Můžete jíst meduňku?

Meduňka (citrónová tráva čínská) je jedním z nejoblíbenějších léků na léčbu různých onemocnění v lidovém léčitelství.

Je známá svou citrónovou chutí a příjemnou vůní, která z ní dělá nejen účinný, ale i velmi chutný lék.

Z tohoto článku se můžete dozvědět nejen o prospěšných, ale také léčivých vlastnostech citronové trávy čínské. Seznamte se s jeho chemickým složením a indikacemi pro použití. Přečtěte si o vedlejších účincích užívání meduňky.

Užitečné a léčivé vlastnosti

Jak je tato rostlina užitečná:

• Zvyšuje odolnost organismu proti nachlazení.
• Zmírňuje záněty a podráždění.
• Působí blahodárně na nervový systém.
• Pomáhá léčit vředy a gastritidu, zlepšuje zdraví střev.
• Odstraňuje přebytečné tekutiny z těla a pomáhá zhubnout.
• Bojuje proti depresi a stresu.
• Zmírňuje podrážděnost a nervozitu.
• Pomáhá zbavit se nevolnosti a zvracení.
• Léčí bronchitidu a nemoci dýchacího ústrojí.
• Odstraňuje zápach z úst.
• Normalizuje spánek, pomáhá zbavit se nočních můr.
• Účinné v kosmetologii (bojuje proti lupům, akné a různým kožním onemocněním).
• Zlepšuje funkci mozku.
• Zmírňuje svědění a zarudnutí po bodnutí hmyzem.

pro ženy

Melissa je dar z nebes pro ženy. Nálevy a čaje s touto rostlinou normalizují hormonální hladinu a meduňka díky svému zklidňujícímu účinku pomáhá vyrovnat se s podrážděností při PMS a zmírnit stav ženy při menstruaci.

Během těhotenství s mírnou konzumací meduňka odstraňuje nevolnost a zvracení v důsledku toxikózy. A během kojení tato rostlina není vůbec zaměnitelná – meduňka přirozeně zvyšuje laktaci.

pro muže

Muži by měli být opatrní při konzumaci meduňky. V malém množství tonizuje tělo a pomáhá vyrovnat se se stresem. Ale při zneužití bude více škody než užitku, protože to negativně ovlivní potenci.

Pro děti

Čaj s meduňkou zlepšuje paměť a pomáhá dětem vstřebávat informace ve škole. Pediatři často radí zařadit meduňkový čaj do jídelníčku hyperaktivních dětí.kteří se obtížně soustředí a nemohou sedět dlouho na jednom místě. To jim pomůže uklidnit se a soustředit se na studium.

Předpokladem před konzumací meduňky je konzultace s lékařem. Odborník předepíše správný průběh léčby.

Chemické složení léčivé rostliny

100 gramů meduňky obsahuje 3,7 g bílkovin, 0 g tuku, 4 g sacharidů a 8 kcal. Obsah silice v listech rostliny je přibližně 49 % a je dán geografickými a klimatickými podmínkami.

Esenciálními složkami meduňky jsou monoterpeny. – přírodní uhlovodíky (citral, geraniol, nerol), dále rostlinné organické sloučeniny aromatické řady – fenylpropanoidy (kyselina rozmarinová). Melissa obsahuje sodík, fosfor, hořčík, měď, zinek, železo, mangan, vitamíny A, B, C a PP.

Indikace pro použití

• Zvýšená emoční vzrušivost.
• Poruchy spánku.
• Arytmie.
• Gastrointestinální choroby.
• Zánětlivé procesy.
• Zvonění v uších, bolest hlavy.
• Deprese, apatie.
• Nemoci dýchacích cest.

Může to způsobit škodu?

Před zahájením léčby meduňkou byste se měli vždy poradit se svým lékařem. Melissa je sama o sobě neškodná, ale neměli byste ji používat ve velkém množství.

Nežádoucí účinky

Při delším užívání čaje s meduňkou nebo tinkturou z jejích listů se mohou objevit nežádoucí účinky. To se projevuje celkovou slabostí, únavou, ospalostí a letargií. Zvracení a průjem jsou možné.

Při individuální nesnášenlivosti látek, které tvoří meduňku, se může objevit svědění, křeče a pálení žáhy.

Kontraindikace

1. Věk do 3 let. Listy meduňky obsahují obrovské množství účinných látek, které mohou zejména u malých dětí vyvolat alergické reakce.
2. Pravidelné ježdění. Častá konzumace meduňkového čaje snižuje rychlost reakce člověka. Sednout za volant v tomto stavu je nebezpečné, řidič si nemusí všimnout překážky nebo špatně vypočítat vzdálenost k nejbližšímu autu.
3. Arteriální hypotenze. Melissa je kontraindikována u lidí s nízkým krevním tlakem. Účinné látky obsažené v jeho složení mohou krevní tlak ještě více snížit.
4. Snížená sexuální funkce u mužů. Muži by si měli dávat pozor, aby meduňkový čaj nadměrně nepoužívali. To může negativně ovlivnit potenci.

Návod, jak tuto bylinku využít k léčebným účelům

Pro léčebné účely se meduňkový čaj, tinktura a odvar z jejích listů používá k léčbě různých nemocí. Kromě toho se používají obklady a pleťové vody. Infuze a odvary z této rostliny by se měly pít v malých porcích několikrát denně po dobu 2-3 týdnů. Na noc se doporučuje pít meduňkový čaj. Průběh léčby by neměl přesáhnout tři měsíce.

Pro prevenci

Pro posílení imunitního systému, zlepšení celkového zdraví organismu a zvednutí nálady je užitečné vypít před spaním šálek meduňkového čaje. Pro větší účinek můžete přidat lžičku medu. Tento čaj vás zahřeje a zabrání tomu, abyste onemocněli za chladných podzimních večerů, kdy je tělo nejvíce ohroženo virózami.

Chcete-li připravit čaj, přidejte do několika lístků meduňky sklenici vroucí vody. Pijte teplé po dobu 2 týdnů.

Z deprese

Vnitřní napětí, úzkost a stres se mohou stát příznaky deprese. Chcete-li je odstranit, tradiční medicína doporučuje pravidelně užívat bylinné infuze a odvar.

Nejčastějším receptem na deprese je meduňka, která má tonizující účinek a je známá svými antidepresivními účinky. Tato léčivá rostlina se odedávna používá k léčbě nervových poruch a úzkosti.

Nálev z čaje a meduňky může pomoci vyrovnat se s depresí. Čaj je lepší pít večer, po jídle. Pro jeho přípravu zalijte 2 polévkové lžíce drcených listů meduňky 500 ml vroucí vody a nechte půl hodiny pod uzavřeným víkem. Hotový nálev přecedíme a popíjíme po malých dávkách během dne. Průběh léčby je individuální a předepisuje ho lékař.

Na tinnitus

Melissa officinalis je dobrým pomocníkem v boji s tinnitem. Obzvláště účinná je tinktura z této byliny, kterou se pro posílení účinku doporučuje pít s přídavkem medu.

20 gramů meduňky je třeba nalít do litru vroucí vody a nechat hodinu. Třikrát denně vypijte sklenici teplé tinktury. Průběh léčby je 7-10 dní.

Na arytmii

Melissa officinalis pomůže zvládnout záchvaty arytmie a závratě. Jeho uklidňující účinek má příznivý vliv na srdce a centrální nervový systém. Meduňku lze použít jako tinkturu nebo přidat pár lístků do čaje.

K přípravě nálevu je třeba zalít lžíci malých lístků meduňky 500 ml vroucí vody a nechat asi hodinu. Pijte půl sklenice několikrát denně po jídle.

Melissa na arytmii je účinná samostatně i jako součást směsi. Nejčastěji se do bylinných přípravků přidávají také kořeny anděliky, kozlík lékařské a lístky máty. Průběh léčby je 10-14 dní.

Jako choleretik

Melissa infuze zlepšuje činnost střev a slinivky břišní. Kyseliny rozmarinová a kávová obsažené v rostlině zvyšují vylučování žluči a dokonale pročišťují organismus.

Chcete-li pomoci tělu zbavit se žluči, 2 polévkové lžíce suchých listů meduňky je třeba zalít 2 šálky vroucí vody. Po 2-3 hodinách můžete nálev vypít. Doporučuje se konzumovat půl sklenice 2-3x denně před jídlem. Průběh léčby je 10-14 dní.

Z bronchitidy

Melissa je dobrým pomocníkem při léčbě respiračních onemocnění, včetně bronchitidy. Tinktura z této rostliny ředí hleny, odstraňuje je z průdušek a zabraňuje další tvorbě. Meduňka díky svým protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem zabraňuje pronikání choroboplodných zárodků do plic.

Abyste se zbavili bronchitidy, musíte listy meduňky rozdrtit na prášek (měli byste dostat lžičku), přidat šťávu ze dvou citronů a 2 lžičky medu (před přidáním med povařte). V akutním období nemoci užívejte jednu čajovou lžičku každou půl hodinu.. Průběh léčby je maximálně 7 dní.

Pro nervový systém

Meduňka je dobré sedativum a příznivě působí na nervový systém. Tato rostlina je již dlouho známá svou schopností obnovit spánek, zmírnit nervozitu a podrážděnost. Melissa infuze si dobře poradí s bolestí žaludku způsobenou stresem.

Pro přípravu nálevu zalijte 3 lžičky nasekané meduňky sklenicí vroucí vody, nádobu přikryjte víčkem a nechte dvě hodiny odstát. Hotová infuze by se měla pít v malých porcích po celý den.. Průběh léčby je 10-14 dní.

K čemu se používá v kosmetologii?

• Esenciální olej Melissa je vysoce ceněný v kosmetologii. Díky svým antimikrobiálním a antifungálním vlastnostem olej dobře bojuje se záněty a podrážděním pokožky a pomáhá zbavit se akné.
• Šampon s přídavkem meduňkového oleje odstraňuje lupy a nadměrné maštění vlasů, balzám dodává vlasům hladkost a příjemnou vůni.
• Pleťové vody a tinktury na bázi meduňky zlepšují elasticitu pokožky, dodávají jí zdravý vzhled a mají omlazující účinek.
• Melissový olej lze použít v aromalampě a vtírat do pokožky při masáži.

Melissa je skutečným skladem vitamínů a vynikajícím pomocníkem v boji proti tak závažným onemocněním, jako je bronchitida, arytmie a deprese. Ne nadarmo se jí říká „ženská bylinka“, protože meduňka dokáže upravit hormonální hladinu, eliminovat následky PMS a je nenahraditelná při kojení. Ženy také důvěřují této rostlině pro jejich mládí a krásu.

Nicméně, všeho by mělo být s mírou a neměli byste nadužívat meduňku. Jako všechny léčivé byliny má kontraindikace, se kterými byste se rozhodně měli seznámit. Ještě lépe, poraďte se s lékařem.

Autor: Alla Fedorčenko
Praktikující endokrinolog-nutriční specialista pro zdraví a mládí, diabetes, štítná žláza, obezita, hubnutí a harmonie.

Obsah kalorií a chemické složení meduňky. Prospěšné vlastnosti, poškození a kontraindikace použití rostliny. Recepty na nápoje a pokrmy z meduňky a zajímavosti o ní.

Složení a obsah kalorií meduňky

Tento produkt, který má příjemnou chuť, díky svému složení živin a nízkému obsahu kalorií, může mít poměrně silný léčivý účinek. Léčivé vlastnosti meduňky spočívají v jejím bohatém složení vitamínů, makro- a mikroprvků a také specifických složek, které se v jiných produktech vyskytují jen zřídka.

Obsah kalorií meduňky je 49 kcal na 100 g produktu, z toho:

• Bílkoviny – 3,7 g;
• Tuk – 0,4 g;
• Sacharidy – 8 g;
• Voda – 85,6 g;
• Popel – 2 g.

Složení mikroprvků zahrnuje vysoký obsah železa, jehož hlavní funkcí je hematopoetická. Patrná je také přítomnost zinku, mědi, manganu, fosforu, hořčíku, draslíku, vápníku a sodíku.

Léčivé vlastnosti meduňky jsou založeny na esenciálních olejích, z nichž stojí za zmínku následující:

Citral. Právě tato složka dodává rostlině specifické příjemné citronové aroma. Má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti a je analgetikum. Zvyšuje zrakovou ostrost, bojuje proti očním infekcím. Má anthelmintické vlastnosti. Snižuje krevní tlak. Pomáhá při kožních onemocněních infekčního a bakteriálního charakteru.

Užitečné vlastnosti mátové trávy

Tato rostlina je hlavní složkou mnoha léků. Požadovaného zdravotního efektu však lze dosáhnout používáním přípravku výhradně pro gastronomické účely. Hlavní přínos meduňky, jak jsme již poznamenali, spočívá v esenciálních olejích obsažených v výhoncích rostliny.

Pravidelnou konzumací citronové trávy můžete:

Normalizovat fungování nervového systému. To je hlavní vlastnost rojovníka. Neuralgie, neurastenie, nespavost zmizí – ty diagnózy, které lidé, kteří pravidelně používají meduňku, nikdy mít nebudou. Léčí závratě, zmírňuje bolesti hlavy, úzkost, strach a křeče. Má silný sedativní účinek.

Kontraindikace a poškození meduňky

I přes tisíce let ověřený vážný zdravotní účinek, kterého lze dosáhnout konzumací rostliny, existují také velmi konkrétní informace o nebezpečí meduňky.

Doporučuje se zdržet se konzumace produktu:

Lidé s potravinovými alergiemi. Tento produkt je poměrně silný alergen díky přítomnosti stejných esenciálních olejů. Zde je zajímavá funkce: stejná součást může někomu pomoci a někomu ublížit.

Recepty na nápoje s meduňkou

Aromatické a kořeněné nápoje s citronovou mátou skvěle uhasí žízeň v létě a zahřejí v zimě. Pojďme se podívat na ty nejchutnější z nich:

čaj. Je to nejoblíbenější nápoj vyrobený z této rostliny. Existuje velké množství způsobů, jak ji připravit. Upozorňujeme na klasický recept na meduňkový čaj. Vezměte jednu čajovou lžičku drcených čerstvých listů, zalijte sklenicí vroucí vody a nechte hodinu. Pokud si dáte sušenou meduňku, pak potřebujete o něco méně, asi 2/3 lžičky na 200 ml vody. Vezměte prosím na vědomí, že cukr, med, džem a další sladkosti snižují léčivé vlastnosti čaje. Teplota podávání však neovlivňuje léčivé vlastnosti produktu.

Recepty z citronové trávy

Léčivá rostlina se používá nejen k přípravě nápojů, ale také úžasných pokrmů. Doporučujeme věnovat pozornost následujícím receptům s meduňkou.

Tato jídla si určitě oblíbíte:

Grapefruitový salát. Hodí se hlavně na velké hody, kdy potřebujete tělu pomoci s trávením tučných jídel. Odstraňte kůru z grapefruitu. Budete potřebovat malé množství, které se vejde na špičku nože. Přidejte do něj dvě čajové lžičky rostlinného oleje, nechte 20 minut. Citrus oloupejte, odstraňte semínka a rozdělte kůru. Každý plátek nakrájejte na 4 části. Jemně nakrájejte svazek meduňky, pošlete ji na grapefruit, přidejte polovinu jemně nakrájené chilli papričky bez semínek. Dochutíme solí a pepřem, dochutíme olejem a kůrou.

Zajímavá fakta o Melisse

Rojník poprvé popsal v monumentálním botanickém pojednání Theophrastus, který spolu s Aristotelem vytvořil první botanickou zahradu, kde se zabýval výběrem a studiem rostlin. Jeden z názvů rostliny obsahuje slovo „máta“, ale vědci považují podobnost mezi meduňkou a touto rostlinou za velmi vzdálenou, protože patří do různých rodin a jsou velmi odlišné v chemickém složení.

Samotné slovo „melissa“ je odvozeninou od slova „včela“, protože rostlina byla pro včelu vždy velmi atraktivní. Med z této rostliny je dodnes považován za velmi chutný a zdravý.

A Melissa bylo jméno dcery řeckého boha, který dal Diovi mléko a med a naučil lidi, jak získat sladký produkt. Věří se, že byla tak krásná, že z ní bohové chtěli udělat svou milenku. Za což ji bohyně proměnily ve včelu.

Podívejte se na video o Melisse:

Dnes už není včelí rostlina obdařena kouzelnými vlastnostmi, ale stále je velmi zdravá a chutná. Existuje velké množství receptů na nápoje a pokrmy z meduňky. Který si vybrat, je věcí vkusu. Ale určitě je potřeba něco vyzkoušet.