Med je jedinečná látka, kterou lidé znají již od starověku nejen jako dezert, ale také jako prostředek k léčbě nemocí a udržení imunity. Je však považován za silný alergen.
To vyvolává otázku: je možné zařadit med do jídelníčku během těhotenství? Jeho složení je jedinečné, obsahuje obrovské množství vitamínů, mikroelementů a aminokyselin.
Také tento včelařský produkt je antibiotikum přírodního původu, má protizánětlivý a antiseptický účinek, proto je při nošení dítěte nejen možný, ale i nezbytný!
Kromě toho má pozitivní vliv na reprodukční systém, snižuje riziko potratu a snižuje projevy toxikózy u těhotných žen.
Kontraindikace k použití:
- individuální nesnášenlivost produktu;
- alergie;
- nadváha;
- sklon k edému, zejména ve 3. trimestru;
- diabetes mellitus;
- vysoká tělesná teplota.
Pokud existuje alespoň jedna kontraindikace, nedoporučuje se jíst tuto sladkost. Jako poslední možnost je přípustné jíst med v malých množstvích, ale pouze po konzultaci s lékařem.
Která odrůda a v jakém množství bude užitečná?
Předpokládá se, že hnědý med je z hlediska přínosů o jeden stupeň nižší než světlý med. Pro ženy v těhotenství je však cennější odrůda tmavá, která obsahuje velké množství železa, hořčíku a dalších důležitých látek. Nastávajícím maminkám se doporučuje také květina a lípa.
Denně nesmíte sníst více než 100 gramů medu. Přesně takové množství přípravku dokáže kompenzovat nedostatek vitamínů a mikroprvků u těhotných žen, podpořit imunitní systém a zároveň nenarušit rovnováhu voda-sůl a nenarušit zdravou chuť k jídlu.
Bez ohledu na odrůdu a barvu se doporučuje nakupovat zboží pouze od důvěryhodných dodavatelů nebo přímo od výrobců. Produkty, které se objevují na pultech obchodů, nemusí vždy odpovídat informacím uvedeným na etiketě.
Výhody pro matku a budoucí dítě
Při správném použití poskytuje tento produkt neocenitelné výhody:
- obnovuje nedostatek vitamínů a minerálů;
- koriguje všechny metabolické procesy v těle;
- zvyšuje přirozenou obranyschopnost;
- zlepšuje celkovou pohodu ženy.
Výčet výše uvedených pozitivních vlastností produktu není vyčerpávající.
Pravidlo použití zůstává nezměněno: protože vysoká teplota škodí prospěšným složkám medu, nelze jej zahřát na více než 40–50 stupňů, ani by se neměl rozpouštět ve vroucí vodě.
Nejúčinnějším způsobem použití je rozpouštění pod jazykem: složení produktu je velmi blízké krevní plazmě, takže látka je zcela absorbována lidským tělem.
Účinek medu na nastávající matku a dítě se liší v závislosti na období březosti. V prvním trimestru dochází k tvorbě místa plodu a samotného embrya, jakož i hlavních vnitřních systémů jeho těla. Právě v tomto období je pro plný vývoj plodu zapotřebí obrovské množství vitamínů a mikroelementů.
Je důležité pochopit, že dítě v každém případě dostává vše, co potřebuje z těla matky, a nedostatek vitamínů proto ovlivňuje její zdraví. Tento přírodní lék doplňuje nedostatek živin, pomáhá při toxikóze, nespavosti a nervových poruchách. Doporučuje se jíst 1-2x denně 3-4 dezertní lžíce včelařského produktu.
Ve druhém a třetím trimestru med pomáhá snižovat chuť k jídlu, ovlivňuje úroveň imunity a je důležité jej užívat při léčbě a prevenci akutních respiračních virových infekcí. V posledních fázích těhotenství přispívá užívání přípravku ke snadnější rehabilitaci po porodu, příznivě působí i na tvorbu mateřského mléka.
Recepty na zdravé produkty a nápoje
Aby se zvýšil přínos potravin konzumovaných během těhotenství, měla by se upřednostňovat jídla připravovaná sama. Namísto „umělých“ sladkostí, jako je cukr a čokoláda, je lepší zvolit med: lze jej jíst místo dezertu a také jako zálivku do tvarohu, kaší, ovocných salátů a ořechů (v rámci povolené denní dávky) .
