Někdy se zdá, že třešně – tmavě červené krasavice s vynikající sladkokyselou chutí – byly od přírody lidem speciálně obdarovány k upevnění a udržení zdraví. Světlé plody jsou nejen lahodnou pochoutkou pro dospělé a děti, ale mohou také posílit srdeční sval, snížit riziko krevních sraženin, zlepšit složení krve a chránit před rakovinou.
Sloučenina. Obsah vitamínů, mikro a makro prvků
Bobule, které jsou k dispozici všem, štědře doplňuje tělo prospěšnými látkami, které podporují dobré zdraví a vytrvalost.
0,1 kg sladkokyselých bobulí obsahuje:
- 0,1 mg – karoten,
- 0,04 mg – vitamín B1,
- 0,4 mg – riboflavin,
- 6,1 mcg – kyselina listová,
- 0,32 mg – tokoferol,
- 15 mg – vitamín C,
- 0,4 mg – vitamín PP.
Šťavnatá a jemná dužina obsahuje značné množství mikro a makroprvků, které jsou zastoupeny:
- zinek (150 mcg),
- molybden (3 mcg),
- měď (100 mcg),
- fluor (13 mcg),
- mangan (80 mcg),
- jód (2 mcg),
- kobalt (1 mcg),
- železo (500 mcg),
- sodík (20 mcg),
- fosfor (30 mg),
- draslík (256 mg),
- vápníku (37 mg).
Jaké další léčivé vlastnosti mají červená „srdíčka“? Jemná a neuvěřitelně chutná dužina obsahuje pro tělo skutečné bohatství – pektinové látky, které dokážou z těla účinně odvádět dusíkaté sloučeniny. Obsahuje také přírodní baktericidní látky.
Bobule obsahují organické kyseliny důležité pro tělo: jantarovou a citrónovou, salicylovou a jablečnou. Obsahují kyselinu ellagovou, která chrání tělo před rakovinou a brání růstu a dalšímu rozvoji rakovinných buněk. Anthokyanidinové látky snižují množství kyseliny močové v krvi.
Obsah kalorií. Kolik kalorií obsahuje 100 gramů? produkt?
O kaloriích. Třešně jsou v dietní výživě mimořádně oblíbené, protože 100 g ovoce obsahuje pouze 52 kcal.
Toto množství produktu také obsahuje:
- 1 gr. – proteiny;
- 83,13 gr. – voda;
- 0,3 gr. – tuky;
- 4,18 gr. – glukóza;
- 12,18 gr. – sacharidy;
- 0,8 gr. – sacharóza;
- 3,51 gr. – fruktóza.
Výhody a příznivé vlastnosti třešní pro lidské zdraví
Jaké jsou léčivé vlastnosti třešní pro zdraví dospělých a dětí?
Takže přírodní antibiotikum:
- posiluje krevní kapiláry;
- pomáhá zvyšovat množství hemoglobinu v hematopoetickém systému;
- zvyšuje odolnost organismu vůči nepříznivým vlivům prostředí, včetně kolísání radiace pozadí;
- normalizuje vysoký krevní tlak;
- snižuje sílu a frekvenci srdečních záchvatů;
- čistí játra, obnovuje jejich funkce;
- bojuje s patogeny úplavice, streptokoky, stafylokoky;
- používá se jako přírodní antibiotikum.
V medicíně je cenná vlastnost třešní předcházet poruchám nervového a srdečního systému a regulovat srážlivost krve. Výhody zahradních třešní jsou známé pro horečnaté stavy a anémii. Bobule jsou účinné pro zlepšení laktace a kvality mléka během kojení.
Jaké další výhody mají zahradní třešně? Přítomnost pektinů a vlákniny příznivě ovlivňuje činnost střev, zlepšuje se jejich pohyblivost, tělo se rychle zbavuje toxinů a jedů. Také kyselé bobule obsahují hodně kumarinů – unikátních látek, které zpomalují proces srážení krve a chrání před tvorbou cholesterolových plaků na stěnách cév.
Při kloubních onemocněních a diatéze kyseliny močové se používá emulze ze semen bobulí a odvar ze stonků, protože mají silný diuretický účinek. Na střevní atonii se používají nálevy a odvary z třešňových větviček, na infarkt se používají bobule rozemleté s cukrem.
Mléčné odvary z čerstvých listů jsou účinné pro adenom, žloutenku různé etiologie, stejně jako pro onkologii. Obklady z drcených čerstvých listů se používají při malém a středním zevním krvácení, na pokožku po delším vystavení slunečnímu záření.
Výhody třešní pro muže
Již od starověku je známo, že bobule mají jedinečnou schopnost zvýšit mužskou sílu. Často je tato léčivá vlastnost mylně spojována s kyselinou, kterou bobule obsahují. Jaké je tajemství druhého mládí mužů?
Ovoce obsahuje velké množství zinku. Právě zinku se říká skutečný „mužský čaroděj“, protože podporuje intenzivní produkci mužských hormonů a zlepšuje kvalitu spermií.
Zázračný prvek podporuje zdraví „druhého srdce“ silné poloviny – prostaty. Pro adenom prostaty jsou vynikající infuze a odvar z bobulí a třešňových listů. Důležité je, aby zinek v bobulích zůstal i po tepelné úpravě.
Rada: Milé ženy, dopřejte svým milovaným mužům čerstvou šťávu, ovocné nápoje, třešňový džem a potěší vás vynikajícím zdravím! Pro tyto účely se skvěle hodí i mražené třešně.
Kolik třešní potřebujete sníst, abyste obnovili mužskou sílu? Lékaři určili normu – asi sklenici bobulí denně. Toto množství ovoce bude účinné i u adenomu.
Čerstvá třešeň pomáhá sportovcům vyhnout se silné bolesti svalů, ke které dochází po intenzivním tréninku. Chcete-li to provést, musíte jednu hodinu před začátkem výuky vypít sklenici léčivého nápoje. Pomůže vám to rychleji se vrátit do normálu, i když máte infarkt.
Výhody pro ženy
Nálevy a odvary z čerstvých listů a větviček pomáhají ženám při zácpě a jsou užitečné pro zlepšení složení krve. Vysoký obsah hořčíku přispívá ke zlepšení krevního oběhu v děloze, snížení křečí a snížení bolestí při menstruaci.
Třešeň pomáhá účinně bojovat s nepohodlím, ke kterému dochází během menopauzy.
V kosmetologii mohou třešně zdůraznit krásu ženského obličeje a zpomalit proces stárnutí citlivé pokožky.
Pleťové masky vyrobené z léčivých třešní:
- K vybělení pokožky. Rozemlejte tři velké bobule, přidejte dvě lžičky smetany a pár kapek citronu. Doba působení směsi je 15-20 minut.
- Z drobných vrásek. Lžíci rozmačkané dužiny je třeba smíchat s lžičkou medu a lžící šťávy z kalina. Naneste na obličej po dobu 10 minut.
- Pro zlepšení barvy pleti. Smíchejte drcené třešně, maliny a jahody ve stejném množství. Naneste směs bobulí na obličej po dobu 20 minut.
Odvar z třešňových větviček se používá v kosmetologii ke zpevnění kadeří, dodává jim pružnost a lesk.
Výhody pro děti
Třešně a třešně jsou mezi dětmi jedním z nejoblíbenějších bobulí. Jejich léčivé vlastnosti jsou dokonale zachovány v čerstvém i zmrazeném stavu. Čaj z třešňových listů pomáhá rychle snížit teplotu dětí s horečkou.
Zvláště důležitým prvkem pro zdraví dětí je železo, které bobule obsahují ve snadno stravitelné formě. Stopový prvek pomáhá zvyšovat hemoglobin v krvi, což je důležité pro děti s anémií.
Lékaři doporučují podávat dětem třešňový džus jako multivitaminový nápoj. Je účinný i při nadměrné vzrušivosti dítěte a poruchách spánku. Šťávu zředěnou převařenou vodou v poměru 1:1 lze použít ke kloktání pro děti s virovým onemocněním.
Výhody pro hubnutí (při dietě)
Proč se při hubnutí používá čerstvá třešňová šťáva?
- Bobule jsou vynikající čistič těla.
Světlé plody pomáhají zbavit střeva odpadu a toxinů, hnijících potravin.
- Dužina ovoce stimuluje tvorbu žaludeční šťávy.
Zvýšení přirozené tekutiny v žaludku pomáhá urychlit proces trávení, což má pozitivní vliv na zbavení se přebytečných kilogramů.
Odstranění přebytečné tekutiny pomáhá v procesu hubnutí a zmírňuje otoky.
Proč je ještě bobule důležité pro hubnutí? Organické kyseliny a esenciální oleje podporují odbourávání tuků, spalují tukové zásoby a jsou účinné při zácpě. Dále obsahuje inositol, který příznivě ovlivňuje metabolické procesy v těle.
To vše má pozitivní vliv na hubnutí. V zimě jsou mražené třešně skvělé na hubnutí.
Rada: Před jídlem snězte 7-10 kyselých bobulí. Rychle zaplní váš žaludek a zabrání tomu, aby vám přeběhl chuť k jídlu.
Výhody třešňové šťávy
Višňová šťáva potěší a překvapí svou neuvěřitelně krásnou sytou tmavě červenou barvou a jemnou chutí.
Používá se:
- na zácpu,
- na artritidu,
- na duševní poruchy,
- při poruchách srdečního svalu,
- na ledvinové kameny,
- se zánětem pohrudnice.
Šťáva účinně uhasí žízeň, zvyšuje chuť k jídlu a používá se jako expektorans.
Výhody a poškození třešní během těhotenství a kojení
Lékaři doporučují zařadit třešňové plody do jídelníčku žen, které se chystají stát se matkami. Kyselina listová, kterou obsahují, je důležitá pro plný vývoj embrya. Čaj z třešňových listů pomáhá ženskému tělu bojovat s nachlazením bez použití chemikálií.
Čerstvé třešně, zmrazené doma, vám umožní nasytit tělo těhotných žen nezbytnými vitamíny a mikroelementy po celou dobu porodu, stejně jako během kojení.
Nepochybné výhody třešní jsou pro krev, zlepšující metabolické procesy, což je důležité pro tělo čerstvých matek. Zároveň může bobule působit jako projímadlo a zvyšovat kyselost, což je prospěšné i škodlivé.
Vliv třešní na lidský organismus
Pro játra
Přírodní léčitel dokonale čistí játra, „filtr“ těla a prodlužuje jeho mládí. Takové vynikající léčivé vlastnosti poskytuje kyselina chlorogenová, která je součástí přírodního antibiotika. Třešně zlepšují vylučování žluči a pomáhají snižovat cholesterol v krvi.
Pro ledviny
Plody třešně stimulují činnost ledvin a působí močopudně. Ke zlepšení funkce ledvin se bobule, sirup a šťáva používají v kombinaci s přírodním mlékem.
Třešně jsou jednoduchým a cenově dostupným (vhodné jsou i mražené bobule!) prostředkem, jak se zbavit ledvinových kamenů a dokážou nastartovat proces, který zabraňuje usazování minerálů.
Pro srdce
Cennou vlastností třešní je přítomnost oxykumarinů a kumarinů v nich. Tyto prospěšné látky jsou pro tělo nezbytné při ischemické chorobě srdeční. Přítomnost vápníku a draslíku v bobulích pomáhá předcházet infarktu myokardu a posiluje krevní cévy. Hořčík pomáhá odstraňovat arytmie.
Výhody a škody při nemocech
S diabetem mellitus
Čerstvé bobule zahradní třešně lékaři doporučují na posílení organismu, který je oslabený cukrovkou. Odvar z větviček a třešňového kompotu (bez sladidel!) pomáhá udržovat požadovanou hladinu cukru v krvi.
Třešně jsou zvláště užitečné pro ty kategorie diabetiků, kteří trpí patologiemi kardiovaskulárního systému.
Šťavnatá, sladkokyselá dužina se používá k léčbě artrózy a dny, protože pomáhá snižovat hladinu kyseliny močové v těle, což pomáhá odstraňovat zánětlivý proces v kloubech. Zahradní třešně jsou účinné na rakovinu.
S gastritidou
Třešně lze po poradě s lékařem konzumovat při zánětech žaludeční sliznice. Během exacerbace onemocnění musí být vyloučeni ze stravy. Přírodní antibiotikum doporučené pro léčbu gastritidy s nízkou kyselostí. Jak samotné bobule, tak pokrmy s nimi (dezerty, knedlíky, suflé atd.) lze konzumovat až po ukončení zánětlivých procesů.
Při pankreatitidě
Pár šťavnatých bobulí může vyvolat záchvat nesnesitelné bolesti. Kyselé bobule by se neměly konzumovat, pokud máte pankreatitidu, protože obsahují značné množství cukrů, ovocných kyselin a mohou zvýšit tvorbu plynů.
Škodlivost a kontraindikace třešní pro člověka
Nedoporučuje se jíst třešně lidem, kteří trpí:
- sklon k řídké stolici,
- narušení trávicího traktu,
- žaludeční vřed,
- zánětlivé procesy v plicích,
- vysoká hladina cukru v krvi,
- obézní,
- akutní stadium gastroenteritidy,
- dermatitida, diatéza, psoriáza.
Nadměrná konzumace třešní může ovlivnit destrukci zubní skloviny.
Rada: Po každém použití bobulí byste si měli vypláchnout ústa, aby sklovina zůstala silná a sněhově bílá.
Je důležité vzít v úvahu, že semena obsahují toxické látky. Minimální množství z nich může pomoci zbavit se dny a ledvinových kamenů. Léčebná sezení musí být vyvinuta specializovanými lékaři.
Video
Video o výhodách třešní pro člověka
Odpovědi na oblíbené otázky
Co je zdravější, třešně nebo třešně?
Oba druhy ovoce jsou nezbytné pro posílení všech tělesných systémů, snížení škodlivého cholesterolu v krvi a podporu zdraví srdečního svalu. Mohou rychle zlepšit vaši náladu, poskytnout příval síly a dodat vám elán a energii.
Při rozhodování o tom, co je zdravější, byste měli vzít v úvahu nemoci, které v těle existují. S třešněmi můžete sebe i své děti léčit na gastritidu s vysokou kyselostí, onemocnění slinivky a močového měchýře a vředy.
Na uhašení žízně se hodí spíše třešeň, která má příjemnou kyselost a je šťavnatější. Třešňové pecky se používají při onemocnění ledvin, ale měli byste být opatrní – obsahují toxické látky, které se uvolňují při dlouhodobém skladování. Třešňová semínka jsou pro tělo bezpečná.
Jaký je nejlepší způsob konzumace produktu?
Třešně se konzumují čerstvé a sušené, konzervované a mražené. Vyrábějí úžasné sirupy a extrakty, želé a džemy, likéry a likéry, vína a likéry, čerstvé šťávy a kompoty.
Voňavé a šťavnaté knedlíky s višněmi jsou oblíbenou pochoutkou mnoha dětí. Voňavé želé a třešňový kompot jsou v mnoha rodinách nepostradatelnými atributy svátečního stolu. Třešňová marmeláda je nejlepší přírodní sladkostí na zimní večery.
Voňavé pečivo s jemnými a šťavnatými třešněmi nenechá žádného labužníka lhostejným. Otevřené jahodové koláče jsou ideální pro romantickou párty, domácí večeři nebo setkání s přáteli.
Listy jsou výbornou surovinou pro léčivý čaj, dávají se do marmelády, používané k nakládání a kvašení zeleniny.
Normy pro konzumaci třešní (denní norma)
Během celé „třešňové sezóny“ lékaři doporučují sníst 4–5 kilogramů třešní. To pomůže uzdravit a posílit tělo, užitečné pro krásu obličeje a těla a pro mladistvou pleť. Za den se doporučuje sníst 150-200 g zahradních třešní.
Pojďme si shrnout výhody třešní
Do svého jídelníčku určitě zařaďte úžasnou pochoutku – třešně. Poslouží nejen jako spolehlivá ochrana proti dně a artritidě, posílí srdce, ale dodá tváři svěžest a samet, kadeřím pružnost a přirozený vnitřní jas. Buďte vždy zdraví a krásní! Dopřejte si lahodné zahradní třešně!
