Kašel je důležitým pomocníkem v boji proti nemocem. Jedná se o ochranný reflex, který pomáhá vyčistit dýchací cesty od hlenu a choroboplodných zárodků. Ale noční záchvaty kašle narušují odpočinek a vyčerpávají již tak oslabené tělo.
Proč se můj kašel v noci zhoršuje?
Když je člověk ve vodorovné poloze, hromadí se hlen v nosohltanu a dýchací cesty nejsou pročištěné. Když máte rýmu, výtok z nosu a vedlejších nosních dutin teče do krku a způsobuje kašlací reflex, takže kašel je bolestivý ve spánku, zvláště když se převalujeme ze strany na stranu, a ráno, když vystupujeme postele.
Prach a suchý vzduch mohou kašel zhoršit. To platí zejména v bytech s ústředním vytápěním. Suchý a horký vzduch dráždí sliznice a vyvolává záchvaty kašle. Chcete-li zmírnit svůj stav, pravidelně větrejte ložnici a provádějte mokré čištění. Bylo by dobré koupit zvlhčovač vzduchu. Ale pokud žádný nemáte a potřebujete bojovat s kašlem právě teď, můžete pověsit vlhký ručník na radiátor nebo postavit nádobu s vodou vedle postele.
Suchý a vlhký kašel – je rozdíl?
Jíst. Vlhký kašel spojený s nachlazením a chřipkou je užitečný pro pročištění nosohltanu a dýchacích cest. Hlen chrání sliznice a zabraňuje pronikání bakterií do těla.
Suchý, škrábavý kašel je naopak pro tělo docela nebezpečný. Při takovém kašli se neuvolňuje sputum, nepročistí se průdušky a vysychá nosohltan. Na stěnách dýchacího traktu se udržuje konstantní zánětlivý proces. Suchý kašel vám na rozdíl od vlhkého nepomáhá zotavit se, ale pouze vás vyčerpává a brání vám v klidu. Chcete-li urychlit proces hojení, musíte se pokusit převést suchý kašel na vlhký. Ale to by mělo být provedeno pod dohledem lékaře.
Je noční kašel dítěte nebezpečný?
Ne, pokud kašel není příznakem vážného onemocnění (jako je astma nebo zápal plic). Nejčastější příčinou kašle u dětí je virová infekce. Viry infikují dýchací cesty na různých úrovních – od nosu po průdušky, průdušky a plíce. Někdy kašel trvá několik týdnů, protože dítě se nestihne zotavit z jedné infekce a chytí další. Asi 10 % dětí pokračuje v kašli i po léčbě ARVI.
Někteří lékaři dokonce navrhují zavést nový termín – „postvirový kašel“. Takové dlouhé útoky děsí rodiče, ale nejčastěji neindikují vážné patologie.
Ale i když nemoc není nebezpečná nebo úplně vymizela, dítě jen těžko snáší bezesné noci, zvláště se suchým kašlem. A rodiče to mají těžké, když nevědí, jak pomoci.
Důležité: pokud dítě v noci často kašle, může to být známka patologie dýchacích cest, alergie nebo černý kašel. Určitě se poraďte s lékařem a neléčte své dítě sami, abyste jeho stav nezhoršili.
Co dělat, když dítě kašle a nemůže spát?
Chcete-li rychle zastavit záchvat nočního kašle a pomoci svému dítěti, můžete:
-
Umístěte vysoký polštář pod záda a otočte dítě zezadu na stranu, abyste zabránili silnému odtoku spolknutého a nahromaděného hlenu během dne.
Pokud dítě nemá alergii, pomůže lžíce medu – obalí a zklidní sliznici krku.
Pro zmírnění kašle a zklidnění dýchacích cest dejte dítěti k pití teplý čaj nebo vodu. Je lepší nepít sycené nápoje nebo citrusové šťávy – mohou dále dráždit již zanícené sliznice.
Jak zastavit noční kašel u dospělého?
Pokuste se najít pohodlnou polohu. Umístěte vysoký polštář pod záda. Pijte teplý čaj nebo vodu na zklidnění krku. To je důležité zejména u suchého kašle – tekutina pomůže zklidnit podráždění.
Pokud máte potíže s dýcháním, vyvětrejte ložnici a zkuste zvlhčovat vzduch. Pokud nemáte zvlhčovač, pověste na radiátor pár mokrých ručníků. Můžete si domluvit krátkou parní terapii: jděte do koupelny, zavřete dveře, zapněte horkou vodu a počkejte několik minut.
Jaké léky pomohou zbavit se kašle?
Léčba kašle pouze lidovými léky je neúčinná a nebezpečná. Pokud do několika dní a nocí nezmizí, určitě se poraďte s lékařem. Je důležité si uvědomit, že kašel je příznakem onemocnění, a nikoli nezávislým onemocněním, a proto je nutná komplexní léčba.
Vlhký kašel se léčí mukolytickými a expektoračními léky. Zlepšují odstraňování hlenu a hlenu. Ale se suchým kašlem takové léky nepomáhají, ale pouze zesilují útoky, protože tělo se bude snažit odstranit hlen, který tam není. Antitusika, která inhibují nebo potlačují kašlací reflex, pomáhají zbavit se suchého kašle.
S vlhkým kašlem při bronchitidě nebo zápalu plic pomohou mukolytické léky, mezi které patří například ambroxol. Společnost SANTO vyrábí roztok Ambro®, který lze užívat perorálně nebo inhalačně. Ambro® působí protizánětlivě, má antioxidační vlastnosti, stimuluje lokální imunitu, zvyšuje koncentraci antibiotik ve sputu a bronchiálním sekretu.
Pro obnovení síly by dítě mělo v noci spát 10 až 13 hodin 1 . Dospělí potřebují o něco méně, 7 až 9 hodin spánku 2 . Ale výsledný noční kašel může způsobit, že spánek bude přerušovaný, a tudíž horší. Miminko nespí – nespí ani rodiče. Celá rodina se při nachlazení dostatečně nevyspí, zatímco někdo v domě má noční kašel. Jak to zmírnit? Pojďme na to přijít.
Příčiny nočního kašle u dítěte a dospělého
V každém ročním období můžeme všichni dostat infekci, nebo zjednodušeně řečeno nastydnout. Děti dostávají rýmu častěji – až 8krát ročně 3 . Ale nespěchejte s přisuzováním nočního kašle nachlazení. Pokud je tedy tělesná teplota normální, je možné, že symptomy jsou spojeny s nepřenosným onemocněním 4 . Přesnou diagnózu lze získat kontaktováním lékaře. O nejčastějších příčinách nočního kašle u dítěte a dospělého si povíme více níže.
bronchitida
Virová nebo bakteriální infekce při nachlazení se rozvíjí v různých částech dýchacího traktu 3. U dětí se často zanítí průdušky (bronchitida) 4 – jsou mnohem užší než u dospělých 5 . Vylučování sputa v průduškách dráždí stěnu průdušek, což způsobuje kašlací reflex. V noci se tento reflex stává citlivějším, protože když spíme, bloudivý nerv se aktivuje, totiž vysílá signály z receptorů kašle 4 .
Runny nos
Častými společníky nachlazení jsou rýma a bolest v krku. Někdy se toto pocení stává skutečným mučením, rozvíjí se v pocit “knedlíku v krku”, vyvolává touhu odkašlat si, aby si odkašlal 12,13. Po dosti bolestivém záchvatu nočního kašle se uvolňují hrudky bezbarvého hlenu 6. Často se zaměňuje za sputum, ale ve skutečnosti se jedná o zánětlivou tekutinu, která odtéká z nosní dutiny nebo vedlejších nosních dutin do zadní části krku 6 .
Nosní mandle
U dětí může hlen proudit z nosní dutiny do hltanu, pokud se v nosohltanu vytvořily adenoidy. Adenoidy jsou výrůstky hltanových mandlí, které dráždí sliznici a často se zanítí 12 . Hlas dítěte s adenoidy se obvykle stává nosním, dýchání nosem je narušeno, proto je dítě nuceno dýchat ústy 7 . Z toho vysychá sliznice hltanu 7 a stává se „snadnou kořistí“ infekčních agens.
alergie
Co může být alergická reakce v noci? Budete se divit, ale alergeny se do těla mohou dostat i během spánku. Pokud jste například zvyklí spát s otevřeným oknem a venku je jaro nebo začátek léta, stromy a rostliny kvetou, pravděpodobně jste alergičtí na pyl 3 . Nebo jste zůstali přes noc mimo domov a byly vám nabídnuty péřové polštáře – alergen v podobě husího nebo labutího peří může vyvolat exacerbaci bronchiálního astmatu. Astma se ne vždy projevuje dušením, někdy místo něj dostane dospělý i dítě v noci záchvat suchého kašle 7 .
Mnozí znají situaci, kdy někdo z rodiny v noci chrápe, pak chrápání ustane a člověk se probudí a znovu usne. Někdy je jeho probuzení doprovázeno kašlem. Pokud se to stane několikrát za noc, je možné, že člověk má syndrom spánkové apnoe – krátkodobé úplné nebo částečné zastavení dýchání během spánku. Stav není život ohrožující, ale časté „přestávky“ v dýchání způsobují pokles hladiny kyslíku. Z tohoto důvodu se člověk po spánku necítí odpočatý a stěžuje si na neustálou ospalost 9 .
Žaludeční problémy
Pokud se noční kašel objeví ve formě záchvatů téměř okamžitě po spaní, musíte věnovat pozornost žaludku. Existuje porucha, při které je žaludeční šťáva vržena zpět do jícnu a dostává se do hrtanu a hltanu, přičemž cestou dráždí receptory kašle 15 . Casting usnadňuje pozdní večeře, kouření, pití alkoholu a dokonce i cvičení 6 .
8 tipů, jak zmírnit noční kašel
Jedním z cílů léčby je odstranění příčiny příznaku, a to vyžaduje konzultaci s lékařem. Nejprve navštivte terapeuta. V případě potřeby vás odešle k úzkým specialistům: na bronchiální astma – k alergologovi, na problémy s gastrointestinálním traktem (GIT) – ke gastroenterologovi, na adenoidy – k lékaři ORL a na chrápání – k somnologovi. Lékaři zjistí příčinu a dají doporučení, jak ulevit od nočního kašle.
Níže jsme sestavili 8 nejčastějších doporučení.
1. Zvlhčujte vzduch
V zimě se vzduch v místnosti vlivem vytápění vysušuje. Takový vzduch vysušuje sliznice dýchacích cest, dráždí receptory dýchacích cest a může zvýšit noční kašel. Udržujte svůj domov v zimě na přibližně 60% vlhkosti 8 . Vzduch můžete zvlhčit speciálním zvlhčovačem nebo improvizovanými prostředky. Pokud například postavíte nádobu s vodou na radiátor nebo pověsíte mokré prostěradlo, vlhkost se odpaří a vzduch v místnosti bude méně suchý 10 .
2. Pijte více tekutin
Je také nutné zvlhčovat sliznice zevnitř. Jinak se sputum stane ještě viskóznějším. Pro usnadnění jeho vypouštění pijte více tekutin – vodu, kompoty, čaj s medem 12,13.
3. Dodržujte lékařské předpisy
Pokud jste nachlazení, můžete noční kašel zmírnit léky na ředění hlenů. Cílem léčby suchého nočního kašle je zklidnit jej a vlhkého kašle usnadnit vykašlávání sputa 12 . Dospělí a děti od 3 let mohou užívat sirup Dr. MOM ® – bylinný přípravek, který ředí sputum, pomáhá rozšířit průdušky a vyčistit je od nahromaděného sputa. Droga má také protizánětlivý účinek 17 .
Sirup Doctor MOM ® zmírňuje suchý a vlhký kašel při akutních a chronických onemocněních dýchacích cest (faryngitida, laryngitida, tracheitida, bronchitida) 17 .
Dospělým se suchým kašlem a bolestmi v krku se doporučují také bylinné pastilky Dr. MOM ® s 6 různými příchutěmi 18 .
Dávejte pozor!
Antitusika se doporučují pouze k úlevě od suchého nočního kašle, pokud se stane bolestivým. Například u černého kašle, kdy není k dispozici sputum, může nastat potřeba užívat antitusika 5 . Ale ve všech případech, kdy je obtížné vykašlávání sputa, jsou antitusika kontraindikována 5 .
4. Použijte masáž
Někdy nejsou šoky při kašli dostatečně silné, aby vytlačily sputum. Proto při vlhkém nočním kašli můžete použít speciální masáž, která pomáhá průduškám odstranit sputum 14 .
5. Vyhněte se svačině před spaním
Pokud je noční kašel spojený s refluxem potravy ze žaludku do jícnu, musíte upravit své stravovací návyky. Je důležité jít spát s prázdným žaludkem, abyste nezvraceli. Pozdní večeře bude muset být opuštěna. Jíst je povoleno 3 hodiny před spaním 6 .
6. Spěte se zvýšeným čelem
Dalším způsobem, jak zabránit refluxu potravy do jícnu a krku, je položit si pod hlavu a záda několik polštářů. Vyloučíte tak situaci, která usnadňuje pohyb žaludeční šťávy 15 .
7. Vzdejte se špatných návyků
Kouření negativně ovlivňuje jak dýchací systém, tak žaludek. Nikotin uvolňuje jícnový svěrač, který se za normálních okolností hermeticky uzavírá, čímž brání kyselému obsahu žaludku v kontaktu se sliznicí jícnu 15 .
8. Dýchejte nosem
Abyste zabránili stékání hlenu do krku, musíte bojovat s výtokem z nosu a obnovit dýchání nosem. K tomu můžete použít Ointment Doctor MOM ® Phyto se 3 esenciálními oleji, levomentolem a kafrem 14 . Mast působí lokálně dráždivě, rušivě, protizánětlivě a antisepticky. Pokud máte obavy z ucpaného nosu, mast se aplikuje bez tření v tenké vrstvě na kůži křídel nosu, při bolestech hlavy – na spáncích, při bolestech svalů nebo zad – na bolestivé místo 16 .
Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pro diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného odborníka.
Reference:
Pokyny WHO týkající se fyzické aktivity, sedavého chování a spánku u dětí mladších 5 let. URL: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/311664/9789240000070-rus.pdf?isAllowed=y&sequence=21 (datum přístupu: 20.12.2022, režim přístupu – zdarma).
Studie spánku u starších dospělých naznačuje, že si zdřímneme a budeme se snažit 7-9 hodin v noci. URL: https:// Www.srdce.org/cs/news/2022/07/26/study-of-sleep-in-older-adults-suggess-nixing-naps-striving-for-7-9-hours-a-night (přístup: 20.12.2022. XNUMX, režim přístupu je zdarma).
Velká lékařská encyklopedie. URL: https://bme.org/index.php/UHOD (datum přístupu: 20.12.2022, režim přístupu je zdarma).
Návod k lékařskému použití léku DOCTOR MOM ® PHYTO Mast pro vnější použití // Reg. číslo P N016277/01 // GRLS RF. – Také by vás mohlo zajímat:
