Zlatobýl možná znáte nejlépe jako žlutý divoký květ, ale je také oblíbenou přísadou bylinných doplňků a čajů. Latinský název byliny je Solidago, což znamená „léčit“ a odráží jeho použití v tradiční bylinné medicíně.
Zlatobýl se nejčastěji používá jako doplněk ke zlepšení zdraví moči a snížení zánětu.
V tomto článku se budeme zabývat tím, co je zlatobýl, jeho léčivé vlastnosti a kontraindikace pro použití. A také uveďte informace o dávkování a preventivních opatřeních.
Co je zlatobýl
Zlatobýl roste v Evropě, Asii, Severní a Jižní Americe. Daří se mu v příkopech a polích u cest a často je považován za plevel. Žluté květy rostliny kvetou koncem léta a začátkem podzimu. Snadno se kříží s jinými rostlinami, a proto existuje přes 100 různých druhů zlatobýlu. O mnoha z nich se věří, že mají podobné zdravotní vlastnosti.
Solidago virgaurea – někdy označovaný jako zlatobýl evropský – je pravděpodobně nejvíce studovaným druhem, pokud jde o jeho zdravotní přínosy. V některých evropských zemích se používá jak v tradiční čínské medicíně, tak v bylinné medicíně (1).
Chcete-li využít léčivých vlastností zlatobýlu, s ohledem na kontraindikace, měli byste konzumovat části rostliny, které rostou nad zemí, zejména květy a listy (2).
Zlatobýl si můžete koupit jako čaj nebo jako doplněk stravy. Čaj může mít lehce nahořklou příchuť a někdo jej raději mírně osladí.
Solidago virgaurea je druh zlatobýlu nejběžněji používaný k léčebným účelům. Její květy a listy se používají k výrobě čaje a potravinových doplňků.
Goldenrod – léčivé vlastnosti a kontraindikace
Léčivé vlastnosti zlatobýlu
Zvažte zdravotní přínosy rostliny zlatobýl.
1. Bohatý zdroj rostlinných sloučenin
Zlatobýl obsahuje mnoho prospěšných rostlinných sloučenin, včetně saponinů a flavonoidních antioxidantů, jako je kvercetin a kempferol (3).
Saponiny jsou rostlinné sloučeniny spojené s mnoha zdravotními přínosy. Mohou být zvláště účinné při inhibici růstu škodlivých bakterií a kvasinek, jako jsou např Candida albicans. Jedná se o houbu, která může způsobit celkovou kandidózu nebo lokální kvasinkové infekce v pochvě, stejně jako infekce jinde v těle (4). Ve zkumavkách a studiích na zvířatech bylo také prokázáno, že saponiny mají protinádorové a protizánětlivé účinky (5).
Flavonoidní antioxidanty kvercetin a kaempferol v zlatobýlu pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným nestabilními molekulami zvanými volné radikály (6).
Poškození volnými radikály je faktorem mnoha chronických onemocnění, včetně srdečních chorob a rakoviny (7, 8).
Pozoruhodné je, že antioxidační aktivita zlatobýlu je vyšší než u zeleného čaje a vitamínu C (1, 9, 10, 11).
Protizánětlivé účinky mají také flavonoidní antioxidanty a další rostlinné sloučeniny v zlatobýlu.
Související články:
Zlatobýl obsahuje mnoho cenných rostlinných sloučenin, včetně saponinů, které mají protiplísňové účinky, a flavonoidů, které mají antioxidační a protizánětlivé funkce.
2. Může snížit zánět
V lidovém léčitelství se zlatobýl používá k boji proti zánětům, které zvyšují bolest a otoky (12).
Ve studiích na hlodavcích snížil extrakt ze zlatobýlu v kombinaci s výtažky osiky a jasanu ve Phytodoloru otoky poškozených tkání až o 60 %. Také snížil zánět spojený s artritidou o 12–45 % u hlodavců se silnějšími účinky při vyšších dávkách (13).
Zlatobýl a Phytodolor byly také testovány na lidech. V přehledu 11 studií na lidech byla léčba Phytodolorem při snižování bolesti zad a artritidy kolena stejně účinná jako aspirin (14). To může být částečně způsobeno quercetinem, flavonoidním antioxidantem v zlatobýlu se silnými protizánětlivými účinky (15, 16, 17). Kůra osiky ve Phytodoloru však obsahuje salicin – aktivní složku aspirinu – která také přispěla k protizánětlivým vlastnostem testované bylinné směsi. Studie Phytodoloru ve zkumavkách ukazují, že nejvýraznější úlevu od bolesti poskytuje spíše kombinace složek než jedna složka. Není tedy jasné, jaký účinek má zlatobýl sám o sobě (18).
Výzkum, který se zaměřuje pouze na zlatobýl, je potřebný k objasnění jeho role při léčbě zánětu a bolesti.
V lidovém léčitelství se zlatobýl používá k potírání zánětů a bolestí. Studie na zvířatech a lidech také naznačují, že může tyto problémy zmírnit, ale to bylo testováno pouze jako součást bylinné směsi.
3. Může podporovat zdraví močových cest
Evropská léková agentura (EMA), vládní skupina, která dohlíží na léčiva, uznává, že zlatobýl je potenciálně užitečný pro zlepšení standardní lékařské péče při menších močových problémech (19).
To znamená, že zlatobýl může podporovat nebo zvyšovat účinnost léků, jako jsou antibiotika na infekce močových cest (UTI), ale bylina by se k léčbě takových stavů neměla používat samostatně.
Studie ze zkumavek ukazují, že zlatobýl může pomoci předcházet UTI. Nejúčinnější však může být v kombinaci s jinými bylinami – včetně jalovce a přesličky (20). Z tohoto důvodu se můžete setkat s bylinnými doplňky pro zdraví močových cest s obsahem zlatobýlu a dalších bylin.
Studie ze zkumavky navíc ukazují, že extrakt ze zlatobýlu může pomoci při hyperaktivním močovém měchýři nebo potřebě častého močení. Může také snížit bolestivé křeče močových cest (21). Když 512 lidí s chronickým hyperaktivním močovým měchýřem užívalo 425 mg suchého extraktu zlatobýlu 3krát denně, 96 % zaznamenalo zlepšení urgence a bolestivého močení. Není jasné, jak dlouho extrakt užívali, než si všimli přínosů (22).
A konečně EMA poznamenává, že zlatobýl zvyšuje průtok moči. Jeho diuretický účinek může pomoci vyplavit potenciálně škodlivé bakterie a podpořit zdraví ledvin (19). Proto se obecně doporučuje pít během užívání bylinky hodně vody.
I když je to slibné, je zapotřebí více studií na lidech, aby se potvrdily přínosy zlatobýlu pro genitourinární zdraví.
Předběžné důkazy naznačují, že zlatobýl může zlepšit konvenční léčbu infekcí močových cest, včetně hyperaktivního močového měchýře a infekcí močových cest. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Další možné zdravotní přínosy
Několik studií testovalo zlatobýl pro jiná použití, ale k potvrzení jeho účinnosti v těchto oblastech je zapotřebí mnohem více výzkumu.
Předběžné studie zkoumaly zlatobýl pro:
- Kontrola váhy. Studie zkumavek a myší ukazují, že zlatobýl může bojovat s obezitou regulací genů, které řídí syntézu tuku a velikost tukových buněk. Z tohoto důvodu se bylina používá v některých čajích na hubnutí (23, 24).
- Profylaxe rakoviny. Podle studií ze zkumavek může extrakt ze zlatobýlu zabíjet rakovinné buňky. Kromě toho studie na potkanech zjistila, že injekce extraktu zlatobýlu inhibovaly růst nádorů rakoviny prostaty (2).
- Zdraví srdce. Potkani, kterým byl každý den podáván orálně extrakt ze zlatobýlu po dobu 5 týdnů před indukcí srdečního poranění, měli o 34 % nižší hladiny krevního markeru poškození po poranění srdce ve srovnání s kontrolami (25).
- Proti stárnutí. Studie ve zkumavce zjistila, že extrakt ze zlatobýlu oddaluje hromadění starých, špatně fungujících kožních buněk. To může omezit předčasné stárnutí pleti (26).
Vzhledem k nedostatku lidského výzkumu v těchto oblastech není známo, zda zlatobýl bude mít stejné účinky u lidí.
Předběžné studie ve zkumavce a na zvířatech naznačují, že zlatobýl může pomoci při regulaci hmotnosti, má protirakovinné vlastnosti, podporuje zdraví srdce a zpomaluje stárnutí kůže. Tyto potenciální přínosy však nebyly testovány na lidech.
Formy a dávkování
Zlatobýl zakoupíte ve formě bylinných čajů, tekutých extraktů, tablet.
Tekuté extrakty se prodávají v lahvičkách pro snadné dávkování. Kapsle a tablety obsahující suché extrakty zlatobýlu se častěji vyskytují ve směsi s jinými bylinami, jako jsou plody jalovce.
Dávkování ještě nebylo dostatečně testováno ve studiích na lidech, ale dávkování konvenční medicíny naznačuje následující (19):
- Čaj. 1-2 čajové lžičky (3-5 gramů) sušeného zlatobýlu na 1 šálek (237 ml) vroucí vody. Zakryjte a nechte 10-15 minut, poté sceďte. Pijte až 4krát denně.
- Kapalný extrakt. 0,5-2 ml až 3krát denně.
- Suchý extrakt 350-450 mg až 3krát denně.
Tato doporučená množství jsou pro dospělé a dospívající. Goldenrod se obecně nedoporučuje pro děti do 12 let kvůli nedostatku údajů o bezpečnosti.
Příklad kvalitního doplňku extraktu zlatobýlu na iHerb.com
Pokud se zlatobýl používá k léčbě konkrétního stavu, obvykle se v léčbě pokračuje po dobu 2–4 týdnů (19).
Další pokyny k dávkování naleznete na obalech doplňků.
Goldenrod dostupný jako bylinný čaj, tekutý extrakt v kapátcích a kapsle nebo tablety – obvykle v kombinaci s jinými bylinami. Informace o dávce jsou založeny na tradiční medicíně kvůli nedostatku studií na lidech.
Kontraindikace
Přes své léčivé vlastnosti může zlatobýl způsobit řadu nežádoucích účinků, a proto má určité kontraindikace.
Zlatobýl je zpravidla dobře snášen bez závažných vedlejších účinků. Existuje však několik opatření, na která je třeba dávat pozor, včetně alergií a interakcí u lidí s určitými zdravotními problémy (19).
Alergie
I když je zlatobýl někdy obviňován ze sezónních alergií přenášených vzduchem, není hlavním viníkem, protože jeho těžký pyl není snadno přenášen větrem. Může však způsobit některé alergické reakce, včetně kožní vyrážky a astmatu, zejména u lidí, kteří kolem rostliny pracují, jako jsou květináři a farmáři. Zlatobýl může také způsobit reakce, pokud jste alergičtí na příbuzné rostliny, jako je ambrózie a měsíček (27, 28). Pokud tedy trpíte silnou sennou rýmou, je pro vás užívání zlatobýlu kontraindikováno.
Orální požití byliny může také způsobit svědivou kožní vyrážku – i když je to vzácné (29).
Listy zlatobýlu jsou navíc bohaté na latex, přírodní zdroj kaučuku. Lidé, kteří jsou alergičtí na latex – který se používá v některých lékařských vyšetřovacích rukavicích – mohou zjistit, že jsou také alergičtí na zlatobýl (30).
zdravotní podmínky
Pokud užíváte nějaké léky nebo máte nějaké zdravotní problémy, poraďte se před užitím zlatobýlu se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Protože zlatobýl může být diuretikum, neměl by být užíván s předepsanými diuretiky, protože to může vést k příliš velkým ztrátám vody.
Ze stejných důvodů je konzumace zlatobýlu kontraindikována u stavů vyžadujících omezení tekutin, včetně některých případů městnavého srdečního selhání a onemocnění ledvin (19). Národní nadace pro ledviny doporučuje, aby se zlatobýl vyhýbali lidem v jakémkoli stádiu onemocnění ledvin, včetně těch, kteří jsou na dialýze nebo kteří podstoupili transplantaci ledvin.
Kromě toho může zlatobýl způsobit, že vaše tělo zadržuje sodík, což může zhoršit vysoký krevní tlak (31).
A konečně, zlatobýl je kontraindikován během těhotenství a během kojení, protože neexistují žádné důkazy, které by prokázaly, jak bezpečný je za těchto podmínek (19).
Zlatobýl je obecně dobře snášen, s výjimkou případů alergie. Kromě toho by bylinu neměli užívat lidé s onemocněními, jako je onemocnění ledvin nebo určité srdeční onemocnění, a ženy, které jsou těhotné nebo kojící.
Závěry
Zlatobýl se odedávna používá v lidovém léčitelství jako bylinný čaj nebo doplněk stravy k léčbě zánětů a pomočování.
Goldenrod, jeho léčivé vlastnosti a kontraindikace, byly studovány vědci. Předběžné studie ve zkumavce a na zvířatech naznačují, že zlatobýl může pomoci snížit zánět, zejména v močových cestách. Jen málo studií na lidech však testovalo jeho přínosy při samostatném použití.
Protože výzkum zlatobýlu je omezený, vyvarujte se jeho užívání místo předepsaných léků a pokud ho plánujete kombinovat s konvenční léčbou, poraďte se se svým lékařem.
Pokud chcete zlatobýl vyzkoušet, najdete ho v čaji, tekutém extraktu a tabletách.