Pokud však do pečiva přidáte včelí sladkost, měli byste počítat s tím, že při pečení muffinu se produkt již nebude hodit a bude fungovat pouze jako sladidlo a ochucovadlo.
Podívejme se na některé recepty na přípravu zdravých nápojů a léčivých směsí.
1. Čaj s medem. Jedná se o nejběžnější nápoj pro prevenci a léčbu nachlazení. Dokonale zmírňuje záněty, posiluje imunitní systém a obohacuje tělo o důležité mikroelementy. Můžete ho pít i během těhotenství, ale měli byste pečlivě kontrolovat množství medu, které jíte (ne více než 60-100 gramů denně).
K přípravě nápoje budete potřebovat 1 dezertní lžičku suchých čajových lístků, které je potřeba zalít 0,5 litrem vroucí vody a chvíli nechat. Když teplota čaje klesne na 40-50 stupňů, stačí rozmíchat 1-2 lžíce přípravku ve sklenici a můžete si nápoj vychutnávat. Doporučuje se pít přírodní listový čaj (bylinný, zelený, černý) s medem.
2. Mléko s medem. Tento nápoj je mimořádně prospěšný pro ženský organismus a má následující účinky:
- sedativní a relaxační účinek;
- je antivirové, protizánětlivé a imunostimulační činidlo;
- obsahuje mnoho vitamínů a mikroelementů;
- pomáhá bojovat proti toxikóze a pálení žáhy.
Je nutné zahřát 1 sklenici kravského mléka na teplotu 40-50 stupňů, rozmíchat v něm 1-2 lžičky přírodního medu – a nápoj je připraven k pití. Kromě toho můžete tento lék použít během sezónních epidemií, stejně jako při únavě a podrážděnosti.
3. Ředkvičky s medem. Tato kořenová zelenina je extrémně zdravá: obsahuje vitamíny, aminokyseliny a esenciální oleje. Má výrazný baktericidní účinek, podporuje vykašlávání sputa a zmírňuje zánět. V kombinaci s medem je ředkev účinným prostředkem proti kašli jakékoli etiologie a používá se k léčbě dětí již od raného věku.
K přípravě budete potřebovat 1 ředkvičku a 100 gramů medu. Zelenina se musí umýt, odříznout horní část a odstranit jádro. Dutinu naplňte medem a dejte alespoň na 12 hodin do lednice. Ředkev při tomto nálevu pustí šťávu, která se smísí s plnivem – to je lék. Mělo by se pít 1 polévková lžíce 3-5krát denně.
Navzdory pozitivním vlastnostem posledně jmenovaného léku se nedoporučuje jeho užívání těhotným ženám, zejména v raných fázích vývoje plodu.
Esenciální oleje obsažené v zelenině mohou vyvolat tonus dělohy. Po konzultaci s lékařem je však použití tohoto léku na léčbu kašle povoleno ve třetím trimestru.
Léčba
Během těhotenství je užívání většiny léků kontraindikováno, protože mohou negativně ovlivnit zdraví nenarozeného dítěte. Léčba včelími dárky je však povolena po celou dobu těhotenství. Je důležité používat med při kašli, rýmě, bolestech v krku a celkové nevolnosti. Už při prvních příznacích nachlazení se doporučuje začít užívat přírodní léky.
Při užívání medu (ve formě různých léčivých přípravků nebo jednoduše jako potrava) v těhotenství je třeba především naslouchat svým pocitům a pohodě. Pokud se necítíte dobře nebo cítíte napětí v břiše, měli byste okamžitě přestat včelí produkt konzumovat.
Manuka med je unikátní odrůda medu, která se získává z jednoho z nejčistších míst na zemi – Nového Zélandu. Vyznačuje se jedinečnou chutí, jedinečnými vlastnostmi a vysokým obsahem methylglyoxalu, jehož množství je zde i několik desítekkrát vyšší než u jiných oblíbených odrůd. Je to však indikováno pro těhotné ženy?
Je možné jíst med během těhotenství?
Kontroverze kolem konzumace medu těhotnými ženami nebo malými dětmi je zčásti způsobena přítomností nebezpečné bakterie clostridium botulinum, která produkuje botulotoxin. Ano, bakterie jsou nebezpečné pro děti do 12 měsíců. Jejich imunitní systém a střevní mikroflóra pak nejsou dostatečně vyvinuté, aby se s hrozbou vyrovnaly. To může vést k nebezpečné formě dětského botulismu.
Je tedy med v těhotenství škodlivý? Bez obav! Infekce botulotoxinem nehrozí. Trávicí trakt těhotné ženy má kyselé pH, které zabraňuje růstu spór a produkci toxinů.
Med v těhotenství
Med je vynikající a především přírodní náhrada cukru. Obsahuje prospěšné enzymy, přírodní antioxidanty, vitamíny a minerály. Je výborným zdrojem lehce stravitelné energie a může být i podporou při formování každodenní imunity nastávajících maminek, zejména v období podzim-zima. Navíc v těhotenství jsou možnosti užívání syntetických drog velmi omezené.
Med může také pomoci zmírnit každodenní těhotenské neduhy, jako jsou ranní nevolnosti a pálení žáhy, a také zlepšit chuť k jídlu a trávení. Mělo by se však konzumovat s mírou, protože obsahuje jednoduché cukry, jako je fruktóza a sacharóza, a má poměrně vysoký glykemický index.
Ženy s nadváhou a také ženy trpící těhotenskou cukrovkou by měly včelí med užívat s opatrností. Je také vhodné připomenout, že v některých případech může med způsobit alergické reakce, což platí pro každého, nejen pro těhotné ženy.
Med je vynikající náhrada cukru
Jaký druh medu v těhotenství? Různé druhy medu se obecně vyznačují podobnými vlastnostmi – více či méně silnými, podle druhu produktu. Je to dáno především jejich původem, tedy rostlinou a regionem, ze kterého byly vyrobeny.
Pohankový med obsahuje hodně železa, které může těhotným ženám chybět. Je také bohatým zdrojem vitamínu C, takže má velký vliv na maminčinu imunitu a celkovou pohodu. V případě zácpy, častého neduhu v těhotenství, se vyplatí obrátit se na akátový med. Tento typ také může pomoci snížit stres a usnadnit nastávajícím maminkám usínání.
Jedna z nejcennějších odrůd – medovicový med . Doporučují se zejména při únavě a slabosti organismu. Obsahují mnoho vitamínů a také mikro- a makroprvky, jako je draslík, hořčík, sodík a vápník.
Manuka – med v těhotenství
Téměř veškerý včelí med se doporučuje těhotným ženám, ale keřový med manuka má speciální vlastnosti. To je skutečná medová elita. Manuka bush obsahuje účinnou látku zvanou methylglyoxal (MGO). Vlastnosti rostliny dobře znali Aboriginci a Maorové – původní obyvatelé Nového Zélandu. Připravovaly se z ní odvary, které ji využívaly k úlevě od mnoha různých neduhů. Tradiční med obsahuje asi 10 mg methylglyoxalu na kilogram, zatímco med Manuka může mít až 1krát více!
Manuka – med pro matku
Výhody konzumace tohoto druhu jsou důležité zejména z pohledu nastávající maminky. Doporučuje se zejména při vyčerpání nebo nedostatku minerálů a stopových prvků, které každá maminka v těhotenství nebo kojení opravdu potřebuje.
Vyplatí se zásobit se zavařovací sklenicí a jíst med i každý den, zvláště při podzimně-zimních infekcích a nachlazení. Štítek na obalu udává koncentraci účinné látky. Například med označený MGO™ 250+ obsahuje minimálně 250 mg methylglyoxalu na kilogram medu a produkty označené MGO™ 550+ obsahují minimálně 550 mg na kilogram. Během těhotenství by měl být Manuka Honey konzumován dokonce každý den.
Manuka – med pro děti
Stejně jako u nastávajících maminek je Manuka skvělou alternativou cukru i pro miminka. Nezapomeňte jej však používat až po prvním roce života! Nejlepší je rozpustit med ve vodě, jako je citron nebo studený čaj. Je důležité, aby nápoje nebyly příliš horké. Manuka med ztrácí své speciální vlastnosti při teplotách nad 38°C.
Manuka med lze také použít jako přísadu do jogurtů, smoothies, müsli nebo dezertů. Na trhu najdete také sladkosti a lízátka Manuka s medem, které si vaše ratolesti zamilují!
