Voňavé koště z větví a listů je nepostradatelným atributem ruské parní lázně. Vyrábí se z dubu, jehličí, olše a vonných bylin. Na otázku, zda je možné napařovat čerstvým březovým koštětem, milovníci koupelových procedur odpoví kladně. Vždyť je to nejen příjemné, ale i užitečné.
Léčivé účinky březového koštěte
Březová koupelová košťata mají úžasné vlastnosti. S jejich pomocí pleť čistí, otevírají póry a zbavují ji nečistot a toxinů. Tělo je nasyceno prospěšnými látkami, které se uvolňují při napařování březových listů.
Lidé s onemocněním dýchacích cest se zotavují rychleji. Zánětlivé procesy ve svalech a kostech jsou omezeny.
Bříza má příznivý vliv na stav vlasů: stává se silnější a silnější.
Příznivci koupelových procedur argumentují tím, že není nutné odstraňovat přilepené listy z těla, aby vitamíny a minerály v nich obsažené lépe pronikly do těla.
Březové silice se doporučují k inhalaci kuřákům a lidem s vážnými nemocemi:
- bronchitida;
- astma;
- tuberkulóza.
Čerstvá košťata: výhody a výhody
Je možné napařit čerstvým koštětem? Březové větve a listy, řezané krátce před použitím, s námi sdílejí své jedinečné aroma. Vytvářejí zvláštní auru v lázeňském domě a nasycují vzduch fytoncidy. Je očištěna od choroboplodných zárodků.
Mladí otepi spaření v horké vodě vydávají obzvláště vydatnou léčivou vůni. Je příjemné být v takové místnosti: tělo, pokožka a vlasy jsou nasyceny obklopující vůní, která přináší nepopsatelné pocity. Zastánci aromaterapie jsou přesvědčeni, že s pomocí vůně břízy se můžete zbavit stresu, nespavosti, úzkosti a neklidu.
Čerstvě nařezané větve jsou elastické a pružné, ideální pro masážní manipulace.
Jak využít čerstvé březové koště?
Zkušení ošetřovatelé lázní připravují košťata vlastníma rukama. V ideálním případě chcete napařit s čerstvě nařezanou kyticí. Ne vždy je ale po ruce. Lidé přišli s nápadem zmrazit produkty a uložit je do mrazničky a vyjmout je bezprostředně před odchodem do parní lázně. Mají stejné vlastnosti jako čerstvé.
Kdo má to štěstí a stane se majitelem čerstvě uříznutého koštěte, měl by se přesvědčit o jeho bezpečnosti a kvalitě. Koupelnové doplňky jsou připraveny mimo průmyslové podniky a dálnice. Větve ve vonné kytici jsou pevně svázány, aby se při používání nerozpadly.
Po opláchnutí čerstvé březové koště v tekoucí vodě jej můžete začít používat. Chcete-li doplněk posílit, neměli byste své tělo při první návštěvě parní lázně násilím bičovat.
Je vhodné navštívit lázně společně. Pro zlepšení zdraví těla bičují tělo koštětem nebo dělají masážní pohyby. Je vhodné, aby se osoba provádějící masáž vyzbrojila palčáky, aby se vyhnula mozolům. Masážní kytici je potřeba navlhčit. Dotyk těla by neměl způsobovat bolest. Pokud je v místnosti příliš horko (více než 60 stupňů Celsia), měli byste koštětem houpat opatrně, abyste zabránili popálení kůže.
Masáž ve vaně může být prováděna se dvěma smetáky současně, pohybem je nahoru a dolů podél těla. Pohyby jsou hlazení, šlehání a prošívání. Užitečnou masážní technikou je vějířování, při kterém se produktem lehce vlní a lehce se dotýká pokožky.
Masážní procedura je zakončena třením: umělec tře tělo, ruce a nohy masírované osoby horní stranou koštěte (kde je listí).
Možnosti pro napařování březového koštěte do koupele
Předúprava koupelové kytice zlepšuje její léčivé vlastnosti a výkonnostní vlastnosti. Jemný vliv teplé vody a páry pomáhá rostlině sdílet své cenné složky. Pařené dřevo lépe uvolňuje obsažené oleje, fytoncidy a živiny.
Získávají se následující vlastnosti:
- Tyče se stávají pružnými a elastickými.
- Listy se stávají měkkými a elastickými, díky čemuž je masáž ještě příjemnější.
- Celkově se produkt stává silnějším. Dá se použít několikrát.
Chcete-li zjistit, jak správně napařit čerstvé březové koště, měli byste kontaktovat zkušené ošetřovatele lázní. Obvykle se čerstvě nařezaný trs opláchne pod tekoucí vodou a ihned použije. Existuje několik způsobů přípravy.
S postupným zvyšováním teploty
Vezměte dvě nádoby, do jedné nalijte horkou vodu a do druhé studenou. Po opláchnutí pod tekoucí vodou ponořte koště nejprve do studené vody (na 5 minut), poté do horké vody (na dalších 15 minut). Přidejte vroucí vodu a nechte se zavřeným víkem dalších 8 minut. Díky tomu se produkt zapaří, stane se pružným a listy neodlétají.
Vyjměte ji z vody a setřeste přebytečné kapky. A těsně před tím, než začnete vapovat, můžete nahřát na topení, aby bříza uvolnila aromatické oleje.
Dlouhé namáčení ve studené vodě
Pokud máte před návštěvou parní místnosti dostatek času, můžete koště držet ve studené vodě po dobu 12-15 hodin. To vám umožní zachovat maximum užitečných látek obsažených ve větvích a listech. Po proceduře je produkt zabalen do vlhkého hadříku a odvezen přímo do parní místnosti.
Pokud necháte doplněk čtvrt hodiny na spodní polici parní komory, vzduch se naplní vůněmi uvolněnými vonným doplňkem. Člověk dostává silný léčivý účinek.
Napařování v teplé vodě
Pár hodin před návštěvou lázní můžete koště položit do umyvadla s teplou vodou a nechat ho půl hodiny a pravidelně jej převracet. To umožní, aby se svazek napařoval rovnoměrně. Poté jej obrátí dnem vzhůru a vloží zpět do mísy, aby vyživoval listy zevnitř. Naberou na síle.
Napařený koště je zabalen do polyethylenu a ponechán až do použití. Můžete tak napařit s čerstvými košťaty a nebát se, že vám budou při používání létat.
Namáčení do vlhkého hadříku
Některé parníky promění výlet do sauny ve skutečnou událost a připraví se na ni s předstihem. Den před akcí je koště zabaleno do mokré látky, aby se přirozeně namočilo. Listy a větve absorbují potřebné množství vlhkosti. V parní místnosti se příslušenství rozbalí a zalije vroucí vodou.
V tomto případě odpadá otázka, zda je možné udělat si parní lázeň s čerstvě nařezaným koštětem, protože i sušený produkt po namočení v mokrém hadříku získává vlastnosti čerstvého.
Nejrychlejší způsob
Často používají extrémní metodu vlhčení koštěte, kdy se trs na čtvrt hodiny ponoří do vroucí vody. Poté setřeste a osušte a položte na topení.
Navzdory rychlosti přípravy produktu nelze tuto metodu nazvat populární. Pevnost větví klesá, stejně jako počet užitečných složek, které se ničí při vysokých teplotách.
Metoda pro skutečné koupající se
Oblíbenou metodou napařování koštěte pro zkušené lázeňské pracovníky je vkládání produktu střídavě do teplé a horké vody. Po setřesení přebytečné vody z koštěte jej vložte do plastového sáčku a vezměte s sebou do parní komory. Tam to po rozbalení znovu opaří a položí na půl minuty na kameny kamen, aby se zapařily.
Napařování čerstvě nařezaným březovým koštětem je podle milovníků koupelových procedur opravdovým potěšením. Kromě toho nejen provádějí masážní pohyby, ale také se omývají mydřením listů.
Paříte čerstvě nařezanými březovými a dubovými košťaty?
Obvykle jsou koupelnové doplňky připraveny pro budoucí použití tak, aby je bylo možné používat po celý rok. Je ale možné napařovat čerstvými košťaty? Samozřejmě přinášejí mnohem více výhod než sušené. Porézní struktura prostěradla umožňuje dobré přilnutí k tělu, saje pot a důkladně čistí pokožku. Bříza je v tomto ohledu obzvláště dobrá.
Proto všechny pochybnosti začátečníků o tom, zda je možné napařovat čerstvými březovými košťaty, zmizí, jakmile začnou cvičit.
Značná část příznivců lázní jsou milovníci intenzivního tepla. Nejvhodnější jsou pro ně dubová košťata. Jsou odolné, dobře produkují páru a jsou ekonomické. Se stejným produktem můžete lázeňský dům navštívit několikrát a větve zůstanou stejně pružné a pevné jako při prvním použití. Samozřejmě můžete napařit čerstvým dubovým koštětem, protože je odolnější než sušený, zvláště pokud jsou větve řezány ve stinných dubových hájích.
Jak uložit košťata pro pozdější použití?
Po použití si koupelnový doplněk zachová své blahodárné vlastnosti, vůni a vzhled, pokud je správně skladován. Propláchne se, přebytečná vlhkost se setřese, větve se narovnají a zavěsí do teplé, větrané místnosti (šatna nebo půda), aby uschly. Zcela vysušené koště je zabaleno do kusu látky a umístěno do plastového sáčku až do další cesty do lázní.
– Mikhalyči, možná v sobotu můžeme jít do dachy, zapálit si lázeňský dům, dát si parní lázeň?
– Jaký to dobrý nápad! Souhlasit.
– Tak vezmi s sebou svého souseda – Grishka Boyarchik. No, co když nemáme komika a vtipálka? Ne taková dovolená.
– Seryoga a košťata jsou za vámi. Jste naším mistrem v jejich přípravě.
Protože se rozhovor mezi přáteli před odchodem do lázní stočil na košťata, pojďme si o nich promluvit. Sergej NARBUT – uznávaný mistr tohoto oboru: ví, kdy a co připravit, kde a jak je sušit, jak je použít k vyhnání únavy z těla a probuzení energie.
Které koště je nejlepší
– Obvykle od června do srpna používám čerstvé břízy, duby, jeřáby, jalovce, jedle, kopřivy a další metly. Je dobré dělat kytice: bříza plus jeřáb, bříza plus máta peprná, což dává nádhernou vůni. Před použitím stačí opláchnout čerstvý koště teplou vodou a zahřát v parní komoře nad párou, přičemž setřeste kondenzát.
Myslím, že nejlepší smeták na sklizeň pro budoucí použití je březový koště s přidáním dvou nebo tří jeřabin. Při rovnoměrném usušení (zvadnutí) na chladném, zastíněném místě list fermentuje jako čaj a získává zvláštní aroma.
Několik slov o jeho přípravě k použití. Den předem namočím košťata do studené vody, vložím je do igelitového sáčku a dám na chladné místo, aby nasbíraly vlhkost. Stanou se pružnými, odolnými a zelenými, jakoby čerstvé. Nyní je potřeba nechat nemocné listy odletět a navíc byste měli holé tenké konce větví zastřihnout nůžkami. Takový koště nemůžete namočit do horké vody – aroma se ztratí. Stačí ponořit do vody a zahřát nad párou – vůně je vynikající.
Košťata pro budoucí použití připravím do jednoho až dvou týdnů po Trinity (konec června – začátek července). Vybírám si břízy velkolisté. Čím je strom mladší, tím později z něj můžete brát větve.
Umírněnost je důležitá ve všem
Košťata připravuji za suchého počasí. Větve před pletením rozeberu na tři části: rovné, velké s odstraněním bočních větví, středně načechrané a malé, odtržené od velkých větví. Nejprve vezmu 2-3 větve jeřabin a přikryji je třemi až pěti velkými březovými větvemi, které tvoří rám pro koště. Konce všech větví by měly být na stejné úrovni. Přidám střední větve do rámu a ohýbám je uvnitř koštěte.
Otáčením koštětem v levé ruce přidávám větve, aby bylo rovnoměrně husté. Odstraňuji také malé, vyčnívající větve, čímž eliminujem „střapatost“. Drobnými větvemi pak zakryji obnažené spodní části středních větví.
Po dokončení instalace stahuji listy místo rukojeti. Jeho tloušťka by měla být „podle ruky“. Příliš velké koště je stejně špatné jako malé. Poté větve svážu konopným provázkem (dobře drží tah) na 2-3 otáčky a odstřihnu konec rukojeti tak, aby se její délka od kravaty rovnala šířce dlaně. Vyrábím také několik malých košťat z malých větví, které používám jako žínku.
Proč listy neopadávají?
Důležitou operací je sušení košťat. Trávím je na suchém, chladném a stinném místě, umisťuji je na polici s násadou nahoru, než abych je věšel, protože hustá část smetáku u násady schne pomaleji než konce větví. Většinou je opřu o zeď nebo o sebe, jako snopy. Košťata je vhodné sušit ve studené lázni, kde je polotmavé a chladné. Po jednom nebo dvou dnech změním polohu a otočím je kolem jejich osy. Při tomto způsobu sušení koště schne rovnoměrně.
Zhruba po týdnu by listy ve středu smetáku u násady neměly být vlhké na dotek, jinak zahnívají, a neměly by být suché, aby listy neopadaly. Smetáky vkládám bez lisování do kartonových krabic, kde konečně uschnou. Na tu starou položím novou „porci“ košťat, ty vysušené přitlačím a tak dále, dokud se krabice úplně nenaplní.
Používám to jednou
Před vstupem do lázní nechte své starosti za dveřmi. A boty. Nyní všichni myslí na nadcházející svátek těla i duše. V zimě nemusíte umývat podlahu, stačí ji zamést, aby tam nebyl písek, a zakrýt papírem (novinami), a to ve 3-4 vrstvách u lavice pod nohama a u východu ze sprchy . Nohy mám v teple, na podlaze není voda a úklid je úplně zjednodušený: papír sroluji do tvaru polena a dám do trouby.
Konkrétní sestavu a sled koupelových procedur, jejich režim, složení léků a inhalací si určuji podle toho, jak se cítím.
Opláchněte košťata teplou vodou a vložte je do mísy. Ve sprše je vždy udržujte vlhké, ale ne ve vodě, jinak zvlhnou a ztratí pružnost. Nemůžete je nechat ani v parní místnosti – uschnou a listy odletí. Košťata používám jednou – zde nemá smysl šetřit, protože při další cestě do lázní stejně ztratí mnoho ze svých vlastností.
Vstupte do teplé sprchy, abyste smyli pot ze silnice, ale nepoužívejte mýdlo ani si nenamáčejte vlasy. Nesušte se, ale jednoduše dlaněmi odstraňte vodu z těla a sedněte si na krátkou dobu do šatny, aby se vaše tělo trochu osušilo a ochladilo. Nyní jste připraveni na „boj“.
Koupelový duch
Nasadíme si čepici (pletenou nebo plstěnou), zakryjeme si uši a horní část čela a vydáme se do parní místnosti. Je tam horko a sucho. Police se zdají horké, ale o vteřinu později už se na nich sedí příjemně. Tělo se zahřeje obzvláště rychle a hluboko, pokud ležíte zády na poličce. Kdo se bojí prvního návalu tepla, může položit prostěradlo. Pokud nesnesete suchý horký vzduch, dýchejte vlhkým koštětem, které zajistí blahodárnou inhalaci.
Skutečný duch sauny vzniká, když se na rošt kamen položí silně navlhčená košťata a voda se setřese na topidlo. Silnější inhalaci (“dýchání”) poskytují farmaceutické tinktury z máty peprné, eukalyptu, měsíčku a zejména jedlového oleje. K tomu vezměte 5 g tinktury nebo 5-10 kapek oleje, zřeďte horkou vodou (100-150 g) a nalijte do lázně na sporáku. Když se odpaří, vytvoří v parní komoře atmosféru inhalace. Je lepší dýchat střídavě nosem a ústy. Na stěny parní komory nebo šachty byste neměli stříkat roztoky – vytváří se další zápach, který není vždy příjemný.
Existuje mnoho dalších inhalací pomocí hořčice, jehličí, podbělu, křenu, tabáku, instantní kávy atd., ale ty jsou hlavně pro milovníky exotiky. Příjemnou vůni čerstvě upečeného chleba dodá kvas nebo pivo ředěné vodou v poměru 1:20.
Zahřál jste se? Teď. dej si sprchu
Až se zahřejete, sundejte si čepici a dejte si horkou sprchu, abyste smyli první „zlý“ pot, ale nenamočte si vlasy. Pak se jděte vypotit na lavičku v šatně. Je užitečné přikrýt se lehkým prostěradlem. Pokud máte pocit, že jste přehřátí, dejte si studenou sprchu, ale vlasy nechte zatím suché. Jakmile se vaše tělo ochladí a pot se téměř zastaví, vlezte do teplé sprchy, abyste se umyl. Vypusťte vodu z těla dlaněmi a posaďte se na lavičku, abyste se vrátili do normálu.
Nohy by měly být vždy v teple. V zimě položte u lavičky koberec, pod něj pěnovou desku a při velkých mrazech umístěte umyvadlo s teplou vodou. Chcete-li zvýšit ohřev, vstupte do „suché“ lázně podruhé. Sendviče a čaj jsou ideální jako svačina.
Nejlepší je pít horký čaj v malých dávkách v neomezeném množství. Černý a zelený čaj, s mátou, třezalkou nebo citronem, s mlékem nebo marmeládou. Chcete-li obnovit rovnováhu soli, sušená ryba, pro vaši informaci, je dobrá. Ale nemůžete se přejídat ani před koupelí, ani po koupeli.
Pojďme na “fasádu”
Provede se teplotní trénink, pleť se vyčistí, následující procedury se provedou koštětem. Zvýším vlhkost v parní komoře a snížím teplotu, vydatně navlhčím košťata a držím je nad roštem kamen, přidávám páru pomocí „stroje“: čím více je kohout otevřený, tím je pára vlhčí a naopak. – minimální otevření kohoutku produkuje sušší, přehřátou páru.
Zahřejte košťata otáčením a setřásáním vody. Neměly by být suché, ale neměly by z nich ani kapat voda. Přiložte košťata na nohy parního hrnce a poté se přesuňte na hlavu. Po vznášení zezadu přejděte na „přední stranu“: nohy, žaludek, hrudník, paže.
Napařují koštětem ve třech stupních. Nejprve si navlékněte rukavice a do každé ruky vezměte smeták a rovnoměrně zahřejte celé tělo lehkým hlazením a šleháním. Poté se masíruje silnějšími údery a aplikacemi.
Upozorňujeme, že čím výše košťata zvedneme, tím jsou žhavější, takže se zpočátku téměř neodtrhnou od těla. Na rozdíl od toho můžete košťata ponořit do studené vody a ochlazovat jimi tělo a poté je znovu zahřát nad párou.
Ve třetí fázi potřete celé tělo střední částí smetáku. Na konci – další šlehání, a jak se říká, klient je připraven – nyní má přímou cestu na lavičku: odpočinout, vypotit se, zchladit se. Je dobré si pod hlavu dát malý nafukovací polštářek. Došel jsem k pocení a dal si kontrastní sprchu.
Zbavování se toxinů
Hlavním účinkem koupele je vydatné pocení, které očistí tělo od toxinů. Pokud se pot včas nesmyje, škodlivé látky se znovu vstřebávají otevřenými póry pokožky. V důsledku zahřátí těla a vystavení koštěti se navíc odděluje svrchní opotřebovaná vrstva kůže, kterou je také potřeba smýt. Mýdlo se však používá pouze na konci procedur, protože velmi vysušuje pokožku.
Parní lázeň s kontrastní sprchou vám poskytne intenzivnější pocit. V zimě místo studené sprchy – závěj nebo tření sněhem, a pak hned na police.
Silná pára a nahřátá košťata vytvářejí zvláštní pocit: pokožka těla jako by brněla jehličím a vnitřní orgány se nepřehřívaly. Uvolněte se, teď je řada na vás.
Před druhým (nebo i třetím nebo čtvrtým, podle toho, jak se cítíte) vstupem do parní lázně, je dobré si sednout přikrytý prostěradlem, mít nohy v teple, pít čaj, probrat koupání, sport, domácnost a zahradu. problémy. Chcete-li vyměnit vzduch, můžete otevřít dveře na 10-15 sekund. Teplo se rychle obnoví.
Je čas na masáž
Po závěrečném vstupu do parní místnosti je čas na masáž. I bez speciálního školení může být aplikace základních pravidel prospěšná. Například by bylo užitečné pohmoždit si chodidla, lýtka, spodní část zad, mezižeberní prostor a krk. Silnější techniky, včetně akupresury, se lze naučit z odborné literatury. Současně s masáží je vhodné omýt celé tělo mýdlem. Ještě lepší je použít koště. Umyjí ji horkou vodou a šlehá s ní mýdlovou pěnu v umyvadle, které stojí v jiném umyvadle s horkou vodou, aby koště zůstalo vždy horké. Celé tělo pokryjte mýdlovou pěnou a poté vytřete koštětem. Na konci postupu vylijte nádobu s vodou pokojové teploty.
Teď si dej čaj
Zvláštní místo v koupelových procedurách zaujímá provoz „čisté páry“, nebo spíše „čistého potu“. Provádí se po masáži, kdy je tělo i hlava zcela umyté a vy jste již vychladlí.
Teplota v parní místnosti se sníží na 60-80°C a vlhkost se prudce zvýší přívodem vody a inhalantů do koupele. Nenosí klobouk, vlasy mají rozcuchané. Posaďte se nebo stůjte ohnuti na horní polici. Tělo doslova pláče.
Nyní lze proceduru dokončit: osušit ručníkem a obléct si spodní prádlo pro pocení, dále tepláky, čepici a ponožky. Na krk si položte malý ručník. Pijte čaj (ne studenou vodu!), lehněte si a volně se pote.
Po 10-15 minutách, kdy tělo téměř vychladne a pot se přestane uvolňovat, si svlékněte spodní prádlo a oblečte si suché, čisté oblečení. Takže jste připraveni jít ke stolu, tiše sedět, svačit, pít čaj. A hlavní je mluvit od srdce k srdci.
Touto příjemnou poznámkou ukončíme náš esej. Užijte si koupel!
FAKTA
Někteří lingvisté se domnívají, že slovo „koupel“ je odvozeno z latinského „balneum“ – „zahání bolest“.
Jeden z nejstarších popisů koupelové procedury a samotných koupelí, které využívali obyvatelé různých zemí, zanechal starověký řecký historik a cestovatel Hérodotos (XNUMX. století před Kristem).
Římští císaři, kteří nastoupili na trůn, vybudovali veřejné lázně pro autoritu mezi obyvatelstvem.
Předpokládá se, že prototyp parní místnosti se objevil již v době kamenné, kdy se k výrobě vodní páry používaly horké kameny.
Starověký řecký lékař Hippokrates byl zastáncem čistoty a páry. Jako první zjistil, že při vysokých teplotách a vlhkosti se spolu s potem z těla odstraňují odpadní látky a toxiny.
