Vliv citronu na krevní tlak u lidí je kontroverzní. Tento citrus s černým čajem dokáže zvýšit krevní tlak a jeho kombinace s česnekem a medem pomáhá snižovat krevní tlak při hypertenzi.
Citron zvyšuje nebo snižuje krevní tlak? V současné době stále častěji vycházejí materiály o prospěšnosti citronu, jeho blahodárných vlastnostech, vyváženém složení a využití v medicíně. Lékaři používají toto ovoce v mnoha případech: pro akutní virová onemocnění, vaskulární patologii, poruchy imunitního systému, aby pomohli regulovat krevní tlak.
Takže citron zvyšuje nebo zvyšuje krevní tlak? Může být lékem na vysoký krevní tlak (hypertenze), ale někteří lékaři jej předepisují i na nízký krevní tlak. Existují speciální receptury, které umožňují regulovat účinek citrusových plodů na lidský organismus. Abychom pochopili, jak tento citrus ovlivňuje kolísání krevního tlaku, je nutné důkladně prostudovat všechny jeho vlastnosti.
Charakteristika složení
Složení citronu je poměrně bohaté. Toto ovoce má velké množství prospěšných vlastností a kontraindikací pro použití.
Obsahuje kyselinu askorbovou (vitamín C), mnoho vitamínů (A, B, D, P), pro tělo velmi důležité mikroelementy (vápník, fosfor, hořčík, draslík a další). Tento citrus má specifické organoleptické vlastnosti, takže jej lze konzumovat v různých formách.
Kyselina askorbová pomáhá posilovat stěny cév, stimuluje imunitní systém a má antioxidační vlastnosti. Celé složení citronu v kombinaci dává výrazný pozitivní účinek v prevenci vaskulární aterosklerózy. A toto onemocnění je hlavním faktorem při vzniku ischemické choroby srdeční.
Antiaterosklerotického účinku je dosaženo díky schopnosti citronové šťávy rozpouštět tuky.
Citronová šťáva také zlepšuje krevní oběh cévami, zlepšuje její reologické vlastnosti: ředí krev, což zabraňuje tvorbě trombotických hmot. To vše přímo či nepřímo ovlivňuje krevní tlak.
Vápník, který je také součástí sekretu tohoto ovoce, posiluje kosti a podílí se na velkém množství reakcí v těle. Kromě toho má kyselina citronová tonizující účinek, má dobrý účinek na nervový systém a má mírný antiseptický účinek a hojení ran.
Snižuje nebo zvyšuje citron krevní tlak? V první řadě záleží na individuálních vlastnostech lidského těla, frekvenci podávání a formě, ve které se užívá.
Kontraindikace
Existuje mnoho kontraindikací pro použití citronové šťávy. Především by jej neměli užívat osoby se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy, s chronickou gastritidou (kromě gastritidy s nízkou kyselostí) a peptickým vředem žaludku a dvanáctníku, gastroezofageálním refluxem a alergickými reakcemi na citrusové plody. Navíc se tento citrus nedoporučuje lidem s individuální nesnášenlivostí.
Účinek na krevní tlak
Zvyšuje citron krevní tlak, nebo naopak způsobuje jeho snížení? Většina citrusových plodů je výborným lékem na vysoký krevní tlak, protože příznivě působí na cévní stěnu, zabraňuje usazování cholesterolu a tuků v cévách a podporuje ředění krve, což snižuje krevní tlak.
Jeho předepisování je zvláště opodstatněné v počátečních stádiích hypertenze, kdy naměřené hodnoty tlaku nepřesahují 140/90 mmHg. a můžete si vystačit s normalizací svého režimu a stravy, aniž byste si předepisovali lék, který sníží krevní tlak.
Někteří lékaři tvrdí, že toto ovoce také zvyšuje krevní tlak při speciálním použití, které bude popsáno níže. Med se hodí k citronu a v tomto případě lze tlak zvýšit o 10-15 mmHg.
Někteří lidé se mylně domnívají, že citrusové plody v kombinaci s kávou mohou snížit krevní tlak. Ale ne, to není pravda. Kofein má u většiny lidí tu vlastnost, že zvyšuje krevní tlak, což z něj činí prostředek v boji proti hypotenzi.
Recepty na hypertenzi
Citron může být docela účinný při hypertenzi. Metody jeho použití ke snížení krevního tlaku navrhli zkušení specialisté: odborníci na výživu a praktici tradiční medicíny. Existuje celá sada receptů, jak její šťávu správně konzumovat. Jejich obecný princip je tento: med, citron a česnek jsou vynikajícími léky na hypertenzi.
První recept
Vezměte středně velké ovoce, rozdrťte ho pomocí mixéru, aniž byste odstranili kůru, poté přidejte jemně nasekanou pomerančovou kůru a cukr podle potřeby. Vezměte výslednou směs před jídlem, 5 gramů.
Druhý recept
Vezměte dva nebo tři z těchto středně velkých plodů, stejně jako v předchozím případě, nakrájejte je bez odstranění kůry. Pro tento recept budete také potřebovat několik hlávek česneku (2-3). Česnek by měl být rozdrcen, poté přidán do výsledné směsi vyrobené z citrusových plodů a nalít 400 mililitrů vroucí vody. Poté se roztok vyluhuje pod víkem po dobu XNUMX hodin. Další fází přípravy bude pasírování přes gázu.
Výslednou směs se doporučuje užívat jednu polévkovou lžíci hodinu před jídlem. Pro zlepšení jeho organoleptických vlastností můžete přidat med. Med v kombinaci s citronovou šťávou a česnekem způsobuje snížení krevního tlaku.
Recept tři
Pomocí alkoholové tinktury s tímto citrusovým ovocem můžete snížit krevní tlak. K jeho přípravě stačí vzít 50 gramů citronové kůry, nalít do ní 500 mililitrů vodky, nechat 10 dní a je lepší to udělat v místnosti bez světla. Třicet kapek tinktury se užívá nalačno.
Recept čtyři
Pokud máte vysoký krevní tlak, můžete si vzít 15 gramů směsi drceného ovoce, přidat k ní stejné množství brusinek, které jste předtím připravili v mixéru, vzít 250 ml medu a nechat XNUMX hodin. Užívejte polévkovou lžíci jednou ráno a jednou večer. V tomto případě je nutné přidat med, protože je nedílnou součástí receptury.
Recept pátý
Rozdrťte jedno malé ovoce, vezměte 1-2 pomeranče, rozdrťte brusinky a přidejte je v množství 450 mililitrů, výslednou směs dobře promíchejte. Ke zlepšení chuti lze pak použít cukr. Látka by se měla užívat dvě lžíce ráno a večer.
Pomocí výše uvedených receptů tedy můžete dosáhnout snížení krevního tlaku až na 15 mmHg. Toto ovoce byste si neměli předepisovat sami, protože hypotenze může stav pouze zhoršit a způsobit kolaps nebo mdloby. Před použitím jakéhokoli přípravku se určitě poraďte s lékařem. V případech hypertenze v pozdějších stádiích jsou nutně předepsány léky, které snižují krevní tlak.
Použití citronu při hypotenzi
Odborníci již dlouho tvrdí, že citron zvyšuje krevní tlak, je-li připraven specifickým způsobem.
Svůj krevní tlak můžete zvýšit běžným černým čajem s přidáním plátku tohoto citrusového ovoce.
Tento recept je účinný i při hypotenzi. Musíte vzít tři polévkové lžíce kávy (instantní, ve formě prášku), jeden citron, vymačkat z něj šťávu a přidat do kávového prášku. Je přípustné použít med podle chuti. Výsledná směs by měla být konzumována po jídle, 5 gramů.
Citron je univerzální lék na krevní tlak, dokáže jej zvýšit i snížit. Účinek je ovlivněn způsobem přípravy.
Výkon
Plody citronu jsou v lékařské praxi poměrně hojně využívány, při určitém způsobu přípravy dokážou jako všechny citrusové plody mírně snižovat krevní tlak. Tyto plody se dobře hodí k medu, česneku, šípkům a dalším citrusovým plodům. Mají velké množství pozitivních účinků, ale nezapomínejte na kontraindikace jejich užívání. Chcete-li správně diagnostikovat a léčit problémy s krevním tlakem, prvním krokem je vyhledat pomoc lékaře.
Málokdo od dětství neslyšel o úžasných výhodách citronu. Ne každý však ví, že tento citrus dokáže nejen „rozhýbat“ imunitní systém při onemocněních dýchacích cest, ale také ovlivnit krevní tlak. Lidé s problémy s krevním tlakem se bezpochyby zajímají o to, zda citron zvyšuje nebo snižuje krevní tlak a v jaké formě by měl být konzumován, aby se dosáhlo požadovaného účinku.
O blahodárných vlastnostech citronu
Hlavními složkami žlutého ovoce jsou voda a kyselina citronová. Kromě toho je bohatý na biologicky aktivní látky a vitamíny:
Živiny
Stopové prvky
Vitamíny
Macronutrienty
Citron dále obsahuje rutin, thiamin a esenciální oleje používané v aromaterapii hypertenze. Obsah kalorií jednoho středního citrusu je 20,5 kcal a 100 gramů dužiny obsahuje 35 kcal.
Upozornění: 100 gramů šťávy z jednoho citrusu obsahuje třetinu denní potřeby vitaminu C a 15–20 gramů kůry obsahuje 13 %.
Terapeutické výhody citronu
Obsah řady mikroelementů a organických látek v citronu určuje jeho zřejmé přínosy pro lidské zdraví:
- Tento citrus pomáhá tělu odolávat nemocem tím, že posiluje a stimuluje imunitní systém. Ne nadarmo je kyselina askorbová součástí antivirotik a dalších léků používaných při nachlazení.
- Antioxidační vlastnosti omlazují tělo, hojí pokožku a zabraňují předčasnému stárnutí.
- Šťáva, která působí antisepticky, hojí rány díky svému protizánětlivému účinku. Látky v něm obsažené zabíjejí patogeny a pomáhají tělu vyrovnat se s problémem.
- Vitamíny skupiny B zvyšují výkonnost, pomáhají v boji proti nespavosti, depresím a mají tonizující účinek. Působí blahodárně na organismus oslabený nemocí a v důsledku stresových stavů.
- Retinol obsažený v citronu je užitečný pro zlepšení zraku a buněčného metabolismu.
- Ovoce stimuluje produkci enzymů a žaludeční šťávy, zlepšuje trávení. Je užitečný při urolitiáze, pomáhá drtit kameny a odstraňovat je z těla.
- Citrusy jsou užitečné při vysokých teplotách, lékaři doporučují v horkém počasí pít hodně kyselých nápojů, protože tělo se pocením dehydratuje. Zde se bude hodit citronová šťáva zředěná vodou v množství 1 litr – tělo dostane ztracenou tekutinu a užitečné látky pro zotavení.
- Toto ovoce odstraňuje toxiny, chrání před volnými radikály, pomáhá předcházet rakovině.
Tento žlutý citrus dobře snáší konzervování – lze jej dlouhodobě skladovat s cukrem nebo medem, prakticky bez ztráty svých prospěšných vlastností. Citron se proto s úspěchem používá po celý rok k udržení těla, stejně jako ke korekci krevního tlaku.
Jak citron ovlivňuje krevní tlak?
Proč a jak citron ovlivňuje krevní tlak? Hodnoty krevního tlaku přímo závisí na stavu kardiovaskulárního systému. Postupem času se stěny cév ztenčují a ukládají se na nich cholesterolové plaky, což vede ke snížení jejich elasticity.
Vezměte na vědomí: Arteriální hypertenze začíná, když systolický (horní) krevní tlak zůstává nad 139 mmHg. Umění. v klidu a diastolický je více než 89 mm Hg. čl., ale za předpokladu, že osoba v den měření krevního tlaku neužívala žádná antihypertenziva.
Nedostatečně elastické cévy se nemohou dostatečně roztáhnout, aby jimi mohl procházet objem krve. Tonometr proto ukazuje vysoká čísla (normální tlak je 120 až 80) a rozvíjející se arteriální hypertenze hrozí, že taková céva může prasknout a může dojít k mrtvici.
Na druhou stranu různé srdeční patologie také vedou k hypertenzi, takže citron je užitečný pro krevní tlak, protože působí následovně:
- Látky obsažené v citrusech zvyšují elasticitu cévních stěn, zabraňují lámavosti kapilár, a tím zlepšují průtok krve.
- Citronová šťáva snižuje hladinu cholesterolu v krvi, čímž zabraňuje tvorbě plaků v cévách a jejich zužování.
- Ředí krev, podporuje mikrocirkulaci, což má za následek lepší prokrvení mozku a životně důležitých orgánů.
- Hořčík a draslík obsažené v citrusech posilují srdeční sval, zabraňují ischemii, infarktům a tlakovým rázům.
- Citronová šťáva působí močopudně, čímž zmírňuje otoky cév a snižuje krevní tlak.
Pozor: Konzumace citronu na tlak, který je u člověka přítomen již delší dobu, stejně jako při hrozbě krize, není všelék. Může být použit v počáteční fázi hypertenze, ale pokročilá forma onemocnění vyžaduje medikamentózní terapii a vážnější léčebné metody.
