Jakou škodu přináší fíky?

Bojíte se o své zdraví a chcete jíst zdravě? Vyzkoušejte naši zkušební sadu 5 večeří pro celou rodinu za 1990 XNUMX RUB!

Velký přínos čerstvých fíků pro tělo zná lidstvo již od starověku. I Alexandr Veliký používal toto ovoce k obnově sil po bitvách a v XNUMX. století ho slavný římský lékař Costre Dorante předepisoval svým pacientům k léčbě mnoha nemocí. Dnes je fíkovník neboli fíkovník široce pěstován po celém světě a je mimořádně oblíbený pro své léčivé vlastnosti. Jaké jsou ale výhody fíků pro člověka? A může to nějak ublížit?

Jaké jsou výhody čerstvých fíků: složení a vlastnosti
Fíky mají jasnou chuť a konzumují se čerstvé i sušené, konzervované, ve formě zavařenin a džemů. Užitečnost ovoce je dána jeho bohatým minerálním a vitamínovým složením, obsahujícím velké množství pektinu, bílkovin, tříslovin a organických kyselin.

Vzhledem k tomu, jak jsou fíky prospěšné pro lidské tělo, stojí za zmínku, že z hlediska obsahu draslíku jsou na druhém místě za ořechy, proto jsou dobrým pomocníkem při hypertenzi. Množstvím železa ve složení jsou fíky výrazně před jablky a svým vlivem na libido mohou konkurovat mnoha známějším afrodiziakům.

Obsah kalorií v čerstvých fících je pouze 55 kcal na 100 gramů produktu, takže jej můžete bezpečně konzumovat bez obav z výskytu tuku v pase. Je však třeba pamatovat na to, že obsahuje až 24 % cukrů (fruktóza, glukóza), proto je vhodné, aby dospělý člověk snědl maximálně 5-10 plodů denně.

Bojíte se o své zdraví a chcete jíst zdravě? Vyzkoušejte naši zkušební sadu 5 večeří pro celou rodinu za 1990 XNUMX RUB!

Bojíte se o své zdraví a chcete jíst zdravě? Vyzkoušejte naši zkušební sadu 5 večeří pro celou rodinu za 1990 XNUMX RUB!

Je prokázáno, že fíkovník má dobrý účinek při léčbě mnoha nemocí a jeho pravidelné užívání má příznivý vliv na všechny systémy našeho těla:

  • Díky draslíku a hořčíku plody normalizují činnost srdečního svalu, snižují pravděpodobnost krevních sraženin a zrychlení srdečního tepu.
  • Pektin a ficin poskytují lidskému tělu výhody fíků díky svým protidestičkovým vlastnostem, protože ředí krev a urychlují rozklad cholesterolových plaků.
  • Vápník v ovoci zabraňuje řídnutí kostí a zlepšuje činnost pohybového aparátu.
  • Díky enzymům mají fíky projímavé vlastnosti a zbavují tělo toxinů, což dohromady příznivě působí na trávicí systém.
  • Kumarin, přítomný ve fíkovníku, je vynikající prevencí proti rakovině.
  • Organické kyseliny, zejména tryptofan, normalizují spánek, dodávají energii během dne a zmírňují deprese a stres.
  • Šťáva z plodů se používá k léčbě kožních onemocnění, zvláště dobře si poradí s akné a hnisavými ranami.
  • Již ve starověku byly fíky používány k odstranění mužské impotence, protože zvyšují libido a pomáhají v boji proti prostatitidě.
READ
Jaká vůně odpuzuje moly?

Při zjišťování, jak jsou čerstvé fíky užitečné, si nelze nevšimnout, že mezi nimi a sušeným ovocem je určitý rozdíl. Při sušení se zvyšuje množství cukru v ovoci a v důsledku toho se zvyšuje obsah kalorií. Pokud čerstvé fíky obsahují pouze 55 kalorií, pak sušené fíky obsahují 257 kcal na 100 gramů. Proto je lepší konzumovat sušené ovoce ne více než 3–5 kusů denně.

Navzdory zvýšení obsahu kalorií sušené ovoce neztrácí své původní prospěšné vlastnosti a dokonce získávají nové. Po usušení se v nich zvyšuje obsah hořčíku, vápníku, fosforu, vlákniny, což je velkým přínosem i při omezené konzumaci. Na druhou stranu suché ovoce obsahuje méně vitamínů C a B, takže pro doplnění organických látek dejte přednost čerstvým fíkům.

Jaké jsou škody fíků na tělo?

Je třeba poznamenat, že výhody a poškození fíků pro lidské tělo jdou ruku v ruce. Přes všechny své léčivé vlastnosti může ovoce tělu škodit, zvláště pokud je konzumováno v nadměrném množství. Jeho schopnost uvolnit trávicí trakt je dobrá při zácpě, ale když člověk nemá střevní potíže, zneužívání fíků vyvolává průjem.

Alergická reakce na fíky je vzácná, protože obsahuje málo esenciálních olejů. Aby se však zvýšila trvanlivost ovoce, moderní výrobci je často ošetřují oxidem siřičitým nebo siřičitany, což může vést k alergiím a způsobit exacerbaci u pacientů s bronchiálním astmatem. Z tohoto důvodu by lidé náchylní k rozvoji imunopatologických procesů měli jíst ovoce opatrně.

Hlavním poškozením fíků pro tělo je přítomnost cukrů, které při nadměrné konzumaci mohou minimalizovat všechny prospěšné vlastnosti fíkovníku. Pokud má fík v malých objemech protizánětlivý účinek a účinek na hojení ran, pak při konzumaci ve velkém množství vede k nadměrné hmotnosti, rozvoji srdečních patologií a zhoršení celkového stavu v přítomnosti chronických onemocnění.

V některých případech lékaři doporučují úplně se vyhnout fíkům, protože i několik snědených plodů může být zdraví škodlivé.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: