zdraví srdce
Ačkoli je zapotřebí více lidských výzkumů, některé studie naznačují, že pelyněk může snížit některé rizikové faktory srdečních onemocnění.
V jedné studii na zvířatech extrakt z pelyňku zlepšil hladinu cholesterolu a snížil zánětlivé markery u potkanů na dietě s vysokým obsahem tuků (5).
Podobně další studie na zvířatech zjistila, že podávání extraktu z pelyňku krysám snižuje hladinu celkového cholesterolu a triglyceridů a zároveň zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu (6).
Bylo také zjištěno, že moxování, běžná praxe v tradiční čínské medicíně, s použitím pelyňku snižuje krevní tlak (7).
Má antimikrobiální vlastnosti
Některé studie ukázaly, že pelyněk může bojovat s určitými typy škodlivých bakterií a plísní.
Například jedna studie zkumavky zjistila, že esenciální oleje z pelyňku byly účinné proti Candida albicans, druh kvasinek, které mohou způsobit plísňové infekce (8).
Další studie ve zkumavce také zjistila, že esenciální olej blokuje růst Staphylococcus aureus, kmene bakterií, které mohou způsobit infekce u lidí (9).
A co víc, studie ve zkumavce zjistila, že esenciální olej byl účinný proti téměř 21 % z 616 kmenů mikrobů (10).
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili, jak může pelyněk ovlivnit tyto kmeny bakterií a hub u lidí.
Závěr:
Pelyněk může pomoci zpomalit růst rakoviny, zlepšit zdraví srdce a blokovat růst určitých kmenů hub a bakterií. Je však zapotřebí více výzkumu na lidech.
Potenciální poškození pelyňku a kontraindikace pro použití
Ačkoli je pelyněk spojován s řadou léčivých vlastností, je třeba zvážit několik nevýhod.
Za prvé, těhotné ženy by neměly užívat pelyněk, protože může způsobit děložní stahy nebo nástup menstruace. Kojícím dětem by se jí také měly vyhýbat, protože existuje jen málo výzkumů o její bezpečnosti (11).
Kromě toho může rostlina u některých lidí způsobit alergickou reakci.
Zejména buďte opatrní, pokud jste alergičtí na ambrózii nebo jiné rostliny ze stejné rodiny, včetně čekanky, artyčoků, bodláků a slunečnice (12, 13).
Lidé s alergií na celer, mrkev a břízu mohou být také náchylnější k alergické reakci při konzumaci pelyňku, protože je spojena se stavem zvaným syndrom celer-pelyň-bříza-koření (14).
Pokud po konzumaci nebo lokální aplikaci pelyňku zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky, okamžitě přestaňte používat a poraďte se se svým lékařem.
Závěr:
Těhotné a kojící ženy by pelyněk neměly konzumovat. U některých lidí může také způsobit alergickou reakci.
Jak používat pelyněk
Pelyněk je široce dostupný v různých formách a lze jej zakoupit v internetových obchodech, lékárnách a zdravotnických obchodech.
Zejména sušené listy se často namáčejí do horké vody, aby se připravil čaj. Listy se také kouří jako alternativa tabáku.
Najdete ho také ve formě doplňků, včetně kapslí nebo tekutého extraktu. Ačkoli neexistuje žádná oficiální doporučená dávka, většina produktů obsahuje 500–1000 mg na porci.
Pro svou jedinečnou chuť a vůni se používá i jako koření. Ve skutečnosti se často vyskytuje v asijských receptech a funguje obzvláště dobře v pokrmech z masa a ryb.
Závěr:
Pelyněk lze namočit do horké vody k přípravě čaje nebo použít jako alternativu tabáku. Je k dispozici také ve formě doplňků a používá se jako koření v mnoha pokrmech.
Abychom to shrnuli
Pelyněk je druh rostliny (můžete ho poznat jako plevel ve vaší zahradě) známý pro své léčivé vlastnosti.
Některé studie naznačují, že může zlepšit zdraví srdce, bojovat proti rakovinným buňkám a blokovat růst škodlivých mikrobů, včetně určitých typů kvasinek a bakterií. Protože však většina studií byla provedena ve zkumavkách nebo na zvířatech, je zapotřebí více výzkumů u lidí.
Je neuvěřitelně všestranný a lze jej použít jako doplněk, koření nebo bylinkový čaj.
Materiál je založen na vědeckých údajích. Čísla v závorkách (1, 2, 3) jsou interaktivní odkazy na recenzované vědecké články. Připraveno odborníky pouze pro informační účely. Neměl by být používán jako vodítko pro léčbu onemocnění a nenahrazuje odbornou lékařskou radu, diagnostiku nebo léčbu. V případě onemocnění nebo jakýchkoli příznaků byste se neměli léčit sami a měli byste se vždy poradit s lékařem.
Líbil se vám článek? Přihlaste se k odběru kanálu, abyste byli informováni o nejzajímavějších materiálech
Pelyněk pravý (Artemisia absinthium) je bylina ceněná pro své charakteristické aroma, bylinkovou chuť a zdravotní přínosy. Složení pelyňkové byliny zahrnuje ketony, třísloviny, lignany, vitamíny C a B₆, flavonoidy, organické kyseliny a alkoholy, kumarin. Esenciální olej rostliny obsahuje absinthin a minerální látky.
Nejznámější sloučeninou v pelyňku je thujon. Jak vysvětluje Jens Bielenberg, thujon je součástí esenciálních olejů a má stimulační účinek na nervový systém.
Co pelyněk léčí? Pelyněk není lék, ale je účinný při onemocněních trávicího traktu, žlučových cest (gastritida, cholecystitida) a také při potírání střevních parazitů.
Proč pijete pelyňkovou tinkturu? Tinktura pelyňku se používá ke zlepšení chuti k jídlu a normalizaci trávení. Přípravky s touto bylinkou zvyšují tvorbu a odtok žluči, působí antisepticky a zmírňují záněty, stimulují vylučování žaludeční šťávy.
Pelyněk díky svému choleretickému účinku zajišťuje hubnutí a čistí tělo od toxinů. Antimikrobiální vlastnosti a vlastnosti při hojení ran umožňují použití rostlinných odvarů externě k léčbě kožních lézí. Obklady z pelyňku působí protiedematózně. Pelyněk je také užitečný při zubních onemocněních: výplachy na jeho základě urychlují hojení sliznic, odstraňují nepříjemné pachy a odstraňují zánět, poznamenává nutriční specialistka Lisa Wartenberg.
Hromada suchého pelyňku v rukou muže: Freepik
Užívání pelyňku může být doprovázeno stimulací nervového systému, po kterém se dostane do deprese, takže bylina je považována za mírné hypnotikum. Rostlina také pomáhá zmírňovat bolest, proto se často používá při menstruaci.
Díky příjmu pelyňku se zvyšuje odolnost těla vůči různým infekcím a nepříznivým faktorům prostředí. Bylinu lze použít jako pomocný regenerační prostředek po prodělaných virových onemocněních.
Škodlivost a kontraindikace pelyňku
Proč je pelyněk nebezpečný? Pelyněk může způsobit alergické reakce u lidí s přecitlivělostí na jeho složky. Ti, kteří kvůli tomu trpí vysokou kyselostí a gastritidou, peptickými vředy a akutní cholecystitidou, by neměli používat léky na jejich bázi. Rostlina je kontraindikována při refluxu, ledvinových a srdečních chorobách a epilepsii. Pelyňku je třeba se vyhnout během těhotenství, kojení a dětem do 12 let.
Pelyněk bez obsahu thujonu se běžně konzumuje v potravinách a nápojích, jako jsou hořké a vermuty. Byliny obsahující thujon mohou být nebezpečné. Thujon může způsobit záchvaty, selhání ledvin, zvracení a další závažné vedlejší účinky, varuje WebMD. Thujon může být toxický a ve velkém množství dokonce smrtelný.
Jak pít pelyněk? Pelyněk můžete užívat ve formě tinktury, tablet nebo sušených bylinek na přípravu čaje. Nejlepší je vybrat si farmaceutické přípravky a řídit se k nim návodem, případně se poradit s lékařem a zvolit optimální dávkovací režim. Doporučená dávka pelyňku neexistuje, proto se volí individuálně.
Pelyněk je součástí bylinných přípravků pro zlepšení trávení a funkce trávicího traktu. Používají se v kurzu, jehož délka závisí na složení a účelu léčby. Příprava takových směsí zpravidla vyžaduje zalít suchou bylinku vroucí vodou, nechat 15–30 minut louhovat, poté scedit a nechat vychladnout. Čaj pokojové teploty se obvykle pije nalačno pro zvýšení vylučování žluči, povzbuzení chuti k jídlu a přípravu gastrointestinálního traktu na příjem potravy.
Pelyněk díky své specifické vůni odpuzuje hmyz – blechy, šváby, štěnice, mravence. Chcete-li to provést, připravte si z bylinky nálevy, postříkejte je v domě nebo umístěte plátěné sáčky s rostlinou na správná místa.
Tinktura z pelyňku a čerstvých větví pelyňku: iStockPhoto
Pelyněk je hořká bylina, která příznivě působí na gastrointestinální trakt. Konzumuje se ve formě čaje, odvaru, tinktury pro zlepšení chuti k jídlu a odtoku žluči, pro boj s bakteriemi a odstraňování toxinů. Je důležité používat pelyněk podle pokynů a se svolením lékaře, protože thujon v bylině má řadu vedlejších účinků.
Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.
- Jens Bielenberg. Thujone // PubMed. – 2007. – 30(9):322–6. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17912872/
- Lisa Wartenbergová. Co je to pelyněk a jak se používá? //Healthline. — 2020. — 16. ledna. — Režim přístupu: https://www.healthline.com/nutrition/what-is-wormwood
- Pelyněk – použití, vedlejší účinky a další // WebMD. – 2007. – 30(9):322–6. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-729/wormwood
Recenzent – lékařka nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna
