Je možné pít kopřivu, když máte hustou krev?

Proč může být hustá krev zdraví nebezpečná Jaké potraviny byste měli jíst, abyste zředili krev?

Obsah

Příčiny zhuštění krve

Srážení krve je velmi důležitá funkce nezbytná k zastavení krvácení při poranění nebo pořezání. Příliš hustá krev (hyperkoagulační syndrom) nebo sraženiny však mohou být nebezpečné, proto je důležité zařadit do jídelníčku potraviny, které ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin.

Krev se skládá z buněčné části, tekuté báze (plazmy) a látek, které plazma roznáší po těle. Je velmi důležité, aby tyto složky byly vyvážené. To znamená, že nedostatek červených krvinek způsobuje anémii, plazma se příliš ztenčuje a jejich nadměrné množství způsobuje zahušťování krve. Poměr hmoty krvinek a kapalné báze se nazývá viskozita. Když je zvýšená, ztěžuje pohyb krve cévami.

Špatný krevní oběh může vést k onemocněním, jako je ateroskleróza, křečové žíly a hemoroidy. Příliš hustá krev může navíc způsobit selhání ledvin, jater a srdce.

Nejstrašnějšími následky zahuštění krve jsou tromboembolie, srdeční infarkt a mrtvice.

Trombus je krevní sraženina vytvořená a lokalizovaná v cévě, která brání pohybu krve přes ni.

Embolus je částice krevní sraženiny, která se z ní odtrhne, emigruje spolu s krví a uvízne v malých tepnách.

Hluboká žilní trombóza (DVT) nastává, když se krevní sraženina vytvoří v jedné z velkých žil (obvykle v lýtku, stehně, pánvi nebo paži) a částečně nebo úplně blokuje průtok krve v žíle. Pokud není DVT léčena, může se část sraženiny odlomit a cestovat do plic, což způsobí zablokování plicní tepny (tromboembolismus).

Nemoci, které mohou způsobit krevní sraženiny

1. Infekce koronavirem (COVID-19).
2. Arterioskleróza/ateroskleróza.
3. Onemocnění periferních tepen.
4. Srdeční selhání a arytmie.
5. Polycythemia vera.
6. Některé typy rakoviny (slinivka, plíce, mnohočetný myelom nebo rakovina krve).
7. autoimunitní poruchy.
8. Nemoci spojené s chronickým zánětem.
9. Některé infekce (HIV/AIDS, hepatitida C nebo lymská borelióza).
10. Zranění.

Kdo je nejvíce náchylný ke srážení krve?

Krevní sraženiny se mohou vyskytnout u kohokoli, ale zvláště u těch, kteří jsou ohroženi:

• Těhotné ženy, protože zvětšená děloha tlačí na žíly pánevní dutiny a v důsledku odtoku krve z placenty jsou cévy vystaveny zvýšenému stresu. Ve třetím trimestru je navíc zahuštění krve fyziologické, protože se zvyšuje tvorba fibrinogenu, a tím se snižuje riziko krvácení při porodu.
• Užívání antikoncepce nebo léků na rakovinu prsu nebo podstupování hormonální substituční terapie.
• Ti, kteří podstupují dlouhodobou léčbu diuretiky nebo nesteroidními protizánětlivými léky.
• Pacienti s rakovinou a pacienti podstupující léčbu rakoviny.
• Nucený zůstat na prodlouženém odpočinku na lůžku (často kvůli operaci nebo nemoci).
• Ti, kteří podstoupili velkou operaci a dlouhodobou anestezii.
• S vysokou hladinou cholesterolu.
• Kuřáci.
• Lidé trpící obezitou nebo nadváhou.
• Vedení sedavého životního stylu a také dlouhodobé sezení (často se to stává při cestování, když jste nuceni sedět dlouhou dobu v letadle, vlaku nebo autě).
• Mít dědičnou predispozici k trombóze.
• Starší lidé (zejména starší 60 let).
• Ti, kteří jsou vystaveni chronickému stresu – při stresu se produkují hormony, které zužují tepny, a v důsledku toho se ztěžuje krevní oběh.

Příznaky krevních sraženin

Znalost příznaků trombózy může pomoci včas identifikovat problém, ačkoli výskyt krevních sraženin je často asymptomatický.

Příznaky se liší v závislosti na tom, kde se krevní sraženina nachází.

Pokud je krevní sraženina v pažích nebo nohou, můžete pociťovat bolest (pocit silné křeče), otok a citlivost. Kůže, kde se sraženina nachází, může být červená a teplá na dotek.

Krevní sraženiny v cévách srdce nebo v horní části těla způsobují příznaky podobné projevům srdečních patologií (koronární srdeční onemocnění atd.): pocit tíhy nebo bolesti na hrudi, bolest v horní části těla, dušnost, pocení, nevolnost a závratě.

Pokud se sraženina přesune do plic, můžete pociťovat silnou bolest na hrudi, potíže s dýcháním, zrychlený tep, velmi nízký krevní tlak, závratě, mdloby, dušnost, pocení, horečku nebo vykašlávání krve.

Krevní sraženina v mozku může způsobit slabost, potíže s mluvením a viděním, bolesti hlavy a závratě.

Pokud máte podezření na krevní sraženinu, okamžitě se poraďte se svým lékařem!

Potraviny, které ředí krev

Pojďme zjistit, jaké produkty čistí cévy a ředí krev.

Krevní plazma se skládá z 93 % z vody. Proto se pro zdraví oběhového systému doporučuje vypít 30 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti denně. V období zvýšené fyzické aktivity, v horkém počasí a také v těhotenství byste měli pít více, než je tato norma. V tomto případě množství vypité vody neovlivňuje viskozitu krve, ale zvětšuje její objem.

Studie, která zahrnovala téměř 20 000 mužů a žen, však zjistila snížení smrtelných srdečních chorob u těch, kteří vypili alespoň pět sklenic vody denně, a to i po úpravě o další faktory, jako je věk, kouření nebo vysoký krevní tlak.

Ovoce a zelenina bohaté na vitamín E

Vitamin E je přírodní antikoagulant a potraviny s jeho vysokým obsahem mohou zabránit onemocnění srdce a cév.

Vitamin E obsahuje: avokádo, kiwi, mango, rajčata, špenát a brokolice. Doporučená denní dávka vitaminu E pro dospělé je 15 mg. Za pozornost stojí především kiwi, které navíc obsahuje hodně vitamínu C, který navíc ředí krev.

Avokádo patří mezi přírodní antikoagulancia díky vysokému obsahu rostlinných omega-3 mastných kyselin a vitamínu E.

Mějte na paměti, že pokud budete konzumovat velké množství vitamínu E a malé množství vitamínu K, můžete být vystaveni riziku krvácení.

Ovoce a zelenina s vysokým obsahem salicylátů

Salicyláty jsou látky, které blokují působení vitamínu K, který zvyšuje srážlivost krve. Salicyláty se nacházejí v okurkách, rajčatech, kopru, meruňkách, datlích, guavě, melounu, červených hroznech, mandarinkách, pomerančích, tangelos, liči, kiwi, nektarinkách, vodním melounu, švestkách, zelených hroznech, mangu a mučence.

Bobule

Bobule jsou také dobré potraviny na ředění krve: moruše, černý rybíz, kalina, brusinky, borůvky, třešně, jahody, ostružiny, borůvky. Jsou bohaté na vitamín C, antioxidanty a další důležité mikroelementy včetně salicylátů. Tyto bobule mají příznivý vliv na kardiovaskulární a imunitní systém.

Mimochodem, bobule obsahující třísloviny (brusinky, kalina, třešně, ostružiny, borůvky) jsou klasifikovány jako produkty, které ředí krev a snižují hemoglobin, protože taniny neumožňují vstřebání přebytečného železa a vitamín C ve vázané formě ředí krev .

Ořechy a sušené ovoce

Ořechy jsou bohaté na rostlinné omega-3 mastné kyseliny a vitamín E, které pomáhají ředit krev a podporují kardiovaskulární zdraví. Zvláště užitečné jsou vlašské ořechy.

Sušené třešně, sušené švestky a rozinky jsou bohaté na antioxidanty a prospěšné živiny, které pomáhají ředit krev.

Med obsahuje salicyláty, které pomáhají snižovat koncentraci sodíku v krvi a zvyšovat hladinu draslíku. Díky tomu se ředí krev a zlepšuje se fungování močového systému. Med také obsahuje fytoncidy, které snižují hladinu špatného cholesterolu (nízká hustota).

S medem byste se ale neměli nechat příliš unést, protože jeho nadměrná konzumace může zvýšit hladinu glukózy v krvi a vést k tvorbě mikropoškození na vnitřních stěnách cév, které vyvolávají tvorbu krevních sraženin nebo cholesterolových plaků.

Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin

Omega-3 mastné kyseliny se ve velkém množství nacházejí v rybách (tuňák, ančovičky, sledě, jezerní pstruh, makrela a losos), stejně jako v rostlinných olejích (slunečnicový, olivový, lněný). Ryby a rostlinné oleje bohaté na nenasycené mastné kyseliny pomáhají snižovat hladinu cholesterolu s nízkou hustotou. Lze je tedy zařadit i mezi přípravky napomáhající ředění krve.

Koření

Koření zaujímá důležité místo mezi produkty, které ředí krev a zabraňují vzniku krevních sraženin.

kurkuma

Kurkuma působí jako přírodní antikoagulant a má protidestičkové účinky. Kurkumin, prospěšný polyfenol nacházející se v kurkumě, inhibuje trombin, který hraje klíčovou roli při srážení krve.

Kajenský pepř

Obsahuje salicylát, přírodní ředidlo krve ceněné pro svůj antitrombotický účinek. Kromě toho obsahuje také kapsaicin, který má hypolipidemické a antidiabetické vlastnosti. Kajenský pepř je často užíván ve formě kapslí na podporu kardiovaskulárního a oběhového zdraví.

skořice

Skořice, zejména skořice kasie, je bohatá na kumarin, silný antikoagulant. Zařaďte toto koření do svého běžného jídelníčku, přidávejte ho do pokrmů a nápojů.

Zázvor

Stejně jako kajenský pepř obsahuje zázvor salicylát, který má mírný antikoagulační účinek a může zabránit žilní trombóze, aniž by způsobil krvácivé komplikace.

Uvařením zázvoru a přidáním medu a skořice si připravíte chutný a zdravý nápoj.

česnek

Česnek je lídrem v obsahu flavonoidů. Snižují srážlivost krve, snižují křehkost a propustnost kapilár, zlepšují metabolické procesy a působí antioxidačně. Denní konzumace česneku, zejména syrového, je prospěšná jako prevence trombózy.

Zařazením těchto přírodních produktů na ředění krve do vaší stravy se zcela obejdete bez syntetizovaných doplňků stravy. Samozřejmě pokud je nepředepsal lékař.

„Množství těchto produktů, které se doporučuje konzumovat, závisí na věku, pohlaví, tělesném stavu a přítomnosti doprovodných onemocnění,“ říká Maria Koroleva. – Lékař může na základě výsledků vyšetření pacienta předepsat dietu.

Potraviny, které zahušťují krev

Pokud je vaše krev příliš viskózní, měli byste se vyhnout potravinám s velkým množstvím vitamínu K, protože to situaci ještě zhorší.

Vitamin K je hojně zastoupen v zelené listové zelenině, jako je špenát, petržel, mangold, řeřicha, růžičková kapusta, kapusta, brokolice, rukola a salát.

Grapefruitová šťáva obsahuje sloučeniny, které mohou snižovat účinky léků na ředění krve.

Brambory a rýže obsahují hodně škrobu, který se mění na sacharidy a vede ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, čímž se zvyšuje její viskozita.

Je důležité omezit příjem alkoholu a kofeinu, protože tyto látky působí močopudně a snižují schopnost těla zůstat hydratovaný. Konzumace nejvýše 1 nápoje alkoholu denně (odkaz na článek o dávkování) a nejvýše 2 šálků kávy denně zajistí dostatečnou hydrataci a sníží riziko krevních sraženin.

Fyzická aktivita k prevenci trombózy

Aktivní životní styl pomáhá předcházet krevním sraženinám, proto je důležité se pravidelně hýbat a cvičit. Každodenní fyzická aktivita zlepšuje kardiovaskulární zdraví tím, že pozitivně ovlivňuje krevní tlak, oběh, hladinu cholesterolu a citlivost na inzulín.

Zkuste do svého rozvrhu zařadit alespoň 30 minut cvičení denně. Může to být chůze, jóga, silový trénink, jízda na kole atd.

Ujistěte se, že během tréninku pijte hodně vody, abyste si udrželi hladinu hydratace.

Neseďte po dlouhou dobu. Nezapomeňte vstát, hýbat se a protahovat, abyste zlepšili krevní oběh.

Krevním sraženinám lze do značné míry předejít tím, že zůstanete aktivní a přidáte do svého jídelníčku potraviny a nápoje na ředění krve. Nezapomeňte vzít v úvahu své osobní rizikové faktory a pokud možno je kontrolovat.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.

Hustá krev způsobuje zhoršené prokrvení a přispívá ke vzniku různých patologií – vysoký krevní tlak, křečové žíly, bolesti hlavy. Zkapalnit jej můžete pouhým pitím vody, stejně jako konzumací přípravků s antikoagulačním účinkem.

Léky na ředění krve: mechanismus účinku

Krev můžete udělat tekutější pomocí produktů, které:

1. zabránit tvorbě krevních sraženin a přímo ředit krev;
2. čistí a zlepšují činnost jater a střev.

První skupina ředidel působí rychleji, ale nepůsobí systémově. Tyto přípravky neovlivňují příčinu potíží – kontaminovaná játra, ale ředí samotný průtok krve a zmírňují bolestivý stav.

Druhá skupina působí přímo na původce onemocnění – kontaminovaná játra. Účinek jeho použití se nedostavuje tak rychle, ale trvá déle. Zvažme, jaké produkty mohou zředit lidskou krev a zlepšit krevní oběh.

Voda na ředění krve

Voda je prvním a hlavním rozpouštědlem v těle. Nedostatek vody ovlivňuje objem krve – klesá z předepsaných 5-6 litrů na 4-4,5 litrů tekutin. Pro doplnění objemu vnitřní tekutiny je předepsán pitný režim – pít vodu v množství minimálně 2 litry denně. Důležité je správné užívání: pijte po malých doušcích a vždy půl hodiny před jídlem.

Káva je diuretikum, takže milovníci ranního šálku povzbuzujícího nápoje potřebují navíc 0,5 litru vody denně, aby se zabránilo srážení krve.

Kromě vody můžete pít i čerstvě vymačkané zeleninové šťávy. Doplňují nejen objem tekutin, ale také iniciují čištění jater a následné čištění krve, čímž normalizují její složení.

Během trávení potravy se vnitřní tekutina vynakládá na syntézu žaludeční šťávy. Před jídlem proto pijí vodu. Pokud po jídle pijete tekutinu, je vylučována spolu s bolusem potravy střevní dutinou a neředí krev.

Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy navíc čistí jaterní buňky, zejména jablko, řepu a pomeranč.

Lidské vnitřní tekutiny jsou roztokem minerálů (solí). Proto, abyste zředili krev, pokud jste náchylní k trombóze, musíte pít slanou vodu. Toto pravidlo je stejné pro nemocné i zdravé lidi, sportovce, kojící nebo v těhotenství.

Potraviny, které ředí krev

Níže uvádíme seznam nejúčinnějších produktů.

Koňský kaštan. Kůra plodu kaštanu obsahuje látky, které omezují tvorbu sraženin a zlepšují stav cévní stěny. 100 g čisté kaštanové kůry je třeba nalít litrem vodky. Nádoba je hermeticky uzavřena.

pšeničné klíčky. Obsah velkého množství vitamínů a látek zlepšujících vlastnosti krvinek činí naklíčená pšeničná zrna mimořádně užitečná pro lidi s problémovými cévami.

malina. Každý zná použití malinového čaje při nachlazení. Účinek je v přírodním aspirinu obsaženém v aromatických bobulích. Maliny, čerstvé nebo mražené, je nejlepší jíst večer.

Česnek a cibule. Fytoflavonoidy, které obsahují česnek a cibuli, mohou při pravidelné konzumaci ředit krev. Česnek lze konzumovat jako směs s medem. K tomu smíchejte 300 g nastrouhaného česneku a stejné množství medu. Tato kombinace při konzumaci po polévkové lžíci až třikrát denně zlepšuje stav cév a zlepšuje imunitu.

Cranberry. Toto bobule je prostě plné vitamínů. Vitamin C – kyselina askorbová – je proslulá svým účinkem na cévní stěnu, posiluje ji a snižuje riziko vzniku krevních sraženin – sraženiny se na zdravou stěnu nelepí.

Potraviny, které ředí krev během těhotenství

Víte, které přípravky jsou nejvhodnější pro rychlé a bezpečné ředění krve v těhotenství? Určitě čerstvá rajčata. Právě tento báječný produkt lékaři důrazně doporučují konzumovat v co největším množství, konkrétně aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin.

Dobrá je i jednoduchá cibule, zelí, křen a česnek, kapie, běžné černé ředkvičky a artyčoky jsou skvělé na ředění krve. S jejich používáním byste to však neměli přehánět ani přehánět. Široká škála bobulí. Produkty, jako je rakytník, brusinky, kalina a mnoho dalšího, by rozhodně měly být součástí každodenní stravy každé těhotné ženy.

Také čerstvě vymačkané šťávy ze zeleniny a samozřejmě ovoce jsou vždy červené. Jejich použití navíc jistě poslouží jako výborná terapie pro celkové posílení a zdraví ženského těla. Vynikající se osvědčil i olivový olej, stejně jako jeho příbuzní – řepkový nebo dokonce lněný olej.

Musíme však pamatovat na to, že těhotné ženy je mohou konzumovat jen ve velmi malém množství.

A poslední věcí je samozřejmě březová míza. Stejně jako výluh z kůry nebo dokonce z pupenů břízy a takové nenahraditelné lidové metody, jako je použití sladkého jetele, vrbové kůry a tak dále. Kromě toho bude v podzimní sezóně docela možné normalizovat složení vaší krve častým jedením cukety a jednoduchého lilku. Jak jste pochopili, bylo by vhodné dusit všechno jídlo, které jíte, a vůbec je nesmažit.

Jaké potraviny zahušťují krev?

Abychom si udrželi zdraví v dobré kondici, je nutné pochopit, které potraviny krev zahušťují a které ředí. Dále si uděláme krátký seznam těch nejúčinnějších, které ředí krev a zabraňují vzniku krevních sraženin:

• Bobule (naprosto jakékoli).
• Ovoce (zejména citrusové plody): granátové jablko, citron, pomeranč atd.
• Česnek, paprika, cibule.
• Slunečnicová nebo dýňová semínka; vlašské ořechy.
• Obr
• Červená řepa, artyčok, zázvor.

Existuje určitý soubor potravin, které krev neředí, ale naopak zahušťují (u lidí s nesprávným poměrem krve a plazmy (fenomén tzv. „tekuté krve“) bude velmi relevantní). Musíme o tom vědět, abychom nepoškodili vlastní tělo. Mezi tato jídla a nápoje patří:

• Brambory.
• Banány.
• Pohanka
• Yarrow.
• Aronie.
• Kopřiva.
• Třezalka tečkovaná.

Antikoagulační přípravky

Látka, produkt nebo lék, který dokáže zkapalnit a zabránit tvorbě krevních sraženin, se nazývá antikoagulant.

Zvažme, které produkty ředí krev a normalizují krevní oběh, mají nejsilnější antikoagulační účinek.

Vitamín C v bobulích a ovoci

Nejznámějším farmaceutickým antikoagulantem, který zabraňuje srážení krve, je kyselina acetylsalicylová nebo aspirin. Jedná se o uměle syntetizovaný vitamín C. Právě ten poskytuje aspirinu s antikoagulačními vlastnostmi. Tento vitamín má komplexní účinek. Ředí přímo mozkomíšní mok a zároveň posiluje stěny cév, nastartuje očistu střev a jater. Proto je konzumace potravin kyselé chuti s obsahem vitamínu C prospěšná pro lidi s hustou krví.

Vitamin C se nachází v dužině a slupce mnoha bobulí a ovoce. Kromě zkapalnění také zvyšuje pevnost cévních stěn. V zelenině a ovoci vytváří tento vitamín charakteristickou kyselost, podle které lze určit jeho přítomnost. Seznam potravin, které obsahují kyselý vitamín C:

1. V citrusových plodech je ho více v citronech, kiwi, granátových jablkách, o něco méně v pomerančích, mandarinkách a tomelu.
2. Cibule a česnek jsou dva z nejdostupnějších a nejúčinnějších prostředků s přírodními stravitelnými vitamíny. Právě s cibulí Kolumbus zastavil epidemii kurdějí, která začala na jeho lodích po několika měsících cestování a pojídání chleba a konzervovaného hovězího masa.
3. Ve vitaminové zeleni – petržel, cibule, kopřiva, kopr, celer, stejně jako zelená cibule a zelený česnek.

Čerstvé ovoce a zelenina mají komplexní účinek. Kromě vitamínu C dodávají tělu enzymy. Jejich množství také ovlivňuje tloušťku a tekutost vnitřních tekutin. Při enzymatickém nedostatku nedochází k úplnému trávení potravy, do krve se dostávají podoxidované bílkovinné a lipidové (tukové) částice, které ji zahušťují a iniciují tvorbu krevních sraženin.

Na rozdíl od čerstvého ovoce vykazují vařené potraviny zahušťovací vlastnosti. Neobsahuje vitamíny a ztěžuje trávení.

Bylinky s vitamínem C

Vitamin C najdeme také v bylinkách. Nejznámější dodavatelé vitamínů, které posilují krevní cévy a zlepšují imunitu:

• ibišek, také známý jako ibišek nebo súdánská růže;
• vrbová kůra;
• artyčok;
• gingko biloba (roste v Číně a dováží se v sušené, mleté ​​formě jako součást doplňků stravy)

Také řada bylin pomáhá obnovit a vyčistit jaterní buňky. Proto jejich konzumace ve formě prášku nebo čaje také ředí krev.

Listy a kořeny pampelišky. Listy se přidávají do salátu, kořen se mele v mlýnku na kávu a přidává se do jídla jako koření.

Přírodní včelí med je lékem na všechny nemoci. Jeho unikátní složení dodává tělu minerály, vitamíny, kyseliny a enzymy. A také stravitelné cukry.

Medové enzymy zlepšují trávení, čistí játra a stimulují očistu střev. A přitom ředí hustou krev.

Biologicky aktivní látky umožňují medu nejen ředit vnitřní tekutiny. Příznivě působí i na jejich složení – zvyšují počet červených krvinek a léčí chudokrevnost.

Ředění krve kvůli koronaviru

Podle studií provedených ve Francii a Nizozemsku má přibližně 20–30 % těžce nemocných pacientů s diagnózou COVID-19 trombózu. Vědci předložili několik teorií naznačujících důvody takových změn v krvi, ale zatím neexistují žádné konkrétní důkazy. Do terapeutických režimů se však již začínají zavádět antikoagulancia. V případě potřeby je pacientům v domácí léčbě také doporučeno, jak při koronaviru ředit krev v lidském těle.

Pokud je krevní srážlivost vysoká, včetně koronavirové infekce, může být zapotřebí ředidel. Ale neměli byste užívat léky bez lékařského předpisu. Jako preventivní opatření lze identifikovat určité potraviny, které mají antikoagulační vlastnosti:

• malina;
• rajčata;
• kořen zázvoru;
• bavlníkový, lněný nebo olivový olej;
• rajčat;
• mořská kala;
• česnek;
• mořské ryby;
• citrusových plodů

Odborníci na výživu doporučují vyhnout se některým produktům v nabídce, pokud máte zvýšenou srážlivost krve. Do této skupiny patří pohanka, kukuřice, banány a zelí. Vyplatí se také omezit konzumaci vlašských ořechů, jeřabin a kopřiv. Všechny tyto produkty mohou ovlivnit krev, zvýšit její tloušťku a srážlivost.