Dnes mnoho lidí preferuje kávu, ale tento nápoj má pro naše tělo tak málo výhod. Někdy si chcete uvařit šálek čaje a vychutnat si jeho nádhernou vůni a chuť a měli byste to dělat častěji. Mnoho lidí dává přednost pití čaje s citronem, protože díky jeho antivirovému působení můžete posílit imunitní systém a zbavit se nachlazení. Slyšeli jste, že výhody citronového čaje lze získat pouze tehdy, je-li správně uvařen? V tomto článku najdete doporučení pro použití a můžete si vybrat recept na nápoj podle svého vkusu.
Výhody citronového čaje. Přínos spočívá především v tom, že se v takovém nápoji nachází kyselina askorbová, která příznivě působí na naši imunitu, posiluje kardiovaskulární systém a zlepšuje stav vaší pokožky. Čaj s citronem pomáhá při nespavosti a stresu, omlazuje pokožku, zmírňuje únavu a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Horký čaj obsahuje velké množství vápníku, který je dobrý na kosti a klouby. Výborný nápoj na posílení zubů a nehtů. Pro zničení nebezpečných mikrobů a zvýšení odolnosti organismu se doporučuje pít čaj s citronem při jakýchkoli onemocněních dýchacích cest. Může to být běžné nachlazení, chřipka a dokonce i astma. Snižuje bolest v oblasti sliznice, zmírňuje zarudnutí a zánět.
Citronový čaj je skvělý při hypertenzi a artritidě. Pokud je venku horko a neustále pociťujete žízeň, pijte čaj s citronem častěji. Napomáhá lepšímu vstřebávání prospěšných látek, výborný lék na celkovou dehydrataci. Antioxidanty, které jsou v citronovém čaji přítomny, eliminují volné radikály a pokud dojde k nějaké infekci, může tento čaj působit jako přírodní antiseptikum. Zlepšuje činnost trávicího systému, tonizuje, prohřívá.
Černý nebo zelený čaj? Zde si každý vybere sám, protože někdo má rád povzbuzující účinek černé a někdo preferuje relaxační účinek zelené. V každém případě stojí za zmínku, že nejoblíbenější je černá, ale ve svém efektu je neutrální. Pokud zvolíte zelený čaj s citronem, pak jeho listy jen zesilují účinek esenciálních olejů a vitamínu C. Zelený čaj dokonale odstraňuje toxiny, pomáhá vám zbavit se toxinů. Pokud do zeleného čaje přidáte citron, pak se účinek antioxidantů zvýší 7krát. Černý čaj nebude tak prospěšný jako zelený, takže pokud máte zdravotní problémy, přehodnoťte své preference. Aby byl takový nápoj ještě vitaminovější, přidejte do něj různé bylinky. Může to být heřmánek, máta nebo tymián, ale i maliny nebo šípky. Při nachlazení nezapomeňte přidat zázvor.
Přidáním citronu do čaje zhubnete rychleji. Pokud bojujete s nadváhou, pak bude tento nápoj skvělým pomocníkem. Pointa je, že čaj s citronem zlepšuje trávení, pomáhá zbavit se toxinů ve střevech, zlepšuje činnost srdce a cév. To vše má pozitivní vliv na váš metabolismus, takže zbavování se přebytečných kilogramů je ještě jednodušší. Zelený čaj tonizuje a osvěžuje, máte více energie a síly.
Škodlivost čaje s citronem. Takový nápoj má také kontraindikace, ne každý ho může pít každý den. Za prvé jsou to lidé trpící vysokou kyselostí. Aby se potíže nezhoršovaly, poraďte se se svým lékařem a zvolte jiný zdroj vitamínů. Čaj s citronem by neměli pít alergici na citrusové plody a také ti, kteří mají nějaké zažívací potíže. Kojící matky by měly postupně zavádět tento nápoj do své stravy, protože děti mají často alergie, je možná kolika.
Jak připravit čaj s citronem?
1. Nevymačkejte šťávu do šálku čaje. Slyšeli jste, že největší množství užitečných stopových prvků se nachází právě v citronové kůře? Mnozí prostě přežijí šťávu a samotný citron se vrátí zpět do lednice. To ve skutečnosti není správné, protože esenciální oleje jsou přítomny v kůře, jsou skvělé v zabíjení bakterií a pomáhají vám být zdravější.
2. Citron by se neměl přidávat do příliš horkého čaje a mnoho lidí to tak dělá.. Vařící voda ničí kyselinu askorbovou, takže účinnost takového nápoje je výrazně snížena. Pokud jste nachlazení a potřebujete zvýšit pocení, pak je třeba citron nakrájet na kolečka nebo plátky a jíst s čajem. Pokud je pro vás obtížné konzumovat citron v čisté formě, posypte ho trochou cukru.
3. Nepijte příliš horké. Nejprve přivedeme k varu vodu a uvaříme čaj. Když je nápoj hotový, přidejte do něj pár plátků citronu, med. Mnozí říkají, že nemohou pít studený čaj. Nápoj si samozřejmě můžete připravit při teplotě, která se vám líbí, ale výhody se tím značně sníží.
Recepty na citronový čaj:
1. Čaj s citronem a zázvorem. Zázvor oloupejte ze slupky, nastrouhejte na jemném struhadle, aby vznikla kaše. Odhalíte tak maximum užitečných stopových prvků. Přidejte pár plátků citronu a drťte, dokud nevznikne kaše. Neodstraňujte kůru z citronu, protože nejužitečnější je právě v něm. Lístky černého nebo zeleného čaje zalijte vroucí vodou zvlášť. Nápoj necháme vychladnout. Pokud chcete, aby byl čaj sladký, přidejte cukr nebo med. Přidejte směs citronu a zázvoru.
2. Černý čaj s citronem a hřebíčkem. Pikantní nápoj pro opravdové gurmány. Lžičku černého čaje zalijte vroucí vodou, zvlášť vmíchejte citron, hřebíček a trochu zázvoru nasekaného vidličkou. Nápoj louhujte 10 minut a poté ingredience promíchejte. Podle chuti můžete přidat cukr nebo med.
3. Mátový čaj s citronem. Zázvor namelte na struhadle, lžičku vzniklého produktu smíchejte s lístky máty a tymiánu a zalijte vroucí vodou. Čaj louhujte 15 minut, poté přidejte přírodní med a pijte po malých doušcích a vychutnejte si vůni.
– Vraťte se na obsah sekce “Prevence nemoci”
Informace na stránce jsou předmětem konzultace ošetřujícího lékaře a nenahrazují osobní konzultaci s ním.
Další podrobnosti naleznete v uživatelské smlouvě.
Výhody citronu jsou nepopiratelné. Toto tropické ovoce je extrémně bohaté na vitamín C a je jedním z jeho hlavních přírodních zdrojů. Tato vlastnost citronů vedla k jeho širokému rozšíření a oblíbenosti v období nachlazení a beri-beri. Čaj s citronem zachraňuje před mnoha neduhy, doplňuje zásoby hlavního bojovníka za imunitu – vitamín C. Citronová šťáva je široce používána při vaření. Používá se jako marináda na maso, základ pro všechny druhy omáček a salátových dresinků.
Samotné ovoce pochází z Asie, kde se pěstuje na obrovských plantážích. Původ lze jen stěží nazvat jedinečným, jde totiž o úspěšný hybrid získaný křížením citrusových plodů.
Existuje mnoho pověstí a sporů o výhodách a škodách citronu. Ano, lidské tělo takové produkty potřebuje. Aby se jeden z nejznámějších citrusových plodů nestal zdrojem zdravotních problémů, je třeba k jeho užívání přistupovat s rozumem a vědomím.
Výhody
Jak citronová kůra, tak citronová šťáva a ovocná dužina mají četné příznivé vlastnosti, které jsou způsobeny množstvím biologicky aktivních látek.
- Citrony jsou přírodním léčitelem v boji proti nachlazení. Při prvních příznacích malátnosti přichází na pomoc čaj s citronem. Ale toto ovoce je dobré nejen během nemoci. Pomáhá posilovat obranyschopnost organismu a je výborným prostředkem k prevenci nachlazení. Jak používat citron, abyste získali co největší užitek? Ovoce můžete jíst nakrájené na kolečka nebo plátky nebo je přidat do teplého čaje, který bude bohatý nejen na vitamín C, ale také na další užitečné látky. Jejich vstup do těla pomůže aktivovat imunitní systém a všechny zdroje těla pro rychlé zotavení. Ke snížení teploty se využívá diaforetického působení citronů, což také pomáhá tělu v boji s nemocí.
- Citrony mají celou řadu účinků na různá ložiska infekce, pomáhají bojovat proti tonzilitidě v počátečních fázích. Ovoce má protizánětlivý a dezinfekční účinek, což umožňuje odolávat tvorbě hnisu v raných stádiích onemocnění. Při prvních známkách bolesti v krku se do výplachu přidá citronová šťáva a hojně se jí. Užitečné bude pomalé žvýkání citronové kůry. Po této proceduře se nedoporučuje hodinu pít a jíst. Takže kyselina citronová a éterické oleje obsažené v ovoci budou při interakci se sliznicemi hrdla schopny plnit svou funkci.
- Citrony jsou zdrojem železa a draslíku. Tato vlastnost tropického ovoce pomáhá zvyšovat počet červených krvinek a posilovat stěny cév. Citrony pomáhají přirozeně udržovat normální hladinu krevního tlaku a srdeční činnost.
- Toto ovoce je vynikající antioxidant, který díky vysokému obsahu kyseliny askorbové pomáhá při odstraňování volných radikálů a zpomaluje stárnutí. Použití citronů pomáhá naplnit energetický deficit, nasytit jej užitečnými látkami a zbavit se špatného cholesterolu.
- Citrony příznivě ovlivňují stav horních vrstev epidermis a vlasů. Esenciální olej získaný z ovoce se používá při léčbě akné a akné, podporuje hojení při tepelných popáleninách a různých porušeních celistvosti pokožky. Citronová šťáva má kosmetický účinek, pomáhá bělit pokožku a omlazovat ji.
Citrony jsou citrusové plody, proto mají kontraindikace pro použití, které jsou způsobeny jejich vlastnostmi. Nezahrnujte citrony do své každodenní stravy:
- Pokud trpíte peptickým vředem (žaludeční a dvanáctníkový vřed) a dalšími onemocněními trávicího traktu, u kterých jsou kyselé plody kontraindikovány. Příjem ovoce je v těchto případech přísně omezen, protože může vyvolat nepříjemné příznaky jako bolest, křeče a pálení žáhy.
- Pokud máte problémy se zubní sklovinou. Kyselina obsažená v citronech nepříznivě ovlivňuje její stav. Zubaři proto doporučují po konzumaci ovoce vyčistit zuby a důkladně opláchnout, aby byly zuby v pořádku.
- Pokud zánětlivý proces přešel z počáteční fáze do akutní. Citrony jsou skvělým pomocníkem v boji proti začínajícím bolestem v krku, ale když je zánětlivý proces již výrazný, jeho použití pouze zvýší celkové podráždění a může také vyvolat zhoršení bolesti a dokonce vyvolat krvácení z ran, v každém možný způsob, jak zabránit jejich uzdravení.
- Pokud trpíte akutní nebo chronickou pankreatitidou. Použití ovoce je silným stimulantem čistících procesů v játrech, takže je vyloučeno ze stravy během exacerbace onemocnění slinivky břišní.
- Pokud jste náchylní k rozvoji alergických reakcí a trpíte individuální nesnášenlivostí tohoto ovoce.
Pokud citrony nezneužíváte, pak jejich pravidelné používání pomáhá udržovat imunitu a posilovat obranyschopnost těla. Při problémech s trávicím traktem a v případě akutní fáze zánětlivého procesu však kyselina citronová obsažená v plodech nadělá více škody než užitku.
