Zen je platforma pro prohlížení a vytváření obsahu. Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Kde bude váš kanál k vidění?
Váš kanál se zobrazí na hlavní stránce a v aplikaci Zen
Vydělávejte na své kreativitě
Pokud máte originální obsah a aktivní publikum, můžete vydělávat v zenu. A jak vaše popularita poroste, začnou vás inzerenti kontaktovat přímo.
Už v zenu
Galina Juzefovičová
Sonya Geldová
Kirill Kolesnikov
Leah u moci
Slavný přítel Oblomoff
Irina Myagková
Matvej Alekseevič
DMITRY NOROK | VHODNÉ PRO ŽIVOT
БО.velký
Dětství s Olyou
MATEMATIKA S BULATOVEM
Tamara Eidelmanová
Moskva očima inženýra
Dima Ermuzevich
Ilja Varlamov
Zen je snadný
Přesvědčte se sami sledováním vizuálních video instrukcí od kurátorů zenu. Pokud máte nějaké dotazy, napište – a náš tým podpory vám pomůže na to přijít
Odpovědi na otázky o zenu
Jak mohu získat předplatitele?
Udržujte svůj kanál kvalitní a pravidelný: přidávejte příspěvky, označujte další autory a aktivně komunikujte s odběrateli v komentářích – to je klíč k úspěchu.
Nezapomeňte také sdílet svůj kanál Zen na jiných sociálních sítích.
Zde jsme k tomu připravili vhodné materiály.
Jak funguje monetizace?
Zenoví autoři dostanou zaplaceno za čas, který uživatelé stráví sledováním nebo čtením jejich obsahu. Když bude mít váš kanál 30 hodin sledování obsahu od odběratelů za posledních 30 dní, budete moci povolit zpeněžení. Čím déle uživatelé sledují video a čtou články autora, tím více vydělá. Přečtěte si více o monetizaci v Zen zde.
Jak vydělat peníze na nativní reklamě?
Obvykle inzerenti přicházejí za autory s aktivními odběrateli a kvalitním obsahem. Pracujte na tom a určitě dostanete svůj první honorář.
Přečtěte si více o nativní reklamě v našem průvodci.
Kolik kanálů mohu mít?
Jak chcete. Jediné, co musíte udělat, je vytvořit nový účet Yandex nebo VK ID a vytvořit nový kanál.
Mohu být spoluautorem kanálu?
Kanál v Zen lze sdílet s ostatními uživateli – k tomu jim musí vlastník kanálu udělit přístup. Jak to udělat, můžete si přečíst odkaz.
Jak zveřejnit obsah na Zen?
Zen je multiformátová platforma. Z počítače nebo chytrého telefonu lze publikovat články, příspěvky, dlouhá videa a krátká videa do 2 minut. Více o tom, jak pracovat s jednotlivými formáty, si můžete přečíst zde.
Morse (stará ruština) mursa – voda s medem) je nealkoholický nápoj, ve většině případů nealkoholický, na bázi ovocné a bobulovité šťávy, vody a cukru nebo medu. Pro pikantnost a dodatečné aroma můžete do ovocného nápoje přidat kůru z citrusových plodů, koření (skořice, hřebíček, koriandr) a tinktury z léčivých bylin (třezalka, šalvěj, máta, meduňka a další).
Morse odkazuje na starověké nápoje, které se připravovaly v Rusku. Použité suroviny byly především lesní plody: brusinky, ostružiny, borůvky, brusinky, dřišťál, šípky, kalina a další. Kromě bobulovinových nápojů připravovali i zeleninové ovocné nápoje – z řepy, mrkve, dýně.
Ovocné nápoje si můžete vyrobit sami nebo si je koupit v obchodě.
Při přípravě ovocné šťávy doma byste měli dodržovat určitá pravidla:
- Používejte pouze převařenou vodu – zabráníte tak tvorbě pěny na povrchu ovocného nápoje. Nejlepší je také používat nesycené minerální vody z artéských pramenů;
- používejte nádobí, které neoxiduje;
- Chcete-li získat šťávu z ovoce a bobulí, měli byste použít ruční nebo elektrický odšťavňovač. Před použitím byste měli zkontrolovat, zda na vnitřních částech stroje nezůstaly žádné nečistoty z předchozího použití – to může výrazně ovlivnit chuť nápoje a jeho trvanlivost;
- Před přidáním cukru musí být zředěn horkou vodou a po ochlazení přidán do nápoje.
Ovocná šťáva vyrobená v továrně je méně užitečná než ta domácí, protože. Během procesu přípravy prochází fází sterilizace (120-140°C). Tím se ničí více přirozených vitamínů. Výrobci tuto ztrátu živin kompenzují syntetickými vitamíny.
Domácí ovocnou šťávu podáváme vychlazenou v džbánu s kostkami ledu a plátkem citronu nebo pomeranče. Nápoj musí být skladován na chladném místě nebo na dveřích chladničky, ale ne déle než jeden den, jinak ovocný nápoj začne ztrácet své prospěšné vlastnosti a zmizí. Děti mohou dostávat ovocné nápoje od 6 měsíců, ale pouze z těch produktů, které nezpůsobují alergie, a ne více než 100 g denně.
Výhody ovocné šťávy
Teplá ovocná šťáva je dobrou prevencí proti nachlazení v chladném období. Ovocná šťáva, která obsahuje léčivé byliny, jako je jitrocel, černý bez, kopřiva, má proti nachlazení a imunomodulační účinky. Ovocné nápoje obsahují všechny vitamíny obsažené v bobulích (C, skupiny B, K, PP, A, E), mikroelementy (draslík, hořčík, mangan, zinek, železo, měď, baryum atd.), pektin a organické kyseliny (citronová , benzoin, jablko, víno, ocet).
Nejužitečnější jsou ovocné nápoje z brusinek, malin, brusinek, černého rybízu a borůvek. Mají tonizující, posilující účinek na tělo, dodávají energii a pomáhají v boji proti respiračním onemocněním. Brusinková šťáva stimuluje sekreci žaludeční šťávy a zlepšuje chuť k jídlu. Brusinková šťáva snižuje horečku, pomáhá při léčbě onemocnění krku a plic (akutní infekce dýchacích cest, angína, bronchitida), urogenitálního systému, hypertenze, anémie a aterosklerózy, je indikována pro ženy v těhotenství, zejména v zimním období a ve 2. -3 trimestr. Nápoj vyrobený z borůvek a ostružin zlepšuje vidění, normalizuje gastrointestinální trakt a uklidňuje nervový systém. Šťáva z černého rybízu normalizuje krevní tlak, posiluje stěny cév a je dobrým protizánětlivým prostředkem.
K přípravě 1,5 litru ovocného nápoje je třeba použít 200 g bobulí a 150 g cukru. Bobule se musí umýt ve studené vodě, třídit a nalít do vroucí vody. Vařte 5 minut na mírném ohni, sceďte v cedníku a vymačkejte šťávu. Šťávu smícháme s vývarem, přidáme cukr a koření. Nápoj přiveďte k varu. Zeleninové ovocné nápoje se připravují stejným způsobem. Pouze se z nich nejprve vymačká šťáva a koláč se uvaří. Pro nejlepší vstřebávání živin by se ovocné nápoje měly pít 30-40 minut před jídlem při normální kyselosti žaludku a 20-30 minut při zvýšené kyselosti.
V boji s nadváhou pomáhají i ovocné nápoje. Pokud budete trávit dny půstu pomocí ovocných nápojů jednou týdně, můžete to výrazně omezit.
Škodlivost ovocných šťáv a kontraindikace
Ovocné nápoje jsou kontraindikovány pro děti do 6 měsíců, protože. může způsobit alergie.
V horkém období byste neměli konzumovat nadměrné množství ovocných nápojů – to může způsobit otoky a také alergie v podobě kožních vyrážek.