Odpověď na otázku: snižuje citron krevní tlak je tedy jasná – ano. Tento citrus ale může pomoci i při hypotenzi. Při vegetativně-vaskulární dystonii, kdy jsou cévy rozšířené a tlak je nízký, se budou hodit příznivé vlastnosti ovoce. Pomohou zlepšit cévní tonus, ale šťáva z jednoho ovoce musí být zředěna litrem vařené vody.
Jak používat citron
Citrony na vysoký krevní tlak mohou mít dvojí účinek, pokud jsou kombinovány s určitými potravinami. Například čaj s citronem – zvýší nebo sníží krevní tlak?
Na jedné straně má čaj, stejně jako žluté ovoce, diuretické vlastnosti, což pomáhá snižovat hodnoty krevního tlaku. Ale na druhou stranu obsahuje kofein, který zvyšuje tepovou frekvenci, díky čemuž se tlak může ještě zvýšit. Lidé s nestabilní hladinou krevního tlaku by se proto tímto nápojem neměli nechat unést. Výjimkou je ibiškový čaj (súdánská růže), který má schopnost snižovat krevní tlak, aniž by způsoboval bušení srdce.
Recepty s citronem na vysoký krevní tlak:
- Nejjednodušším prostředkem je vypít čerstvě vymačkanou šťávu z jednoho citronu a přidat med pro zjemnění chuti. Cukr je lepší nepoužívat, zvláště u lidí, jejichž krevní tlak je důsledkem nadváhy. Kromě toho má med sám o sobě spoustu cenných vlastností.
- Abyste předešli hypertenzi, nakrájejte 4 citrony nožem nebo mixérem spolu s kůrou, smíchejte s medem a uložte do chladničky. Doporučuje se užívat lžičku této směsi třikrát denně nalačno.
- Vitamínová směs citronu, brusinek a černého rybízu aktivuje imunitní systém a pomáhá stabilizovat krevní tlak. Sušenou kůru a bobule lze skladovat na zimu, rozdrtit a uvařit jako čaj na příznaky nemoci.
- Oblíbeným prostředkem je citron s česnekem. Není to moc chutné, ale je to dobré na krevní tlak. Česnek obsahuje látky, které snižují krevní tlak a zabraňují usazování cholesterolových plaků, takže v kombinaci s citronem je přípravek poměrně účinný. Pro přípravu rozetřete tři citrony s hlavičkou česneku, přidejte sklenici medu a vezměte lžičku směsi jednou denně.
- Nálev ze sušené kůry a šípků má stimulační a hypotenzní vlastnosti. Směs v množství dvou polévkových lžic se nalije do sklenice vroucí vody a pije se místo čaje po celý den.
Citronová šťáva se používá k přípravě ryb, salátů a mnoha dalších jídel, díky čemuž jsou nejen chutnější, ale i zdravější. Při zavařování může nahradit ocet, který je pro hypertoniky škodlivý, proto se doporučuje přidávat do marinád místo něj kyselinu citronovou.
Kdo by neměl mít citron?
Navzdory svým úžasným vlastnostem není citron užitečný pro každého. Je kontraindikován pro:
- Alergie. Citrusové plody, stejně jako med, způsobují alergikům vážné zdravotní problémy.
- Zvýšená kyselost žaludku.
- Gastrointestinální onemocnění. Citronu je nutné se vyhnout v případě peptických vředů, gastritidy nebo v případě exacerbace těchto patologií – může vyvolat zhoršení stavu. Šťáva z kyselého citronu navíc způsobuje pálení žáhy a podráždění žaludeční sliznice, zejména v těhotenství.
- Zánětlivé stavy dutiny ústní. Šťáva může způsobit bolest a podráždění, což prodlouží dobu zotavení.
- Hepatitida a pankreatitida. Navzdory skutečnosti, že citron čistí játra, je u těchto onemocnění kontraindikován.
Citron má i vedlejší účinky – kyselá šťáva může poškodit zubní sklovinu, proto se nedoporučuje konzumovat více než dva plody denně v čisté formě, jinak se vám zuby zhorší a bolí.
Líbí se vám článek?
Zachraňte ji!
Máte ještě otázky? Zeptejte se jich v komentářích! Odpoví na ně kardioložka Mariam Harutyunyan.
Absolvoval Uralskou státní lékařskou univerzitu v oboru všeobecné lékařství. Praktický lékař
