Může moje dítě mít zelí?

hlávka zelí

Zavádění nových produktů do doplňkového krmení dítěte je důležitou fází, protože na tom bude záviset pohoda a zdraví dítěte.

Zelí může být jednou z prvních potravin zaváděných do doplňkové výživy a výživy dítěte. Ale dnes zjistíme, s jakým druhem této zeleniny se začít seznamovat a jaké pokrmy připravit.

Základní pravidla pro první krmení

První příkrmy se zavádějí od 6 měsíců. Nedoporučuje se zavádět potraviny dříve. Tělo dítěte prostě není připraveno na jiné potraviny. Může způsobit vážné gastrointestinální problémy, alergie a zácpu.

U kojených dětí není přikrmování vyžadováno brzy a není vyžadováno vůbec, protože vaše mléko obsahuje celou škálu živin a živin nezbytných pro růst a vývoj.

Kojenecké krmení

Dítě roste a jeho potřeby rostou s ním. Mateřské mléko ale stále zůstává základem výživy dítěte až do jednoho roku.

V dopoledních nebo odpoledních hodinách je v nabídce uveden nový produkt.

To vám umožní sledovat reakci těla. Napoprvé stačí špička čajové lžičky nebo 1-2 mikrodávky přípravku. Pokud nejsou pozorovány žádné negativní reakce, další den se porce mírně zvýší.

Pokud se ale objeví alergie nebo problémy s trávicím traktem, přípravek se podává znovu po cca 1-2 týdnech.

Květák v doplňkovém krmení dítěte: kdy a jak ho podávat?

Vidličky květáku

Právě s tímto druhem zeleniny většina matek začíná s doplňkovým krmením. Květák je jedním z prvních, který byl zaveden do dětské stravy. A to vše díky tomu, že:

  • nezpůsobuje alergie;
  • nezpůsobuje nadýmání, protože obsahuje méně vlákniny než bílé zelí;
  • je bohatý na vitamíny (A, B, C, E, K, H, PP), minerální látky (fosfor, jód, draslík, železo, hořčík);
  • pomáhá posilovat kosti;
  • zlepšuje metabolismus;
  • obsahuje rostlinné bílkoviny, které zlepšují činnost jater a žlučníku;
  • posiluje stěny krevních cév.

Květák je vhodný pro první krmení.

Pyré si můžete koupit hotové, nebo si ho můžete vyrobit sami.

Domácí pyré se snadno připravuje: musíte vzít 1 květenství a vařit je ve vroucí vodě po dobu 5-10 minut. Poté rozmačkejte lžící nebo protáhněte mixérem a je to, doplňkové potraviny jsou hotové.

V jakém věku může dítě jíst květák? Počínaje okamžikem zavedení doplňkových potravin, konkrétně od 6 měsíců, lze do stravy dítěte zařadit doplňkové potraviny z květáku. Pokud nedojde k žádné reakci těla, můžete postupně zvyšovat porci.

READ
Jaký zastřihovač koupit v roce 2023?

Bílé zelí ve stravě dítěte: kdy dát a co vařit

V jakém věku může mít dítě bílé zelí? Tato zelenina je celkem běžná a dostupná, má dobré složení. Ale při zavádění bílého zelí do stravy vašeho dítěte byste měli dodržovat následující pravidla:

  1. Tento druh zeleniny byste neměli představovat jako první. Může za to obsah hrubých vláken, které mohou způsobit nadýmání nebo jiné poruchy trávicího traktu.
  2. Do jídelníčku byste neměli přidávat kapustové pyré v čisté formě. Po seznámení miminka s mrkví, cuketou, bramborami a další zeleninou je lepší připravit pyré z několika složek.
  3. Čerstvé listy zelí se doporučuje podávat dítěti nejdříve ve věku 3 let. Před dosažením tohoto věku je lepší vařit zelí.
  4. Na stonku se hromadí škodlivé látky, kterými byla zelenina hnojena. Dětem byste ho neměli dávat, pokud kupujete zelí a nejste si jisti kvalitou jeho pěstování.

Nejčastěji se bílé zelí dává dětem spolu s další zeleninou. Po roce na jeho základě můžete připravit mnoho pokrmů: dušené maso, zelí, zeleninové polévky a další.

Více informací o zavádění příkrmů vašemu miminku a zachování jeho zdravé a silné chuti k jídlu naleznete v online kurzu ABC přikrmování: bezpečné zavádění příkrmů kojencům>>>

Brokolice v doplňkových potravinách

brokolice

Brokolice, stejně jako květák, je skvělá na první krmení. Neobsahují hrubou vlákninu, takže se lépe tráví a nezpůsobují nadýmání. Brokolice zřídka vyvolává alergie.

Složení brokolice je bohaté na vitamíny (A, B, C, E, PP), aminokyseliny. Obsahuje hodně bílkovin. A jelikož v brokolici není žádný cholesterol, je tento protein pro tělo opravdu prospěšný.

Brokolice je vhodná pro děti s nadváhou, protože je nízkokalorická. Složení obsahuje hodně vlákniny, která pomáhá v boji proti zácpě.

Pro vysoký obsah kyseliny listové v brokolici se doporučuje nejen dětem, ale i ženám plánujícím těhotenství.

Kysané zelí – kdy ho můžete dát?

Nedoporučuje se zavádět kysané zelí do jídelníčku malého dítěte. Obsahuje hodně soli a octa, což dětskému organismu neprospívá.

Kysané zelí můžete dát na vyzkoušení, po důkladném opláchnutí pod vodou, dětem po 1.5-2 letech.

Jak zařadit mořské řasy do svého jídelníčku

mořské řasy v misce

Mořská kapusta může být zavedena do dětské stravy nejdříve ve 2 letech. Navzdory jeho bohatému složení se s ním trávicí systém dítěte nemusí vyrovnat. Příliš velká porce nebo časté užívání může způsobit průjem.

READ
Je možné se dotknout stabilizovaného mechu?

Zřídka se vyskytuje alergie na řasu. Ale pokud má dítě intoleranci jódu, pak jsou pro něj mořské řasy kontraindikovány.

Dušené zelí pro děti

Jak vařit zelí pro dítě, aby bylo zdravé a chutné? Nejlepší možností je dušené zelí. Toto jídlo je vhodné pro děti starší jednoho roku. Kromě toho můžete k dušeným kapustovým listům přidat další zeleninu a maso.

Pro přípravu nádobí budete potřebovat:

  • Listy zelí;
  • máslo;
  • voda nebo kuřecí vývar.

Množství ingrediencí se vypočítává individuálně. Nedoporučuje se podávat malým dětem jídlo z lednice. Nemusíte tedy moc vařit.

Prvním krokem je omytí a nakrájení zeleniny. Není třeba opouštět stonek. Na pánvi rozehřejte máslo (2-3 lžičky). Dále přidáme nakrájené kapustové listy. Poté dusíme pod zavřenou pokličkou a podlijeme trochou kuřecího vývaru nebo vody.

Co můžete svému dítěti uvařit ze zelí?

Většina dětí tuto zeleninu miluje. Pokud však dítě misku odmítá, neměli byste ho krmit násilím. Po chvíli misku nabídněte.

Kromě guláše můžete vařit: zrazy, zelňačku, líné zelí a další jídla.

Pokud dítě starší jednoho roku jí málo a špatně, musíte ho přemlouvat nebo nutit, aby snědlo další porci, podívejte se na online kurz o obnovení zdravé chuti k jídlu Jíme s chutí >>>

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: