Přišlo teplé období a plážová sezóna začne velmi brzy. Každý chce být krásný a štíhlý bez ohledu na pohlaví. K tomu musíte správně jíst a vést aktivní životní styl. Dnes se například dozvíte o výhodách jednoho nápoje – vody se zázvorem a citronem. To je nejen vynikající vitamínová vzpruha, osvěžující dech tropů v letních vedrech, ale také cesta ke štíhlé postavě. Přečtěte si o tom všem a mnohem více.
Rozhodli jste se, že je čas něco ve svém životě změnit, a padla volba na zdravý životní styl? Skvělé, gratulujeme vám, protože za prvé budete v trendu a za druhé vám vaše tělo řekne: “Děkuji!” Používání různých zdravých receptů v jídelníčku je součástí úspěchu a příběhy o tom, že když chcete být štíhlí a fit, tak sbohem všemu chutnému a ahoj suchá kuřecí prsa a ovesné vločky, už dávno upadly v zapomnění. V dnešní době můžete připravit spoustu různých pokrmů a nápojů, aniž byste museli utrácet spoustu peněz, úsilí a času. A to je, jak vidíte, pro moderní lidi velmi důležité. Pojďme se tedy podívat na výhody nápoje v podobě vody se zázvorem a citronem, respektive komponent po komponentě.
Jaké je tajemství zázvorově citronové vody?
Voda je zdrojem života
Jak jsme si řekli dříve, pojďme pochopit výhody komponent po komponentě. Ostatně síla nápoje spočívá v jeho složení a jak jistě chápete, pro nás je to voda, citron a zázvor. No, asi jen ti líní už o výhodách vody nevědí. Ve všech programech, publikacích o zdravém životním stylu, hubnutí a tak dále platí jedno z hlavních pravidel – musíte pít hodně vody. Někteří říkají, že je to 1.5-2 litry denně, jiní říkají, že jsou to tři nebo více. No a komu to nejvíc sluší, protože často slyšíte, že lidé neumí pít vodu, obecně, ať se nutí sebevíc – je bez chuti a čerstvá.
No, tady se samozřejmě můžete hádat, ale nemůžete. Ano, artézská voda neteče všude z kohoutku, ale přesto si ji můžete koupit nebo nainstalovat filtry. Můžete si najít svůj vlastní nápoj, protože každá firma vyrábí jiné produkty, ale pít je stále potřeba, to je klíč ke zdraví. No, pokud se prostě nemůžete „spřátelit“ s vodou, pak vám může pomoci zázvorovo-citrónový nápoj.
- vědci zjistili, že pití velkého množství vody snižuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění o 41 %;
- riziko vzniku rakoviny žaludku je sníženo o 45 %;
- funkce gastrointestinálního traktu se mnohokrát zlepšuje;
- kůže se stává pružnější, méně stárne a stává se jasnější;
- odpad a toxiny jsou odstraněny z těla a stávají se příčinou předčasného stárnutí a rozvoje mnoha patologií;
- pomáhá snižovat hmotnost;
- naplňuje energií.
To není vše, co jednoduchá voda dokáže, ale už chápete, jak mocná je. No a co zázvor a citron?
Zázvor – kořen dlouhověkosti
To je obecně pokladnice a prospěšná pro naše zdraví. Lidé starověku pěli na zázvor chvály. Mnoho zdrojů, jako je ájurvéda, nám říká, jak prospěšný je pro nás tento kořen. Zázvor lze použít jako koření, do nápojů a do různých pokrmů v syrové i zpracované formě. Jeho výhody jsou následující:
- naplňuje tělo vitamíny, makro- a mikroelementy. Kořen obsahuje tři skupiny vitamínů, minerálních látek, mnoho aminokyselin, vlákninu, sacharidy a další;
- zmírňuje zánět;
- zabíjí patogenní prostředí;
- stimuluje imunitu;
- šetří před nachlazením a má diaforetický účinek;
- bojuje s mnoha nemocemi, včetně onkologie;
- tonizuje, pomáhá zhubnout, čistí tělo;
- odstraňuje škodlivé látky, příznivě působí na všechny orgánové systémy;
- omlazuje a naplňuje silou a energií.
Mluvíme obecně o prospěšnosti zázvoru, ale věřte, že se jedná skutečně o velmi léčivou kořenovou zeleninu. Dokáže nám pomoci vyrovnat se s mnoha neduhy a dát do pořádku náš vzhled.
Pozornost! Než zavedete do svého jídelníčku něco nového, je lepší se poradit s lékařem, protože zázvor i přes své výhody není vhodný pro ty, kteří mají akutní žaludeční onemocnění.
Citron je slunečné ovoce pro pozitivitu a energii
Citron ve vodě se zázvorem je poslední složkou, ale ne nejméně důležitou. Je také známá již od starověku a naplňuje nápoj nepřekonatelnou chutí a vůní. Citron je také pomocníkem pro každého, kdo chce zhubnout a naplnit tělo zdravím a energií. Blahodárně působí i na naši pleť, odstraňuje zarudnutí, bělí stařecké skvrny, pihy, které se v létě často stávají pro dívky skutečným problémem. Slunné citrusy nám také poskytují:
- naplňuje tělo vitamínem C;
- podporuje činnost ledvin a jater;
- čistí tělo toxinů;
- naplňuje energií, tóny;
- bělí pokožku;
- pomáhá při nachlazení;
- stimuluje imunitní systém;
- podporuje hubnutí.
Věděl jsi? Ze všech citrusových plodů se z nich vyrábí léčivé éterické oleje a ty zase bojují proti celulitidě, pomáhají při hubnutí, slouží jako antiseptika a bojují proti kožním defektům.
Voda se zázvorem a citronem
Jak můžete pochopit, že nápoj, který obsahuje takové užitečné složky, se stává léčivým. Má mnoho výhod pro naše zdraví a pomáhá nám zhubnout. A díky silné stimulaci imunitního systému proces hubnutí nepoškodí tělo jako celek, protože hubnutí, kalorie a omezení jídla se pro člověka často stávají stresujícími. Pokud má navíc slabý imunitní systém, pak mohou začít různé nemoci. Nápojem ze zázvoru a citronu se zbavíte všech těchto negativních následků. Pomůže vám také snížit hladinu cholesterolu, urychlit všechny metabolické procesy a normalizovat krevní tlak. Pojďme tedy k receptům na báječný, osvěžující a megazdravý nápoj.
Pro informaci! Užívání zázvoru a citronu zrychluje metabolismus o více než 20 %, což je také důležité pro hubnutí.
Zdravé tělo, zdravý duch – připravte si zázvorovo-citrónovou vodu
První recept
Kořen zázvoru oloupeme, jen velmi opatrně odstraníme tenkou slupku a nakrájíme. Budete potřebovat lžíci produktu, pak omyjte citron a nakrájejte jej na plátky, aniž byste odstranili kůži. Nalijte komponenty 600-750 gramů vroucí vody, nechte 10-15 minut. Pijeme před jídlem nebo po něm, což pomůže potravu rychleji rozložit, vstřebat a celkově blahodárně působit na naše zdraví.
Druhý recept
Kořen zázvoru, velký asi jako švestka, nakrájíme a oloupeme. Citron omyjte, oloupejte, nakrájejte na dvě části, šťávu z jedné vymačkejte na kořen zázvoru rozdrcený v mixéru. Druhou polovinu citronu jednoduše nakrájíme na plátky, poté všechny komponenty vložíme do džbánu a zalijeme litrem vody (vařící vody). Nápoj sedí 15 minut, poté se pije před jídlem nebo po jídle. Pokud máte onemocnění žaludku, je lepší nepít takovou vodu na lačný žaludek, mohou se objevit nepříjemné pocity a těžkost.
Recept tři
Jedná se o téměř stejný recept jako výše popsaný, ale do džbánu dáte nejen nakrájený zázvor, zalijete citronovou šťávou a položíte sem jeho plátky, ale také posypete černým pepřem, který také pomůže spalovat tukové zásoby. Do nápoje se přidává i máta. Dává jedinečné aroma a je také užitečnou bylinkou.
Stejný recept lze připravit přidáním okurky. Nakrájí se na plátky a vloží do džbánu. Ale tato kompozice je již zalita jedním a půl litrem vroucí vody a nápoj musí stát v chladu po dobu půl dne. Obecně se recepty na vodu s citronem a zázvorem mohou velmi lišit, podle toho, co máte rádi – pepř můžete nahradit skořicí, kardamomem nebo hřebíčkem. Do vody si dejte nejen citron, ale také grapefruit, který je také proslulý svými výhodami pro ty, kteří chtějí zhubnout. Pití vody s citronem a zázvorem můžete střídat se zeleným čajem se stejnými přísadami, podle recenzí povzbudí, naplní energií a oživí. To je váš jídelníček, váš život a jídlo a pití by mělo být podle vašeho vkusu, jedině tak budou užitečné.
Jednoduše, rychle a levně si tak můžete připravit vynikající letní osvěžující nápoje. Budete překvapeni, jak dokážou zpestřit a proměnit váš život, vnést do něj užitek a energii.
Všechny materiály na webu Priroda-Znaet.ru jsou prezentovány pouze pro informační účely. Před použitím jakýchkoli prostředků je POVINNÁ konzultace s lékařem!
Olga Koroleva
Vyslán: 07-06-2017
Aktualizováno: 08-11-2019
Olga na našich stránkách zodpovídá za výběr autorů a kvalitu publikovaných materiálů.
